Dek kerana kerja rumah yang tak pernah habis, kadang isteri pun penat nak hadap benda yang sama setiap hari. Tambah kalau ada mak-mak yang bab rezeki pun dia turut bantu sama, tak menang tangan semua nak kena buat!

Jadi suami kenalah memahami dan belajar teknik untuk meredakan penat isteri di rumah seboleh yang mampu.

Andai terlihat isteri dah penat atau bertindak seperti ini, segeralah bertindak kalau tak nak perang dingin…

1. Cakap dengan nada marah

Waktu anda tanya, isteri mula jawab dalam nada yang lain daripada biasa. Tolong ya, tak payah tanya banyak-banyak. Lebih mudah, peluk dan ucap terima kasih dengan apa yang dia dah uruskan. Simple!

2. Anak jadi mangsa

Ini biasa, baru bersihkan meja anak tumpahkan air. Sudahnya mak-mak marah anak. Allah, kalau dah nampak situasi ini harap encik suami boleh ambil anak dan tenangkan isteri. Itu tanda dia dah tak mampu nak buat. Sebenarnya buka niat nak marah tetapi bila emosi kacau dan badan pun dah penat, tindakan akan diluar kawalan.

3. Buat kerja hentak barang

Pernah tak tengok isteri anda buat kerja dalam keadaan marah. Tetiba letak pinggan mangkuk main campak-campak. Atau mungkin bersihkan rumah dengan main hempas-hempas barang. Tengok pula suami sedap pegang phone atau tengok tv. Apa lah nasib!

4. Muka masam mencuka

Jaga-jaga, silap gaya cakap pun dah bahaya kalau tahap ni. AWAS, ya… sebelum si isteri muncung sedepa, muka masam mencuka eloklah suami bertindak dan bantu mana yang patut!

5. Kalau jawab dengan sepatah dua kata

Sepatah ditanya, sepatah juga dijawab. Macam orang ada masalah. Haaa… letih kot! Sebab itulah tak nak bercakap. Kalau dah penat macam-macam boleh jadi, Bang!

6. Buat kerja semua tak menjadi

Kejap pegang menyapu, pastu berlari ke mesin basuh. Tengok suami hanya mendongak tengok tv. Ewahhh… janganlah kejam sangat, anda tak tahu betapa banyak kerja dia dah buat. Jadi bantulah apa yang patut jangan hanya tahu order nak itu ini.

7. Masuk bilik kunci dan terus tidur!

Maaflah, mungkin ini pilihan terbaik. Kalau anak-anak tak tidur, harap encik suami boleh tolong jaga dan bagi isteri rehat. Daripada dia teruskan hal rumah dengan keadaan penat, baik dia ambil masa untuk tenangkan emosi.

Zikir Tasbih Fatimah

Disarankan mak-mak yang cukup penat melakukan tugas harian supaya mengamalkan zikir atau tasbih Fatimah setiap malam sebelum melelapkan mata.

Allahu Akbar – 34 kali

Subhanallah – 33 kali

Alhamdulillah – 33 kali

Apa pun, mak-mak kena kuatkan semangat dan para suami mesti tolong membantu mana yang patut agar isteri tak rasa terbeban dengan kerja rumah yang kadang agak memenatkan emosi.

Bila anak susah makan, apalagi memilih bab makan. Bukan mak saja susah hati. Satu rumah boleh huru hara sebab terlalu risau anak kecil yang lebih rela kunci mulut daripada membenarkan makanan masuk ke mulutnya.

Bukan tak usaha macam-macam, vitamin penambah seleralah, bangun pagi-pagi semata-mata nak buat makanan yang mak jumpa dalam internet yang dikongsi netizenlah. Semua caralah dah usaha. Tetap juga dia tak nak buka mulut bila sampai masa makan. Ya ampun! Mak pun stres sampai mengalir-ngalir air mata.

Dalam Eat.Love.Oil penulis ini berkongs cara bagaimana dirinya membantu anak kecilnya, Ubaidah yang begitu memilih makanan. Boleh dijadikan panduan mak-mak, mana tahu cara yang dikongsikan ini berkesan.

Anak Picky Eater

Apa yang saya nak kongsi ni is based on my own experience dengan anak saya, Ubaidah. Dia memang seorang yang sangat memilih makan sejak umurnya dalam setahun setengah ke dua tahun gitu. Macam-macam cara saya dah cuba dan dengan ramai orang yang saya dah tanya untuk belajar macam mana nak tackle isu pemakanan dia ni.

Apa yang saya nak kongsikan ni ialah apa yang saya belajar dari En Daniel Zain dan isteri beliau melalui kelas mereka Autism Action with Daniel & Maryam (note: post ini untuk semua bukan hanya untuk special needs kids ya). Selain itu, perkongsian dari Pn Intan Nornie Sheika atau lebih mesra dengan panggilan tibu juga banyak menolong.

Okey. So first and foremost, sebelum kita masuk bab picky eater ni, kita as parents kena jelas dulu, antara makanan yang ‘real food’ dan ‘processed food’. Ramai orang yang keliru dan tak tau makanan yang anak-anak mereka makan hari-hari adalah sebenarnya porcessed food dan bukan real food.

Contoh paling mudah untuk kekeliruan ni ialah susu. Ramai tak dapat bezakan antara susu segar (fresh milk) dengan susu UHT. Ramai tanya saya macam mana nak tau susu segar tu yang mana?

Sebab tu, benda utama yang kita kena buat bila membeli groceries, BACA LABEL. Susu segar, bahan-bahannya hanyalah susu manakala susu UHT dan ada campuran macam-macam.

Penting sangat baca label ni, sebab tu Puan Ainini Zainal pun selalu tekankan. Bila kita tahu apa kandungan makanan yang kita beli untuk anak-anak, kita akan jadi lebih aware dan secara tak langsung lebih berhati-hati memilih. Kalau nampak ingredients yang kita sendiri tak boleh sebut, yang kita sendiri tak tau apa tu, mohon berhati-hati and better yet, jangan lah beli.

Biasanya, punca utama anak-anak jadi picky eater sebab terbiasa dengan processed food macam roti, biskut, air susu berperisa dan lain-lain.

So, untuk permulaan. Berhenti beli processed food. Berhenti simpan stok processed food di rumah.

Mula-mula dengar memang rasa gerun. Whattt, habis tu tak makan la anakku nanti? habis nak makan apa?

Selepas Berhenti Beli Processed Food, Mak Kena Mulakan Langkah Ini

Langkah 1 berhenti beli processed food, flavoured drinks, choc spreads, biskut etc etc.

Jadi nak beli apa?
Start stocking up your pantry with real food. Makanan yang tumbuh dari tanah, yang bukan terhasil dari kilang. Buah, sayur, nasi, ubi-ubian.

Bagi makan variety of food supaya complete nutrisi yang diperlukan badan.

Contoh menu:

Breakfast
Nasi lemak dengan telur sebijik dan timun

Snek pagi
Pisang sebijik

Lunch
Nasi putih + sup sayur + ikan goreng
Buah tembikai

Snek petang
Keledek bakar

Dinner
Nasi putih + sup sayur + ikan goreng

Supper
Fresh milk

Mula-mula memang mencabar. Anak mula-mula tengok takde biskut, takde roti, diorang takkan terus nak makan nasi punya. Diorang akan memberontak. Akan menangis. Tantrum. Mogok lapar. Yesss. They will do all that.

At this point, parents hati kene kental kene kuat. Jangan kalah dengan tangisan anak. Sebab, YOU KNOW WHAT IS BEST FOR THEM. Kalau sekali nangis terus bagi coklat, selama-lamanya anak-anak akan mengangis untuk mintak coklat sebab diorang tau kalau nangis dapat.

3 Cara Ikut Situasi Bantu Anak Makan

Ada 3 cara yang kita boleh guna, depends pada situasi:

1. Makan Atau Lapar

Tak perlu marah-marah anak. Kalau diorang minta makan. Bagi nasi atau apa-apa yang dah disediakan letak dalam pinggan sikit. Kalau diorang tak nak takpe. Tapi jangan offer balik benda processed food. Nanti diorang minta, bagi lagi benda sama. Tantrum tahan je. Lama-lama anak-anak akan dapat mesej dan makan. Manusia ada survival mode dalam diri kita dan bila dah betul-betul lapar dan takde pilihan, memang boleh je makan sebenarnya. Cuma tak perlu paksa, buat dengan tenang. Saya guna method ni mula-mula sekali untuk Ubaidah. By petang, habis 2 pinggan nasik goreng ada carrot!

2. Masak Sama-sama

Libatkan anak-anak dalam proses memasak. Bagi can anak potong sayur, pegang ayam, basuh ikan. With supervision of course. Sambil masak sambil cerita kebaikan sayur. Kesedapan ikan. Diorang akan lebih tertarik untuk makan. Lepas Ubaidah dah makin terbuka untuk makan, memang saya selalu ajak dia untuk kopek bawang, potong sayur untuk kekalkan momentum tu. Selain tu, aktivit ni akan stimulate sensory mereka dan manghaluskan lagi motor skill mereka.

3. Play With Food!

Bukan suruh main baling-baling. Tapi buat makanan tu nampak menarik. Presentation yang creative. Nugget bentuk star contohnya. Lepas tu, bagi anak-anak makan sendiri. Don’t freak out sebab bersepah. Give them a chance to explore. Macam Ubaidah, makan perlu duduk dan itu mencabar untuk dia yang memang memerlukan banyak aktiviti proprioseptif. Jadi, masa awal-awal dulu, saya bagitau dia makan 2 sudu lepas tu pergi main.

Nanti datang balik. Dan yes, habis sepinggan nasi. Once dah setel hal makan, pelan2 tackle proprio dia dan ajar untuk duduk dan makan lepastu baru main. Untuk lebih faham tentang sensory, boleh follow ramai ot kat fb antaranya puan Siti ‘Aisyah Rozalli.

Percayalah, anak-anak ni tak nak makan bukan seban tak sedap tapi sebab tak nak rasa dulu. Once dah rasa makan, takdenye diorang nak mencari dah junk food. Besides, junk foods are addictive. So, kita kena bantu anak-anak kita untuk buang ketagihan tu.

Macam Mana Nak Mula Ni Mak-mak

Persoalan seterusnya, sebagai parents, bila dan macam mana kita nak start?
Nak terus terjah buat perubahan mendadak?
Nak buat slowly?

Jawapannya, duduk dan bincang dulu. Pastikan both of you are in the same page. Fahami yang perubahan ni untuk kebaikan anak dan bukan saja-saja nak seksa anak.

Set goals bersama-sama, what changes that you wish to see. Contoh goals untuk Ubaidah:
– habiskan sepinggan apa yang ada dalam pinggan.
– makan apa yang disediakan.
– makan sendiri guna tangan atau sudu.
– makan sampai habis baru bangun.
– faham makanan apa yang dia tak patut kan.
– learn to say no to junk food if offered.

Goals Ubaidah, ada yang dah achieved, ada yang belum, ada yang dalam proses, ada yang pelan-pelan kayuh. Yang penting, jangan putus asa.

Tips saya:

– Jangan mula masa hari raya. Anda akan stress.
– Pilih waktu yang mana anda boleh bermula sendiri di rumah. Contohnya: weekends untuk ibu bapa yang bekerja.
– Bagitahu tentang perubahan habit pemakanan ini kepada ahli keluarga lain seperti atuk dan nenek supaya mereka dapat sama-sama beri kerjasama.

Kesimpulannya Inilah..

Basically, untuk tackle anak:

1. Parents kena faham dan tau bezakan real food dan processed food.
2. Berhenti beli processed food.
3. Guna 3 mthod ni – makan atau lapar, buat sama-sama, “play with food”.
4. Bincang sesama sendiri bila nak start dan set realistic goals.
5. Muhasabah diri dan cari the missing puzzle.

Harap bermanfaat ye apa yang saya kongsikan.
Saya sendiri masih jauh perjalanan dan masih banyak yang perlu saya belajar dan explore.

Yang paling penting, jangan putus asa parents.

Sumber/Foto : Eat.Love.Oil

Sesetengah pasangan, bila ada masalah atau berselisih faham, mulalah mengadu pada mak ayah. Biasanya bila pasangan ini ‘anak mak atau kesayangan.

Tapi, ada juga psangan yang lebih selesa selesaikan sendiri atau pendamkan saja. Tak perlu pun mengadu pada mak ayah. Malu pula bila orang lain tahu, walaupun keluarga sendiri.

Tak salah pun nak mengadu pada mak ayah atau keluarga sendiri. Mungkin ia boleh membantu kalau masalah itu sukar untuk diselesaikan.

Apa yang menakutkan apabila ada pasangan mengadu pada mak ayah hanya kerana perkara kecil dan ia ditokok tambah pula oleh ahli keluarga lain. Inilah yang boleh membawa kepada masalah penceraian.

Bila sudah hidup berumahtangga, berselisihan faham dan bertikam lidah itu adalah asam garam kehidupan. Inilah yang membuatkan pasangan bertambah matang. Tapi ia akan jadi sebaliknya bila pasangan tak reti nak selesaikan masalah rumahtangga sehingga sanggup melibatkan ahli keluarga dan mengadu pada mereka.

Inilah yang dikatakan oleh Normaliza Mahadi dalam perkongsian tentang pasangan yang suka mengadu pada mak ayah.Ada benarnya. Kenalah matang dan bertanggungjawab.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Bila Suami Dengar Cakap Isteri Bukan Sebab Tiada Ego, Tetapi Untuk Kebaikan Bersama

Tak Guna KAYA Kalau TAK MAMPU Bantu Adik Beradik Sendiri, Dahulukan Ahli Keluarga

Info Lebih Menarik Lagi DI SINI

Mengadu Pada Mak Ayah Ada Baik Buruknya

Bila dapat pasangan suka mengadu hal rumahtangga dekat mak ayah ni memang sulit. Semua benda nak diadukan. Hal kecil mengadu dan hal besar pun mengadu.

Lepas tu mak ayah pula tak melepaskan peluang untuk menambah cili api yang kalau gigit memang tersingai. Bertambahlah masalah. Elok hanya bersengketa dengan pasangan, sekarang tambah pula sengketa dengan ibu bapa pasangan.

Ibu bapa pun tak terhenti di situ, dihubungnya pulak masalah ni dengan besan. Dah besan tak bertegur sapa sebab masalah anak-anak.

Lepas tu ipar duai pun sama. Robohlah ikatan dua keluarga.

Tapi yang anehnya si kuat mengadu tu masih pulak dengan pasangan. Tidak pulak ditinggalnya orang yang dia sendiri buruk-burukkan.

Lepas habis satu aduan, dia akan tambah lagi beberapa aduan.

Kena Ada Rasa Tanggungjawab

Beginilah,

Sebenarnya, kalau nak kahwin kan, kahwinlah dengan pasangan yang sudah bersedia nak jadi suami dan isteri. Pasangan yang tahu tanggungjawab hidup dan mati dan pasangan sudah tahu makna berdikari. Jadilah pasangan yang matang dalam menjaga keharmonian rumahtangga dan pasangan yang dah ready nak jadi ibu dan bapa.

Pasangan yang dari awalnya tahu apa nak bagitahu pada ibubapa dan apa yang kena settle dalam rumahtangga. Bila pasangan yang tahu bila nak merajuk dan tahu bila nak memujuk dan pasangan yang nak jaga diri sama ada dalam baik dan buruk.

Yang dari awal pengenalan dan nampak bingai dalam segala hal, kau tinggalkan ajelah dik. Tunggulah yang lain. Kalau tak datang yang lain, maknanya jodoh belum lagi tertakdir.
Kau teruskan ajelah hidup single.

by NM

Mingguan Wanita : Jadilah pasangan yang matang.

Sumber: Normaliza Mahadi

Bangkit Wanita Mingguan Wanita

Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan

https://t.me/bangkitwanitaMW

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita