Sekarang ni tak kira usia, muda-muda pun ramai yang meninggal dunia. Paling menyedihkan, ramai yang tidak sedar mereka sebenarnya menghidap pelbagai penyakit kronik. Ada yang kena sakit kronik seperti darah tinggi, kolestrol, sakit jantung dan diabetes.

Tidak dinafikan di Malaysia memang kurang kesedaran untuk membuat pemeriksaan kesihatan secara berkala. Sebab itu, bila penyakit dikesan ada yang sudah di peringkat akhir. Sikap kita yang ambil mudah soal makan dan tidak menjaga kesihatan menjadi salah satu punca kita menghidap pelbagai penyakit.

Disebabkan ramai golongan muda yang berdepan dengan masalah kesihatan, kajian dilakukan oleh ahli bijak pandai di Jepun. Hasil kajian amat mengejutkan, kebanyakan penyakit jasmani adalah disebabkan oleh penyakit rohani.

Kita gagal mengawal emosi dengan baik. Inilah yang mencetus stres, emosi yang negatif membuatkan tubuh dan minda kita menjadi lemah. Misalnya darah tinggi bukan sahaja disebabkan pengambilan makanan masin malah ramai penghidap penyakit ini berdepan dengan tekanan hidup yang melampau.

Begitu juga jika kita sering sedih, emosi yang tidak sihat ini membuatkan gangguan kepada pernafasan. Stres juga penyumbang kepada penyakit kanser.

Justeru, kita mestilah mengubah gaya hidup. Amalkan pemakanan seimbang dan gaya hidup sihat, lakukan senaman ringan setiap hari.

Paling penting kita mesti set minda agar sentiasa berfikiran positif. Hati juga kena bersih dan bersangka baik dengan Allah. Perbaiki cara kita berfikir dan hati kita. Buang jauh-jauh perangai negatif seperti hasad dengki, cemburu, dendam, fitnah, ego, sedih yang keterlaluan, marah dan baran.

Jom muhasabah diri, sebelum salahkan orang lain. Kita kena audit diri sendiri dulu.

8 Tip Rawat Emosi Untuk Hindari Sakit Kronik

1. Redha dengan ketentuan Allah.
2. Sebelum tidur maafkan diri dan orang lain.
3. Rancang kerja atau urusan sebelum tidur.
4. Berdoa urusan dipermudah.
5. Sentiasa bersyukur.
6. Bersedekah atau berkongsi rezeki.
7. Senyum selalu.
8. PALING PENTING, SOLAT! JAGA HUBUNGAN DENGAN ALLAH, PASTI ALLAH AKAN MENJAGA HUBUNGAN KITA DENGAN MANUSIA.

Sayangnya…belajar tinggi-tinggi, akhirnya duduk di rumah, jadi suri rumah tangga sepenuh masa. Mungkin itulah yang sering dikatakan oleh setiap orang. Kononya suri rumah tak ada masa depan, hanya duduk di rumah menguruskan keluarga semata-mata.

Sebenarnya, tidak salah pun menjadi suri rumah sepenuh masa. Jangan ingat, dengan belajar tinggi-tinggi, hasilnya, kenalah bekerja dan bergaji besar, sesuai dengan apa yang kita belajar sebelum ini. Namun, jangan ingat semuanya ini boleh datang dengan petik jari. Mungkin yang belajar tinggi dan mengambil keputusan untuk jadi suri rumah kerana ada komitmen lain yangperlu dilunaskan. Tak perlulah mengatakan suri rumah ini tak ada masa hadapan.

Malah, jangan dipandang rendah dengan ‘kerjaya’ suri rumah kerana dia juga bekerja setiap hari, 24 jam tanpa henti untuk keselesaan keluarga juga. Perkongsian daripada Normaliza Mahadi diharapkan dapat membuka mata wanita di luar sana agar tidak memandang rendah pada suri rumah.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Ramai Suami ‘Lupa’ Elaun Bulanan Buat Isteri Yang Jadi Suri Rumah!

Isteri Sanggup Berhenti Kerja Jadi Suri Rumah, Semua Kena Catu. Berbaloi Tak?

Info Lebih Menarik DI SINI

Jangan Pandang Rendah

Keluarga mentua pandang rendah kepada menantu perempuan yang tak kerja ya? Sebab nampak menantu susahkan anak dia. Kesian anak dia kena kerja keras sara keluarga, sedangkan menantu relak aje kat rumah tengok tv, tidur, makan dan lepas tu hujung bulan dapat duit bertimbun dari suami. Lepas dapat duit bertimbun menantu pergi shopping.

Kesian anak aku!

Tiada Masa Depan

Inilah mentaliti yang menyedihkan yang masih berlegar dalam masyarakat.
Tapi bukan keluarga mentua sahaja yang pandang rendah tetapi juga keluarga sendiri dan banyak ahli masyarakat.

Suri rumah ni macam tak ada masa depan. Membayangkan suri rumah ni berbaju kepam, bertudung senget, bau bawang, blur tak tau hal dunia dan semua yang buruk-buruk sahaja.

Suri rumah ni tak ada taste. Kalau bawak ke rumah orang pun terus pergi belakang untuk tolong masak dah basuh pinggan. Dukung anak sambil membantu tuan rumah memberi makan kepada tetamu lain yang bukan suri rumah!

Begitulah suri rumah digambarkan.

Terpaksa Bekerja

Keadaan ini menyebabkan ada wanita yang tak perlu bekerja pun terpaksa bekerja hanya kerana tak selesa dan takut dengan pandangan masyarakat. Tak sanggup nak hadap persepsi gila yang suri rumah ini tak berguna.

Kitaran pandangan hina ini jika kita tak hentikan akan terus segar sepanjang zaman. Kita kena ramai-ramai hentikan. Semua orang. Jika daripada sekarang kita bekerja keras mengubah mindset masyarakat, generasi akan datang akan menuai kerja keras kita semua.

Suri rumah adalah satu pekerjaan yang sangat mulia. Tiada gaji bukan bermakna hina! Tiada gaji tetapi bekerja siang dan malam untuk keselesaan keluarga adalah jihad. Setiap tingkah laku dan amal baik yang tercetus dari ajaran ibu itu akan menjadi pahala yang berterusan.

Setiap keselamatan yang ibu ini sediakan untuk anak ini dan kelapangan ayahnya ketika bekerja kerana tahu anak-anaknya adalah selamat juga dikira pahala untuk ibu ini.

Usah Perkecilkan

Pesanan saya untuk suri rumah di seluruh Malaysia, jangan sesekali memberi ruang kepada sesiapa pun untuk memperkecilkan pilihan menjadi suri rumah.

Suri rumah adalah satu kerjaya. Sesiapa yang tak boleh terima hakikat ini, biarkan mereka. Jangan membiarkan kesempitan fikiran mereka ini mengganggu kehidupan kita.

Perkenalkan diri puan sebagai surirumah tangga. Tanpa perkataan je…

MW: Sebenarnya kerjaya suri rumah inilah yang dianggap berkerja kerana bekerja 24 jam tanpa henti. Tak perlu malu, inilah jihad untuk keluarga.

Sumber: Normaliza Mahadi

Kakak adalah orang yang dihormati di kalangan adik beradik. Selalunya kakak yang lebih banyak berkorban untuk adik-adiknya. Namun, ada juga kakak yang sanggup merosakkan kehidupan adiknya sendiri semata-mata kerana cemburu. Macam tak percaya bukan?

Namun, inilah yang dilalui oleh seorang wanita yang memperkenalkan dirinya sebagai Maz saja.

Kakak Sering Cari Salah

Aku anak ketiga daripada lima beradik. Aku punya dua orang kakak, dua adik lelaki. Aku tak tahu kenapa, sejak kecil kak long asyik mencari salahku. Ada saja yang tak kena. Pantang silap pasti aku dicubit dan dimarah. Seingat aku, tak pernah dia bawa aku keluar main bersama.

Hanya kak ngah yang sering jaga aku dan mempertahankan aku bila dimarahi kak long. Mak ayah pula sangat percayakan kak long. Tambahan pula kak long pelajar pintar. Bila balik dari asrama, mak ayah tak pernah suruh dia buat kerja rumah. Semuanya aku yang buat. Kata mereka biar kak long rehat.

Tetap Sayang Kakak

Walau pun kak long tak pernah layan aku dengan baik, tapi aku tetap sayangkan dia kerana dia kakak darah daging sendiri. Aku tetap menghormati dia sebagai kakak. Tak pernah aku melawan cakapnya kerana malas nak bertengkar. Bila di rumah, aku lebih suka menyendiri dan menjauhi kak long.

Sebab itu juga aku tekad untuk berjaya dan aku juga berjaya ke sekolah berasrama penuh. Bila tamat SPM, aku sengaja minta universiti jauh supaya aku tak perlu selalu balik.

Tak Berubah

Ku sangkakan bila kami sama-sama dewasa, dia akan berubah. Namun ternyata tidak. Bila bercakap, ada saja kata sinisnya. Suka merendah-rendahkan aku walau pun aku sudah bergelar seorang guru. Dia pula seorang pegawai di sebuah jabatan kerajaan.

Dia bertemu jodoh dengan rakan sepejabatnya dan abang long baik orangnya. Mulanya aku rapat juga dengan abang long tapi kemudian aku menjauhkan diri bila tiba-tiba kak long menuduh aku nak menggoda abang long hingga mereka bergaduh besar. Puncanya bila abang long hantar aku ke bengkel untuk mengambil keretaku yang dihantar untuk diselenggara.

Sejak itu, aku makin jauh dari kak long. Aku sangat kecewa dengan tuduhannya itu sedangkan aku hanya anggap abang long sebagai abang apatah lagi aku tak ada abang. Konflik antara aku dan kak long memang tak diketahui mak dan ayah. Lagi pula, takkan mak ayah nak percayakan aku sedangkan kak long anak emas mereka.

Baca artikel lain di sini:

Izin Ber’Me Time’ Dengan Adik Beradik Juga Terapi Stres Buat Isteri

Ibarat Air Dicincang Yang Takkan Putus, Ini 10 Tip Rapatkan Hubungan Adik Beradik

Tinggal Bersama Mak Ayah

Kak long sekeluarga sejak kahwin memang tinggal bersama mak ayah sebab pejabatnya dan abang long tak jauh dari situ. Manakala kak ngah dan aku tinggal di daerah lain. Dua adikku masih di universiti.

Terus terang, aku jarang balik kampung kalau kak ngah tak balik. Kalau kak ngah balik, baru aku balik. Tambahan pula kami sama-sama guru, jadi cuti sekolah biasanya kami akan rancang balik serentak. Kak ngah dah kahwin dan ada dua orang anak. Abang Ngah juga guru dan aku lebih rapat dengannya.

Hanya aku pada usia mencecah 33 tahun masih belum bertemu jodoh. Telingaku dah lali mendengar sindiran kak long yang mengatakan aku ‘tak laku’. Sedih memang sedih bila kakak sendiri cakap macam tu. Tapi, soal jodoh bukan di dalam kawalan aku. Siapa yang tak nak kahwin kan? Bukan tak pernah bercinta, tapi semuanya terputus di tengah jalan.

Kak ngah yang selalu akan memujukku. Katanya kak long memang begitu perangainya, mulut tak ada insurans. Dengan kak ngah aku boleh luahkan apa saja. Kata kak ngah, kak long sebenarnya cemburu dengan aku kerana aku lebih cantik daripadanya. Sejak kecil orang suka puji kecomelanku. Jadi dia cemburu. Aku sedih, takkan sebab itu kak long sanggup layan aku dengan buruk?

Cuba Halang Jodoh

Tak lama kemudian aku berkenalan dengan seorang jejaka, K, yang merupakan kenalan abang ngah. Kami serasi dan berhasrat untuk ke peringkat lebih serius. Tapi tiba-tiba saja dia ‘hilang’ dan memutuskan hubungan tanpa khabar berita. Pasti aku sedih kerana tidak tahu di mana silapku. Dengan kak ngah dan abang ngah aku mengadu. Lantas mereka memujuk K bersemuka dengan kami bertiga.

Tak ku sangka, rupanya kak long puncanya. Dalam diam dia bersemuka dengan K dan memburukkan aku dan dituduhnya aku bukan wanita baik, pernah tidur dengan lelaki lain! Terduduk aku dibuatnya. Sanggup kak long fitnah aku macam tu?

Dengan pertolongan kak ngah dan abang ngah, K akhirnya sedar bahawa diriku difitnah dan dia meminta maaf.

Dipendekkan cerita, aku dan K akhirnya disatukan sebagai suami isteri. Kak long tak hadir langsung di majlisku itu. Dengan mak dan ayah dikatakan dia perlu menghadiri kursus sedangkan aku dan kak ngah tahu, waktu itu dia pergi bercuti ke luar negara bersama keluarganya.

Tiada Penghujung

Aku tak tahu sampai bila kak long akan membenciku. Aku pula sudah makin tawar hati untuk berbaik dengannya. Aku dah cukup bersabar dengan sikapnya selama ini. Namun, demi mak dan ayah, aku masih mampu berlagak biasa bila di depan mereka.

Jangan lupa follow kami di:

Facebook Mingguan Wanita

Instagram Mingguan Wanita

Twitter Mingguan Wanita