Kehadiran Syawal tahun ini, disambut dengan dengan berita tragedi berdarah apabila seorang kanak-kanak lelaki berusia dua tahun, maut selepas dikelar ibu kandungnya dalam kejadian di FELDA Jengka, dekat Maran. Sungguh menyayat hati, sifat seorang ibu yang secara fitrahnya menyayangi dan melindungi anak-anak, mampu bertindak di luar kewarasan fikiran apabila dipercayai mengalami halusinasi sebelum bertindak mengelar bahagian leher anak lelakinya itu.

Jangan ambil mudah bila mak-mak mengalami simptom-simptom depresi mahupun halusinasi ini. Ia boleh membahayakan diri mahupun individu sekeliling. Sebenarnya ada 4 perkara mak-mak boleh lakukan bila diri rasa penat, stress mahupun emosi tidak Stabil.

Berikut merupakan perkongsian oleh Intan Dzulkefli sebagai panduan;

Ibu kelar anak kandung. Kes sebegini berulang lagi. Tak silap saya baru penghujung tahun lepas Malaysia digemparkan dengan kes yang sama.

Pedihnya membaca komen keyboard warrior yang menghentam, mencarut, memaki si ibu. Sedangkan kita sendiri tidak tahu perang apa yang sedang berlaku dalam diri si ibu.

Selaku seorang isteri & ibu, saya mengaku, menjadi isteri & ibu adalah tugas yang sangat berat.

Walau tidak sihat, keletihan & stress, tugasan harian perlu tetap dijalankan 24h7d. Kadang rasa nak lari jauh-jauh, lari menangis mengadu dekat ibu di kampung. Namun, ketahuilah, ibu kita juga menghadapi penat, lelah, pengorbanan yang sama malahan mungkin jauh lebih berat.

Wahai ibu, wahai isteri, selain perlu jaga solat, jaga hubungan dengan al-Quran serta menjaga solat tahajjud,

1) Minta Time Off

Jika terlalu penat kala menjalankan amanah sebagai ibu & isteri, berehatlah. Minta time-off dari suami.

Jika suami kita jenis sangat alert dengan perubahan emosi kita tanpa perlu kita voice out, alhamdulillah. Jika suami kita jenis sebaliknya, bersuaralah & berterus terang. Be your own hero. Tak perlu tunggu suami offer.

“Abang, saya penat. Saya stress. Boleh jagakan anak-anak kejap?”

Luahkan sahaja. Suami sepatutnya menjadi teman yang paling kuat menyokong, melindung serta memahami isterinya. Share dengan suami apa yang kita rasa, supaya dia faham.

Jangan tanggung lagi jika sudah tidak mampu. Gunung berapi yang hendak meletus, laharnya perlu dialirkan ke tempat selamat agar tidak membahayakan orang-orang yang kita sayang, terutamanya anak-anak.

2) Cari Teman Untuk Luahkan Perasaan

Sekali lagi, jika rasa perlu teman untuk meluahkan, luahkanlah apa yang terbuku di dalam hati. Teman ini boleh jadi suami, ibu, keluarga atau best friend kita. Pilihlah yang mana kita percayai yang boleh menjadi best comforter.

Kalau suka meluahkan melalui tulisan, tulislah juga. Blog, diari, mental-emotional group support.

InsyaAllah, kita akan lega setelah meluahkan.

3) Elak Bandingkan Diri

Jangan bandingkan diri kita dengan orang lain. Cara manage rumahtangga, manage anak-anak, skill parenting.

Hormat diri kita & orang lain. Hidup ini atas pilihan masing-masing. Comparison is the thief of joy. Kita akan stress jika terus membanding diri.

Contohnya,
“Kenapa orang lain duduk rumah tak stress, kenapa aku rasa tak happy & asyik marah anak?”

Sesungguhnya keupayaan seseorang untuk manage stress adalah berbeza. Sayangilah diri, kenalpasti kekuatan & kelemahan diri.

Ada orang kelemahannya apabila mendengar anak-anak menangis, dia rasa nak memukul anak. Fokuslah pada solusi berbanding salahkan diri kenapa kurang sabar, set minda bahawa diri sendiri ialah ibu yang teruk & sebagainya. Ia hanya memburukkan keadaan.

(+) bincang dengan suami tentang apa yang kita rasa, struggle yang kita hadapi.
(+) alihkan perhatian waktu anak menangis. Jaga pernafasan, istighfar, mungkin boleh jauhkan diri seketika hingga rasa bertenang.
(+) peluk anak & bayangkan sekiranya Allah ambil semula anak-anak kita. Maka, bersabarlah dalam memelihara mereka.

Jangan salahkan diri. Jika harini termarah anak, termarah suami, insyaAllah esok boleh reset & restart semula. Setiap hari adalah peluang dari Allah untuk menjadikan diri hambaNya yang lebih baik, insyaAllah.

4)Jumpa Konsultansi Pakar Psikologi

Sekiranya stress kita masih tidak hilang setelah berehat, tidur, ber-MeTime, pertimbangkanlah untuk mendapatkan konsultansi pakar psikologi.

Bila kita berjumpa psychologist bukan bermakna kita gila, namun, dengan bantuan professional bolehlah kita didiagnose samada kes kita ini termasuk dalam kategori sekadar stress biasa atau telah menjadi serius seperti, depression, anxiety, bipolar disorder atau lain-lain.

Selepas itu doktor akan keluarkan preskripsi, samada kita memerlukan bantuan ubat-ubatan, sesi kaunseling & lain-lain untuk mengurangkan & membantu kita menstabilkan emosi.

Luka emosi ni kita tidak nampak dengan mata kasar, namun jika didiamkan, bimbang ia akan memakan diri. Maka, jangan malu untuk bertemu doktor untuk mendapatkan konsultansi & rawatan, ya.

Sekali lagi, sayangilah diri kita, jangan tanggung seorang diri. Fikirkan orang yang kita sayangi & orang yang menyayangi kita.

Intan Dzulkefli
19 June 2018
Syawal 5 1439H

Semoga perkongsian ini bermanfaat. Mohon mak-mak, jangan pendam apa yang terbuku dihati. Luahkanlah segala rasa, mahupun kepenatan menguruskan rumahtangga pada pada suami mahupun orang yang dipercayai.Jika masih tidak mampu meredakan gundah dihati, jumpalah dengan dengan pakar psikologi untuk mendapatkan rawatan yang sebaiknya.

Sumber: Intan Dzulkefli

Dalam dunia penuh spekulasi dan tumpuan media, pelakon dan penyanyi Bella Astillah memilih untuk kekal tenang. Meskipun timbul dakwaan yang mengatakan dirinya telah bertunang dengan Ahli Parlimen Muar, Syed Saddiq Syed Abdul Rahman, Bella enggan mengulas lanjut.

Menurut Bella atau nama sebenarnya, Dayang Ara Nabellah Awang Astillah, tiada apa yang boleh dikongsikan kerana ketika ini fokusnya adalah untuk membesarkan anak-anak.

“Astagfirullahalazim. Ketika ini fokus saya pada anak-anak dahulu. Kalau ada apa-apa, saya akan bagitahu nanti,” ujarnya ringkas namun tegas.

Bagi Bella, keutamaan kini bukanlah untuk menjawab spekulasi, tetapi memastikan anak-anaknya membesar dalam suasana yang stabil dan penuh kasih sayang. Pendiriannya mencerminkan kekuatan seorang wanita berdikari tidak mudah goyah dengan pandangan luar, dan sentiasa mendahulukan keluarga.

Senada dengan Bella, Syed Saddiq turut menyatakan mereka memilih untuk menjaga hal peribadi secara tertutup demi menjaga fokus dan tanggungjawab masing-masing.

“Perkara peribadi biar kekal begitu. Kita juga ada tanggungjawab masing-masing,” katanya ketika ditemui di program Road Tour Skor A+ SPM 2025 anjuran PTTI di Shah Alam baru-baru ini.

Nama mereka berdua sebelum ini sering menjadi perhatian netizen kerana kerap berkongsi momen mesra di media sosial. Namun, sejauh mana hubungan itu kekal menjadi persoalan kerana tiada kenyataan rasmi yang dibuat.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Mingguan Wanita (@mingguanwanita)

Apa yang jelas, Bella hari ini tampil sebagai seorang ibu yang tabah dan matang. Dia tahu apa yang lebih penting dalam fasa hidupnya kini, membesarkan anak-anak dengan penuh kasih, menjaga kesejahteraan diri, dan meneruskan kerjaya seni dengan penuh komitmen.

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE 

Kejadian tak disangka-sangka ini dialami sendiri oleh Marina Ahmad. Ketika memasuki Jeli, dia telah tertidur dalam kenderaan yang dipandu suaminya. Tanpa disedari mereka telah tertinggal ibunya di stesen minyak, Petronas dekat Parit Panjang, Sik, Kedah pada awal pagi.

Akibat keletihan yang teramat, dia dan suami, Ramlan Mohd tidak menyedari yang ibunya turun dari kenderaan untuk ke tandas. Syukurlah dalam situasi cemas itu, ibunya bertemu dengan pasangan suami isteri yang baik hatinya.

Kongsi Marina dalam facebooknya,

Tertinggal Mak Kat Stesen Petronas

Selalu baca kisah orang tertinggal anak tapi aku tertinggal mak.

Allahuakbar! aku tak tahu nak gelak ke nak nangis tadi. Kejadian lebih kurang pukul 4am tadi (ketika status dimuatnaik). Demi Allah tak sedar sungguh yang mak tak dok dalam kereta tadi. Sampai kami tiba kat umah pun memang tak perasan mak tak dok dalam kereta.

Lepas parking kat umah tadi tetiba ada kerete mai parking depan rumah.

Terkejut seposen sapa la mai awal-awal morning pukul 4am ni. Pastu dia bagitahu “antar mak ni“. Aku duk terfikir adalah mak angkat kami yang nampak kereta kami duk follow sampai ke rumah.

Tup-tup nampak mak keluar dari kereta tu. Aku pelik dah awat mak naik kereta orang tu.

Nak recall pun tak dapat sebab aku tidur dari Jeli last terjaga kat Hentian Perah then sampai kat depan rumah tersedar balik. Rupanya berbelas missed call. Aku kebetulan tak pegang HP malam tadi. Selalunya HP kat tangan sokmo… nak dijadikan citer sungguh la.

Keluar Dari Tandas, Mak Tengok Kereta Anak Takde

Rupanya mak pi tandas masa Ramlan Mohd berenti tidur kat Stesen petronas Parit Panjang, Sik nun. Dia dah tanya mak nak pi tandas dak mak tak jawab so dia terus tidur.

Selalunya kat petronas situ kalau mak nak pi tandas memang akan parking betul-betul depan tandas. So, gamaknya bila mak terjaga nampk Petronas dia turun pi tandas. Dia ni memang pantang nampak stesen minyak sebab kerap pi tandas.

Selalunya suami akan tanya “semua dah cukup” sebelum drive semula tapi malam tadi maybe dia terlupa sebab masing-masing tidur keletihan.

Kuar tandas tengok kereta kami tak dak. Gabra la dia… apa taknya pukul 3 am time tu. Dia pi kat sebuah kerete tu tanya nampak dak kereta putih anak dia. Bila tak dak dia minta suruh call no phone aku. Memang tak dapat call.

Allah Hantar Bantuan Tepat Pada Masanya

Suami orang tu pun cuak mulanya sebab awal-awal pagi orang minta tolong, bertongkat lak tu… aishh fikir 10x jugak nak tolong noo. Nasib baik isteri orang tu kenal mak.

Dia kata tu macam patient dia. Dia bagitahu husband dia. Nama Patimahkan? dia tanya mak. Memang betul tu la Dr yang selalu mak balik rumah citer kat aku. Dr tu baik bla bla bla. Sokmo-sokmo citer pasal Dr tu.

Allahuakbar ! Allah hantar bantuan Dia tepat pada masanya. Syukur sgt Allah pelihara mak bertemu dengan orang yang baik. Akhirnya bertemu jugak aku dengan Dr yang mak selalu citer kebaikan dia pada mak. Memang mak follow up kat KK Jln Datuk Kumbar.

Terima kasih yang tak terhingga buat Dr Amirah ke Umairah (saya tak perasan nama sebenar) dan suami yang tolong hantar mak dari Parit Panjang, Sik ke Alor Setar. Semoga Allah jua balas kebaikan Dr sekeluarga. Kesian menyempit dalam kereta tadi. Inshaallah kita jumpa lagi nanti.

Balik rumah mak nangis-nangis tak percaya dia selamat tadi. Aku kata dun wori mak esok ada la org post kat fb, mak sapa tertinggal kat stesen Petronas ni.. sila hubungi bla bla bla.

Satu pengalaman lagi di tahun baru ni. Inshallah ada hikmah atas semua yang terjadi.

MW : Syukurlah masih ada insan baik hatinya di luar sana.

Sumber/Foto : Marina Ahmad