Tiada seorang pun wanita yang sanggup bermadu dan dimadu. Mungkin manis bagi seorang yang bergelar suami, tapi pahit bagi mereka yang bergelar isteri. Namun, tiada siapa yang mampu menolak, jika itu sudah takdirnya untuk dia berkongsi kasih.

Redha dan terima dengan apa yang telah ditetapkan. Walaupun tak semua wanita dapat menerima dengan hati terbuka, sehinggakan ada yang sanggup pilih jalan nak berpisah sebab tak dapat terima kenyataan suami nak kahwin lain ataupun dah dimadukan dalam diam.

Sejujurnya tak semua orang boleh melalui proses kehidupan seperti ini, tidak mudah untuk melalui semua ini tanpa ilmu hati yang betul. Jadi, sebagai wanita yang dimadu jangan pernah persiakan diri sendiri kerana kita masih layak untuk bahagia dan dicintai.

Ada beberapa tip yang dikongsikan oleh Diyana Tahir, pakar Hubungan Dan Keintiman, jika rasa hati tidak mampu untuk berkongsi kasih atau tidak dapat merelakan apa yang telah terjadi. Ini cara untuk cari kebahagiaan dalam hidup anda.

PENERIMAAN

Ramai isteri bila suami dah pun berkahwin lain mereka tidak boleh menerima kenyataan tersebut. Pasti akan satu pengharapan di mana mereka mahu suami kembali kepada asal yang mempunyai satu isteri sahaja.

Sejujurnya bila anda berada dalam kondisi penafian, itu yang menyebabkan anda merasa lagi teraniaya dan terseksa. Bila anda berada dalam energi negatif yang terlalu lama, hal ini mungkin boleh menyebabkan energi negatif itu berubah menjadi “energy sihir” tanpa anda sedari.

Sebagai contoh, bila suami tak beri perhatian, mula timbul perasaan negatif (marah), yang akhirnya mula melepaskan marah pada anak-anak Akhirnya, suami akan melebihkan madu.Bila suami merasa tidak tenang di sisi anda, suami akan mencari tempat lain yang buatkan mereka merasa tenang.

Mengapa ramai tidak boleh menerima hakikat sebab dalam diri ada persoalan yang belum
terjawab iaitu “kenapa aku?, apa salah aku? apa silap aku?”. Bila anda boleh menerima, mudah untuk anda mengubah emosi negatif kepada ketenangan dan orang yang tenang akan menang. Sedar atau tidak sebenarnya anda sedang dipilih dan kekuatan cinta anda sedang diuji.

FOKUS

Ramai yang bila diuji saat dimadukan tanpa rela sering kali terlalu fokus pada benda yang anda tak nak seperti “tak nak suami lebihkan madu”. Bila anda terlalu fokus pada perkara yang anda tak nak, anda sedang membina takdir anda. Lagi anda tak nak perkara itu terjadi, lagi benda itu akan menjadi kenyataan. Jangan mencari kesempurnaan, cipta kesempurnaan dari kekurangan dan kelebihan pasangan. Perkahwinan adalah proses perjalanan ke destinasi, akan ada dugaan di tengah-tengah. Bila anda mula menyayangi diri anda, bahagia akan datang.

Sejujurnya orang yang tenang akan menang. Isteri harus beringat yang suami akan bersama orang yang membahagiakan dan menenangkan mereka, bukan yang sebaliknya. Jadi mula ubah fokus anda dari apa yang anda tak nak kepada apa yang anda mahukan dan harapkan. Tukarkan perasaan sakit, takut kehilangan dan takut tidak disayangi kepada perkara yang anda mahukan.

Contoh bila anda sedih tukarkan kepada perasaan syukur. Anda sebenarnya bukan melupakan perasaan itu tapi menyembuhkan perasaan itu. Anda bukan tak layak merasa bahagia, tapi anda cuma tak ada ilmu sebab itu sangat penting untuk anda mengubah sudut pandang dan cara anda berfikir. Berhenti fokus pada hal-hal yang negatif dan sebaliknya fokus kepada hal yang ingin anda capai.

MERAWAT HATI

Penting untuk anda merawat hati dulu kerana dengan merawat hati anda dapat menaikkan hormon cinta dalam diri. Ramai orang terlalu fokus pada ‘apa yang mereka tak mahu? dengan terlalu obses memikirkan tentang madu.

Anda keliru dengan apa yang anda inginkan, anda sayang suami tapi anda terluka. Sebab itu penting untuk anda melepaskan perasaan negatif dalam hati. Perasaan negatif dalam hati akan membuatkan anda sentiasa ingin mencari salah suami. Yang kesannya akan membuatkan suami merasa terganggu kemudian mencari tempat untuk merasa tenang iaitu dengan madu anda.

Ramai wanita tak tahu cara nak mengendalikan konflik rumah tangga sebab gagal mengurus emosi. Bila wanita gagal mengawal emosi, ianya membuatkan keadaan menjadi semakin buruk. Sebab itu penting untuk mulakan dengan proses penyembuhan.

Rawat hati anda yang sedang rasa sakit, sedih dan kecewa itu. Para isteri harus beringat yang suami akan bersama orang yang membahagiakan dan menenangkan mereka, bukan yang sebaliknya.

Jadi mula ubah fokus anda dari apa yang anda tak nak kepada apa yang anda mahukan dan harapkan. Tukarkan perasaan sakit, takut kehilangan dan takut tidak
disayangi.kepada perkara yang anda mahukan.

Contoh bila anda sedih tukarkan kepada perasaan syukur. Anda sebenarnya bukan melupakan perasaan itu tapi menyembuhkan perasaan itu. Seperti kisah salah seorang peserta saya yang mana dia tak dapat menerima kenyataan saat dia dimadukan tanpa rela. Paling menyakitkan hatinya bila dia telah dimadukan dalam diam hampir setahun, sejak dari itu dia berubah menjadi seorang yang sangat miserable setiap hari hanya bersama air mata dan emosi yang tak stabil.

MW: Memang susah untuk terima tetapi kalau suami mampu dan tak abaikan tanggungjawab, terimalah takdirNya.

Rupanya betul badan berisi juga akan mempengaruhi seseorang wanita untuk mendapat zuriat, jadi lambat dan mungkin sedikit sukar berbanding orang yang kurus.

Apa yang lagi menarik, bukan sahaja tentang badan yang gemuk tetapi ini berkait juga dengan golongan wanita yang ada sejarah PCOS dalam hidupnya. Macam pengalaman yang Puan Pnut Syafinaz kongsikan kali ini, dia pernah berjumpa doktor dengan masalah yang sama.

Nak lagi dekat, jemput renungkan perkongsian wanita ini…

Gemuk Halang Telur?

Terlintas video viral seorang isteri surprise husband dia dengan love box berisi pregnant test kit dan sarung tangan baby, setelah menunggu zuriat 5 tahun. Saya stalk #hashtag dia dan lihat dia ada sejarah PCOS.

Selepas Najmi berusia 4 tahun, saya cuba untuk hamil lagi, sehingga dia berumur 5 tahun pun belum ada tanda nak pregnant, so terus buat treatment. Doktor check both of us. Kesimpulannya dua-dua takde masalah (ye la dah ada satu anak sebelum tu pun kan), tetapi doktor kata saya ada PCOS.

Penerangan doktor yang mudah saya faham ialah kegemukan. Kegemukan dan lemak tu menghalang telur. Doktor kata kena diet. Masa tu serius saya diet, masa tu takde ilmu diet, redah je diet. Dekat setahun rasanya saya tak makan nasi, yang betul-betul makanlah maksudnya. Kalau makan pun minta husband suapkan sesuap dua, cukup. Memang turun berat, dari 115kg tu, turun sampai 89kg. (November 2007).

Hamil Tapi Gugur Pula

Benar teori doktor dan dengan izin Allah jua.. masa 2006, saya tak sedar pregnant, tetapi keguguran. Awal tahun 2007 pregnant lagi, kali ini siap buat buku merah dah, dan dua kali check up, baby ok. Check up kali ketiga, denyutan jantung lah kata doktor dan size baby kecil dari usia kandungan. Seminggu lepas tu bleeding, dua minggu kemudian itu gugur lagi.

Habis pantang keguguran tu, sambung diet, turun lagi berat. December 2007, saya turun sehingga berat jadi 85kg dari 115kg. Dan masa ni saya disahkan pregnant lagi kali ke empat, iaitu Alesya.

Tujuan saya share cerita sebab nak bagi sangat pada adik-adik yang badan berisi dan ada masalah PCOS ni, jangan putus asa, diet la dengan serius dan disiplin, usaha, selebihnya serah pada Allah, teori doktor itu teori ilmu perubatan dan Allah juga mengizinkan.

Cuba turunkan berat bersungguh-sungguh.

Pesanan:

Masa tu desperate nak pregnant maka ada misi kena kurus cepat, sebab kejar usia meningkat masa tu, target bak pregnant sebelum umur 35 dan tercapai juga. Sekarang diet asyik ke laut dalam.

Kongsi Cara DIET

Haaa… apa yang best Puan Pnut ini juga kongsikan cara dia diet selepas raya. Kalau betul nak turunkan berat badan, nah nota ini untuk anda!

Setelah naik 2.4kg balik kampung 10 hari. Selasa, Rabu dan Khamis mula ganti puasa dan diet balik, senang sikit puasa sorang-sorang, menu apa ada je.

Menu selasa : Nasi (brown rice 4 sudu, sup sayur campur dan ayam sambal. Air laici (no manis, ala2 ada sikit rasa laici jadilah)

Menu Rabu : Tembikai, jambu dan betik. Air tembikai (no sugar), Meggi goreng (mamak bagi silap daaa, order mihun sekali dpt meggi), makan separuh je maggi tu, baki najmi dan Alesya habiskan..

Menu Khamis : Tembikai, sup tulang + campur karot + kentang. Mee sikit dlm 1/2 cawan je, boh tauge banyak-banyak. Air jagung kurang manis.

(Menu sahur 3 hari, nasi brown rice dan sayur je, malas masak).

3 hari 1.8kg done!

Memang benar rezeki anak itu Allah yang susun, tetapi jika ada mak-mak di luar sana mengalami masalah yang sama dengan wanita ini, apa kata anda juga usaha dengan cara yang sama. Cuba diet dulu, siapa tahu hasilnya!

Semoga bermanfaat.

Kanak-kanak yang sedang membesar lazimnya memang aktif. Berlari, berpusing, melompat, memanjat dan keinginan mereka untuk terus bergerak dan bergerak adalah baik untuk menggalakkan tabiat kecergasan yang kekal lama.

Seperti juga orang dewasa, kanak-kanak perlu cergas untuk meningkatkan kesihatan dan memastikan bahawa badan mereka boleh melakukan apa yang mereka perlu lakukan. Senaman yang kerap membantu kanak-kanak membesar, membina otot dan tulang yang kuat, membangunkan kemahiran motor penting, dan meningkatkan keyakinan diri.

Memang tak dinafikan kakak-kanak pada usia 5 dan 6 tahun telah sedia aktif, namun dengan teknologi dan gajet yang ada pada hari ini, mereka mungkin tidak seaktif yang kita sangka. Jadi apa yang perlu ibu bapa lakukan untuk memberi motivasi kepada anak-anak anda? Untuk memastikan masa aktif si kecil anda menyeronokkan, kenal pasti apa aktiviti yang terbaik untuk kumpulan umur anak anda dan beri keutamaan untuk sesuatu yang menggembirakan mereka. Sebagai contoh, kanak-kanak prasekolah mungkin mengeluh jika anda mengheret mereka berjalan kaki sekitar trek senaman. Tetapi jika anda berjalan melalui hutan, berhenti untuk menerokai alam semula jadi dan membaling batu ke dalam sungai atau berjalan kaki melalui denai yang ringkas pasti lebih menarik.

Fahami kemahiran mana yang ada pada anak anda juga boleh menjadi kunci untuk mengekalkan keseronokkan sesuatu aktiviti. Membaling bola bersama atau bermain sepak bola mungkin menjadi kemahiran yang terpendam dalam diri si kecil. Biarkan dia mengasah bakatnya itu dengan bermain bersama-sama. Bukan mereka sahaja yang mengeluarkan peluh, malah anda juga boleh kekal sihat dengan aktiviti sebegini.

Aktiviti luar

Jangan biarkan anak anda terperap di rumah dengan gajet di tangan atau menonton televisyen seharian di rumah sahaja. Permainan dan peralatan tidak perlu mewah. Kanak-kanak menikmati permainan yang mudah, seperti menangkap dan membaling, bermain dengan raket plastik dan bola, menari atau jatuh serta bangun sendiri.

Kanak-kanak prasekolah melatih kemahiran seperti melompat, mengimbangi pada satu kaki, membaling dan menangkap bola, mengayuh basikal roda tiga, dan bermain tali skipping yang mana kebaikan itu akan dimanfaatkan untuk kegunaan pada masa kini dan juga masa hadapan.  Apabila kanak-kanak belajar kemahiran asas tersebut, ia membina keyakinan dan besar kemungkinan mereka akan terus aktif secara fizikal sehingga mereka dewasa. Sebuah organisasi sukan dan pendidikan fizikal menyarankan kanak-kanak prasekolah membuat sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal berstruktur (dibimbing oleh orang dewasa) sehari.

Masa lapang

Berikan sedikit kebebasan untuk anak anda juga boleh memberi motivasi kepada kanak-kanak prasekolah menjadi aktif. Walaupun beberapa aktiviti fizikal mereka hendaklah distrukturkan dan diketuai oleh ibu bapa atau penjaga, mereka juga perlu mendapat sekurang-kurangnya 60 minit aktiviti fizikal bebas setiap hari.

Menggalakkan bermain aktif yang bebas, bermaksud membiarkan anak-anak memilih aktiviti dan membuat keputusan tentang apa yang perlu dilakukan , sudah tentu semuanya dalam persekitaran yang selamat dan diselia. Ini termasuk meneroka laman belakang rumah, berkebun, berjalan di sekitar taman permainan, atau bermain dengan anak patung mereka di dalam rumah.

Ibu bapa memainkan peranan yang penting dalam mendidik. Kanak-kanak sentiasa memerhatikan gerak geri anda, maka jadilah contoh yang baik dengan bersenam secara teratur. Anak akan jadikan anda sebagai panduan mereka dan akan mengikut apa yang anda buat secara semulajadi.

Cara lain galakkan aktiviti fizikal:

Hadkan masa menonton televisyen dan bermain dengan gajet. Dengan cara ini, anak-anak akan mencari satu aktiviti lain yang lebih bermanfaat. Tak salah untuk dedahkan kepada mereka dengan teknologi masa kini, namun anda perlu pastikan aplikasi dan permainan atau tontonan mereka sesuai dengan usia.

Pastikan ia menyeronokkan. Membantu mencari aktiviti anak anda suka dan kemudian menawarkan banyak peluang untuk dinikmati oleh mereka tentu mengujakan. Bermain sorok-sorok atau mengejar mereka di sekitar rumah pastinya buat mereka teruja. Atau anda juga boleh menunggang basikal bersama di taman pasti eratkan lagi hubungan dengan anak-anak.

Perhatikan kebolehan fizikal anak-anak seperti memanjat ke puncak gelongsor di taman permainan atau bergayut di palang yang ada mungkin melebihi keupayaan mereka untuk menilai apa yang selamat dan apa yang berbahaya. Begitu juga, mereka tidak tahu bila masanya untuk berehat pada hari yang panas. Cara ini sedikit sebanyak dapat membantu kanak-kanak berseronok di luar sambil memastikan mereka dalam keadaan selamat. Tapi jangan lupa botol air, kudapan sihat, dan pelindung matahari juga ya!