Tidak dinafikan bagi seorang isteri, menguruskan rumahtangga dan anak-anak cukup melelahkan. Melakukan rutin yang sama setiap hari, bertahun-tahun, adakalanya membuatkan diri rasa cukup tepu. Mulalah rasa tidak gembira, riak wajah tak berseri dan kurang bersemangat!
Sedar atau tidak situasi ini sebenarnya adalah ‘parental burnout’. Adalah sangat penting bagi seorang suami, bersikap prihatin dengan keadaan isteri ini. Harus bantu isteri, ubah rutin hariannya agar kembali ceria dan bersemangat dalam menguruskan rumahtangga.
Jemput baca perkongsian daripada Dr Taufiq Razif ini sebagai panduan;
Bila wajah bidadari saya dah mula kusam dan redup, benda pertama yang akan saya suspek adalah PARENTAL BURNOUT.
Ya, kadang kadang parental burnout ni bukan disebabkan kepenatan pun tapi sebab kita duk ulang ulang circle, rutin dan pattern yang sama bertahun tahun.
Ads
Bangun pagi
Kejut anak
Mandikan anak
Kemas baju anak
Pergi kerja
Balik kerja
Ajar anak mengaji
Sambung jaga anak
Dan seterusnya
Ianya adalah circle dan pattern yang sama je tiap hari bidadari saya ni buat. Dah la bidadari saya ni jenis Extrovert yang mana dia dapatkan semangat dan tenaga bila bersosial dan bersilaturrahim dengan orang lain. Bukan sekadar rutin bersama anak sahaja!
Jadi untuk merawat Parental Burnout isteri saya ni saya guna teknik BREAK THE ROUTINE. Ya, saya akan bawa dia keluar daripada rutin harian dia dengan tolong dia buat kerja rumah yang dia selalu buat, minta dia ambil cuti masa weekday dan pergi dating, hantar anak ke pengasuh sekali sekala dan pergi dating berdua atapun bawa je semua bercuti ke tempat yang tak pernah dilawati.
Ads
Ya, saya bagi NEW EXPERIENCES, NEW FEELINGS dan NEW ROUTINES pada bidadari saya. Mengejutkan, dia akan kembali bersemangat, badan kembali cergas dan wajah akan kembali jernih dan tenang!
Jadi kepada suami di luar sana, tolong BREAK THE ROUTINE para isteri kita. InsyaAllah para isteri takkan mengalami Parental Burnout lagi. Cubalah sendiri.
Ads
Taufiq Razif
Say No To Parental Burnout
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Memang ada benarnya, sikap prihatin suami, ubah rutin kebiasaannya isteri mampu membuatkan dirinya kembali bersemangat, badan kembali cergas dan wajah akan kembali jernih dan tenang.
Itu belum lagi keluar cubitan manja. Mak dulu baru jeling manja pun, anak yang buat perangai dah rasa balik rumah nanti habislah kena hukum. Tak perlu nak jerit-jerit test suara. Punyalah taat anak-anak time tu. Terus baik ikut perintah.
Inilah yang dikongsikan Ariff Ismailketika berdepan situasi mak tegur anak kecll dengan menjerit di tempat umum. Hingga dia yang menyaksikan pun jatuh kasihan.
Semalam mesti ramai yang mengambil kesempatan hujung minggu untuk bawa anak dan isteri keluar berjalan jalan. Ada yang beli barang dapur bersama ada juga keluar bersiar siar “window shopping”.
Saya pun mengambil kesempatan yang sama untuk pergi membeli barang dapur di satu pasaraya di Kuala Lumpur. Sambil menolak troli dan menyanyi riang menunggu lift, tiba tiba halwa telinga di sajikan dengan satu jeritan #makcikpetir !
Berdarah telinga terkena renjatan laungan #makcikpetir tersebut. Apa lagi datang lah perangai #joyahkampung nak tengok apa yang jadi! Bila saya toleh ja bukan #makcikpetir tapi #ibumuda yang memarahi anak kecil beliau sambil #bapaperasanbujang hanya melihat tanpa berbuat apa apa untuk menangani “drama” tersebut.
Anak tu baru dalam usia 2 – 3 tahun dah memang perangai anak anak bila pergi mall ke mana ke memang akan ada berlaku sedikit drama ( berdasarkan pengalaman sendiri ). Terkebil kebil anak kecil tu sambil terus menangis di jerit #ibumuda itu.
Ikut logik akal lah, mana lah budak kecil tu paham kita nak jerit jerit, nak marah marah mereka. Ya saya paham kita ni #ibubapa kadang kadang penat dengan karenah anak anak, tapi bukan lah sesuatu yang baik untuk menghukum atau memarahi anak di kawasan awam.
Cuba kita ambil pendekatan #emakzamandulu menggunakan kuasa jelingan dan cubitan manja. Masa kecil dulu bila buat perangai mak jeling kita dah rasa dunia kita akan berakhir bila sampai rumah nanti. Cubitan ayah bermaksud ” kau siap nanti kat rumah!”.
Tak perlu nak mengasah bakat vokal kita ya #ibubapamuda nak jerit kan anak dan memarahi mereka ditempat umum. Saya pun ada anak, mana ada anak kecil tak buat perangai. Tapi saya ada satu cara tangani masalah ini untuk anak saya.
Bila dia mula kan drama, saya kena akhiri drama tersebut. Sebagai contoh kejadian baru baru ini, bila anak saya menangis nak ikut mak bapa saudara dia balik. Menangis ibarat perpisahan terakhir. Masa tu ramai tetamu di rumah, apa lagi terus angkat masuk dalam bilik bawak depan cermin.
Mula lah dialog #ayahdananak
Ayah : Affan cuba tengok muka affan depan cermin, cantik tak bila menangis? Anak : Tak, dan masih ada sedu sedan. Ayah : Tak cantik kan? Affan nak orang tengok muka affan macam ni ? Anak : Tak nak! Ayah : Affan jangan nangis nanti orang nampak muka affan tak cantik, orang tak nak kawan dengan Affan.
Terus berakhir drama minggu ini, kesat airmata dan dia sambung main semula.
Ya tak mudah untuk mengetahui solusi sebab setiap anak ada ragam dan cara yang berbeza. Saya pon baru ja jumpa cara ni, setelah mempraktis kan beberapa cara. Anak kan ikut perangai kita. Jenis anak saya memang dia suka ” control macho ” maka cermin lah ubat dia.
Sekali lagi saya jelas kan, ini adalah pandangan peribadi saya dan cara saya tangani drama anak saya sendiri. Jangan pula #gengmakcikbawang hentam saya berjemaah. Setiap dari kita ada cara tersendiri, cuma bagi pandangan saya, tak perlu untuk memarahi anak atau jerit kan mereka di tempat awam. Secara tak langsung kita buat anak kita menjadi pasif dan tiada keyakinan diri.
Okay sampai di sini perkongsian saya untuk hari ini. Semoga bermanfaat.
Bila bercerita tentang shopping, jiwa wanita akan hidup, matanya bersinar, semangatnya membara dan tenaganya bertambah. Penat macam mana pun, jika diajak membeli belah, terus hilang rasa penat yang dihadapinya itu.
Membeli belah bukan hanya sibuk membeli tetapi pada masa yang sama mengeratkan silaturahim, legakan tekanan malah melengkapkan keperluan rumah. Itulah kenyataan yang biasa diberikan oleh wanita tetapi ada sesetengah kegilaan dalam membeli belah ini hingga ada tahapnya boleh dikategorikan sebagai compulsive buying disorder (CBD).
CBD adalah satu keadaan di mana keinginan untuk membeli belah tidak hanya atas faktor hobi atau bersosial mahu pun atas keperluan tetapi telah menjangkau kepada kecelaruan fikiran sekiranya dia tidak berbelanja, rasa tidak tenang dan tidak lengkap hidupnya jika dia tidak berbelanja. Ini adalah salah satu penyakit mental dan perlu dirawat. Mohd Shariman Che Deris, Professional Learning Fasilitator (mastery) @ Ketua Pembelajaran Excite Learning Consultancy mengula lebih lanjut tentang topik ini.
Berbincang tentang wanita atau isteri yang suka shopping ini, ada yang berkata,
sesetengahnya akan reda sejajar dengan meningkatnya usia, ada juga yang kekal berterusan gila shopping sehingga usia meningkat. Keinginan untuk meletakkan nilai diri setanding dengan status kewangan dan personaliti akan mendorong mereka untuk kekal berkecimpung dalam aktiviti membeli belah ini.
Tidak kira apa tujuannya sekalipun, wanita akan rasa puas dan seronok bila shopping.
Bagaimana dengan si suami?
Berapa ramai suami akan turut bersama dengan isteri bila shopping?
Berapa ramai pula lelaki akan ikut sama berbincang dan memberi pandangan dalam setiap belian si isteri?
Ataupun berapa ramai si suami yang akan hanya duduk di kerusi atau kekal menunggu di kereta atau mungkin menawarkan diri melayan anak-anak sementara isteri meriah dengan jiwa shoppingnya? Kenapa pula begitu?
Ini yang kita katakan sebagai isteri shopping sakan suami berpeluh hoping.
Bila difikirkan kembali tidak perlu dibimbangkan sangat soal isteri yang suka shopping ini, ia satu kepuasan buat si isteri, berikan saja ruang ini ye wahai si suami.
Kaedah yang paling mudah adalah dengan menyediakan senarai keperluan dan shopping hanya berdasarkan senarai sahaja. Disiplin perlu sangat tinggi, tanpa disiplin senarai akan hanya tinggal senarai, nafsu akan kembali menguasai.
Kawal diri melalui bajet dan tentukan sebelum membeli, tanyakan dengan diri sendiri. ‘Adakah aku perlukan ini dan jika benar aku perlukan, untuk tujuan apa? Ini kita namakan sebagai self coaching.
Senyum lebar si suami bila baca ni, dalam hati berkata
‘syukur isteri aku mampu untuk kawal diri dalam berbelanja, selamat poket’..Haip, ini tidak bermaksud si suami kedekut atau kemut nak berbelanja ye, husnuzon sahaja. Si suami mahu berbelanja hanya kepada barang keperluan.
Membeli ikut kehendak ikut rasa dan nafsu bukannya ikut keperluan. Suami perlu memainkan peranan yang sangat besar di sini.
Bercakap-cakaplah dengan isteri, bukannya menghalang secara total namun cuba fahamkan si isteri tentang soal shopping untuk keperluan atau shopping ikut rasa.
Si suami perlu rasionalkan isteri dengan kelembutan bukan dengan kata putus. “Kita tidak perlukan meja baru, tidak perlu beli” Kawal hobi shopping isteri dengan cara
merasionalkannya bukan menghukum dan memutuskan keputusan tanpa tolak ansur.
Belai jiwanya agar si isteri mudah menerima bahawa shopping ini perlu berpada-pada dan perlu dikawal. Tidakkah ini juga yang diharapkan oleh si suami? Hoping isterinya mengawal naluri shopping.
Sama ada si isteri ni membeli untuk dirinya ataupun mungkin juga untuk anak-anak dan suami atas tiket keluarga, naluri shopping ini perlu dikawal, perlu dibatasi. Tidak boleh kita jadikan alasan keluarga untuk memenuhi keinginan ke pusat membeli belah. Impaknya tetap sama. Derita lebih banyak daripada bahagianya.
Ye, si suami akan sangat-sangat mengharapkan, hoping isterinya tidaklah lama shopping, mengharapkan isterinya tidaklah banyak berbelanja, hoping yang isterinya membeli hanya barang keperluan.
Ada waktunya si suami akan silent protes, dengan cara tidak terlibat ketika isteri shopping, mereka menjauhkan diri dan mereka menyibukkan diri dengan macam-macam perkara lain.
“Sayang shopping la ye, abang penat sangat nak tidur jap dalam kereta” “Takpe, abah kat luar je jaga budak-budak. Sayang shopping la ye tetapi tak mahu lama-lama tau, bimbang nanti jalan jem masa kita nak balik.”
Suami cuba melarikan diri dengan memberi signal awal kepada isterinya tentang harapan si suami yang mungkin ada ramai yang belum sedar akan kewujudan signal-signal ini.
Suami akan beri signal, isteri perlu mentafsirkannya sebaik mungkin dan jangan sesekali diabaikan. Kadang-kadang kita tidak sedar akan signal ini menyebabkan si suami akan terus mengharapkan, berpeluh-peluh hoping isterinya faham.
Pandang dan kenali signal daripada si suami ini, kita tidak mahu dek kerana keinginan untuk shopping menjejaskan pula hubungan dengan suami, merosakkan pula keharmonian rumah tangga.
Jadi, apakah langkah yang terbaik? Yup, tentu saja kita mengawal keinginan yang tidak perlu ini, si suami mengharapkan isterinya tidaklah terlalu berkeinginan untuk berbelanja, mengharapkan isterinya untuk lebih berhemah dan berjimat cermat.
Si isteri pula tentu saja inginkan keharmonian rumah tangga, maklum sahaja si isteri
shopping pun untuk kelihatan cantik di mata suami, untuk memenuhi keperluan keluarga.
Jadi, saling menerima dan bertolak ansur, cari di mana titik persamaan. Jangan terus
mengatakan tidak kepada naluri isteri dan tidaklah harmoni untuk si isteri terus melayan naluri shopping yang akhirnya akan menjejaskan nilai kasih sayang dalam keluarga dengan beban hutang dan perbelanjaan yang tidak perlu.
Bersabar dan bertenanglah isteri ketika berkeinginan untuk shopping kerana inilah apa yang diharapkan, hoping oleh suami anda.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Bulan madu tidak semestinya hanya untuk pasangan yang baru berkahwin. Pasangan yang telah lama berumah tangga juga perlu untuk sentiasa berbulan madu untuk menghangatkan hubungan.
Hendak bulan madu pun tidak perlulah pergi jauh-jauh. Kat rumah pun boleh. Apa yang penting, anda menghabiskan masa berdua dengan pasangan.
1-Mulakan dengan menghias rumah dan bilik tidur menjadi lebih romantik.Contohnya gunakan pencahayaan suram, pasang lilin aromaterapi dan hiaskan bilik dengan bunga-bunga segar.
2-Gayakan penampilan menggoda. Tidak salahkan sesekali berpakaian seksi untuk suami pada hari istimewa.
3-Makan malam ala candle light dinner dan esoknya sarapan atas katil berdua.
3-Tenangkan diri dengan melakukan urutan manja antara satu sama lain.
4-Boleh juga mandi bersama-sama.
Sebenarnya banyak lagi idea menarik yang boleh anda buat. Semuanya terpulang pada anda sendiri untuk mencipta suasana hangat untuk membahagiakan lagi rumah tangga.
Hendak tahu kupasan lanjut mengenai topik Bulan Madu Setiap Hari, bolehlah menonton Mingguan Wanita Talkshow pada hari Selasa 27 Ogos 2019 di saluran Astro Prima 105 dan Astro Prima HD 121.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Opah Strawberi tampil memohon maaf selepas tular isu membalas komen netizen dengan perkataan kasar. Usahawan terkenal itu mengakui kesilapan dan berjanji lebih berhati-hati dalam komunikasi selepas ini.