Kerja rumah yang mak-mak lakukan setiap hari memang tak pernah habis. Ada sahaja yang perlu ‘dibereskan’ sampaikan tak sempat berehat pun. Kadang-kadang, keadaan yang penat inilah membuatkan hilang mood isteri atau mak-mak hinggakan perkara yang kecil pun boleh jadi besar.

Sementelah dengan anak-anak yang semakin membesar. Ada sahaja yang mak-mak uruskan, bukan setakat memasak, membersihkan rumah, bahkan melayan peel anak-anak pun boleh but mood isteri bertambah teruk.

Ada masanya, mood isteri atau mak-mak boleh jadi tidak menetu kalau dia tak cukup tidur. Bayangkan dengan bangu seawal pagi, uruskan rumah tangga, lewat malam barulah isteri dapat tidur. Waktu iang sudah tentu belum tentu mak-mak dapat berehatkan!

Sebenarnya, kalau sesiapa pun tak cukup tidur, badan tidak bermaya untuk membuat sebarang kerja. Sekaligus mood pun jadi tidak menentu. Sebab itu, jangan main-main kalau mak-mak tak cukup tidur ini. Mahunya, dari elok terus bertukar ‘mak kau hijau’.

‘Mak kau hijau’, perumpamaan yang selalu diberikan buat mak-mak bila moodnya tidak elok. Tak cukup tidur, penat atau letih dalam uruskan rumah tangga tanpa henti, apatah lagi kalau suami tidak membantu dan anak-anak mula buat hal. Pantang salah sikit, mahunya terus hilang mood mak-mak.

Perkongsian daripada Dr Ana ini memang bermanfaat terutamanya dalam menjaga mood mak-mak. Tidur adalah satu keadaan yang mampu membantu mak-mak berehat. Tapi, jangan terlebih tidur, lain pula jadinya.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Cepat Marah Kesalahan Kecil Anak, Tanda Isteri Penat Mental & Emosi

Jangan Salahkan Isteri Kalau JARANG MASAK, Suami Kenalah Toleransi Penat Lelahnya

Info Lebih Menarik DI SINI

Mood Isteri Elok – Rahsianya Tidur Berkualiti

Rahsia jaga mood si ibu, benda ini nampak remeh tapi sebenarnya memberi impak besar tau!

Majoritinya, kalau mood ibu baik, Insya Allah, mood dan keadaan keluarga pun turut sama tenteram.

Memang kita ketahui, jadi ibu ini memang penat. Malah setiap mak-mak mahu pun isteri ada cbaran dan ujian tersendiri.

Kalau nak jaga mood mak-mak, pastikan dan galakkan mak-mak tidur awal supaya ia berkualiti.

Bangun Tidur, Penat

Pernah tak mak-mak rasa apabila bangun tidur, keadaan diri tetap juga penat?

Ini sebenarnya kualiti tidur yang mak-mak itu tidak bagus.

Macam mana nak tahu dan dapatkan tidur yang bagus. Caranya adalah dengan 90 minit sebelum midnight. Maksudnya, dalam jam 10.30 malam, mak-mak kena tidur.

Dalam Islam sendiri ada nyatakan keutamaan tidur selepas isyak. Ini kerana pada waktu itu, badan kita sudah mula rasa mengantuk.

Apabila kita tidur pada wakti itu, badan mak-mak akan mengalami ‘restoration’. Di mana, tenaga dipulihkan, maklumat yang kita dapat seharian di susun dalam minda dan level hormon adrenaline kita menurun. Jadi, stres pun berkurang.

Jadi, bila kita bangun, rasa segar dan tak adalah mak-mak mula bertukar jadi ‘mak kau hijau’ terutamanya bila anak buat salah sikit. Begitu juga kalau ada kerja tertunda, bangunlah awal.

Waktu ini lebih berkualiti, cuba-cubalah susun waktu tidur kita..

Ingat..
Nak tengok parenting seseorang bukan pada bagusnya behaviour anak, Tapi pada behaviour ibu ayah!

#drana
#harioncalltaklehtidurawal

MW: Baiklah, lepas ni mak-mak kena pastikan jam 10.30 malam masuk tidur ye. Esok bangun awal, badan segar tak adalah mood pun ke laut.

Sumber: Anayasmin Azmi

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

Percayalah semua anak ada kelebihan tersendiri, jadi jangan terlalu risau bila salah seorang anak anda tak begitu cemerlang dalam pelajaran. Cuma anak itu perlukan masa untuk tonjolkan potensi mereka.

Macam mana nak gali kelebihan anak anda dalam kekurangan dirinya, semak perkongsian daripada Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK), Puan Noor Afidah Abu Bakar ini…

Kelebihan Setiap Anak

Sebagai seorang manusia kita mempunyai kecenderungan untuk mencari ruang dan peluang supaya diri kita dihargai.

Ini dikenali sebagai ‘sense of belonging’ atau rasa diterima, bernilai, bertempat dan berakar.

‘Maslow Hierarchy of Needs’, meletakkan ‘Sense of belonging’ sebagai faktor ketiga terpenting untuk melahirkan individu yang positif dan mencapai potensi diri.

Setiap individu dilahirkan dengan sekurang-kurangnya satu anugerah yang menjadikan individu itu istimewa dengan caranya yang tersendiri. Gunanya anugerah itu bukanlah untuk dibangga-banggakan atau merasakan diri itu hebat. Pentingnya anugerah itu adalah supaya individu tersebut menggunakannya untuk menyumbang dalam keluarga dan komuniti.

Howard Gardner mengenalpasti 8 kelebihan yang ada pada manusia melalui Teori ‘Multiple Intelligence’.
Sekurang-kurangnya SATU kelebihan akan ada pada setiap individu iaitu:.

1) Bijak akademik-logik
2) Artistik, pandai melukis, pandai menghias dan menggunakan ruang
3) Mudah berkawan dan bekerjasama dengan orang lain.
4) Pandai menilai dan membentuk alunan muzik dan melodi
5) Cekap menggunakan anggota badan, bersukan
6) Bijak berbahasa dan berkata-kata
7) Mempunyai motivasi diri yang tinggi dan memahami emosi sendiri.
8) Mempunyai jari jemari yang mesra tumbuh-tumbuhan

Ibubapa dan guru perlu mengenalpasti, memupuk, menyediakan peluang dan membimbing setiap kelebihan yang dimiliki oleh anak-anak kita dan bukan hanya menggunakan satu kelebihan sahaja untuk menilai mereka.

Apabila anak-anak digalakkan menggunakan kelebihan yang mereka miliki dalam keluarga, mereka akan merasa ‘sense of belonging’.

Kelebihan yang manakah dimiliki oleh anak anda?

‘SENSE OF BELONGING’ BERMULA DARI RUMAH

Ajak anak membantu dengan kerja rumah.
Anak kecil memang suka sangat jika diberi peluang untuk menolong. Kadang-kadang walau tidak disuruh dia hendak menolong. Ada yang sampai merajuk jika tidak diberi peluang.
Sebab apa? Sebab dia rasa dihargai, dia boleh menyumbang dan dia ada tempat dalam keluarga.
Tambahan lagi jika kita berterima kasih dan kita sebut apa kelebihan yang dimilikinya yang memudahkan dia membantu dalam keluarga.

“Kreatif betul Abang dengan susun atur perabot”.
“Adik cekap menyapu sampah”.
“Kakak kalau tanam apa pun tentu menjadi.”

Dengan ini setiap orang akan nampak kelebihan masing-masing tanpa iri. Anak akan lebih teruja hendak menyumbang dan memperbaiki diri. Jika anak menjadi sombong dan bongkak dengan kelebihan, maknanya kita sebagai ibubapalah yang perlu menilai dan muhasabah kembali cara kita memuji mereka dan cara kita menyebut kelebihan mereka.

Puji dengan lebih spesifik dan diskriptif.
Puji usahanya.
Dengan itu anak akan tahu dia tidaklah sesempurna mana dan dia tahu masing-masing ada kelebihan tersendiri.

Galakkan anak bekerjasama dalam aktiviti keluarga. Rancang aktiviti atau percutian semasa cuti sekolah bersama-sama. Rancang hidangan dan perjalanan rumah terbuka ketika Hari Raya bersama-sama. Rancang aktiviti hujung minggu bersama-sama. Rancang sambutan hari jadi, hari ibu, hari bapa dan segala hari supaya sama-sama dapat menyumbang kepakaran, idea dan tenaga bersama-sama.

Galakkan anak membantu sesama sendiri ketika musim peperiksaan, galakkan anak menjaga adik yang kurang sihat.

Galakkan anak menggunakan kelebihan yang ada untuk membantu keluarga.

Banyak perkara kecil tetapi penting yang boleh digalakkan dalam keluarga untuk mewujudkan ‘sense of belonging’ ini.

Remaja yang tidak rasa sense of belonging dalam keluarga akan lebih suka berpeleseran.

‘SENSE OF BELONGING’ DI SEKOLAH

Di sekolah juga begitu.
Dari peringkat pra sekolah lagi kelebihan anak perlu dikenalpasti tanpa menggunakan hanya satu kayu ukur. Pupuk kelebihan-kelebihan yang ada supaya mereka rasa bernilai dan mempunyai tempat di sekolah.

Takkanlah tidak ada langsung kelebihan yang ada pada pelajar yang kita rasa tidak ada harapan dalam akademik .
Takkanlah pelajar yang nakal itu tidak ada kelebihan yang boleh dimanfaatkan.

Penglibatan pelajar dalam aktiviti ko-korikulum adalah untuk mewujudkan ‘sense of belonging’ inilah. Galakkan murid untuk berada dalam kumpulan mengikut kelebihan mereka contohnya pasukan bola sepak, aktiviti drama, debat, lukisan, IT dan sebagainya . Klasifikasi mengikut kelebihan ini membantu semua pelajar membentuk percaya diri supaya mereka menyumbang kepada sekolah dan masyarakat mengikut kelebihan yang ada. Tidak ada seorang pun yang patut dikecualikan.
Dengan ini semua akan merasa ‘sense of belonging’ di sekolah dan dalam komuniti.

Jangan hanya pelajar pandai akademik sahaja yang mendapat semua peluang. Agihkan peluang.
Begitu juga di rumah, jangan hanya anak yang menjadi ‘favourite’ sahaja yang diberi pujian, diluangkan masa, diberikan hadiah dan pujian,

Saya berada di daerah Banting beberapa hari lalu dan terlihat sekumpulan anak remaja menunggang basikal yang telah diubahsuai. Hebat mereka. Tentu mereka cekap dengan jari jemari untuk berinovasi.

Teringat saya insiden sekumpulan remaja berbasikal yang dilanggar di lebuh raya negeri Johor beberapa bulan yang lalu ketika menaiki basikal mereka yang diubahsuai. Mereka ini remaja hebat sebenarnya. Mereka mempunyai kecekapan untuk melakukan inovasi. Apabila mereka tiada ruang yang betul mereka mencari ruang yang salah dan memudaratkan.

Anak-anak ini bukannya malas, bukannya jahat, anak-anak ini bosan dan kecewa.

Apabila anak mempunyai pengalaman positif dalam keluarga, di sekolah dan dalam komuniti, dia juga belajar untuk menghargai orang lain dalam keluarga, sekolah dan komuniti.
Anak akan melayan orang lain sebagaimana dia dilayan kerana itu saja cara yang dia tahu.
Children See Children Do

Bila anak tidak rasa ‘sense of belonging’ di rumah, ibubapa asyik cari kekurangan, tidak gunakan kelebihan, tidak beri tanggungjawab, di sekolah pula berada di kelas hujung kerana tidak pandai akademik, kelebihan yang ada tidak dipandang, maka kesudahannya anak akan meletakkan nilai diri mereka sendiri sebagai 0 (zero).
Bermula di sinilah masalah akan timbul.

Waktu itu kita hendak marah? Marahlah kata anak, saya sudah sememangnya tidak ada nilai.
Waktu itu kita hendak pukul? Pukullah kata anak, kalau saya lakukan walau satu kebaikan sekalipun tidak ada yang nampak.

Tidak semua manusia akan rosak kerana dibuai dengan kelebihan yang dianugerahkan Allah SWT.
Ramai yang ‘broken’ kerana kelebihan yang ada tidak dipandang.

Konflik menantu dengan mentua, khususnya menantu perempuan bukan cerita baru. Dari dulu lagi sudah bermula. Puncanya mungkin boleh jadi daripada perkara yang kecil saja.

Namun bagi menantu yang tinggal serumah dengan mentua risiko untuk konflik itu lebih besar sebab itu disarankan supaya pasangan suami isteri tinggal berasingan.

Tak akan sama, pengalaman buruk tinggal serumah dengan mentua ada macam-macam jenis. Terlalu banyak persoalan negatif berbanding yang positif. Agaknya macam mana nak melahirkan sebuah keluarga harmoni dan tenteram?

Jalan terakhir, anda terpaksa memilih keluar dari rumah mentua. Anak-anak yang sudah mesra dengan nenek mahupun datuk mula terasa rindu apabila terpaksa tinggal berjauhan.

Ada wanita mahukan lebih privasi dalam rumah tangga. Mereka tak nak dikongkong dan nak bebas tidur lama dan bila-bila masa boleh ‘asapkan dapur’. Tak ada yang nak marah dan jadi ‘mata-mata’. Dan sudah tentu apabila diaju soalan sama ada mahu tinggal di rumah mertua atau tidak, pasti jawapannya TIDAK!

Tetapi kalau tiada pilihan, mampu ke anda dan pasangan duduk sebumbung dan membina sebuah hubungan menantu mentua yang berbaik sangka? Beberapa panduan ini boleh dicuba dan membantu anda yang sedang berhadapan konflik yang cukup menduga emosi ini.

1. Peranan mentua

Dalam soal menangani konflik yang berlaku dalam sesebuah keluarga, seharusnya ketua keluarga iaitu ibu mentua tidak terlalu masuk campur dalam urusan rumah tangga anak-anaknya. Biarkan anak-anak menentukan hala tuju rumah tangga mereka. Sebagai ibu, anda hanya perlu memantau. Apabila berlaku masalah yang terlalu besar, barulah anda campur tangan.

2. Tegas mengatur jadual

Apabila bertekad mahu hidup sebumbung bersama mentua, antara perkara yang perlu dititik beratkan adalah belanja dapur. Sesekali biarlah pasangan itu belanja mak ayahnya. Dia bagi lebih, esok hari rezeki lain lagi tiba. Bukan orang lain, malah itu orang yang pernah besarkan pasangan kita.

3. Hati-hati dalam soal kewangan

Perkara paling sukar dikawal apabila tinggal bersama mentua menantu pastilah dalam soal kewangan keluarga. Pasti akan menjadi pertelagahan apabila ada pihak yang jenis ‘berjimat’ dalam kewangan. Baik dari segi suami belanja maknya lebih atau sebaliknya. Pasti ada bunyi!

Kalau benda ini terjadi, kedua-dua pihak perlu bermuafakat dan sentiasa berbincang untuk mengelakkan perselisihan faham. Sememangnya tidak mudah untuk tidak bermasam muka di dalam sebuah keluarga yang besar, namun andai pendekatan bersederhana dalam pergaulan menjadi amalan, pasti kemesraan mudah terjalin.

4. Jangan buat keputusan sendiri, berbincang dengan suami

Andai ada perkara yang membuatkan anda kurang senang tidak salah berbincang hal itu dengan suami. Namun, anda tidak boleh menyalahkan sebaliknya menjelaskan apa yang anda alami ketika itu. Dengan itu, suami pasti akan mencari jalan penyelesaian untuk mengatasi masalah anda.

Perlu diingat, suami atau isteri pasti tidak gemar andai anda memperlekehkan keluarga mereka. Sebaik-baiknya anda kena berkomunikasi dengan tenang dan tidak terburu-buru dalam menyatakan sesuatu pandangan. Berfikirlah dengan tenang dan pastikan, luahan hati anda itu tidak mengundang mudarat pada hubungan adik beradik mereka.

5. Jangan paksa suami

Jangan sesekali memaksa suami mendengar kata-kata anda tanpa kerelaannya. Apabila suami bertindak, biarlah dipandu oleh akal fikiran waras dan bukannya emosi akibat dipengaruhi oleh kata-kata isteri. Bukankah berbaik sangka dengan keluarga mentua adalah jalan terbaik untuk mencipta keharmonian dalam sesebuah perhubungan.

Apabila berlaku konflik dalam keluarga, anda perlu belajar menerima penyelesaian yang akan diambil oleh suami anda. Kalau kurang bersetuju, cuba cadangkan perkara yang tidak akan memberi bebanan kepada kedua-dua belah pihak.

6. Fikir yang baik-baik pasti benda baik-baik yang muncul

Adakah anda tahu apabila hidup bersama di bawah satu bumbung, sebenarnya anda sedang mencipta penyatuan budaya dengan keluarga mentua. Yang mana, anda perlu belajar pendekatan pendidikan dan sosialisasi keluarga mentua. Jadi, berfikirlah positif agar anda mampu menyerap budaya yang positif dalam membesarkan anak-anak anda.

Sekiranya keadaan betul-betul memerlukan anda untuk tinggal bersama kedua ibu bapa mahupun mentua, fahamkan cabaran yang bakal dihadapi dan buat persediaan mental. Ini bukanlah sesuatu yang mustahil sebab ada juga pasangan yang bahagia apabila tinggal serumah dengan ibu bapa atau mertua.

Yang penting, sentiasalah berkomunikasi dengan sihat sesama ahli dalam keluarga dan bersedialah untuk bertolak-ansur.