Allah Pinjamkan 12 Tahun, Bapa Kanak-kanak Lemas Reda Kehilangan Anak Buat Selama-lamanya

Tiga hari tidak sedarkan diri, akhirnya si isteri pergi bertemu Pencipta akibat komplikasi penyakit asma dihidapinya. Suaminya, Raja Muhammad Raja Ali, 45, reda dan arwah pernah beberapa kali memaklumkan sudah mengisytiharkan untuk menderma organ.

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Ada ramai wanita nak kurus keliru mahu meneruskan ambil nasi atau mi apabila keduanya ada depan mata untuk dijamu.

Jadi, kalau anda sendiri dalam situasi ini, mahu ambil nasi atau mi? Macam yang kita tahu, nasi adalah makanan ruji yang menjadi pilihan utama masyarakat Malaysia.

Kedua-duanya bukan sahaja mudah didapati dan mengenyangkan, malah boleh dihidangkan dalam pelbagai variasi mengikut cita rasa dan budaya tempatan.

Ada yang lebih gemar menikmati nasi sebagai hidangan utama manakala ada juga memilih mi kerana teksturnya yang lembut serta kepelbagaian jenis hidangan.

Namun, masih ramai yang tertanya-tanya sama ada nasi atau mi adalah pilihan yang lebih sihat untuk diamalkan sebagai sebahagian daripada pemakanan harian.

Dari segi kandungan nutrisi, nasi dan mi menjadi sumber utama karbohidrat yang membekalkan tenaga kepada tubuh.

Karbohidrat penting untuk menyokong pelbagai fungsi tubuh, termasuk aktiviti harian, pergerakan otot dan fungsi otak.

Nasi putih lazimnya, mengandungi karbohidrat yang mudah dihadam serta rendah kandungan lemak.

Mi juga membekalkan karbohidrat, namun kandungan nutrisi boleh berbeza bergantung pada jenis mi yang digunakan.

Bagaimanapun, kaedah penyediaan makanan memainkan peranan yang lebih penting daripada pilihan antara nasi atau mi.

Sebagai contoh, nasi yang dimakan bersama ikan bakar, ayam panggang, sayur-sayuran dan sup merupakan hidangan yang lebih seimbang berbanding mi goreng yang mengandungi banyak minyak, garam dan sos.

Sebaliknya, semangkuk mi sup yang dipenuhi sayur-sayuran serta sumber protein tanpa lemak boleh menjadi pilihan yang lebih sihat berbanding nasi dihidangkan bersama lauk bergoreng, kuah berlemak dan minuman manis.

Selain kaedah penyediaan, saiz hidangan juga perlu diberi perhatian. Walaupun nasi atau mi boleh menjadi sebahagian daripada pemakanan sihat, pengambilan dalam kuantiti yang berlebihan tetap boleh meningkatkan jumlah kalori harian.

Pengambilan kalori yang melebihi keperluan tubuh secara berterusan boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan serta meningkatkan risiko pelbagai penyakit.

Jadi pengambilan makanan secara sederhana dan mengikut keperluan tenaga individu, langkah yang lebih penting berbanding mengelakkan salah satu jenis makanan tersebut.

Bagi mereka yang ingin meningkatkan kualiti pemakanan, pilihan bijirin penuh boleh dipertimbangkan.

Sebagai contoh, beras perang mengandungi lebih banyak serat, vitamin dan mineral berbanding nasi putih.

Serat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama serta menyokong kesihatan sistem pencernaan.

Begitu juga dengan mi yang diperbuat daripada bijirin penuh atau gandum penuh yang lazimnya mengandungi lebih banyak serat berbanding mi biasa.

Namun, tiada jawapan yang mutlak sama ada nasi lebih sihat daripada mi atau sebaliknya.

Kedua-duanya boleh menjadi sebahagian daripada pemakanan seimbang jika diambil dalam kuantiti sesuai serta dipadankan dengan lauk yang berkhasiat.

Apa yang lebih penting ialah cara penyediaan makanan, pemilihan bahan yang berkualiti dan amalan pemakanan secara sederhana. Dengan membuat pilihan makanan yang bijak setiap hari, kita bukan sahaja dapat menikmati hidangan kegemaran, malah dapat mengekalkan kesihatan tubuh untuk jangka masa panjang.

Sumber: Berita Harian

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Gara-gara isteri muat naik video lama, bongkar suami warga Pakistan guna logo JIM pada Hilux.

Seorang lelaki warga Pakistan ditahan selepas sebuah kenderaan menggunakan logo Jabatan Imigresen Malaysia (JIM) serta dilengkapi lampu mata arah yang digunakan warga asing tular di media sosial.

Lelaki terbabit dipercayai individu dalam video tular berkenaan dan berjaya dikesan menerusi Operasi Khas JIM pada Ahad lalu.

Susulan maklumat mengenai video tersebut, satu Operasi Khas dilaksanakan Pasukan Taktikal Khas (PASTAK), Bahagian Perisikan dan Operasi Khas, Ibu Pejabat Imigresen Putrajaya pada Ahad lalu.

Menariknya, hasil siasatan awal JIM mendapati video tersebut sebenarnya dirakam pada April 2025 sebelum dimuat naik ke status WhatsApp oleh isteri individu terbabit pada 7 Ogos lalu ketika wanita itu berada di Indonesia.

Ketua Pengarah Imigresen, Datuk Zakaria Shaaban berkata, operasi kira-kira jam 4.30 petang itu dijalankan di PV3 Platinum Hill Condominium, Setapak dan Jalan Kuching, Kuala Lumpur.

Hasil pemeriksaan dan serbuan di sebuah premis di Setapak, pasukan operasi berjaya menahan lelaki Pakistan yang dipercayai individu dalam video tular berkenaan.

Pemeriksaan lanjut di premis sama turut menemukan seorang wanita warga Indonesia yang didapati tinggal lebih masa di negara ini.

JIM turut menemukan dua naskhah pasport Indonesia yang dipercayai milik individu lain dalam milikan lelaki Pakistan terbabit.

Menurut Zakaria, lelaki itu ditahan kerana dipercayai melakukan kesalahan di bawah Seksyen 12(1)(f) Akta Pasport 1966 dan Akta Imigresen 1959/63, manakala wanita Indonesia berkenaan ditahan di bawah Seksyen 15(1)(c) Akta Imigresen 1959/63.

Susulan tangkapan tersebut, pasukan operasi kemudian mengesan Toyota Hilux bernombor pendaftaran VLH8773 yang dipercayai digunakan dalam video tular itu.

Kenderaan tersebut ditemukan di sebuah kedai cuci kenderaan di Jalan Kuching, Kuala Lumpur sebelum pemilik sebenarnya yang juga seorang lelaki warga Pakistan ditahan.

Hasil siasatan awal mendapati pemilik kenderaan mengakui memasang logo JIM dan lampu mata arah pada Hilux tersebut sekadar untuk kegunaan peribadi tanpa sebarang tujuan rasmi.

Dia turut mendakwa tidak mengetahui perbuatannya merupakan satu kesalahan di sisi undang-undang dan memaklumkan logo JIM serta lampu mata arah berkenaan telah dibuang sebelum video itu kembali tular.

Pemeriksaan di kedai cuci kenderaan itu turut membawa kepada penahanan lapan lelaki warga asing yang bekerja di premis berkenaan, terdiri daripada empat warga Bangladesh, tiga warga Pakistan dan seorang warga India.

Pemilik Hilux ditahan kerana dipercayai melakukan kesalahan di bawah Seksyen 55B Akta Imigresen 1959/63, manakala lapan pekerja berkenaan disiasat mengikut Seksyen 6(1)(c) akta sama.

Kesemua individu yang ditahan bersama kenderaan terbabit dibawa ke Pejabat Imigresen untuk tindakan dan siasatan lanjut.

Zakaria menegaskan JIM tidak akan berkompromi terhadap sebarang penyalahgunaan logo atau identiti jabatan yang boleh mengelirukan orang ramai atau menjejaskan imej dan integriti jabatan.

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!