Mengajar si kecil berpuasa bukan suatu tugas yang susah. Yang penting ibu bapa harus menjaga pemakanan mereka sepanjang hari berpuasa. Makanan pemberi tenaga sangat penting untuk diberikan kepada anak-anak kecil anda yang sedang belajar untuk berpuasa. Ketahui apakah makanan pemberi tenaga yang sesuai untuk kanak-kanak dan apakah makanan yang perlu dihindari mereka sepanjang bulan Ramadan nanti.

Bersahur dan berbuka

Ketika berpuasa, waktu sahur adalah waktu penting untuk setiap individu yang berpuasa. Oleh yang demikian amatlah penting untuk si kecil anda yang belajar berpuasa untuk bangun dan makan makanan pemberi tenaga ketika bersahur. Makanan kaya serat yang digalakkan ketika si kecil bersahur adalah:

1. Nasi
2. Roti
3. Mi atau mihun
4. Bijirin

Mama juga perlu pastikan makanan yang disediakan kurang lemak, kurang minyak dan kurang gula. Seperti diketahui umum, makanan masin tidak bagus untuk kesihatan tubuh. Ketika berpuasa, elakkannya terutamanya ketika bersahur. Pengurangan pengambilan makanan masin bukan sahaja akan dapat mengelakkan penyakit bahkan kita tidak akan rasa terlalu dahaga ketika sedang berpuasa di pagi hari.

Dalam pada itu, ada juga makanan yang perlu dipertingkatkan pengambilannya iaitu buah-buahan dan sayur-sayuran. Mungkin ramai yang tidak tahu, kebanyakan buah-buahan tempatan seperti ciku, betik, pisang dan belimbing besi mengandungi lebih banyak khasiat berbanding buah-buahan import seperti epal, pir mahu pun lai. Selain vitamin dan mineral, buah-buahan dan sayur-sayuran turut menyumbangkan kandungan serat kepada tubuh.

Dalam penyediaan juadah berbuka puasa pula, disarankan untuk mama masak menu yang mengandungi karbohidrat iaitu nasi atau mee, protein dan kalsium seperti daging, ikan, ayam, kekacang dan susu serta jangan lupa sayur-sayuran atau buah-buahan. Mulakan waktu berbuka puasa dengan mengajar si kecil menjamah kurma terlebih dahulu. Kurma terkenal sebagai buah-buahan yang tinggi kandungan gula dan mudah ditukarkan menjadi tenaga segera.

Tip menu Ramadan untuk kanak-kanak

• Masakan panas boleh menambahkan selera makan anak-anak. Sebaiknya sediakan masakan panas untuk mereka ketika bersahur.
• Sediakan juadah kegemaran mereka sebagai galakan untuk berpuasa.
• Pelbagikan menu masakan supaya mereka tidak jemu.
• Sediakan makanan yang mudah dimakan dan mengenyangkan seperti sup dan makanan berkuah untuk si kecil.
• Elakkan masakan pedas dan berempah untuk keselesaan perut mereka sepanjang berpuasa.
• Pastikan menyediakan buah-buahan ketika berbuka dan bersahur.
• Pastikan anak-anak minum air kosong ketika bersahur dan berbuka.

Fitrah lelaki dicipta dengan dominasi seksual berbanding tarikan sensual. Sebagai suami, disarankan agar menunjukkan kasih sayang, begitulah juga sebagai isteri, disarankan agar menampilkan diri yang seksi, pakaian yang seksi dan pergaulan yang seksi.

Cara menawan hati suami inilah yang dikongsikan oleh Prof Madya Dr Hj Mohd Nor Mamat, Akademi Pengajian Islam Kontemporari, Universiti Teknologi Mara Malaysia (UiTM).

Sebagai lelaki, memiliki isteri yang seksi untuk dirinya adalah sesuatu yang istimewa. Ramai isteri yang temui, mengadu suami mereka bermata keranjang, suka memandang wanita seksi malah kadang kala ada juga yang suka melihat gambar atau bahan-bahan lucah.

Sepatutnya tidak berlaku jika anda memiliki ilmu dan iman yang mantap, tetapi ramai juga yang terlibat. Sebab itulah solusi perkahwinan antara lelaki dan wanita disyariatkan dalam Islam, untuk menyelesaikan tuntutan fitrah secara sah. Ini seharusnya dapat diselesaikan menerusi perkahwinan.

Isteri menjadi wanita seksi yang halal untuk suami, sekali gus mengelakkan daripada berlakunya perkara yang tidak baik. Sebagai isteri, anda perlulah menjadi wanita paling seksi untuk suami, menepati keperluan fitrah suami dan membahagiakannya.

Dan suami tidak lagi akan memerlukan wanita seksi yang lain. Ini merupakan salah satu faktor tarikan dan penakluk hubungan secara fitrah dengan suami.

Dalam kajian dan tulisan terlaris dunia seperti Mars and Venus, disimpulkan daripada ribuan responden yang ditemui, antara faktor-faktor yang menyebabkan suami atau lelaki mudah tertarik adalah dengan kecantikan seorang wanita, penghormatan oleh wanita dan tarikan seksual yang ada pada wanita.

Semua lelaki sukakan wanita cantik, meskipun cantik itu sendiri adalah bersifat subjektif. Untuk lebih mudah anda faham, selepas wanita diterima oleh suami, bermakna anda diiktiraf cantik.

Kedua, seorang lelaki akan berasa bahagia dan bangga bila dihormati oleh wanita. Sebagai isteri, hormatlah dan tunjukkan rasa hormat kita dengan cara menyokong atau mengiyakan pandangan keputusan suami, elakkan daripada ‘tunjuk pandai’ ataupun melawan.

Ketiga, jagalah penampilan diri kita sebagai isteri yang sentiasa memiliki daya penarik seksual kepada suami kita. Kadangkala perbincangan tentang hubungan seksual ini dilihat sebagai taboo dalam masyarakat, sebab itulah jarang-jarang dibincangkan.

Tetapi, sebenarnya ia adalah asas kefahaman dan kemahiran yang sangat penting, malah amat selari dengan fitrah manusia.

Kemahiran menjadi seksi, berpakaian seksi ataupun komunikasi ala-ala seksi tidak dianggap penting kerana itulah akhirnya boleh menyumbang kepada berlakunya realiti yang ada di sekeliling kita hari ini iaitu perceraian, kecurangan, perbalahan dan sebagainya.

Nak Suami Sayang, Isteri Elakkan Sifat Ini

Jadilah wanita yang membahagiakan suami, sebagaimana anda inginkan seorang lelaki yang memahami dan membahagiakan anda. Apabila suami bahagia, hatinya terikat dengan anda, lebih mudah anda memenanginya dan lebih mudah juga untuknya berfikir dalam membahagiakan anda juga.

Dalam pesanan ulama terdahulu, dalam kitab Muhimmah disenaraikan supaya anda elakkan daripada menjadi isteri yang suka melawan kata suami, yang suka memuji kebaikan lelaki lain dan banyak mengeluh.

Keadaan inilah ciri tidak menghormati suami dan akan menjauhkan hatinya daripada anda. Malah, dinasihatkan agar elakkan daripada suka meminta-minta kerana akan mudah merimaskan suami.

Fitrah suami kadang kala begitu berkira dan selalu tersalah faham dengan keperluan wanita yang kebiasaannya bukan keperluan, tetapi lebih kepada tambahan perhiasan dan aksesori.

Keadaan ini dirasakan oleh suami sebagai terbeban. Seterusnya. sentiasa jaga kecantikan, tunjukkan penghormatan serta bermanjalah dengan belaian dan layanan seksi.

Tip Jadi Isteri Yang Seksi

Pasangan anda adalah our other half yang memenuhi keperluan fitrah yang anda tidak miliki atau mampu lakukan.

Sebab itu, tugas anda adalah mengisi keperluan pasangan dan ini pastinya membahagiakannya. Membahagiakan itu adalah kunci penakluk hati dan hubungan.

1. Anda dipilih menjadi isterinya kerana anda cantik, jagalah kecantikan itu di depan suami.

2. Fitrah suami sukakan wanita seksi, berkomunikasilah atau bergaullah dengan suami anda dengan komunikasi seksi.

3. Godalah suami anda dengan memberi perhatian kepada tarikan dan hubungan seksual.

4. Elakkan terlalu banyak minta dibelai, perhatian dan kat-kata kasih sayang kerana itu tidaklah begitu membahagiakan suami, malah kadangkala merimaskan.

Sebaliknya, banyakkan melayan suami dengan cara yang menggoda dan seksi. Tapi untuk suai pula, banyakkan belaian perhatian dan kata-kata manis kasih sayang, sebab itu membahagiakan isteri.

5. Berhias dan pakailah pakaian yang cantik dan menarik atau pakaian seksi bila bersama suami. Elakkan terbiasa memakai pakaian comot atau selekeh di rumah. Secara berjenaka, suami bahagia bila isteri lawa, bukannya isteri yang sepanjang masa dengan baju kelawar.

Suami Pula Berilah Belaian Romantik

Ada perbezaan untuk suami, elakkan daripada keterlaluan bercakap ataupun meminta-minta belaian seksual daripada isteri kerana ia bukanlah fokus utama wanita.

Wanita lebih bahagia dan fokuskan kepada kasih sayang. Inilah namanya saling melengkapi. Sebagai suami, tidaklah perlu seksi untuk menakluki hati dan hubungan isteri, tetapi fokuslah lebih kepada ambil berat, caring dan belaian romantik.

Kunci kekuatan seorang suami terhadap isteri dan anak-anaknya apabila suami melaksanakan tanggungjawab ini.

• Melindungi keluarga dan menyedia keperluan hidup.
• Menyediakan pendidikan asas fardu ain.
• Menguruskan rumah tangga dengan hikmah dan rahmah.
• Mendidik akhlak isteri dengan penuh hikmah.
• Menjaga anak isteri beribadah dan menjauhi maksiat.
• Menyayangi isteri dan menghormati ibu bapa

Manakala isteri yang melakukan hal di bawah akan menjadikan kerjasama antara dirinya dan suami jadi lebih mantap. Bahagian isteri adalah:

• Mentaati suami selagi tidak bercanggah dengan Al-Quran dan hadis.
• Menguruskan kerja-kerja dalaman rumah tangga.
• Menguruskan kecantikan diri untuk suami.
• Membentuk akhlak anak-anak dengan penuh hikmah.
• Menjaga kehormatan diri dan nama suami.
• Menyayangi anak dan menghormati suami.

Penulis : Prof Madya Dr Hj Mohd Nor Mamat, Akademi Pengajian Islam Kontemporari, Universiti Teknologi Mara Malaysia (UiTM)

Segelintir ayah-ayah tak boleh duduk senang! Anak suka mengacau, itu tandanya nak refill tangki emosi. Ramai anak bersikap begitu.

Pantang ayah melunjur kaki atau berehat, pasti anak datang meminta itu dan ini. Paling tidak ajak bermain bersama. Niat hendak melepaskan lelah tergendala akhirnya.

Tak Boleh Duduk Senang

Kongsi Mohd Fhais Salim, anak-anak tak boleh lihat ayahnya duduk.

Ada saja akal dia hendak kacau ayahnya. Dia duduk atas pangkulah, dia tarik tanganlah, kadang-kadang sampai atas kepala dia panjat.

Relakslah wahai ayah, jangan rimas. Layankan sahaja kerenah anak itu.

Anak Suka Mengacau

Itu tanda-tanda anak kita sedang refill tangki emosi dia tu.
Dia nak cakap dekat kita yang,
– saya rindu ayah

– nak bermain dengan ayah. Luangkan masa bersama anak dengan Pororo Alphabet Board. Anak-anak yang masih kecil tentu saja seronok belajar dengan ayah dengan set Pororo Alphabet Board kerana rekabentuknya yang sangat menarik. Anak-anak suka, ayah gembira.

– hiburkan saya ayah

– saya sayang ayah

– ayah buat saya gembira

– paling penting, ayah is the best

Tandanya Nak Refill Tangki Emosi

Hendak bercakap guna kata-kata dia tak pandai lagi, itulah sebab dia “bercakap” dengan tingkah laku begitu.

Dengan harapan ayah fahamlah …

Sayangnya kalau kita buat tak tahu ( stonewalling ) ketika anak menagih perhatian.

Jangan Biarkan Anak

Itulah bibit-bibit permulaan anak yang dulu baik, mula buat tingkah laku tak baik.

Dia mula,
– buat perangai
– kuat membentak
– menjerit-jerit
– baling barang
– pukul memukul
– melawan kata

Walau macam mana pun, tangki emosi anak ini tetap kena refill.

Asalkan Dapat Perhatian

Bila cara baik tak dapat, dia buatlah cara kurang baik. Asalkan dapat perhatian.

Bagi anak-anak, walaupun kena marah dan tengking itu lebih baik dari tak dapat langsung perhatian dari ayahnya.

Ayah sentiasa di hati anak-anak!

Wallahualam,
Follow Mohd Fhais Salim supaya tak terlepas tips keibubapaan best macam ni.

Nak lagi tips keibubapaan boleh ke sini ye
-> bit.ly/PositifParent

Baca Juga Di Sini:

Anak Merungut, Mak Ayah Kena Ambil Perhatian Walau Perkara Kecil…

Anak Menangis Jangan Terus Jerit, Suruh Diam! Mungkin Anak Ingin Perhatian

Anak Buat Perangai Sebab Dia Perlukan Perhatian, Mak Ayah Jangan Fikir Buruk Dia

Mingguan Wanita : Ayahlah tempat anak-anak bermanja, berilah peluang dan masa secukupnya buat anak kecil anda. Hargailah masa bersama mereka.

Sumber : Mohd Fhais Salim