Rasa Mak Ajar Masak (RMAM) telah melabuhkan tirai pada 9 April yang lalu dengan perkongsian pelbagai resipi menarik oleh barisan selebriti tanah air. Program masakan sebanyak 22 episod berdurasi 30 minit ini telah disiarkan bermula 11 Mac lalu, setiap Isnin hingga Jumaat jam 7.00 malam di Astro Ria.
Memang istimewa program masakan Rasa Mak Ajar Masak kali ini kerana menampilkan 22 selebriti yang memasak bersama bonda tersayang dan berkongsi resipi tradisi keluarga. Masakan yang paling sedap tentunya masakan yang mak kita masak kan?
Sambil menyediakan hidangan, mereka turut berkongsi nostalgia kisah menarik sepanjang bulan Ramadan yang mungkin tidak dikongsi kepada umum sebelum ini. Antara selebriti yang memeriahkan dapur Rasa Mak Ajar Masak ialah Nubhan Ahmad, Didie Alias, Abby Abadi, Ain Edruce, Uyaina Arshad, Azad Jasmin, Shasha Abedul, Nabila Razali dan ramai lagi.
Penuh Gelagat Lucu Dan Ceria
Memang gamat dapur dengan pelbagai celoteh mereka sambil berkongsi cerita suka duka serta ketawa gembira yang menjadi kenangan setiap kali tibanya Ramadan. Masing-masing punyak cerita menarik yang tersendiri.
Menonton nostalgia mereka membuatkan kita turut mengingati kembali kisah masing-masing ketika masih kecil dan memori pertama kali belajar memasak bersama ibu. Percayalah, memang indah untuk dikenang kembali.
Pelbagai Resipi Menarik Turut Dikongsi
Paling best, rancangan ini dapat memberi idea kepada kita untuk memasak kerana ada 46 resipi yang telah dikongsi oleh mereka. Ada lauk pauk serta hidangan pencuci mulut yang boleh anda cuba di rumah.
Antara resipi yang dikongsi adalah Kari Ikan Merah, Rendang Maman Itik, Udang Goreng Berempah, Daging Bakar Danok, Kuih Kole Kacang, Pajeri Nanas, Asam Pedas Ikan Jenahak, Daging Masak Hitam, Bubur Cha Cha, Lepat Labu dan banyak lagi.
Sekiranya anda tengah rancang untuk buat rumah terbuka, boleh cuba menu Nasi Briyani BABA’S ni. Mudah dan sedap! Hanya guna Rempah Briyani BABA’S, hasilnya macam beli kat restoran. Pasti tetamu puji nanti. Nak resipi penuh, boleh tonton video di bawah. Selamat mencuba!
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita paling sesuai miliki kenderaan EV! Mingguan Wanita kongsi fun facts miliki kenderaan EV untuk wanita!
Wanita paling ‘tak rajin’ mengisi minyak selepas menggunakan kenderaan? Satu kenyataan yang penulis sendiri tidak sangkalkan kerana penulis juga antara individu yang ‘tidak rajin’ mengisi minyak selepas menggunakan kenderaan.
Mungkin itu antara faktor mengapa kenderaan EV atau kenderaan elektrik sebagai alternatif terbaik untuk wanita kerana pengecasan boleh dilakukan di rumah dengan menggunakan alat pengecasan yang bersesuaian dengan kenderaan EV yang dimiliki. Satu alternatif terbaik untuk wanita kan!
Bila menyebut tentang kenderaan elektrik, masih ramai di kalangan wanita yang mempunyai pandangan yang semborono mengenai kenderaan tersebut. Kurangnya ilmu dan keinginan untuk mengambil tahu mengenai kebaikan kenderaan elektrik (EV) membuatkan keterujaan memiliki kenderaan tersebut tidak begitu mendalam di kalangan wanita.
Penulis sendiri pun pada awalnya kurang mengambil tahu mengenai kenderaan EV ini sehinggalah diberi peluang mengikuti program ‘ZEVA East Coast Media Roadtrip’ yang diadakan baru-baru ini yang melibatkan beberapa jenama atau model kenderaan EV yang sudah berada di pasaran Malaysia.
Wanita paling sesuai miliki kenderaan EV!
Jelajah selama dua hari itu membuka mata penulis mengenai kenderaan EV yang menawarkan pelbagai keistimewaan bukan sahaja untuk kelestarian alam sekitar, malah turut merangkumi aspek keselamatan khususnya untuk kaum wanita yang ‘malas’ untuk mengisi minyak di stesen minyak serta lebih efisien dan menawarkan pelbagai ciri-ciri tenaga baharu dan mesra alam.
Penulis amat tertarik dengan perjalanan memandu kenderaan EV anjuran Persatuan Kenderaan Bebas Pemisi (ZEVA). Ia merupakan sebuah pertubuhan bukan kerajaan (NGO) dan merupakan persatuan pertama di Malaysia yang mengumpulkan semua pihak berkepentingan seiring untuk menyokong ekosistem pengangkutan yang bersih melalui penggunaan kenderaan elektrik bateri (BEV).
ZEVA mengetengahkan misi untuk menggalakkan penggunaan EV bagi mengurangkan pelepasan karbon dan menyumbang kepada sistem pengangkutan lebih mampan.
Media di bawa mencuba pelbagai jenama EV yang terdapat di pasaran ke pantai timur untuk menguji prestasi kenderaan, bahkan berpeluang melihat sendiri kemudahan pengecasan yang terdapat di sepanjang laluan.
Mudah & Efisien
Singgahan pertama perjalanan media kali ini membawa kami ke kawasan Rehat dan Rawat Gambang, di mana terdapat satu stesen pengecasan EV yang terletak di stesen Petronas dibawah selenggaraan Gentari yang menawarkan pengecasan aliran terus (DC). Penulis yang diberi peluang memandu Audi Q8 e-tron tidak melepaskan peluang megecas kenderaan tersebut yang memerlukan masa pengecasan selama 30 minit untuk meneruskan perjalanan ke destinasi seterusnya.
Terdapat hampir 300 pengecas di seluruh negara dan ia menyasarkan 400 unit pada hujung tahun ini. Untuk memudahkan pengguna menggunakan pengecas ini, ia boleh diakses menerusi aplikasi Setel JomCharge dan chargEV pada kadar berpatutan iaitu RM2.20 setiap minit.
Perjalanan kami diteruskan di Lebuhraya Pantai Timur 2 (LPT2) menuju Kawasan Rehat dan Rawat, Paka Arah Utara di mana terdapat pengecas TNB Electron yang disediakan oleh Tenaga Nasional Berhad.
Pengecas DC 180kW (90kw setiap satu) disediakan di sini di mana ia boleh ditempah menggunakan aplikasi GO TO-U dengan kadar sekitar RM2.05 sehingga RM2.35 seminit.
Sehingga kini, pihak TNB Electron sudah beroperasi di tiga lokasi strategik iaitu Paka, Kawasan Rehat dan Rawat Lebuhraya PLUS, Tapah arah Utara dan Ayer Keroh Arah Utara. Dalam waktu yang sama, TNB Electron sedang dalam perancangan untuk menambah enam lokasi untuk menggalakan lagi penggunaan kenderaan EV di Malaysia.
Perjalanan konvoi media dari Paka diteruskan pula ke Indera Mahkota, Kuantan untuk meninjau satu lagi pengecasan EV yang disediakan oleh Yinson Greentech yang terletak di kawasan strategik di situ. Mana tidaknya, pengecasan EV yang mudah untuk dikendalikan ini amat bersesuaian dengan gaya hidup wanita masa kini yang mementingkan praktikal dan memudahkan tanpa memberi kompromi terhadap aspek keselamatan.
Sepanjang dua hari kembara ke Pantai Timur, penulis berpeluang memandu kenderaan EV Audi Q8 e-tron dengan kapasiti sehingga 114 kWh (kasar). Julat maksimum kenderaan ini sehingga 582 kilometer. Jika tahap bateri rendah, anda boleh mengaktifkan mod julat dalam MMI untuk meningkatkan potensi julat.
Penulis juga berpeluang memandu kenderaan EV jenama Renault ZOE serta smart#1 di mana ketiga-tiga kenderaan EV ini memberi cara pemanduan yang berbeza tetapi masih mengekalkan ciri-ciri keselamatan dan pemanduan yang efisien khususnya untuk wanita yang memandu secara berhemah dan mementingkan satu perjalanan jarak jauh yang lancar.
Model-model EV yang terbabit ialah BYD Atto 3, Hyundai Ioniq 5, Ioniq 6, Kia, Audi Q8 E-Tron, Kia EV6, Renault Zoe, smart#1 dan Neta V.
Khusus buat wanita yang perlukan bantuan untuk membuat pertimbangan sebelum membeli kereta elektrik, Mingguan Wanita senarai 5 kelebihan EV berbanding kereta biasa.
1. Penjimatan kos penyelenggaraan
Tidak seperti kenderaan biasa, pemilik EV boleh menjimatkan perbelanjaan mereka kereta kereta itu tidak perlu diselenggara secara berkala. Kenderaan EV boleh berfungsi dengan baik tanpa perlu menukar komponen kereta, menyalin minyak enjin dan minyak gear. Kenderaan EV hanya dinasihatkan untuk membawa kereta mereka ke pusat pemeriksaan di setiap 15 ribu kilometer (km) perjalanan.
2. Tidak terjejas dengan kenaikan harga minyak
Hanya bergantung kepada cas elektrik dan kapasiti bateri, pemilik EV langsung tidak perlu runsing akan masalah kenaikan harga minyak dunia. Stesen pengecasan juga banyak dibangunkan di sekitar Malaysia khusus untuk pemilik kenderaan EV seperti di pusat beli belah.
3. Tidak perlu membayar cukai jalan
Pemilik kenderaan EV diberi kelonggaran oleh kerajaan untuk tidak membayar cukai jalan sehingga dua tahun akan datang (2025). Hanya dikenakan cukai jualan dan perkhidmatan (SST), pengguna juga tidak tertakluk pada cukai import sehingga tahun 2025. Pemilik kereta elektrik yang dipasang di Malaysia seperti Volvo XC 40 juga tidak perlu membayar duti eksais dan SST.
4. Tiada pencemaran alam sekitar
Tidak menggunakan enjin untuk bergerak, kereta elektrik langsung tidak mengeluarkan asap dan juga gas berbahaya seperti karbon dioksida. Ketiadaan enjin juga membenarkan kenderaan ini untuk bergerak lancar dan senyap tanpa mengakibatkan pencemaran bunyi pada alam sekitar.
5. Boleh menjana kuasa elektrik
Kereta elektrik yang berada di pasaran umumnya dilengkapi dengan soket yang mampu menjana kuasa elektrik bagi kegunaan pemilik. Selain mengecas telefon bimbit, kuasa elektrik yang dibekalkan soket kereta elektrik ini dikatakan cukup buat menghidupkan peralatan rumah seperti pemanas air.
Secara keseluruhan, penulis dapat merasai sendiri perjalanan menggunakan kenderaan EV merupakan satu pengalaman yang menarik dan pemanduan yang lancar tanpa sebarang masalah meskipun pada awalnya penulis terfikir juga sekiranya bateri kenderaan EV tidak dapat bertahan sehingga ke destinasi yang dituju.
Tetapi apabila melihat kemudahan pengecasan yang semakin banyak disediakan, ia memberi keyakinan untuk penulis menikmati perjalanan dengan lebih lancar di samping menjaga kelestarian alam sekitar.
Kesimpulannya, memiliki kenderaan EV merupakan salah satu usaha kecil penulis memelihara alam sekitar. Mungkin ia satu petanda untuk penulis memilih kenderaan EV untuk kegunaan harian, satu persoalan yang boleh difikir-fikirkan sewjarnya!
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
1500 Bubur Lambuk Warisan Diagih Secara Percuma. Majalah Rasa dan BABA’S Kekal Tradisi Bubur Lambuk
Sempena kedatangan bulan Ramadan, Majalah RASA di bawah naungan Nu Ideaktiv
Sdn Bhd telah menganjurkan program RASA Bubur Lambuk Warisan 2024 dengan memasak 1,500 mangkuk bubur lambuk. Program ini berlangsung di AEON Mall Shah Alam pada 16 Mac 2024, bermula pukul 10:00 pagi hingga 5:00 petang semalam.
Program RASA Bubur Lambuk Warisan ini telah berlangsung selama enam tahun berturut-turut. Kali ini, Majalah RASA bersama BABA’S, berganding bahu untuk memasak dan mengedarkan secara percuma 1,500 mangkuk bubur lambuk kepada warga Shah Alam dan kawasan berhampiran selain diedarkan eksklusif kepada para petugas hospital, pegawai agensi badan beruniform dan warga Shah Alam.
Program ini tidak hanya bertujuan untuk memasak dan menyediakan hidangan yang berkhasiat, tetapi juga untuk memupuk rasa perpaduan dan rasa syukur dalam masyarakat. Program ini juga adalah bukti komitmen RASA dan rakan penaja serta kolaborasi menunaikan tanggungjawab sosial. Ramadan adalah masa terbaik bagi mencapai matlamat ukhuwah ini.
Program yang pertama berlangsung pada 16 Mac Di AEON Shah Alam telah direncahkan oleh BABA’S dan dimeriahkan lagi dengan kehadiran selebriti Sissy Iman dan Chef Qayyum yang merupakan seorang chef selebriti yang tidak asing lagi di kalangan peminat rancangan memasak.
Sebagai sebahagian daripada usaha yang mulia ini, Chef Qayyum telah menyumbangkan kepakaran memasaknya dalam penyediaan bubur lambuk warisan bagi memastikan rasa bubur lambuk dimasak menepati cita rasa masakan Malaysia.
Ketua Pegawai Eksekutif Nu Ideaktiv, Syamil Fahim Mohamed Fahim, menyuarakan rasa kegembiraan dan komitmen penuh para penaja dan rakan kolaborasi terhadap program RASA Bubur Lambuk Warisan 2024 ini.
“Kami sangat berbangga dan bersyukur dapat bersama-sama dengan BABA’S untuk menyumbang kepada masyarakat, terutamanya kepada petugas beruniform dan warga Shah Alam, melalui inisiatif penyediaan 1,500 mangkuk bubur lambuk.
Semangat kebersamaan dan keikhlasan dalam berbakti kepada masyarakat. Ini semua selaras dengan nilai-nilai yang kami galakkan, dan kami berharap program ini dapat memberi kegembiraan dan keceriaan kepada mereka yang menerima sumbangan ini”.
Syamil juga mengajak pihak lain dari sektor korporat dan masyarakat untuk turut serta dalam usaha ini, mendukung program kebajikan dan sosial yang memberi manfaat kepada masyarakat sekitar.
“Melalui kolaborasi ini, kami berharap dapat memberi inspirasi kepada lebih ramai pihak untuk menjayakan inisiatif kebajikan yang sejajar dengan nilai-nilai kemasyarakatan dan keinsanan.”
Emma Masri, selaku Ketua Unit Bisnes Masakan dan Dekor juga menyatakan pentingnya menjalani inisiatif seperti ini dalam bulan Ramadan, di mana nilai-nilai kasih sayang, kepedulian dan solidariti amat ditekankan.
“Bulan Ramadan adalah masa yang istimewa dan kami melihat Program RASA Bubur Lambuk Warisan sebagai peluang untuk berkongsi kebahagiaan dengan komuniti. Kami berharap hidangan bubur lambuk yang disediakan dapat memberi keselesaan dan keceriaan kepada penerima, sambil merapatkan ukhuwah di antara kita semua.”
Tuan Haji Azrain Mohamad, Ketua Pemasaran BABA‘S menyatakan pandangan positif terhadap penglibatan BABA’S dalam Program RASA Bubur Lambuk Warisan 2024 ini.
“Ini merupakan kali kedua penglibatan BABA’S dan sangat berbesar hati dapat bekerjasama. Kami menggunakan beberapa produk keluaran sebagai bahan utama masakan bubur lambuk warisan pada kali ini, antaranya Serbuk Kurma Baba’s, Serbuk Sup Baba’s dan Serbuk Jintan Manis dan Serbuk Lada Hitam Baba’s. Gabungan ini menghasilkan rasa enak dan menaikkan selera.
Tuan Haji Azrain Mohamad turut menekankan nilai-nilai kebersamaan dan tanggungjawab sosial yang dipegang teguh oleh BABA’S. Beliau berkata, “Penglibatan kami dalam Program RASA Bubur Lambuk Warisan ini adalah bukti komitmen kami untuk menyumbang kembali kepada masyarakat tempatan.
“Kami percaya bahawa melalui usaha bersama dengan Majalah RASA, kita dapat memberikan impak positif kepada mereka yang memerlukan, terutamanya kepada petugas beruniform dan warga Shah Alam.”
Pengedaran Bubur Lambuk akan diadakan di pelbagai lokasi dengan tumpuan kepada petugas-petugas beruniform yang berkhidmat dalam pelbagai sektor seperti pasukan polis, bomba, profesional kesihatan dan perkhidmatan penting lain.
Majalah RASA dan BABA’S, menjemput orang ramai untuk menyertai usaha bermakna ini . Maklumat lanjut dan kemas kini mengenai program RASA Bubur Lambuk Warisan 2024, sila layari www.rasa.my atau hubungi majalah RASA 0196328758.
Selain itu, jangan lupa saksikan rancangan masakan rancangan Rasa Mak Ajar Masak yang dibawakan oleh BABA’S.
Teringat masakan mak? Rasa Mak Ajar Masak, program masakan istimewa akan membawa anda mengimbau memori Ramadan menerusi resipi tradisi keluarga yang dikongsi oleh selebriti tanah air bersama mak atau anak mereka. Masakan paling sedap adalah hidangan yang mak kita masak.
Antara selebriti yang terlibat ialah Menampilkan selebriti seperti Diana Danielle, Fizo Omar, Uyaina Arshad, Nubhan Ahmad, Didie Alias, Aiman Tino, Ruhainies, Sharifah Shahira, Wafiy Aan, Abby Abadi, Dato Nora Ariffin, Tyzo Xander.
Rasa Mak Ajar Masak tampil dengan pelbagai resipi menarik untuk anda cuba. Program masakan sebanyak 22 episod berdurasi 30 minit ini akan disiarkan bermula 11 Mac 2023, setiap Isnin hingga Jumaat jam 7.00 malam di saluran ASTRO RIA.
Follow Mingguan Wanita di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Perlu Tahu, Kepentingan Saringan Awal Kanser Mampu Selamatkan Nyawa!
Dalam bidang kesihatan wanita, pengesanan awal dan pemeriksaan berkala tidak boleh dipertikaikan kepentingannya, terutama jika berkaitan dengan kanser serviks atau juga disebut sebagai pangkal rahim.
Kanser serviks merupakan ancaman dalam diam yang menjejaskan wanita di seluruh dunia namun pengesanan awal adalah kunci utama rawatan yang berjaya dan hasil yang lebih baik. Di Malaysia, ia adalah kanser keempat yang paling kerap dikesan dalam kalangan wanita dan yang kedua paling sering menyerang wanita berumur 44 tahun ke bawah.
Dapatan yang membimbangkan ini menunjukkan betapa pentingnya untuk dijelaskan tentang mustahaknya langkah-langkah kesihatan yang proaktif, melanggar pantang larang, dan melazimkan pemeriksaan secara rutin.
Menurut Dr Thangesweran Ayakannu, Pakar Perunding Onkologi Ginekologi dan Pakar Bedah Robotik, Pusat Perubatan Sunway, Bandar Sunway, bercakap tentang kepentingan saringan kanser dalam kalangan wanita, terutamanya bagi kanser serviks/ pangkal rahim. Beliau juga berkongsi nasihat kepada wanita Malaysia untuk memperkasakan mereka demi mencapai kesihatan ginekologi yang optimum.
Jenis kanser ginekologi semakin meningkat
Dr Thangesweran Ayakannu menyenaraikan tiga kanser ginekologi utama: kanser rahim, kanser serviks/ pangkal rahim dan kanser ovari sebagai penyakit yang paling digeruni oleh wanita. Kanser serviks/ pangkal rahim adalah salah satu bentuk kanser ginekologi yang paling biasa, malah di Malaysia, 12.9% kanser wanita disebabkan oleh kanser serviks/ pangkal rahim.
Menurut laporan Daftar Kanser Kebangsaan tahun 2011-2016, kanser rahim dalam kalangan wanita meningkat daripada 3.8% antara 2007-2010 kepada 4.6% antara 2011-2016.
“Sebagai penjagaan kesihatan profesional kami telah menyaksikan peningkatan kanser rahim. Ini mungkin disebabkan terutamanya oleh ketidakseimbangan hormon akibat obesiti. Ketidakseimbangan ini adalah antara faktor penyumbang kanser yang menjejaskan organ seperti rahim, payudara, dan ovari.”
Peranan Vaksin HPV
Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia atau World Health Organisation (WHO), virus “human papillomavirus” (HPV) ialah jangkitan seksual yang biasa menyerang kulit, kawasan kemaluan dan tekak. Jangkitan HPV yang berterusan pada serviks/ pangkal rahim (bahagian bawah rahim atau rahim, yang membuka ke bahagian dalam faraj – juga dipanggil saluran kelahiran) jika tidak dirawat, menyebabkan 95% kanser serviks/ pangkal rahim v.
“Virus HPV ialahjangkitan meluas yang menjejaskan hampir semua orang, lelaki dan wanita adalah punca utama kanser serviks/ pangkal rahim. Antara tindakan pencegahan yang paling umum adalah vaksinasi untuk virus HPV, yang dapat mengurangkan risikonya dengan ketara dengan menjadikan jenis virus yang paling berbahaya sebagai sasaran. Namun, vaksin HPV tidak boleh dianggap pengganti ujian “pap smear” sebagai kaedah saringan kanser ginekologi yang terbukti berkesan,” ujar Dr Thangesweran Ayakannu lagi.
Rawatan Kesuburan dan Risiko Kanser
Oleh sebab salah satu risiko utama kanser ialah hormon yang tidak seimbang atau yang sering turun naik, dan fungsi utama ubat keseburan untuk rawatan kesuburan adalah untuk merangsang ovari secara berlebihan. Oleh sebab itu, mungkin ada kebimbangan mengenai peningkatan risiko kanser pada wanita yang sedang atau telah menjalani rawatan kesuburan.
Bercakap tentang kebimbangan itu, Dr Thangesweran Ayakannu berkata, “Ubat kesuburan, terutamanya yang mambantu merangsangkan ovari, menimbulkan risiko, lebih-lebih lagi apabila ia dilakukan dengan kerap. Namun, ia amat penting bahawa wanita yang telah menjalani rawatan kesuburan untuk memantau tisu ovari mereka dengan teliti melalui ujian ultrasound, dan ujian darah, terutamanya selepas kitaran rawatan IVF atau kesuburan yang kuat dan kerap.”
Tambahnya, “Ketidaksuburan didapati menjadi salah satu faktor risiko penting untuk kanser ovari. Namun, hubungan antara ubat kemandulan dan kanser ovari perlu ditangani dengan mengambil kira faktor-faktor lain seperti umur, indeks jisim badan, pariti, faktor genetik (iaitu sejarah keluarga untuk kanser ovari), dan etiologi ketidaksuburan, bersama dengan tempoh pemantauan yang lebih panjang.”
Kepentingan Pemeriksaan Kanser
Dr Thangesweran Ayakannu juga menekankan betapa pentingnya pemeriksaan awal kanser untuk wanita Malaysia. Katanya, “Pengesanan awal sangat penting dalam memerangi kanser serviks/ pangkal rahim. Pemeriksaan yang kerap memperkasakan wanita untuk mengendalikan kesihatan mereka, membolehkan kami mengenal pasti potensi masalah sejak dari peringkat awal lagi.”
Di Malaysia, di mana nuansa budaya kadang-kadang menghalang perbincangan terbuka tentang kesihatan wanita, ianya amat penting untuk mengecai pantang ini dan membuat pemeriksaan awal adalah langkah yang sangat penting. Ia meningkatkan hasil rawatan dan mengubah naratif tentang kesejahteraan wanita.
Dr Thangesweran Ayakannu menambah, “Melalui memupuk kesedaran dan mendorong tingkah laku proaktif ke arah kesejahteraan, kita boleh bergerak ke depan secara kolektif sehingga menjadikan kanser serviks / pangkal rahim bukan sahaja boleh dirawat tetapi juga boleh dicegah.
Pencegahan melibatkan pengesanan awal perubahan sel melalui vaksin HPV, pemeriksaan pelvis biasa, ujian DNA HPV setiap empat tahun dan pap smear setiap tiga tahun. Diagnosis tahap akhir, yang dapat dicegah dengan tindakan ini, adalah sesuatu yang ingin kami hindari.”
Mengetahui Risiko Anda dan Pentingnya Mengelola Kesihatan dan Kesejahteraan Ginekologi Anda, Dr Thangesweran Ayakannu berkongsi pandangan yang berharga, menguraikan langkah penting untuk wanita mengurus kesejahteraan mereka secara proaktif. Ini termasuk:
- Kenali Tubuh Anda, Hancurkan Pantang Larang: Memahami tubuh sendiri adalah langkah pertama ke arah pemerkasaan. Pantau kitaran haid anda, waspada dengan ketidakaturan, dan dapatkan bantuan awal kerana ia membantu. Jangan abaikan tanda-tanda ini.
- Komunikasi yang Jelas dan Pemeriksaan Pelvis Berkala: Apabila anda membuat pemeriksaan kesihatan, mustahak untuk memaklumkan sejarah perubatan anda semasa berjumpa doktor. Pemeriksaan pelvis secara berkala juga boleh membantu kesihatan ginekologi anda secara keseluruhan dan memberikan maklumat penting kepada profesional penjagaan kesihatan.
- Penilaian dan Pemeriksaan Risiko: Pemeriksaan risiko memberi panduan kepada profesional penjagaan kesihatan untuk menentukan ujian saringan yang betul. Rawatan terbaik terhasil ketika kita dapat mengesannya awal.
- Mengenali dan Menangani Gejala dan Faktor Risiko: Bagi wanita yang paling mengenali tubuhnya, penting untuk tidak mengabaikan gejala yang anda alami walaupun anda mungkin menganggapnya normal. Sebagai contoh, pendarahan selepas menopaus atau pendarahan pasca-menopaus bukanlah sesuatu yang biasa tetapi mungkin satu tanda amaran awal kanser endometrium.
Pengesanan awal bukan sekadar pilihan tetapi satu tanggungjawab bersama. Bimbingan pakar Dr Thangesweran Ayakannu menekankan kuasa perubahan yang dimungkinkan dengan pengesanan awal, komunikasi yang terbuka, dan pemeriksaan secara rutin. Dengan melanggar pantang larang dan memupuk budaya kesedaran, kita membuka jalan untuk masa depan ketika kanser serviks/ pangkal rahim bukan sahaja boleh dirawat tetapi boleh dicegah.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI