Bulan puasa nie, rasanya tugas mak-mak bertambah sikit. Maklum la, awal pagi dah bangun untuk siapkan sahur. Ini belum lagi, mengemas, membasuh, menjaga anak  dan keluar bekerja untuk membantu meringankan tanggungan suami dan keluarga. Mengemas, memasak, membasuh, menjaga anak dan sebagainya memang tugas dan tanggungjawab isteri. Lebih memeritkan, tatkala tiba bulan Ramadan, sudah tentu tugas-tugas rumah tangga akan bertambah dua kali ganda.

Jadi, melihat keadaan isteri dalam menguruskan rumah tangga, suami cubalah pandang dan perhatian apa yang boleh dan mampu di tolong bagi meringankan beban isteri. Ini peluang untuk suami meraih pahala ‘tambahan’. Ingat, meraih pahala ini bukan sahaja di bulan puasa tetapi suami boleh praktikkan pada hari-hari biasa. Mengulas lebih lanjut tentang topik ini bersama Menurut Prof Madya Ts Dr Hj Mohd Nor Mamat, Akademi Pengajian Islam Kontemporari, Universiti Teknologi Mara Malaysia (UiTM).

Bahagiakan Isteri 

Dalam budaya yang kita amalkan sekarang ini, isteri akan menyiapkan makanan berbuka dan bersahur untuk keluarga. Ini adalah satu budaya yang sangat baik.

“Walau bagaimanapun, tugas menyediakan makanan dan keperluan hidup secara asasnya adalah oleh suami. Tambahan pula, isteri zaman sekarang turut bekerja. Keadaan ini akan menjadikan masa lebih sempit untuk menjaga anak-anak, menguruskan rumah tangga, menyediakan makanan berbuka dan bersahur sebagai rutin harian,” jelasnya.

Tambah beliau lagi, dengan kehadiran suami untuk menjadi peneman isteri sudah cukup membahagiakan isteri dan mampu mengurangkan rasa bebanan penat dan sangat baik sekiranya suami turut membantu menguruskan hal-hal rumah tangga yang berat dan kasar.

“Sebenarnya, ambil berat dan prihatin suami untuk bersama menemani isteri adalah cukup baik. Di tambah dengan kata-kata penghargaan boleh menambahkan lagi kebahagiaan isteri dan mampu meringankan rasa bebanan penat isteri bekerja.

“Antara yang boleh suami bantu adalah berbentuk kasar dan memerlukan kekuatan fizikal seperti mengemaskan dapur, membantu mengangkat hidangan dan sebagainya. Suami tidak perlulah melakukan perkara sama yang dibuat oleh isteri tetapi memadai dengan menghargai,” ulasnya panjang lebar.

Ringankan Beban

Sebagai seorang suami, kadang-kadang mereka salah faham dan fikirkan kerja-kerja memasak di dapur adalah tugas isteri semata-mata. Namun, suami boleh ringankan beban isteri dengan memberi sokongan, memuji isteri dan bergurau senda. Sekurangnya dapat mengurangkan rasa tekanan oleh isteri.

“Bagi isteri pula, elakkan daripada mengarah suami untuk melakukan itu dan ini kerana ia boleh menyakitkan hatinya. Contoh, bagi suami yang tidak suka memasak, elakkan daripada menyuruh dia membantu memasak.

“Ini kerana banyak lagi kerja-kerja lain yang sesuai dengan penghormatan isteri kepadanya sebagai ‘super hero’ dalam keluarga. Bahagiakan kembali isteri, walaupun sedang melakukan kerja-kerja yang memenatkan”.  

Jangan Cabar Ego

Selain daripada itu, isteri hendaklah bijak membahagikan tugas-tugas sesuai yang mencerminkan isteri menghormati suami. Walau bagaimanapun, elakkan daripada menyuruh suami untuk membuat tugas-tugas yang suami sendiri tidak sukai dan mencabar keegoaannya.

“Saya percaya, tidak ramai isteri yang mengharapkan suaminya turut sama membantu memasak kerana ia mungkin akan menyukarkan lagi. Jadi, berbahagialah apabila saling melengkapi. Sebagai isteri juga, perlu fikirkan banyak perkara lain yang dilakukan oleh suami, yang sememangnya tidak mampu seorang isteri lakukan,” jelasnya.

Fitrah manusia, isteri selalu fikirkan yang dia banyak berkorban dan melakukan tugas berbanding orang lain. Tetapi sebenarnya, orag lain juga berfikiran begitu. Isteri mengungkit apabila dia rasa penat. Tetapi, kalau dia fikirkan tentang suami juga banyak berkorban dan melakukan tugas-tugas lain, mungkin boleh menyedarkan dan mampu mengurangkan ungkitan tersebut,” katanya mengakhiri perbualan.

PESANAN UNTUK SUAMI

1. Banyakkan masa bersama terutamanya di waktu berbuka dan bersahur dengan isteri, kerana fitrah isteri sukakan suami yang sentiasa menemani dan mengambil berat tentangnya.
2. Hargailah kerja-kerja isteri dalam menguruskan rumah tangga, menyediakan makan pakai keluarga agar kepenatannya tidak terlalu dirasakan.
3. Bantulah apa yang sesuai terutamanya peranan kita sebagai suami yang ada kekuatan fizikal dan berlaku romantik dengan isteri yang banyak berkorban untuk suami dan keluarga.

PESANAN UNTUK ISTERI

1. Buatlah tugas-tugas menyediakan makanan untuk berbuka dan bersahur dengan ikhlas dan penuh hormat kepada suami.
2. Elakkan daripada mengungkit, berleter ataupun mengarah suami melakukan perkara yang isteri sendiri tahu, ia tidak sesuai dengannya kerana ia akan mencabar egonya.
3. Saling hargailah pengorbanan suami yang kita sendiri tidak mampu lakukan, insya-Allah, hati akan lebih bersyukur dan redha. Hasilnya hubungan terjalin dalamsuasana positif.

Biarlah Ramadan lebih banyak melatih kesabaran dan membentuk hati kita lebih bersyukur dan redha.

Gembira, cuak dan tidak terzahir kata-kata apabila disahkan mengandung. Ketika itu saya hanya mampu tersenyum, dan tidak menyangka pada usia 40 tahun saya mengandung. Suami apabila dikhabarkan tersenyum dan anak-anak pula bersorak gembira, kata mereka “seronoknya nak dapat adik”. Anak ketiga saya kini sudah berusia 8 tahun dan yang sulung pula kakaknya merupakan pasangan kembar dan kini sudah menginjak usia 10 tahun. Empat tahun lalu saya pernah mengalami keguguran ketika kandungan berusia dua bulan.

Tanpa dijangka rezeki kali ini datang secara tiba-tiba, akui memang kami merancang namun kuasa Allah tiada siapa yang dapat menolak takdir. Alhamdulillah kali ini saya tidak mengalami sebarang alahan, cuma setiap pagi selepas gosok gigi cuma muntah biasa. Namun sebulan lalu, saya mengalami sakit sendi, dan alhamdulillah kini semakin pulih.

Kini usia kandungan sudah mencecah empat bulan dan saya sudahpun membuat buku di Klinik Ibu Mengandung. Seperti biasa setiap dua minggu sekali temujanji dengan doktor dan nurse dipatuhi. Cuma kali ini saya sudah disarankan minum air gula lebih awal untuk mereka mengesan samada saya mengidap kencing manis atau tidak. Malah doktor juga menyarankan saya melakukan details scan lebih awal memandangkan usia sudah mencecah 40 tahun. Sememangnya pengalaman kali ini cukup berbeza dengan yang lalu. Betul lah kata orang faktor usia memainkan peranan penting. Kerana banyak risiko yang akan dilalui.

Jangan Risau, Ada Kelebihan 

Mungkin ramai yang takut untuk mengandung lewat usia (35 tahun ketas) namun sebenarnya ada kelebihannya. Ini kerana Perkhidmatan Kesihatan di negara kita berserta teknologi masa kita mampu membantu ibu-ibu mendapat rawatan awal daripada doktor.

1. Ibu Mampu Tangani Stress & Lebih Matang 

Pada kebiasaanya, pada usia begini wanita lebih matang dan bersedia untuk menjaga bayi yang dilahirkan. Mereka juga sangat mengambil berat terhadap kesihatan harian keluarga dan diri mereka sendiri malah mereka juga mampu tangani stress dengan baik.

2. Semakin Cerdas 

Penemuan terkini mendapati hormon kehamilan mempunyai manfaat jangka masa panjang buat otak wanita.Secara spesifiknya, estrogen meningkatkan fungsi dan struktur otak, manakala progesteron mendorong perkembangan tisu otak serta perkembangannya.

3. Ekonomi Lebih Stabil 

Pada usia begini biasanya kedudukan ekonomi keluarga sudah stabil. Sesebuah keluarga biasanya lebih bersedia dan telah mencapai kestabilan dalam memastikan arah tujuan anak-anak lebih terjamin.

Sebagai manusia biasa, Allah yang menentukan segalanya, Dialah sebaik perancang. Rezeki yang diterima walaupun mengandung di lewat usia seharusnya kita bersyukur. Namun sebagai manusia biasa, janganlah lalai dan selalulah melakukan pemantauan daripada doktor. Dengarlah segala nasihat dari doktor agar perkembangan kandungan anda tiada sebarang masalah. Pada usia begini, saya tidak kisah dengan jantina anak cuma saya berdoa agar kandungan dan anak yang bakal dilahirkan sihat. Amin.

Anda sebagai isteri tentu rasa sangat bahagia jika suami sentiasa di depan mata dan anak-anak yang baik. Namun bayangkan jika anda dikelilingi orang yang murung. Besar kemungkinan anda juga terpalit dengan rasa kemurungan itu.Lebih-lebih lagi jika suami, orang yang paling rapat dengan diri anda sendiri yang mengalami kemurungan. Sebagai isteri, anda perlu main peranan dalam memberikan sokongan emosi buat suami menangani kemurungan itu.

Ikuti perkongsian daripada Dr. Syed Yusainee Yahya, daripada Promind Training And Consultation, yang juga penulis tetap ruangan Nota Untuk Isteri di dalam majalah Mingguan Wanita.

Masalah

Suami yang ada masalah di tempat kerja, dihimpit hal kewangan atau masalah hubungan dengan anda sangat terdedah kepada kemurungan ini. Keadaan ini adalah benar kerana kira-kira satu pertiga penduduk di negara ini mengalami penyakit kemurungan seumur hidup. Ini berdasarkan statistik Kajian Kesihatan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) yang dijalankan pada 2015. Dengan cabaran peningkatan kos hidup hari ini pasti situasi kemurungan ini semakin mencengkam.

Anda mungkin tidak terkesan dengan keadaan ini jika suami sentiasa senyum semasa di rumah. Tetapi bagaimana jika sebaliknya? Dua hari lepas, dia balik dalam keadaan macam naga. Anak-anak yang tidak tahu apa-apa, semua ditengkingnya dengan kata-kata berapi. Semalam dia senyap dan banyak termenung. Puas anda bertanya tetapi dia kata ‘tidak ada apa-apa!’. Malam tadi dia mengigau sehingga bertempik-tempik. Semua itu tidak pernah berlaku sebelum ini. Sekarang izinkan saya bertanya. Apa yang perlu lakukan sekarang?

Faham

Pertama sekali anda tidak boleh bertindak balas tanpa faham situasi suami. Ya, anda rasa dia menengking tanpa sebab. Anda betul tetapi kena segera beristighfar dan berundur. Anda tahu bahawa itu bukan sifat suami anda yang sebenar. Salurkan apa juga ayat-ayat kasar yang dia hembus ke telinga kanan terus keluar ke telinga kiri. Jangan benarkan tengkingan itu melencong masuk ke dalam hati. Saya pasti Allah akan memberikan pahala mudah yang melimpah ruah apabila anda sebagai isteri mengamalkan tip pertama ini.

Emosi Kena Teguh

Untuk berada di samping suami yang kemurungan, emosi isteri perlu teguh dan kuat. Anda tidak tahu selama mana keadaan itu akan berlaku tetapi yang pasti emosi anda perlu bertahan selama kemurungan itu berterusan. Semua itu bukan mudah tetapi juga bukan mustahil. Seperti menakung ‘air tempayan’ maka air itu perlu dilepaskan keluar. Kalau tidak nanti jadi tempat nyamuk membiak. Bagaimana untuk melepaskan tenaga negatif itu?

Cara terbaik ialah dengan melakukan aktiviti fizikal yang mengeluarkan peluh. Apabila kita bersenam atau melakukan aktiviti fizikal yang mengeluarkan peluh maka sesuatu yang ajaib berlaku. Tubuh secara semula jadi mengeluarkan hormon dopamine, endorphin dan serotonin. Anda tidak perlu ingat nama hormon-hormon ini tetapi cukup mengetahui inilah hormon yang mendatangkan rasa lega dan gembira. Maka bila suami tidak ada maka bersenam dan kemaskanlah rumah. Pasti anda rasa lega dan sedia untuk satu pusingan lagi.

Diri Sendiri

Siapa atau apakah yang menjadi cabaran terbesar anda dalam menghadapi suami yang kemurungan? Bukan suami tetapi sebenarnya ialah diri sendiri. Apabila dalam kesedihan kita cenderung membandingkan diri dengan orang lain yang kelihatan ceria. Secara tidak sedar kita mula menghitung kesusahan yang pernah dilalui.

Yang peliknya kita hanya menghitung hal-hal yang tidak elok saja. Adakah selama hidup ini tidak ada rahmat Allah yang kita nikmati?. Oleh itu elakkan daripada membandingkan diri kita dengan orang lain yang dirasakan lebih hebat.

Jika cabaran kemurungan suami ini menjadi cabaran, pasti ada orang lain menghadapi cabaran hidup yang sepuluh kali lebih getir. Sebab itu kita perlukan agama untuk faham erti reda dalam hidup. Apa juga cabaran yang sedang dihadapi pasti bukan satu yang sia-sia. Pasti Allah telah aturkan yang terbaik untuk anda kerana setiap yang berlaku pasti ada hikmahnya.