Bila sakit dah tentu-tentu kita akan makan ubat. Kiranya, demam, batuk atau selesema dengan pengambilan ubat, bolehlah menyembuhkan. Tapi bagi yang ada penyakit ‘khas’ jangan pula nak skip atau terus berhenti.
Kebiasaan penyakit 3 serangkai seperti kencing manis, darah tinggi dan jantung, dah tentu kena makan ubt untuk mengawalnya. Bukan untuk sembuhkan atau hilangkan.
Inilah yang berlaku pada kita. Bila dah rasa diri sembuh, mulalah tak makan ubat. Hakikatnya, kena teruskan untuk kawal, bimbang akan muncul masalah yang lagi teruk.
Perkongsian daripada Dr Malar tentang pesakit warga tua yang tidak lagi makan ubat kerana merasakan diri dah sembuh. Tapi, akhirnya ‘menyerah diri’ ke hospital bila badan mula menggigil-gigil dan muntah-muntah.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Petua Hilangkan Batuk Tanpa Ubat Dengan Urutan 3 Titik Di Tangan, Sekadar Ikhtiar
Doktor Pesan Bila Anak Termuntah Selepas Ambil Ubat, Kena ‘Redose’, Penyerapan Tidak berlaku
Makan Ubat Untuk Kawal Penyakit
KISAH BENAR
Hai pakcik, saya Dr Malar, doktor kat jabatan kecemasan ni. Pakcik tak sihat ye hari ni?
Pesakit : Dah seminggu dah tak sihat, demam seram sejuk, muntah muntah, tak larat lah doktor. Doktor tolong bagi inject vitamin sikit kat pakcik boleh tak?
Saya (sambil tersenyum) : Boleh nanti saya bagi vitamin. Sekarang pakcik cerita kat saya dulu. Pakcik ada kencing manis, atau darah tinggi atau sakit jantung ke?
Pesakit: Takde
Saya : Ada alahan apa apa ubat ataupun makanan tak?
Pesakit: Kalau makan ubat putih bulat tu, pakcik rasa tak sedap perut, macam gastrik
Saya : Ubat putih tu pakcik makan untuk apa? Siapa bagi?
Pesakit: Doktor kat klinik tu lah bagi. Dia kata nak turunkan gula. Ni ha pakcik ada simpan ubat tu dalam beg pakcik (sambil menghulurkan ubat kencing manis (Metformin 500mg)
Saya: Ehh ni ubat kencing manis pakcik! Tadi pakcik kata, pakcik tak ada kencing manis. Tapi pakcik makan ubat ni..?
Pesakit : Ehhh pakcik dah takde kencing manis. Doktor kata lepas makan ubat ni, gula pakcik dah ok, DAH TAKDE KENCING MANIS.
Jangan Berhenti!
Alahai.. rakyat Malaysia ni memang kreatif dan comel lah.
Sebenarnya pakcik ni ada kencing manis, dan dia sedang mengambil rawatan, kena makan ubat.
Bila dia pergi follow up appointment dekat klinik, doktor di situ memberitahu bahawa tahap gula dalam badan pakcik sudah terkawal dan bagus.
Dah tentu pakcik dengan gembiranya rasa kencing manis dia dah takde, ye lah sebab gula 4.9.
Maka, dengan bangga nya pakcik pun mula berhenti makan ubat kencing manis.
Sebab tu dia tak sihat seminggu, muntah muntah, tak larat.
Cucuk hujung jari sket check tahap gula : 22 !!
Kan dah tinggi melangit. Sekarang saya kena buat macam macam ujian darah untuk test kadar asid dalam darah dia, tahap kekeringan, ada jangkitan kuman ke tak dan sebagainya. Kalau tahap gula Dxt 22 tu bukan boleh buat main. Lambat beri rawatan, boleh jadi tahap koma tau.
Adoi, makan ubat kencing manis hanya mengawal kencing manis.
Ubat ubatan Tidak MENYEMBUHKAN atau MENGHILANGKAN kencing manis.
Tolong lah terangkan kat MakPak masing2 ye.
Sebab bila gula dah tinggi melangit camnih, badan dah kering dah berasid, kena letak 2-3 jarum, masuk ubat air beberapa jenis, sampai ada yang kena masuk ICU, memang kesian sangat dengan pakcik makcik uncle aunty yang naif ni.
Tolong lah ingat kan Mak Pak masing masing ye. Kalau doktor kat klinik cakap tahap gula dah cantik sejak makan ubat, teruskan makan . Jangan berhenti.
Sesungguhnya, Sabar itu Sebahagian Dari Iman.
Nasib baik pakcik ni comel macam Abah saya.
Mingguan Wanita: Tak kiralah orang tua atau muda, bila dah ada penyakit macam ni, jangan eseskali rasa dah sembuh. Kena teruskan. Takutnya lagi terus penyakit itu nanti.
Sumber: Celoteh Dr Malar
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
Tak Mahu Lagi Orang Panggil ‘Makcik’, Inilah Hadiah Paling Istimewa Untuk Diri Sendiri
Bila badan berisi ni, macam-macam orang ‘gelar’ kat kita kan. Lebih teruk orang panggil makcik, sedangkan kalau nak dikira usia kita mungkin lebih muda daripada dia. Kadang-kadang kita hanya mampu pekak telinga sahaja walaupun dalam hati tak seorang pun tahu.
Memanglah kalau tengok badan berisi nampak comel ajekan terutamanya anak kecil. Tapi, kalau dah berusia, faham-faham sendirilah. Kadang-kadang tu, siapa ada gelaran lagi. Sedihkan.
Sebenarnya, nak seribu daya, tak nak seribu dalih. Kalau nak kurus, kenalah mulakan dari sekarang dan paling penting istiqamah.
Jangan hanya buat sekerat jalan, itu pun masa awal-awal bila orang panggil makcik. Sentap sekejap lepas tu, makan tak ingat dunia.
Perkongsian daripada Nur Salsabiila Mohammad Sofian, 30 tahun, boleh menyuntik semangat buat pembaca di luar sana. Dia hanya mengambil masa selama 6 bulan untuk ‘berhijrah’ dengan menerapkan pemakanan sihat untuk turunkan berat badan. Hasilnya, lihatlah sendiri. Macam pelajar sekolah pun ada.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Dietitian Ini Syorkan Kuantiti Protein Boleh Diambil Tanpa Bahayakan Kesihatan Badan
Overnight Oats TAK PERLU Letak Banyak Jenis Buah. Itulah Jadi Pemusnah Diet
Info Lebih Menarik DI SINI
Tak Lagi Orang Panggil Makcik
“Saya memulakan ‘hijrah’ untuk turunkan berat badan pada 1/6/2020. Kalau dikira, sudah lebih 190 hari saya berhijrah. Malah, tiada yang lebih menggembirakan saya , inilah hadiah yang terbaik sempena ulang tahun kelahiran saya yang ke 30 tahun.
GENAP 30 TAHUN
Setelah sekian lama berfikir-fikir, apakah hadiah yang terbaik untuk dijadikan hadiah kepada diri sendiri.
Setelah berkira-kira apakah hadiah paling istimewa untuk dihadiahkan kepada diri sendiri sempena ulang tahun ke 30.
Akhirnya, dapat jawapan.
1. Nak hadiahkan diri badan yang tak ada orang panggil makcik.
2. Hadiahkan diri badan yang bebas obesiti setelah sekian lama jadi obese.
3. Nak hadiahkan diri kehidupan yang baru dan bermakna.
4. Bagi hadiahkan diri perasaan yakin dan rasa diri presentable.
5. Malah, nak hadiahkan diri perasaan gembira bila beli baju terus cantik selesa dipakai.
Alhamdullillah, hari ini, dapat hadiahkan diri hadiah-hadiah ini.
Inilah hadiah yang orang lain takkan mampu bagi. Hadiah yang hanya diri sendiri sahaja yang mampu bagi. Tiada jalan mudah mahu pun jalan pintas atau produk cair lemak.
TIADA.
Hanya yang ada ialah bekalan ilmu, semangat dan motivasi dari yang telah berjaya, keazaman dan kesungguhan sendiri.
Sepanjang jalan, pelbagai ujian yang datang. Jatuh, tergolek, tersadung, bangkitlah semula.
Hanyut, lemas, karam itu biasa. Koyak, patah, rabak itulah fitrahnya.Tarik nafas, bangun semula dan berenang semula.
Tiada siapa yang mampu menyelamatkan diri kita melainkan diri kita sendiri. Kerana ini adalah hijrah, ini adalah jihad, jadi pastinya ia tak mudah.
Andai mudah, 100% rakyat Malaysia kurus, halus, runcing, ramping, langsing semuanya.
Ingatlah, kita tak berlumba dengan sesiapa. Kita hanya berlumba dengan diri kita sendiri untuk jadi diri kita yang lebih baik, sihat dan lebih cantik.
Berisi Bukan Tanda Gembira
“Sebenarnya, berat badan berlebihan bukan tanda gembira. Boroi bukan tanda bahagia. Berat badan berlebihan dan boroi adalah tanda obesiti yang boleh mengundang pelbagai penyakit kronik.
“Saya bermula dengan berat 74.5 kg dengan BMI 33. Saya tak timbang berat terkini sebab berat saya dah statik hampir dua bulan.
“Bagi mengelakkan diri saya dari down, saya memilih untuk tidak mengetahui berat terkini. Saya dah lama tak timbang dan tidak menjadikan angka di penimbang sebagai target hijrah saya.
“Saya lebih selesa dengan mengukur penurunan berat menggunakan baju-baju yang ketat tiba-tiba dah muat. Ingin saya kongsikan di sini, usah terlalu taksub dengan angka di penimbang. Lebih baik untuk jadikan baju yang dulu dikatakan mengecut tiba-tiba dah muat sebagai ukuran.
Alhamdullillah, terlalu banyak perubahan yang positif yang saya rasakan. Antara perubahan ketara ialah apabila badan lebih ringan, rasa lebih mudah bergerak. Rasa lebih rajin nak bangun, nak berjalan, main dengan anak. Hidup lebih aktif. Lebih gemar bersukan dan bersenam. Kalau sebelum ini rasa berat dan lemau je. Tidak dinafikan, bila kita berjaya turunkan berat, kita akan rasa lebih yakin dengan diri kita.
Faham Ilmu Pemakanan
“Saya mengambil masa beberapa minggu untuk membaca dan memahami tentang ilmu pemakanan. Ramai yang ke laut bila ilmu tak mantap. Kena baca dulu dan buat kajian dulu. Baca pengalaman orang yang dah berjaya.
Faham dulu. Bila dah baca, tak faham, baru bertanya. Ramai yang tak suka membaca. Tapi nak kurus. Kalau membaca pun dah malas. Nak kurus lagi lah malas sebab lagi susah.
Di samping itu, perlu rajin untuk baca label makanan juga. Setiap yang tercatat di label makanan ada sebabnya. Bagi menjalani kehidupan yang sihat, kita perlukan maklumat setiap makanan yang masuk ke mulut kita. Kita kena menjadi lebih teliti dan berkira tentang apa yang akan kita masukkan ke dalam badan kita. Eat like you love your body.
“Saya sendiri sangat suka pencuci mulut seperti brownies, creampuffs, kek Pandan Gula Melaka. Boleh kata semua pencuci mulut adalah makanan kegemaran saya. Dahulu saya boleh habiskan sekotak brownies 9×9 seorang diri. Sangat suka brownies.
“Alhamdullillah, hari ini, dapat rasa sepotong dua dah cukup untuk melepaskan teringin. Sejujurnya amat sukar untuk mendidik nafsu ini. Hingga hari ini saya masih berjuang menjinakkan nafsu makan kerana saya memang suka masak, suka makan dan sangat menghargai makanan. Sangat terkilan dengan pembaziran.
“Sebelum ini, saya selalu jadi penghabis makanan. Makanan tak habis semua diberi kepada saya. Sekarang saya hanya masak cukup-cukup, kalau beli pun beli cukup-cukup sahaja. Bagi mengelakkan keterpaksaan untuk habiskan makanan yang berlebihan.
Tip Daripada Salsabiila
1. Saya bukan berdiet tetapi saya hijrah keseluruhan gaya hidup saya. Cara masak, makan, fikir dan cara membeli bahan dapur. Hijrah keseluruhan. In kerana diet biasanya bermusim. Habis diet nanti membelon semula.
2. Untuk hijrah ni kita sangat perlu doa Allah hidayahkan kita ilmu dan kekuatan untuk hijrah. Semua orang tahu apa yang sihat dan tidak. Tetapi tak semua mampu untuk memilih yang sihat dan meninggalkan yang tidak sihat.
3. Hijrah ini adalah demi menjaga dan mensyukuri nikmat kesihatan yang dikurnia Allah.
4. Pesanan ikhlas untuk wanita Muslimah yang selama ini obese dan sekarang dah dapat pinggang kerengga, jagalah aurat. Allah dah bagi badan baru yang sihat, bukanlah untuk ditayang. Aurat tetap wajib dipelihara. Usah menagih likes dan komen melambung ke angkasa dari manusia. Kerana kita semua akan kembali kepada Pencipta. Lagi kurus lagi kena tutup aurat sebab kita hanya perlu cantik di mata Allah dan suami.
5. Semoga statistik obesiti di Malaysia dapat diturunkan dan rakyat Malaysia semuanya sihat walafiat
Selain itu, senaman selain Tabata, swimming, treadmill dan skipping, saya buat exercise yang saya cipta sendiri iaitu KATADA. Kejar Anak, Tangkap Anak, Dukung Anak.
Tiada tip rahsia, makan pun semua sedap-sedap.
Nasi Lemak atau nasi tomato, mahu pun nasi Minyak dan steak.
Makin makan makin kurus.
Saya tak makan apa-apa ubat kurus atau mengambil supplement.
Ramai jugak yang tanya berat berapa kan?
Berat awal 74.5kg.
Saya masih berjuang untuk BMI ideal. Masih jauh lagi perjalanan perjuangan ini.
MW: Moga menjadi panduan buat wanita yang sedang berusaha untuk turunkan berat badan. Menarik pesanannya, bagi yang sudah berjaya, bila dah kurus kena jaga aurat. Ingat tu!
Sumber: Nur Salsabiila
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
Memang Cantik Fabric Mask, Pastikan Cara Mencuci Betul Barulah Selamat Dipakai Berulang Kali
Bila Dah Cuci, Barulah Selamat Dipakai Berulang Kali
Waktu pandemik atau bila berada di Zon Merah, digalakkan pakai 3 ply surgical mask (seperti para petugas kesihatan pakai) kerana ianya terbukti lebih berkesan dalam menghalang penyebaran virus. Fabric mask sesuai dipakai bila berada di luar zon merah dan tidak dalam keadaan sempit dan sesak dan juga mereka yang tidak bergejala. Tolong pakai 3 ply surgical mask jika bergejala! Tolong pakai 3 ply surgical mask jika ke KLINIK ATAU HOSPITAL.
Perjalanan Jauh, Pandu Seorang Diri Setkan ‘LIVE LOCATION’ Di WhatsApp!
Ada sebabnya bagi perjalanan jauh dan memandu seorang diri seeloknya setkan masa ‘live location’ di whatsapp dan kongsikan dengan keluarga mahupun rakan terdekat.
Bukan apa, memandu adakalanya memang cukup meletihkan, lebih-lebih lagi jika jarak perjalanan jauh dan memandu seorang diri. Lebih membahayakan apabila kawasan yang dilalui merupakan kawasan terpencil atau sunyi.
Ini kerana malang tidak berbau, semoga ia dapat memudahkan urusan nanti bagi mengenal pasti dan mengesan lokasi jika berlaku sebarang kemalangan mahupun kejadian yang tidak diingini.
Baca perkongsian menarik dan berguna daripada Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan ini sebagai panduan;
Hari ini kita mendapat berita sedih tentang penemuan sebuah kenderaan jenis MPV yang tenggelam bersama pemandunya di dalam sebuah sungai berhampiran Kuantan, Pahang.
Pemandu di dalam kenderaan itu telah disahkan identitinya sebagai pemuda yang dilaporkan hilang sejak 10 bulan yang lalu. Pemuda berkenaan terakhir dikesan bertolak dari Johor ke Terengganu.
Salam takziah diucapkan kepada ahli keluarga pemandu berkenaan.Kes kehilangan individu akibat kemalangan melibatkan kemalangan umpama ini berlaku kerana ketiadaan saksi dan melibatkan kawasan yang terlindung (sungai, gaung, dsb).
Bagi mengurangkan risiko insiden seperti ini berlaku, kita boleh lalukan perkara ini, terutamanya bila memandu seorang diri untuk perjalanan jauh di waktu malam dan di kawasan yang sunyi.
Kemasikini keberadaan kita secara langsung menggunakan aplikasi WhatsApp. Caranya:
1. Buka WhatsApp dan pilih individu yang hendak dimaklumkan. Boleh pilih individu mahupun group.
2. Di tetingkap individu/group berkenaan. Tekan butang kongsi (ikon klip kertas).
3. Di tetingkap pilihan jenis kepilan(attachment), tekan butang lokasi (ikon pin lokasi).
4. Di tetingkap lokasi, tekan butang kongsi lokasi live(ikon pin bergerak).
5. Di tetingkap lokasi live, tekan tempoh yang sesuai dengan masa perjalanan.
6. Lokasi akan dikemaskini secara live. Kemaskini boleh dihentikan setelah tiba di destinasi.
Andai kata individu atau grup mendapati lokasi pemandu yang dalam perjalanan tidak berubah dalam tempoh yang diragui, segera hubungi pemandu untuk kepastian.
Andai pemandu tidak dapat dihubungi atau kemaskini terhenti tanpa sebarang makluman dari pemandu untuk masa yang lama, maka pertimbangkan untuk hubungi pihak berkuasa.
Semoga dipermudahkan perjalanan, dan dilindungi dari musibah.
Dr Kamarul Ariffin Nor Sadan
#NotaKesihatanDrKamarul
Semoga Bermanfaat!
Mesti Baca: CARA Selamatkan Diri Bila Kereta Terbabas Ke Dalam Sungai Atau Tasik
Artikel Menarik: Microsleep, 2 Saat Membunuh! Bahaya Terlelap Sewaktu Memandu
Mingguan Wanita: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Jadi buat yang sering memandu seorang diri, dalam perjalanan jauh seeloknya guna ‘live location’ di WhatsApp ini dan kongsikan dengan keluarga mahupun rakan terdekat. Bukan apa, malang tidak berbau semoga ia memudahkan urusan nanti bagi mengenal pasti dan mengesan lokasi jika berlaku sebarang kejadian yang tidak diingini.
Sumber: Kamarul Ariffin Nor Sadan
Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita
TikTok: https://tiktok.com/@mingguanwanita
