Sebak tinggalkan Aafiyah & Afwa tunai umrah. Sempena Ramadan bulan penuh keberkatan Datuk Seri Siti Nurhaliza telah berangkat ke Tanah Suci untuk mengerjakan ibadah umrah.
Perjalanan kali ini Siti ditemani pengurus, Rozi Abdul Razak dan kakak iparnya, Datin Zaiton Mohd Jiwa. Kali terakhir Siti menunaikan umrah pada 2019 bersama suami, Datuk Seri Khalid Mohamad Jiwa, Siti Aafiyah dan pengasuhnya
Sebak Tinggalkan Aafiyah & Afwa Tunai Umrah
Menerusi perkongsian sebuah video hantaran di laman Instagram miliknya Siti telah memuat naik video pendek bersama anak-anaknya, Siti Aafiyah dan Muhammad Afwa sebelum berangkat.
Ternyata video tersebut mengundang sebak. Malah kelihatan Siti begitu berat untuk melangkah pergi meninggalkan dua cahaya mata kesayangannya itu.
“Perjalananku kerana-Mu Ya Allah. Permudahkanlah dan jagalah keluargaku semua.
“Buat yang mengenali saya, maaf zahir batin dan doakan umrah saya berjalan lancar, diberi kesihatan yang baik serta pulang dengan sihat serta selamat,” coret Siti ringkas pada ruangan kapsyen.
“Ya Allah, Permudahkanlah Urusanku”
Malah Siti juga turut berkongsi beberapa gambar sejurus tiba di tanah suci Mekah.
IKLAN
“Ya Allah, kepada-Mu aku memohon dan bertawakal. Ya Allah, permudahkanlah urusanku, senangkanlah kesusahan perjalananku.
“Berikanlah rezeki kepadaku lebih banyak daripada yang aku minta, jauhkanlah daripadaku segala keburukan,” ungkap Siti.
Pernah tengokkan video rahsia sihat Tun Dr Mahathir Mohamad ikut petua ibunya, “Berhenti makan bila rasa makanan tu sedap.” Haa.. Pakar Bidan & Sakit Puan, Dr Hamid Arshat pun ada 11 petua awet muda yang diamalkan sejak muda macam apa yang Perdana Menteri ketujuh kita lakukan.
Sebab itulah, walau dalam usia 73 tahun, Dr Hamid Arshat masih sihat dan mampu melakukan pembedahan demi pembedahan untuk pesakit-pesakitnya sama ada kelahiran mahupun rawatan fibroid dan sebagainya.
Hebat bukan.. untuk generasi muda, ambillah tip yang dikongsikan ini sebagai amalan peribadi agar tubuh kita sihat dari sebarang penyakit berbahaya. Sekali gus menjimatkan kos rawatan diri mahupun perubatan di masa hadapan.
11 Petua Awet Muda Dr Hamid Arshat Macam Yang PM Saran
1. Bila umur sudah melebihi 70 tahun risiko penyakit alzheimer 10% atau lebih. Ketika itu penghidap menjadi nyanyuk banyak kehilangan daya ingatan. Fungsi-fungsi otak semakin terganggu sehingga fungsi-fungsi asas saperti buang air ditandas dan seterusnya istinjak pun sudah lupus dari ingatan. Nauzubillah, Ya Allah lindungilah aku dari penyakit tua dan segala keburukkanya.
2. Sebenarnya sel-sel otak iaitu neurons masih tumbuh bercambah serta berfungsi baik walau pun dengan meningkat umur dengan syarat orang berkenaan mengamalkan cara dan gaya hidup yang sihat serta aktif fizikal dan mental (neuroplasticity).
Rangsangan otak dilakukan dengan pembelajaran, maklumat dan aktiviti-aktiviti kemahiran. Walau pun telah wujud jutaan jalur-jalur maklumat dan sambungan-sambungan synapses, masih ada ruang untuk peningkatan. Otak kita saperti otot, menjadi lebih kuat jika kita beri exercise dan latihan.
3. Rajin membaca Al-Quran serta cuba menghafal beberapa ayat setiap hari. Untuk mengingati ayat-ayat Al-Quran kita perlu baca berulang-ulang tidak kurang dari 40 kali. Ulang baca bila-bila masa, ketika solat atau memandu kereta dan di mana saja kita berada.
Saya hafal beberapa surah di antaranya Al Mulk, Al Sajadah, As Saff, Al Insan, Al Qiyamah, separuh Al Waqiah dan lain-lain. Kena selalu baca untuk terus ingat.
Disamping menghafal Al Quran kanak-kanak perlu dilatih menghafal sifir dan bila buat kira-kira dan hitungan, cuba jangan bergantung kepada calculator atau komputer. Ketika dalam sekolah rendah saya dipaksa hafal sifir satu hingga dua belas. Latihan ini mungkin punca saya dapat markah A dalam matemaik dalam semua peperiksaan.
4. Exercise atau aktiviti fizikal selama 30 minit selain beri menfaat kepada kesihatan tubuh badan, membantu cegah penyakit-penyakit kencing manis dan darah tinggi, ia juga banyak beri kebaikan kepada otak.
Menambah sel-sel neuron, kuatkan sambungan dan cegah kerosakkan neuron. Exercise mengeluarkan brain drive neurotrophic factor (BDNF) yang meningkatkan fungsi pembelajaran dan meluaskan pusat ingatan di samping melancarkan aliran darah keotak. Jom exercise 30 minit setiap hari.
5. Pelajari sesuatu kemahiran baru. Cari satu hobi yang kita minati dan gembira membuatnya – berkebun, pertukangan, menjahit, memasak dan lain-lain. Dalam proses membina hobi kita kena timba ilmu dalam bidang yang kita minati dan seterusnya melatih serta mempraktikan kemahiran-kemahiran yang baru. Dengan latihan ini otak kita sentiasa berfungsi.
6. Jauhkan multi tasking atau membuat dua kerja serentak saperti membuat panggilan telefon serta menyusun dan menyimpan barang. Pasti kita akan lupa di mana kita letak barang tersebut.
7. Cukup tidur; 5 hingga 7 jam setiap malam. Tidur menguatkan sambungan saraf (synapses) dan seterusnya meningkatkan peroses-proses pembelajaran dan ingatan. Kajian ke atas kanak-kanak selepas tidur siang hari menunjukkan ketajaman otak meningkat. Orang dewasa yang amalkan tidur sekejap siang hari (power nap) meningkat daya fungsi otaknya.
8. Amalan mencatit dalam buku nota kecil setiap perkara yang baru dipelajari dalam bentuk ringkas atau points memang dapat meningkatkan ingatan kita. Saya memang amalkan tabiat ini dan saya dapati orang-orang Jepun dan Korea juga berbuat demikian.
Saperti Imam Shafie bila dengar kuliah dari gurunya sering guna jari tangan kanan untuk menulis nota pada tapak tangan kirinya. Lepas itu dia boleh mengingat semula segala yang dicatitkan di tapak tangan. Satu kajian ke atas kanak-kanak yang bertabiat melukis tentang perkara-perkara yang baru dipelajari didapati berjaya dapat markah tinggi dalam ujian.
9. Makan terbaik untuk otak. Makanan yang berkhasiat dan berzat yang mentah serta segar dari sayur-sayur dan buah-buah sangat penting bagi pertumbuhan sel-sel otak dan myelin sheath. Kurangkan gula, karbohidrat, fast dan junk foods kerana meracuni sel-sel otak.
Khasiat Tumbuhan Alami Untuk Makanan Otak:
√ Kunyit dan kari : dikatakan mencegah timbunan amyloids dalam yang menyebabkan alhzeimer. Membersihkan salur darah dalam otak. Meningkatkan ingatan, meningkatan pertumbuhan sel-sel neuron. √ Celery, peppers dan carrots : mengandungi luteolin yang mencegah kerosakkan sel-sel neuron. √ Broccoli dan cauliflour serta kuning telur : mengandungi choline iaitu amino asid yang meningkatkan fungsi kognitif, pembelajaran dan ingatan. Cegah tindakan racun otak. √ Kacang walnut, macademia dan almond nuts, ikan makeral dan salmon : mengadungi omega 3/ DHA, phytosterol dan antioxidant. Meningkat fungsi otak dan pemulihan sel-selotak. √ Pisang, sayur-sayur hijau dan beans : mengandungi magnesium yang berfungsi mempercepat transmisi maklumat2. Magnesium meningkatkan aliran darah ke dalam otak. Kajian ke atas kanak yang diberi makan pisang waktu sarapan kecerdasan otak mereka melonjak. √ Daging lembu : adalah sumber B12 yang penting bagi pertumbuhan sel-sel otak. √ Blue berries : mengandungi antioxidant dan phyto kimia yang meningkatkan pembelajaran pemikiran dan ingatan. Serta mengurangkan kerosakkan sel-sel otak. √ Extra virgin olive oil, minyak kelapa dara (VCO), fish oil dan krill oil : adalah makanan-makanan otak yang berkesan untuk mencegah penyakit alhzeimer dan nyanyuk.
Makanan tersebut menggalakan pertumbuhan sel-sel otak dan myelin sheaths. Seterusnya meningkatkan fungsi-fungsi otak termasuk ingatan. Saya minum sesudu extra virgin olive oil setiap hari.
10. Permainan otak / brain games. Dalam internet terdapat beberapa websites seperti Luminosity. Permainan ini merangsang otak meningkatkan kemahiran untuk membaca, fahaman dan hafalan.
11. Cegah stress dan rawat penyakit-penyakit. Tekanan fizikal, mental dan emosi semakin berluasa pada zaman sekarang dan timbul dari pelbagai punca. Stress meracuni sel-sel otak dan merosakkan jalur-jalur maklumat. Fungsi otak dan ingatan menurun akibat stress.
Penyakit saperti darah tinggi dan kencing manis perlu dirawat dengan sempurna kerana boleh mengganggu aliran darah bekalan makanan dan oksigen ke dalam otak dan seterusnya merosakkan fungsi otak dan ingatan.
Minta buat reunion, tapi suka-suka tarik diri saat akhir. Auntie kongsi perangai buruk orang kita selalu buat.
Siapa pernah terkena begini. Ajak buat reunion, suruh kita book tempat, bayarkan dulu tapi akhirnya dia cakap tak jadi datang. Jadi kos begini siapa yang nak bayar?
Satu perkongsian dari Auntie Amirah Ferdi, pasti ramai boleh relate dengan perangai buruk kawan-kawan beginikan. Sebab bukan sekali dua orang ambil kesempatan tapi banyak kali.
Kata bekas pelajar Convern Alor Setar ini, dirinya ingin berkongsi “perangai” kawan-kawan lama yang adakalanya dilihat memberikan masalah pada orang di saat akhir.
“Ceritanya begin. Satu hari, auntie diminta untuk uruskan makan-makan atau dalam erti kata lain reunion kawan sekolah.
Walau usia dah 62 tahun, tapi Auntie suka dan masih kekal aktif dan sentiasa pastikan diri sentiasa sibuk dengan aktiviti, jelasnya.
“Auntie cadangkan pergi Sekeping terletak di Serendah. Rumah tu boleh masuk dalam 10-15 orang . Dah book, tapi akhirnya last minute cancel pada hal dah bayar dah.
“Bila kena begini, kita mesti serikkan. Auntie cakap next time kalau nak buat apa-apa kena bayar dulu. Kalau tarik diri saat akhirnya pun tak kisah sebab dah bayarkan.
Tambahnya lagi, satu hari tu rakan sekolah Convern Alor Setar minta urus satu reunion. Suruh cari tempat, nak makan-makan sebelum tahun baru cina.
“Kita ni carilah, merata. Call hotel sebab ada dalam 20 orang bersetuju nak sertai.Bila bagi tempat, semua tak jawab dalam grup dan auntie dah senaraikan harganya siap-siap terutama yang ada yee sang sebab ada rakan sekolah berbangsa Cina.
“Nak tahu apa jadi, sebab semua tak confirm tempat auntie pilih Hotel Majistic. Sebab dah terkenakan, jadi auntie minta semua bayar dulu RM148.50 satu kepala. Nak tahu apa jadi, lima orang tarik diri. Semuanya Melayu. Yang tinggal rakan bangsa Cina saja.
“Auntie cakap pada dia orang, mana yang tarik diri kena bayar juga sebab hotel dah buat booking tapi akhirnya ada yang argue. Tak datang mana nak kena bayar pulak. Dah jadi begini.
Beginilah sikap buruk orang kita. Suruh urus tapi senang-senang tarik diri saat akhir.Memang menyusahkan. Ada juga kawan yang berhutang tapi bila kita mesej, katanya kita tak berhutang. Tak apalah, tuntut di akhirat saja nanti.
Tak dinafikan, memang ada kawan-kawan beginikan. Suka rancang tapi suka juga tarik diri di saat akhir. Jawapannya, memang menyusahkan orang lah jadinya.
Dibenarkan pulang, Maria terharu ramai mendoakannya pulih, bacaan Yasin, doa secara online. Begitulah terharunya pengacara Maria Tunku Sabri apabila orang ramai mendoakan dirinya pulih dari wabak jahat Covid-19.
Malah Maria yang dibenarkan pulang dari Pusat Kurantin dan Rawatan Covid-19 (PKRC) di Taman Ekspo Pertanian Malaysia Serdang (MAEPS) baru-baru ini juga sangat bersyukur apabila mendapat kebenaran untuk berehat di rumah.
Maria yang dijangkiti varian Delta itu berkata kesihatannya semakin baik walaupun masih ada kuman di dalam paru-paru.
Dibenarkan Pulang, Maria Terharu Ramai Mendoakannya Pulih, Bacaan Yasin, Doa Secara Online
Menerusi perkongsian di laman Instagramnya, Maria mendapat kebenaran untuk pulang ke rumah daripada doktor yang bertugas selepas membuat rayuan dan meyakinkan keadaan kesihatannya semakin baik.
“Saya nak mengambil kesempatan ini untuk mengucapkan ribuan terima kasih kepada saudara mara, sahabat taulan dan pengikut saya yang tidak henti-henti mendoakan dari jauh sehingga saya pulih hari ini.
“Tidak kurang juga yang buat bacaan Yasin dan doa secara online. Hanya Allah SWT sahaja yang mampu membalas jasa anda semua.
“Bila kita sakit, kita terharu dan hargai mesej daripada keluarga dan sahabat. Itu yang buatkan saya cepat sembuh. Saya lawan sebab saya tahu ramai yang sayang saya,” luahnya.
Walaupun dirinya mampu untuk mendapatkan rawatan di hospital swasta namun Maria mendedahkan, ketika berada di MAEPS ramai kenalan dan keluarga termasuk suami mencadangkan dia berpindah ke hospital swasta untuk meneruskan rawatan.
Namun personaliti tv yang pernah menjadi hos rancangan Jalan-Jalan Cari Makan ini memilih terus berada di MAEPS untuk menimba pengalaman dan melihat sendiri keadaan di sana.
“Ramai juga yang mesej dan bertanya kenapa saya saya tidak masuk hospital swasta sahaja. Saya katakan pada mereka, ada sebab kenapa saya masuk Maeps.
“Selepas dijangkiti Covid-19, saya terus muhasabah diri. Saya yakin ada sebab kenapa Allah bagi saya ujian itu.
“Jadi saya memilih untuk terus berada di Maeps walaupun saya sebenarnya boleh saja berpindah ke hospital swasta. Selama sembilan hari di sana, banyak pengalaman yang cukup memberi pengajaran pada saya.
“Bukal Fasal Duit Atau Keselesaan”
“Ini semua bukan fasal duit atau keselesaan, tetapi saya ada sebab tersendiri,” jelasnya.
“Suara saya masih lagi serak kerana batuk masih lagi ada. Tapi alhamdulillah hari ini ok sedikit dan dada pun dah tak ada rasa mencucuk.
“Jadi saya rasa lega sikit berbanding sebelum ini di mana saya sering batuk-batuk apabila mula bercakap.
“Terima kasih kepada anda semua yang menghantar ubat, herba dan makanan kepada saya. Hanya Allah saja yang mampu membalas dan memberi pahala kepada anda,” luahnya.
Semoga Terus Kuat!
Menerusi komen di status Maria juga, rakan selebriti dan peminat mendoakan kesejahteraan kesihatan buat dirinya. Malah mereka juga memberikan kata-kata semangat agar Maria terus kuat melawan virus Covid-19.
Catrionabrianross – One of the most humble lady ive ever known. I miss u kakak! And Alhamdulilah, ur back. You’re inspiring.
farahdhiya_fd – Alhamdulillah ❤️
sheilarazlan – Alhamdulillah.. syukur.. rest well kak.. 😍
zoeyrahman – Alhamdulillah 🤲🏼❤️
elisyasandhaofficial – Alhamdulillah ❤️
sharifahzarina_official – Alhamdulillah
adelinetsen – Syukur 🙌❤️
aididmarcello – Alhamdulillah akak ku sudah pulang… amin Ya Rabb 🙏🙏 sesungguhnya pengalaman yang x boleh dijual beli. Mmg deep Allah nak bagi kita rasa kan kak? Staysafe ya
cikyatt – Yes. You. Can Twinny.. you can fight this! I believe in you ♥️ You’re a strong woman 💪
Datuk Red sah cerai isteri pertama, bekas isteri tak tuntut nafkah sama seperti Adira Suhaimi. Mungkin agak perit namun ia untuk kebaikan kedua belah...