Barangkali telah sampai ajalnya. Seorang lelaki maut setelah melakukan squat sebanyak 300 kali.
Jangan main-main iya, walaupun senaman ini dilihat ringan tetapi jika jarang-jarang atau tidak pernah lakukan ia akan memberi kesan yang besar. Apatah lagi ianya dilakukan dengan tempoh waktu yang lama dan berkali-kali.
Dipaksa Melakukan Squat
Seorang lelaki di Manila, Filipina maut selepas dipercayai dipaksa oleh pengawal kampung untuk melakukan squat sebanyak 300 kali.
Squat adalah gaya senaman apabila seseorang berdiri dan merendahkan badan kepada posisi seakan-akan mencangkung.
Lelaki itu terpaksa menjalani hukuman berkenaan kerana melanggar kuarantin Covid-19, kata keluarganya.
Melanggar Kuarantin, Perlu Jalani Hukuman
The Guardian melaporkan, mangsa, Darren Manaog Penaredondo, 28, ditangkap membeli minuman selepas jam 6 petang yang didakwa melanggar perintah berkurung Covid-19 di bandar General Trias, di wilayah Cavite, lapor Rappler.
Wilayah itu kini dikenakan status kuarantin yang dipertingkat bermula jam 6 petang sehingga 5 pagi.
Pasangan kepada Penaredondo, Reichelyn Balce memberitahu Rappler, Penaredondo dan seorang lelaki lain dipercayai melanggar peraturan Covid-19 dan dibawa ke Plaza Malabon di depan dewan perbandaran.
Ads
Mengulangi Senaman Kerana Pergerakan Tak Selari
Mereka kemudian disuruh melakukan senaman tekan tubi sebanyak 100 kali.
Pihak berkuasa didakwa mengatakan mangsa dipaksa untuk mengulangi senaman itu jika pergerakan mereka tidak selari.
Akhirnya, kedua-duanya melakukan aksi seperti ‘squat’ sebanyak 300 kali, dakwa Balce menerusi catatan di Facebook (FB).
Penaredondo tiba di rumah pada jam 8 pagi keesokan harinya dan hampir tidak dapat bergerak kerana terlalu penat.
Jatuh Berkali-kali Lakukan Senaman
Penaredondo memberitahu Balce, dia juga jatuh beberapa kali ketika melakukan senaman.
Ads
“Sepanjang hari itu, dia kesukaran untuk berjalan dan hanya merangkak,” tulisnya.
Kemudian pada hari itu, dia mula mengalami sawan dan jantungnya terhenti.
Dia dapat bernafas semula untuk seketika, tetapi meninggal dunia kira-kira jam 10 malam.
Dalam pada itu, Ketua Polis Bandar Marlo Nillo Solero berkata, tidak ada hukuman seperti itu bagi orang yang melanggar peraturan Covid-19, sebaliknya mereka diberikan nasihat.
Datuk bandar berkenaan, Jeneral Trias Antonio Ferrer menerusi kenyataan di FB mengesahkan perkara itu sedang disiasat.
MW: Kerajaan atau pihak berwajib mengeluarkan arahan atau undang-undang untuk menyekat penularan Covid-19 demi kebaikan bersama. Namun insiden yang berlaku ini sudah pasti membuatkan pihak berwajib perlu mengkaji semua tentang hukuman yang dijalankan di sana.
Sekarang ini kan musim orang membeli emas, jadi sebelum membeli itu kenalah ambil tahu kiraan pembelian emas itu macam mana. Jangan nanti, dah beli baru nak tanya berbaloi atau tidak. Paling mudah, bawa sendiri kalkulator tak pun pinjam je tauke kedai emas itu punya.
Perkongsian Umi Watie ini memberi serba sedikit panduan mengira harga emas yang bakal dibeli. Ada kedai yang jual tanpa harga upah, ada kedai emas yang letakkan harga upah. Semua ini pun kena diambil kira.
Cuba hadamkan perkongsiannya ini.
Masih ada ke yang masih keliru kira harga emas? Musim ini memang ramai yang membeli kan? Kadang ada yang terpedaya tanpa sedar.
Kedai emas beratur orang nak masuk, jangan termasuk mulut buaya sudahlah. Ilmu ini kena turunkan pada suami. Mana tahu diam-diam suami nak belikan. Takdelah dah beli, tapi terasa rugi.
Sekadar berkongsi pengiraan membeli emas, bawa kalkulator sendiri, kalau takde pinjam dengan tokey kedai. Mesti cuak tokey kedai bila pembeli sendiri nampak pandai kira-kira.
Iyalah, bukan mudah kita dapat peluang membeli kan? Ada yang menyimpan bertahun. Ada yang guna duit i-sinar atau i-lestari. Jangan kerana kunun nak melabur tiba-tiba lebur duit tanpa sedar.
Kiraan mudah berdasarkan resit RM 2,000 ÷7.8g (jumlah berat emas)
Sama dengan RM 256 segram.
Kalau ikutkan dalam resit tiada ditulis harga upah. Jadi harga segram bersama upah RM 256.
Ada sesetengah kedai boleh beri harga RM 240 segram dengan upah.
Kebiasaannya kita akan minta kurang pada harga upah. Untuk situasi diatas boleh try minta kurang kepada RM 1,872 ikut harga terendah di kedai emas lain iaitu RM 240 segram.
Banyak beza kan?
Begitulah. Selamat membeli emas semua.
#MakReramaMenulis
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirasi dan lain-lain. Klik link ini untuk menyertainya: https://t.me/bangkitwanitaMW
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Alhamdulillah, genap seminggu umat Islam berpuasa dan berkat 7 Ramadan penuh rahmat, dikhabarkan penyanyi kesayangan negara Dato’ Sri Siti Nurhaliza selamat bersalin bayi lelaki pada usia beliau 42 tahun.Berita kelahiran tersebut dikongsikan oleh pihak Pengurusan SNP (M) Sdn. Bhd.sendiri di dalam laman sosial penyanyi ini baru sebentar tadi.
Isnin, 19 April 2021 bersamaan 7 Ramadan 1442H, penyanyi ini selamat melahirkan bayi lelaki di sebuah pusat perubatan di Selangor, pada pukul 6.21 pagi.i seberat 3.84 kilogram itu dilahirkan menerusi kaedah pembedahan. Siti dan juga bayi berada dalam keadaan baik dan sihat.
Suami beliau, Dato’ Sri Khalid Mohamad Jiwa melahirkan rasa syukur kerana isteri tercinta telah selamat melahirkan bayi kedua mereka.Apa yang penting bagi Khalid adalah ibu dan anak berada dalam keadaan sihat, stabil dan proses melahirkan telah berjalan lancar.
Beliau dan isteri ingin menzahirkan rasa syukur dan terima kasih di atas doa keluarga, saudara mara, sahabat handai, peminat, media dan orang ramai.
Selain itu, mereka juga ingin mengucapkan terima kasih kepada pihak doktor dan jururawat yang diketuai oleh Dr. Leong Wai Yew dari Alpha IVF & Women’s Specialist yang telah menjalankan tanggungjawab dan khidmat terbaik sepanjang proses Siti melahirkan.
Pasangan ini juga berterima kasih kepada Pengasas dan Pengarah Alpha IVF & Women’s Specialists, Dato’ Dr. Colin Lee Soon Soo, yang menjayakan program In Vitro Fertilization (IVF) bagi kandungan Siti yang pertama iaitu Siti Aafiyah dan anak yang kedua ini juga.
Kelahiran anak kedua pada bulan Ramadan penuh keberkatan ini diharapkan akan mengurniakan limpahan rezeki serta rahmat Allah s.w.t.
Terdahulu, penyanyi ini telah dikurniakan cahayamata pertama Siti Aafiyah,3 juga menerusi kaedah yang sama In Vitro Fertilization (IVF) selepas 11 tahun mendirikan rumahtangga dengan Dato Khalid Mohamad Jiwa.
MW: Tahniah buat Dato Sri Siti Nurhaliza dan keluarga atas kelahiran cahaya mata kedua pada bulan Ramadan penuh berkat ini. Semoga kelahiran bayi ini memberi seribu satu rahmat dan rezeki buat keluarga.
Kesan pandemik C19, ramai gaji dipotong atau dibuang kerja. Boleh buntu juga sekejap. Namun, ada berita baik untuk para wanita B40 & M40. Mingguan Wanita prihatin dengan nasib menimpa anda dan susulan itu, kami menjemput semua untuk menyertai group Telegram Bangkit Wanita MW sebagai platform untuk mendapatkan info niaga, promosi kursus, tip berbisnes, perkongsian usahawan yang memberi inspirasi dan lain-lain.
Selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral.Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik, kursus-kursus ini memang direka khas untuk mereka yang mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini.Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan perkhidmatan.
JOM PANDAI BAKERI. BUAT DUIT JUAL KEK DAN ROTI
Dibuka dalam dua pilihan tarikh iaitu pada 12 Jun dan 26 Jun 2021. Peserta akan mengadun dan membakar sendiri adunan agar dapat kenal pasti formula menghasilkan satu adunan sempurna bagi kek dan roti. ( https://toko.ideaktiv.com/product/jom-pandai-bakeri-buat-duit-jual-kek-dan-roti/)
Terkini, selepas penganjuran Webinar Bangkit Wanita #bisnesdarirumah, Mingguan
Wanita menerusi kempen Bangkit Wanita, membuka pendaftaran kepada kursus
latihan praktikal jangka pendek.
Kursus-kursus akan bermula hujung Mei hingga Ogos ini dan kemuncak kepada
kempen ini ialah penganjuran Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral.
Kursus latihan yang ditawarkan akan berlangsung selama sehari setiap satu dan
orang ramai khasnya wanita B40 dan M40 boleh memilih kursus yang diminati.
Apa yang menarik, kursus-kursus ini memang direka khas untuk mereka yang
mahu berniaga sebaik tamat latihan asas kemahiran ini.
Sejumlah tujuh kursus asas latihan praktikal dan demo dibuka untuk penyertaan
merangkumi sektor makanan, pengurusan, busines kedai online, jahitan dan
perkhidmatan.
Antara kursus-kursus asas yang dijangka mampu melahirkan peserta yang
berkemahiran dan boleh terus dipraktik dalam perniagaan ialah:
Ambil tahu dos and don’ts pada 25 Mei dan 19 Ogos. Peserta boleh memilih salah satu sesi yang diadakan pada tarikh tersebut. Kursus ini banyak membantu peserta yang terlibat
dalam perniagaan makanan mengetahui perkara-perkara yang harus
dielakkan semasa menyediakan makanan untuk pelanggan. Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/wajib-join-latihan-penyediaan-makanan/
Orang Malaysia meang suka makan. Cookies atau biskut tidak lagi laris hanya menjelang hari raya. Permintaan cookies memang tinggi dan belajar membuat cookies popular
atau sedang trending ketika ini merupakan langkah bijak. Kursus diadakan
pada dua pilihan tarikh iaitu 10 Julai dan 24 Julai 2021. Klik di sini : https://toko.ideaktiv.com/product/cookies-viral-legend-jual-cookies-paling-masyuk/
Peserta akan diberikan peralatan dan bahan yang diperlukan bagi menghasilkan
sendiri produk mereka dan boleh dibawa pulang selain mendapat sijil dan makan
tengahari disediakan. Segalanya telah tersedia, rebutlah peluang ini segera.
Di akhir kursus ini, Mingguan Wanita menyasarkan para peserta akan memperoleh
banyak manfaat antaranya:
1. Ilmu asas mulakan perniagaan kecil dari rumah
2. Latihan amali bagi mendapatkan skil atau kemahiran asas yang diperlukan
3. Jaringan kerja berkualiti
Untuk penyertaan kursus praktikal dan konvensyen, sila hubungi urusetia di talian:
0196328758 ATAU terus mendaftar di toko.ideaktiv.com
Kempen yang berlangsung dari Mac ini akan dibawakan khusus oleh pihak
Mingguan Wanita, media wanita No.1 tanahair yang selama ini sememangnya
banyak mengangkat isu-isu berkaitan wanita termasuklah usaha memperkasakan
wanita.
Kempen yang julung kali dianjurkan ini merupakan pendekatan proaktif MW
mendekati golongan sasaran iaitu wanita B40 dan M40 bagi melibatkan diri dalam
dunia perniagaan kecil-kecilan dari rumah.
Ini merupakan usaha awal yang difikirkan terbaik buat masa ini; menangani
kebuntuan wanita mendapatkan maklumat perniagaan apa yang wajar mereka
ceburi seterusnya menyertai latihan atau kemahiran asas. Permulaan asas tanpa
memerlukan banyak modal awal, yang penting adalah ilmu yang diperoleh.
Selari dengan keadaan semasa, kursus dimulakan dengan program Webinar
Bangkit Wanita #bisnesdarirumah secara percuma dan ia dikendalikan oleh panel
yang terbukti berjaya memulakan bisnes mereka dari rumah.
Perkongsian ilmu itu diharapkan dapat menjadi panduan awal kepada para peserta.
Pengalaman, tip dan formula mampu mengelakkan peserta yang tidak ada llmu
perniagaan dari rumah teraba-raba atau tersilap langkah, apatah lagi tertipu.
Bermula dari webinar, ia disusuli pula dengan penganjuran tujuh kursus latihan
kemahiran praktikal memberi pendedahan kepada para wanita mendalami ilmu-ilmu
kemahiran dan bisnes asas menerusi latihan amali.
Pilihan kursus ini merupakan antara kursus yang diminati ramai golongan wanita
bukan sahaja ia kena dengan gaya hidup mereka, tetapi turut mempunyai
permintaan tinggi di pasaran.
Dalam erti kata lain, kursus yang dianjurkan ini adalah perniagaan yang boleh
dimulakan dengan segera tanpa memerlukan premis khas dan modal yang terlalu
besar disamping mempersiapkan mereka dengan formula pengurusan kewangan
dengan lebih tersusun.
Acara kemuncak bagi kempen ini pula ialah Konvensyen Inspirasi CEO Bisnes Viral
yang dijadualkan berlangsung pada hujung Ogos 2021.
Acara sehari ini sangat istimewa berikutan, ia akan menghimpunkan lima CEO
bisnes viral masa kini. Mereka adalah contoh atau model kejayaan perniagaan yang
diusahakan secara kecil dan akhirnya menjadi perniagaan besar dan tersendiri di
dalam kelasnya. Dari biasa ke luar biasa. Atau dari zero ke hero.
Untuk mencapai tahap ini sudah tentu banyak kisah dan pengalaman suka duka
dilalui. Mereka telah merasai laluan getir dengan iringan kekuatan semangat, usaha
dan ilmu yang digali sepanjang proses menaikkan perniagaan. Semua kisah dan
pengalaman ini akan dikongsikan oleh para CEO ini. Ia diharapkan dapat menyuntik
semangat dan inspirasi kepada para peserta.
Kempen Bangkit Wanita ini sememangnya direka khas untuk menunjuk cara dan
jalan kepada wanita yang berhasrat meningkatkan ekonomi diri dan keluarga. Ia satu
permulaan baik untuk yang mahu melakar kejayaan.
Di akhir kempen ini, Mingguan Wanita menyasarkan para peserta akan memperoleh
banyak manfaat antaranya:
4. Ilmu asas mulakan perniagaan kecil dari rumah
5. Latihan amali bagi mendapatkan skil atau kemahiran asas yang diperlukan
6. Jaringan kerja berkualiti
7. Bisnes tersenarai dalam direktori Bangkit Wanita Microsite
8. Tersenarai sebagai vendor di portal selera lokal iaitu Jom Rasa Bazaar
9. Tersenarai sebagai vendor di portal Baby Bazaar by Pa&Ma
Untuk penyertaan kursus praktikal dan konvensyen, sila hubungi urusetia di talian:
0196328758 ATAU terus mendaftar di toko.ideaktiv.com
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Derma lima organ, pemergian Allahyarham Normah Abdullah bukan sahaja mengundang rasa kehilangan dalam kalangan keluarga dan kenalan, malah turut meninggalkan kesan mendalam kepada masyarakat yang mengenalinya.
download sekarang!
