Dalam kehidupan, rumah tangga merupakan asas yang penting dalam membina masyarakat yang stabil dan sejahtera. Kesejahteraan sebuah keluarga sering kali bergantung pada interaksi yang positif antara pasangan suami isteri.
Pun begitu, ada sesetengah daripada kita berdepan dengan pelbagai konflik dalam rumah tangga, bermula dengan menarik muka, saling tidak bertegur, pertelingkahan dan ada sehingga tahap berlakunya penceraian.
Salah satu faktor yang menyebabkan keruntuhan rumah tangga adalah masalah komunikasi antara satu sama lain, baik suami mahupun isteri. Ada kalanya, sikap atau tabiat pasangan yang sudah terbiasa melakukan sesuatu menyebabkan isteri atau suami ‘malas’ untuk menegur. Antaranya, tabiat merokok.
Menurut laporan, kebanyakan pasangan mengakui mereka mempunyai masalah dengan pasangan masing-masing gara-gara tabiat merokok.
Selain memudaratkan kesihatan, asap rokok mengandungi lebih 7,000 bahan kimia. Kira-kira 69 daripadanya telah diklasifikasikan oleh pihak berkuasa kesihatan awam sebagai Bahan Berbahaya dan Berpotensi Memudaratkan (HPHCs).
Gangguan dalam rumah tangga akibat rokok
Mungkin ada di kalangan suami yang masih tidak sedar akan perkara ini, tetapi selain memudaratkan kesihatan, merokok juga boleh menganggu hubungan antara suami isteri.
#1. Merokok punca hubungan rengang
Kepada para perokok, perkara ini mungkin tidak disedari oleh mereka. Namun, sebagai isteri pastinya sukar untuk merapatkan hubungan gara-gara bau yang melekat pada suami selepas merokok.
Sebagai contoh, rambut, pakaian dan kulit pastinya akan melekat dengan bau rokok yang membuatkan seseorang merasa tidak selesa. Bermula dari sini, isteri akan mula menjauhkan diri dan sebagainya.
#2. Membahayakan kesihatan
Selain meningkatkan risiko kesihatan kepada perokok , merokok juga boleh memberikan kesan jangka masa panjang kepada penghidu atau mereka yang terdedah pada asap rokok.
Ramai yang salah sangka tentang ini. Andaian perokok, sekiranya tidak merokok di rumah atau jauh daripada yang tersayang maka mereka terselamat. Sebenarnya tidak! Perkara ini dipanggil thirdhand smoke yang mana asap yang dihembus akan ‘melekat’ pada pakaian, perabot dan sebagainya.
Zarah-zarah asap yang melekat pada pakaian dan sebagainya ini masih mengandungi 7,000 bahan kimia seperti TAR, ammonia dankarsinogen yang boleh menyebabkan barah paru-paru.
Secara tidak langsung, pasangan juga akan terdedah kepada masalah-masalah kesihatan yang sama dengan mereka yang merokok tadi.
#3. Mengganggu hubungan intim
Jangan tak tahu ye, merokok juga boleh menggangu prestasi semasa melakukan hubungan intim. Ini kerana secara tak langsung, ia menganggu keupayaan paru-paru untuk berfungsi secara normal dan akan menyebabkan kesukaran pernafasan.
Apabila ini berlaku, sudah tentu hubungan intim tersebut tidak dapat dilakukan dalam masa yang lama atau panjang dan menyebabkan pasangan tidak puas.
Turut Baca: https://www.mingguanwanita.my/thailand-kuat-kuasa-larangan-merokok-dalam-rumah/
#4. Jejaskan kesuburan
Menurut portal MyHealth, selain memberi kesan berbahaya kepada sistem pernafasan dan kardiovaskular, tabiat merokok suami juga akan memberi kesan kepada kesuburan mereka.
Kajian menunjukkan lelaki yang merokok akan menghasilkan sperma yang kurang berkualiti. Antara kesan-kesannya seperti, penurunan sebanyak 23% dalam kiraan sperma, penurunan sebanyak 13% terhadap pergerakan sperma dan penghasilan sperma yang tidak normal.
Bagaimana nak bantu pasangan berhenti merokok ?
Dalam hal untuk membantu pasangan berhenti merokok ini, kita perlu faham dan akui yang untuk menghentikan tabiat yang sudah dilakukan berpuluh-puluh tahun ini sememangnya sukar. Salah satu dari sebabnya adalah ketagihan nikotin. Namun, jangan khuatir ye para isteri, ianya tidak mustahil.
Pada peringkat permulaan, kita boleh menggunakan pendekatan “jika tidak boleh berhenti, bertukar kepada alternatif yang lebih baik”. Cari produk alternatif dan beralih dengan menggunakan bahan atau cara pengambilan yang mengurangkan risiko akibat pengambilan tembakau, contohnya produk pemanasan tembakau yang boleh mengurangkan 95 peratus risiko akibat merokok kerana tidak membebaskan asap yang mengandungi banyak bahan kimia yang memudararkan kesihatan.
Menurut pakar, pendekatan ‘pengurangan kemudaratan’ atau harm reduction memainkan peranan yang sangat penting bagi mengurangkan impak negatif dalam perkara seperti merokok, penyalahgunaan dadah, keselamatan jalan raya dan juga pemakanan.
Apa yang penting, berilah sokongan pada suami sekiranya mereka menyatakan hasrat untuk berhenti atau beralih kepada alternatif. Asalkan suami nak membuat perubahan yang lebih baik, cara macam mana sekalipun sokonglah mereka demi menjaga hubungan dan institusi rumah tangga.
Takkan sampai nak bercerai berai hanya disebabkan oleh rokok kan? Tak berbaloi!
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Duduk Rumah Bukan Goyang Kaki, Sebenarnya Kerja Dia Tak Pernah Habis
Hebatnya bagi mak-mak yang memilih untuk menjadi suri rumah tangga sepenuh masa. Dia sentiasa ada menjaga rumah, menguruskan anak dan keluarga. Boleh dikatakan kerja-kerja rumah difokuskan sepenuhnya.
Malah, ada orang mengatakan hidup seorang suri rumah tangga cukup mudah, tak perlu fikir pasal kerja atau stres. Kalau stres pun mungkin dengan melayan anak-anak yang semakin banyak akal.
Hakikatnya, suri rumah ini kerjanya memang tak pernah habis. 24 jam menguruskan rumah tangga. Bayangkan. Waktu pagi, menyediakan sarapan untuk keluarga, mengemas rumah, menyediakan hidangan tengah hari dan malamnya mungkin melipat baju, uruskan anak-anak dan banyak lagi. Memang tak pernah habis.
Jangan ingat, suri rumah hanya goyang kaki, banyak masa untuk rileks dan sebagainya. Sampai mengatakan suri rumah hanya menghabiskan duit suami semata-mata. Tak perlu perli atau iri hati. Semua itu pilihan masing-masing dan ujiannya tetap berbeza.
Perkongsian Insyirah Soleha ini ada benarnya. Kita tak perlu bandingkan atau perli suri ruamh tangga hanya kerana dia ‘bekerja’ di rumah. Masing-masing telah ditetapkan rezekinya.
Baca Artikel Lain Di Sini: Surirumah Sekarang Jauh Beza, Usah Bandingkan Dengan Cara Kehidupan Dulu
Berbanggalah Jadi Suri Rumah, JANGAN MALU Kerana Ia Kerjaya Paling Mencabar!
Info Lebih Menarik DI SINI
Bukan Bebankan Suami
Nak ajak ibu-ibu sur irumah berniaga atas talian tak salah cuma gunalah perkataan yang baik, bukan ayat yang buat ibu rasa tak berguna sebab tak membantu menyumbang ekonomi dalam keluarga.
Ramai orang pandang suri rumah sebagai orang yang membebankan suami, sedangkan seorang isteri yang bekerja mahupun tidak tetap memberi kebaikan kepada keluarga.
Ada suami yang menetapkan syarat beristerikan wanita bekerjaya supaya sama-sama beri kebaikan pada masyarakat.
Sesetengah lelaki yang menetapkan syarat kepada bakal isteri, mahu wanita tidak bekerja supaya boleh uruskan rumah tangga dengan baik.
Dua-dua pun tak salah kalau orang luar tidak campur tangan, bekerja atau tidak, mungkin ianya fardhu ain untuk wanita, boleh jadi juga ia fardhu kifayah untuk isteri bekerjaya.
Tanpa Prejudis
Sokong kedua pilihan tanpa prejudis.
Ibu memilih duduk di rumah, usahlah perli-perli habiskan duit suami dan paksa untuk meniaga atas talian dari duduk rumah goyang kaki.
Ada ibu, anaknya ramai tetapi semua boleh teratur termasuklah emosi ibu kerana suami yang sangat supportive. Maka ibu boleh meniaga dengan cemerlang walau hanya dari rumah.
Sesetengah ibu, anak baru seorang tetapi high demand. Tak boleh tinggal walau sekejap, sentiasa perlu perhatian. Ada yang punya anak super aktif, tinggal 1 minit maka ada projek mega yang dibuat. Sekejap hilang tanpa suara, bila jumpa anak kecil dah tuang satu jug air yang siap bancuh untuk sambut suami pulang dari kerja.
Baru nak berdandan untuk suami, tengok anak dah bersorak berjaya pecahkan telur-telur atas lantai sambil senyum paling comel.
Setiap orang, ada ujiannya.
Tiap hidup, ada likunya.
Kita cuma boleh beri semangat dan galakan tapi elakkan sampai menjatuhkan orang yang tak mampu terbang tinggi seperti yang diharapkan. Sokongan yang kita terima tak sama dengan cabaran yang orang lain hadapi, maka bicaralah dengan rendah hati.
Ummu Amir.
MW: Tak perlu nak bandingkan isteri bekerja atau suri rumah. Bila bergelar isteri, tugasnya tetap sama. Uruskan keluarga dan masa yang sama membantu pasangan untuk meringan beban.
Sumber: Insyirah Soleha
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila PENAT Dan LETIH, Mulalah Nak Marah. Masa Untuk ‘Me Time’ Ye MAK!
Boleh dikatakan kerja rumah mak-mak tak pernah habis. Ada sahaja benda yang nak dilakukan. Tidak boleh duduk diam. Selesai di dapur, ke ruang tamu pula. Sampaikan masa untuk ‘me time’ sendiri pun tak ada. Semuanya dilakukan demi untuk keluarga tercinta.
Tapi, bila masa yang sesuai untuk ‘me time’? Kadang-kadang, mak-mak terpaksa korbankan ‘me time’ untuk diri sendiri. Sebenarnya, ‘me time’ bukan bermakna mak-mak kena bercuti lama untuk bersendirian. Kadang-kadang, tidur seketika tanpa sebarang gangguan pun sudah mencukupi.
Apa yang dikatakan ‘me time’. Perkongsian daripada Faizatul Iman ini boleh memberi inpirasi untuk mak-mak mengendalikan ‘me time’ untuk diri sendiri.
Cabaran Ibu, Penat & Letih
Semalam saya terbaca tentang “Bagaimana Nak Urus Tenaga Kita Agar Efektif Mendidik Anak.”
Cabaran terbesar buat ibu ibu adalah KELETIHAN DAN KEPENATAN.
Bayangkan, dari kita buka mata hinggalah kita tidur balik, masa kita penuh dan padat. Saya baru dikurniakan anak seorang juga sudah mula merasai kepenatan. Apatah lagi bila punya anak kecil yang berderet.
Penting sangat untuk kita sebagai ibu mempunyai tenaga dan disalurkan kepada
1️. Tenaga fizikal
2️. Mental
3️. Emosi
4️. Rohani
Apa yang saya faham, penting untuk kita menjadi rasional atau waras balik setelah beberapa lama kita kepenatan dalam menguruskan tugasan rumah dan anak-anak.
Andai kita kepenatan, kebiasannya kita cepat marah dan stress. Rasa nak marah marah tak tentu pasal.
Baca Di Sini:
Jangan Persoal Bila Isteri Minta REHAT, ‘Me Time’nya Takkan Sama Dengan Suami
Bila Ada Anak Kecil, Kata Dr Say ‘Me Time’ Tu Penting
Info menarik lagi di sini
Tip Untuk Mak
1. Setkan Masa “Me Time”
Me-time adalah masa untuk diri kita sendiri tanpa gangguan anak-anak. Masa kita berseorangan atau masa kita bersama kawan-kawan kita. Ada orang yang suka berseorangan atau berjumpa kawan. Dalam 10-15 minit setiap hari pun sudah cukup untuk recharge balik diri kita.
Mulakan hari dengan solat, doa, zikir, selawat dan al-quran. Seterusnya sedikit pembacaan ilmiah, atau perkongsian ilmiah di fb atau mana-mana medium. SubhanaAllah. Seterusnya Allah akan bantu, dipermudahkan mengurus emosi diri dan mendidik anak-anak hinggalah ke waktu malam. MasyaAllah waktu tahajjud juga merupakan waktu ‘me-time’.
2. Sediakan Rutin Jadual Anak Supaya Ada Masa ‘Me-Time’ Untuk Ibu
Sediakan jadual rutin anak-anak. Maka, anak-anak akan mudah diurus masanya dan kita akan ada masa untuk ber me-time pada waktu anak-anak nap. Kalau belum ada rutin, mula ciptakan ia. Buat jadual, dan usaha ikuti jadual itu. Ia perlukan latihan.
Mendidik anak dan melayari kehidupan berumahtangga perlukan kewarasan ibu yang baik.
Itulah datangnya kepentingan me-time ibu ini.
Masukkan dalam minda dan bayangkan apa yang kita mahu anak-anak kita berkelakuan bagaimana dengan penuh yakin dan percaya. Ia memang sukar pada mulanya. Perlu dilatih dan akhirnya akan jadi mudah. InsyaAllah.
Jadi house manager perlu keluatan mental fizikal yang kuat, namun nikmatnya menjaga mendidik dan melihat anak depan mata hanya Allah yang tahu.
MW: Sibuk macam mana sekalipun, mak-mak perlu berehat seketika. Jangan terlalu ‘memaksa’ diri.
Sumber: Faizatul Iman Makpol
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Kehidupan Seharian Seorang ISTERI Tak Mudah, Suami Kena Ambil Tahu & Peduli
Memang ada benarnya untuk melalui kehidupan seharian seorang isteri itu tak mudah. Ada hari-hari yang dilalui dengan penuh penuh ceria dan bersemangat, namun ada juga hari yang dilalui sebaliknya. Penting bagi suami supaya ambil tahu dan peduli sebarang perubahan dengan keadaan isteri, agar rumahtangga lebih harmoni.
Hadamkan perkongsian daripada Firdaus Shakirin ini
Kita tak boleh expect isteri kita hari-hari senyum, hari-hari ketawa, hari-hari ceria, hari-hari gembira.Ada hari dia down juga, ada hari dia moody jugak, ada hari dia emo jugak.
Kita balik keje pun, bukannya hari-hari kita senyum, ada je hari yang kita balik masam muka. Ada je hari yang kita balik, isteri tanya kenapa, kita terus marah dia. Ada je hari yang kita suruh dia diam, jangan bising. Ada je hari yang kita keluar dari rumah tanpa bagitau apa-apa pada isteri.
Ada Perasaan
Kita ada perasaan, isteri pun ada perasaan. Kita ada hari serabut kita, isteri juga ada hari serabut dia. Kita ada hari tension kita, isteri juga ada hari tension dia.
Ada hari dia nak sendiri, ada hari dia nak menyepi, ada hari dia tak nak cakap apa-apa, ada hari dia buat muka.
Ada sesuatu dalam fikirannya, ada sesuatu dalam sanubarinya.
Jangan salahkan dia dan jangan abaikan dia andai dia tak senyum, tak ketawa, nampak tak gembira. Jangan buat-buat pejam mata, tak tanya dan biarkan dia macam tu saja.
Satu pertanyaan dari suaminya mampu mengalirkan airmatanya. Satu ayat dari suaminya mampu menenangkan jiwanya. Satu pujukan dari suaminya mampu memulihkannya.
Ambil tahu, ambil peduli. Isteri takkan selamanya mampu menyembunyikan apa yang dia rasa dan alami, isteri takkan selamanya mampu menipu kita tentang hati dan dirinya. Kehidupan seharian seorang isteri tak mudah.
Mesti Baca:Isteri Diam, Merajuk, Marah BUKAN Bermakna Suami Perlu Jauhkan Diri
Artikel Menarik:Bila Hati Terguris, Jangan Kata Nak Mengadu Bercakap Pun Mulut Jadi Berat
Lagi Di Sini:Isteri Jadi Wanita Paling Bahagia Bila Suami Rajin Layan Bersembang
Mingguan Wanita:Ada benarnya, setuju sangat kehidupan seharian seorang isteri bukannya mudah. Bukannya hari-hari ceria dan positif, ada ketika emosi terganggu menjeruk rasa. Suami memainkan peranan penting dalam ambil peduli pada setiap perubahan tingkah laku isteri ini.
Sumber: Firdaus Shakirin
Follow kami di :
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
TikTok: https://tiktok.com/@mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
