Anda sebagai isteri tentu rasa sangat bahagia jika suami sentiasa di depan mata dan anak-anak yang baik. Namun bayangkan jika anda dikelilingi orang yang murung. Besar kemungkinan anda juga terpalit dengan rasa kemurungan itu.Lebih-lebih lagi jika suami, orang yang paling rapat dengan diri anda sendiri yang mengalami kemurungan. Sebagai isteri, anda perlu main peranan dalam memberikan sokongan emosi buat suami menangani kemurungan itu.

Ikuti perkongsian daripada Dr. Syed Yusainee Yahya, daripada Promind Training And Consultation, yang juga penulis tetap ruangan Nota Untuk Isteri di dalam majalah Mingguan Wanita.

Masalah

Suami yang ada masalah di tempat kerja, dihimpit hal kewangan atau masalah hubungan dengan anda sangat terdedah kepada kemurungan ini. Keadaan ini adalah benar kerana kira-kira satu pertiga penduduk di negara ini mengalami penyakit kemurungan seumur hidup. Ini berdasarkan statistik Kajian Kesihatan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) yang dijalankan pada 2015. Dengan cabaran peningkatan kos hidup hari ini pasti situasi kemurungan ini semakin mencengkam.

Anda mungkin tidak terkesan dengan keadaan ini jika suami sentiasa senyum semasa di rumah. Tetapi bagaimana jika sebaliknya? Dua hari lepas, dia balik dalam keadaan macam naga. Anak-anak yang tidak tahu apa-apa, semua ditengkingnya dengan kata-kata berapi. Semalam dia senyap dan banyak termenung. Puas anda bertanya tetapi dia kata ‘tidak ada apa-apa!’. Malam tadi dia mengigau sehingga bertempik-tempik. Semua itu tidak pernah berlaku sebelum ini. Sekarang izinkan saya bertanya. Apa yang perlu lakukan sekarang?

Faham

Pertama sekali anda tidak boleh bertindak balas tanpa faham situasi suami. Ya, anda rasa dia menengking tanpa sebab. Anda betul tetapi kena segera beristighfar dan berundur. Anda tahu bahawa itu bukan sifat suami anda yang sebenar. Salurkan apa juga ayat-ayat kasar yang dia hembus ke telinga kanan terus keluar ke telinga kiri. Jangan benarkan tengkingan itu melencong masuk ke dalam hati. Saya pasti Allah akan memberikan pahala mudah yang melimpah ruah apabila anda sebagai isteri mengamalkan tip pertama ini.

Emosi Kena Teguh

Untuk berada di samping suami yang kemurungan, emosi isteri perlu teguh dan kuat. Anda tidak tahu selama mana keadaan itu akan berlaku tetapi yang pasti emosi anda perlu bertahan selama kemurungan itu berterusan. Semua itu bukan mudah tetapi juga bukan mustahil. Seperti menakung ‘air tempayan’ maka air itu perlu dilepaskan keluar. Kalau tidak nanti jadi tempat nyamuk membiak. Bagaimana untuk melepaskan tenaga negatif itu?

Cara terbaik ialah dengan melakukan aktiviti fizikal yang mengeluarkan peluh. Apabila kita bersenam atau melakukan aktiviti fizikal yang mengeluarkan peluh maka sesuatu yang ajaib berlaku. Tubuh secara semula jadi mengeluarkan hormon dopamine, endorphin dan serotonin. Anda tidak perlu ingat nama hormon-hormon ini tetapi cukup mengetahui inilah hormon yang mendatangkan rasa lega dan gembira. Maka bila suami tidak ada maka bersenam dan kemaskanlah rumah. Pasti anda rasa lega dan sedia untuk satu pusingan lagi.

Diri Sendiri

Siapa atau apakah yang menjadi cabaran terbesar anda dalam menghadapi suami yang kemurungan? Bukan suami tetapi sebenarnya ialah diri sendiri. Apabila dalam kesedihan kita cenderung membandingkan diri dengan orang lain yang kelihatan ceria. Secara tidak sedar kita mula menghitung kesusahan yang pernah dilalui.

Yang peliknya kita hanya menghitung hal-hal yang tidak elok saja. Adakah selama hidup ini tidak ada rahmat Allah yang kita nikmati?. Oleh itu elakkan daripada membandingkan diri kita dengan orang lain yang dirasakan lebih hebat.

Jika cabaran kemurungan suami ini menjadi cabaran, pasti ada orang lain menghadapi cabaran hidup yang sepuluh kali lebih getir. Sebab itu kita perlukan agama untuk faham erti reda dalam hidup. Apa juga cabaran yang sedang dihadapi pasti bukan satu yang sia-sia. Pasti Allah telah aturkan yang terbaik untuk anda kerana setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya.

Suami usah mengharapkan isteri yang ‘perfect’ andai diri pun tak mahu jalankan tanggungjawab pada keluarga. Ada sesetengah suami mengharapkan isteri yang dikahwininya mampu melakukan segala kerja rumah dengan baik, menjaga makan pakai dan mendidik anak-anak.

Ada suami yang mengharapkan isteri ‘perfect’ dalam segala kerja rumah walaupun bekerja. Segalanya diserahkan pada isteri. Lebih teruk lagi, dia mengharapkan isterinya jadi yang terbaik sedangkan dirinya tidak pula menjalankan tanggungjawab seperti yang sepatutnya.

Suami Jangan Harapkan Isteri ‘Perfect’

Kiranya, suami ingin isteri terbaik dalam segala segi dan mungkin juga inilah yang dicari-cari oleh suami. Ketahuilah, tidak semua isteri mampu menjadi ‘perfect’ dalam semua hal. Dia pun ada kekurangan dan kelebihan yang boleh ditampung oleh suami.

Perkongsian daripada Khaulah Al Azwar ada betulnya. Kalau suami ingin isteri hebat. Dia pun kenalah menjadi hebat di mata isteri dan anak-anak. Jangan fikir hanya bagi nafkah dan segala kerja rumah diserahkan sepenuhnya kepada isteri.

Harapkan Isteri Buat Semua Kerja

Ada orang dapat isteri yang pandai memasak.

Ada orang dapat isteri yang tahu menjahit.

Ada orang dapat isteri yang pandai cari duit sendiri.

Ada orang dapat isteri yang boleh berdikari.

Ada orang dapat isteri yang boleh bersabar dengan kerenah anak-anak.

Ada orang dapat isteri yang rajin mengemas rumah.

Ada orang dapat isteri yang pendiam, tak banyak cakap.

Ada orang dapat isteri yang kurang masa di rumah, tapi selalu membantu dari segi kewangan.

Tak semua orang dapat isteri yang cukup lengkap pakejnya, perfect pasti ada yang lebih di sini, kurang di sana. Mengimpikan seorang isteri yang boleh serba serbi itu tidak salah, tapi hendaklah berpaksikan dengan realiti.

Kalau Diri Sendiri Tak Jalankan Tanggungjawab Pada Keluarga

Suami Tahu Tanggungjawab

Walau bagaimanapun isteri kita, sebagai suami, kita tetap kena jadi suami, kena tahu apa tugas, tanggungjawab dan kewajipan seorang suami.

Tak bolehlah hanya tahu bagi duit, Tapi dari A to Z urusan keluarga, isteri yang uruskan.

Tak boleh hanya tahu keluar kerja balik kerja, Tapi soal kebajikan hati isteri kita tak ambil peduli.

Tak bolehlah sudah bagi serba serbi selepas itu mengadap handphone sepanjang hari, kena juga tolong isteri buat kerja rumah, layan anak-anak.

Sifat dan sikap suami lebih menyeluruh kerana dia KETUA KELUARGA

Dia suami, dia ayah, dia pemimpin dan dia bertanggungjawab terhadap mereka yang dipimpinnya. Maka oleh sebab itu, tugas dan tanggungjawab suami itu agak berat berbanding isteri.

Tak boleh bagi isteri ambik alih tugas kita, tak boleh bagi isteri buat tanggungjawab kita, tak boleh bebankan isteri dengan kewajipan kita.

Dosa itu.

Kita orang lelaki mampu untuk menjadi seorang suami yang baik dan ayah yang baik andai kata kita faham tugas, tanggungjawab dan kewajipan yang perlu dilaksanakan kerana isteri dan anak-anak itu diamanahkan Allah SWT kepada kita.

Kalau kita letak semuanya di bahu isteri, maka baik jangan jadi lelaki.

Perempuan yang hebat mampu mengerjakan segalanya sendiri. Sedangkan lelaki yang betul-betul hebat tidak akan membiarkan itu terjadi.

Sebagai suami isteri yang saling melengkapi, saling membantu itu mengharmonikan rumah tangga.  Jangan harapkan isteri seorang yang buat kerja. Dia pun membantu suami untuk mengurangkan beban suami.

Sumber: Khaulah Al Azwar

Artikel berkaitan: Suami Sekali-sekala Buatlah ‘Suprise’ Pada Isteri Kalau Tak Reti Tunjuk Kasih Sayang

Suami Berhutang Nafkah Bila Isteri Keluar Duit Untuk Belanja Rumah

Mata Suami Bila ‘Diuji,’ Tengok Wanita Lain Lebih Sempurna, Sedangkan Isteri Sendiri Sudah Cukup Baik

Boleh bayang emosi ibu yang berdepan ujian anak derita ekzema. Itu belum masuk bab kewangan yang mengalir keluar macam air. Untuk beli ubat-ubatan dan keperluan anak.

Inilah juga yang dilalui Widyana Ali apabila anak kecilnya, Saeed diuji mengalami ekzema yang kronik. Sampai ke kulit muka berdarah, merekah keluar air bisa. Bila orang pandang muka anak, mak semakin stress. Macam-macam emosi berlegar-legar dalam kepala ibunya.

Mama Penat, Stress, Frust.. Rasa Macam Putus Asa

Mama sedih..

Mama penat, stress, frust. Rasa macam putus asa. Emosi memang sangat terganggu. Begitulah keadaan ibu-ibu ketika ekzema anak tengah naik. Kalau tak belajar kawal emosi ia akan mudah meletop.

Masa baru berhenti guna steroid, Saeed mengalami proses “topical steroid withdrawal” yang agak teruk. Kalau tengok kulit dia masa tu nampak isi dalam. Merekah dan berdarah. Air bisa yang berbau tak berhenti keluar.

Perjalanan tu sangat menguji kesabaran.
Tipulah kalau kata Mama tak sedih.

Ibu mana yang suka tengok anaknya sakit kulit. Belum campur terasa hati dengan reaksi orang bila berhadapan. Real food sangat membantu proses penyembuhan, tapi tak cukup.

Percaya tak kalau kita makan real food setiap hari, tapi emosi kita tak terkawal. Healing process akan terganggu. Jadi lambat.

Ilmu kawal emosi ni sangat-sangat penting untuk mommies yang jaga anak ekzema, mommies yang breastfeed baby ekzema dan jugak adult ekzema sufferrers.

Rasa Macam Nak Simpan Anak Dalam Rumah Setahun

Bila join Perfect Eczema Plan, Mama cuba master semua teknik kawal emosi setiap hari. Coach banyak buat coaching videos untuk tackle emosi yang tercalar sebab ada ekzema atau jaga anak ekzema.

Kalau sebelum ni, bila orang tengok Saeed buat muka geli tu memang Mama rasa macam down sangat. Terus murung rasa nak simpan Saeed dalam rumah setahun tak payah keluar, sampai heal. Malas nak bawa Saeed jumpa kawan- kawan atau saudara mara sebab penat nak jawab orang tanya kenapa itu kenapa ini.

Tapi bila Mama amalkan semua teknik kawal emosi. Dan belajar untuk BERSYUKUR dengan setiap nikmat yang Allah bagi, walaupun sekecil nikmat. Hati tu rasa sangat tenang. Dan boleh senyum lebar walaupun orang tengok Saeed macam sebak nak menangis. Tapi kami happy. Happy sangat!

“Kulitmu cantik..
Kulitmu sihat..
Anakku kau akan sembuh “

Mama setiap hari ulang sebut pada Saeed perkara positif. Apa yang Mama sebut tu masuk terus ke dalam subconcious mind Saeed.

Walaupun dia tahu dia ada ekzema dan busy menggaru sana sini satu badan.

Yakin semua akan berakhir.

Kulit dia akan sihat dan cantik lepas ni.

Dan paling penting, Mama dia setiap hari puji kulit dia cantik. Dia happy dan happy dan makin happy.

Lepas 5 Bulan Jaga Makan, Jaga Emosi, Anak Pulih Sepenuhnya Dari Ekzema

Mama stop belek kulit Saeed.
Mama stop fikir lagi berapa hari Saeed nak sembuh.
Mama dah tak stress lagi masa tu.
Mama dah tak kisah tentang apa orang kata bila tengok muka Saeed ekzema.
Mama percaya Allah akan sembuhkan ekzema Saeed bila tiba waktu sesuai, healing inside out.
I choose to be happy.

Hari hari Mama ulang zikir
Hasbunallah wani’mal wakeel

Lepas tu slowly Saeed mula heal. Dalam Mama tak sedar pun. Eh, dah cantik kulit dia lepas tu.

Macam magic. Masa busy duk membelek kulit dia bukan main lagi mengamuk kulit dia. Tapi bila emosi dah tenang, makin sembuh dan sembuh sampai betul betul heal.

Real food dan emosi dua-dua sangat penting kena jaga kalau nak heal dari ekzema. Saeed sembuh sepenuhnya dari ekzema selepas lima bulan jaga makan dan jaga emosi.

Alhamdulillah.

Sumber/Foto : Widyana Ali

Makluman : Artikel ini diterbitkan dengan keizinan daripada penulis asal.