Seronok nak raya korban pun, bab makan tetap kena jaga. Tambah pula kalau anda ada penyakit gout! Sebelum sakit melarat, semaklah perkongsian tip daripada doktor Khairul Faizie Mohammad Kamar ini. Moga anda boleh bersedia dan mengelak apa yang patut, jom baca!
Sedikit nasihat berkenaan sakit GOUT yang sinonim dengan hari raya korban. Sebagaimana yg kita tahu, raya korban ialah hari di mana kita akan makan lebih banyak dari biasa,lauk berasaskan daging seperti daging lembu, atau kambing.
Daging merah (kambing & lembu ) memang diketahui tinggi kandungan purine — yang akan menaikkan kadar uric acid dalam badan. Maka hati hati kalau ada gout, kurangkan makan daging korban, dan buat yg gemarkan bahagian eksotik lembu seperti hati, otak, lidah, mata, buahpinggang lembu… kalau anda ada gout, tolong jangan makan part yg exotic ini, sebab kat sini lah terkumpul banyak nya uric acid, dan juga kolestrol.
Ramai juga yg terlepas pandang bab dehydration.
Kekurangan air memang boleh trigger attack gout.
Banyak kan minum air kosong, elakkan terlalu banyak minum air manis.
Injury / stress pada sendi pun boleh trigger attack gout.
So kepada yg driving jauh balik Kelate Terengganu tu, take a rest lepas 1-2 jam driving. Minum air kosong dan regangkan kaki. Lenguh pada buku lali dan tapak kaki boleh trigger attack gout bagi yg pernah kena gout pada buku lali / sendi ibu jari kaki.
Selain makan ubat tahan sakit KALAU kena attack gout di kampung, bila dah start sakit tu, cepat cepat tinggikan kaki, jangan banyak gerakan pada sendi yg terlibat, boleh cuba tuam dengan ice pack, dan tengok aja lah ye sedara mara hirup sup daging dengan sabar
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Mak-mak Mula Marah, Susah Senyum, Rasa Nak Pukul Anak Menangis, Mintalah Suami Time Off Sebab Itu Tanda Jiwa Kacau
Jangan cop isteri mengada-ngada jika dia mula meminta ‘Time Off’ untuk dirinya. Bila suami nampak isteri jiwa kacau, mula nak marah-marah anak, susah sangat nak senyum, dengar anak menangis mula naik tangan.. bila isteri minta ‘Time Off’ berikanlah.
Tak perlu sampai sehari pun. Kadang cuma 5 minit pun dah boleh meredakan emosi tak stabil jiwa kacau isteri itu. Time Off tu bermakna bebas dari segala beban kerja rumah mahupun urusan rumah tangga.
Kerana, apa yang dikongsikan oleh Puan Intan Dzulkefli ini ada banyak benarnya. Bak kata beliau, mak-mak jangan bandingkan diri dengan orang lain. Ada mak-mak yang tak perlukan Me Time sebab nak sentiasa dengan anak-anak. Itu mereka. Cara mereka.
Mak-mak yang perlukan Me Time mintalah pada suami. Moga para suami memahami yang isteri juga ada masanya akan alami JIWA KACAU.
TIME OFF BUAT ISTERI
Ada satu hari tu, tak tahu kenapa tiba-tiba otak rasa tepu sungguh. Bila anak-anak menjerit bergaduh & kemudian masing-masing menangis membuatkan terasa begitu bingit mencucuk kepala & serabut sungguh.
Saya cuba untuk calm down dengan istighfar & kawal pernafasan, tapi akhirnya terasa semakin teruk.
INNER PEACE SEDANG KACAU BILAU.
Astaghfirullah. Ya Allah… rasa nak lari. Nak lari kejap dari keserabutan ni.
Akhirnya, terus mesej suami.
“Abang, boleh tak harini lepas maghrib, nak minta izin keluar sekejap. Time-off. Alone.”
Mulanya suami ralat juga sebab isterinya ini rabun & ada T-junction yang menjadi lokasi banyak kemalangan. Ditawarkan untuk belanja makan, bawa jalan-jalan untuk menceriakan hati isteri. Namun, hari itu, si isteri ini tak rasa tertawan dengan pelawaan itu.
“Okay, tak apalah. Pergilah. Tapi drive jangan ikut jalan yang tu. Ikut jalan lagi satu. Drive safe. Nanti abang jagakan anak-anak,” Akhirnya suami yang baik hati mengalah.
Alhamdulillah, pulang ke rumah, suami menunaikan janjinya. Suami take over everything. Disuruh isteri bersiap.
Dalam anak-anak leka dengan abinya, saya terus menyusup keluar bagaikan The Flash.
Start enjin kereta, drive slowly. Terasa senyap sahaja dunia. Terus buka radio.
DETIK ME TIME YANG CUKUP BERHARGA
Dapat dengar butir di radio tanpa celahan suara jeritan anak-anak yang bergaduh.
Dapat ikut sama menyanyi lagu nasyid di radio yang kebetulan pernah dulu dihafal liriknya.
Dapat sight-seeing tanpa hati berdebar risaukan keselamatan anak-anak semasa memandu.
MasyaAllah…… macam nak berair mata. Preciousnya detik itu. Bersyukurnya rasa. Rasa lega seperti melepaskan satu beban berat dari atas kepala.
Bukan kita tak dapat terima kenyataan yang kita sekarang bergelar ibu & isteri yang akan menyerahkan seluruh masa, tenaga & hidup untuk anak-anak & suami. Tetapi kadangkala, kita memang perlu sangat ‘escapism’ dari perkara rutin, jerit pekik, gaduh anak-anak yang sedang melasak.
SUAMI PRIHATIN AKAN SENYUM LIHAT ISTERI CERIA
Alhamdulillah selepas uruskan urusan pengeposan barang customer (yang selalu diselesaikan oleh suami), saya kembali ke rumah dengan perasaan yang lebih stabil.
Buka pintu rumah & dengar suara anak-anak meminta perhatian abi yang berada di dapur, subhanallah, rasa sungguh rindu & sayang. Emosi berubah terus 360 darjah berbanding sebelum keluar tadi.
Saya ke dapur dengan senyuman. Suami juga tersenyum bila melihat saya nampak ceria. Saya peluk suami yang sedang memasak sambil sebelah tangan mendukung Insyirah & ucapkan terima kasih.
“Dah okay dah? Happy tak?” Tanya suami dengan prihatin.
Alhamdulillah. 20 minit yang berharga.
JAGALAH INNER PEACE KITA
Ibu-ibu yang duduk di rumah, kalau kita dah rasa tak tertanggung, berbincanglah, mintalah time-off sekejap dari suami. Percayalah…. insyaAllah kita akan rasa lebih baik.
Jagalah ‘inner peace’ kita.
Kalau kita dah start asyik nak marah anak. Dah tak boleh nak senyum. Mula rasa nak memukul anak bila anak menangis, minta dilayan… itu tandanya inner peace kita dah kacau bilau. Bahaya.. bahaya..
Anak-anak perlukan ibu yang stabil emosi & bahagia untuk mereka membina bahagia mereka juga.
Jangan rasa rendah diri jika minta time-off dari suami, jangan bandingkan diri kita dengan orang yang kadang kata mereka tak perlukan me-time, mereka memang taknak berpisah dengan anak-anak. Jangan… kita bukannya sedang bertanding siapa supermom & siapa tidak. After all, we are just a human. Kalau kita tak tahan, kita rehat. Jujurlah dengan diri sendiri, untuk jaga kestabilan & kebahagiaan ‘inner peace’ kita.
SUAMI BERALAH LAH DENGAN ISTERIMU
Para suami pula, beralahlah dengan isteri. Kasihanilah isterimu. Mereka tak minta banyak pun. Kadang cuma minta 5 minit untuk mereka mandi & menguruskan diri tanpa gangguan si kecil yang tak mahu berenggang sepanjang hari. Malam nanti apabila kalian sedap berdengkur pun isteri kalian tak nyenyak tidur bangun menyusukan anak-anak selang sejam, selama bertahun-tahun.
Jangan pula dikatakan isteri itu mengada-ngada. Jangan pula dikeji hina seolah isteri yang duduk di rumah itu tiada sumbangan apa-apa. Isteri itu cuma meminta pertolongan agar ‘taufan’ dalam dirinya dapat diredakan. Bantulah mereka wahai lelaki yang budiman!
Kadang ada suami approve time-off sampai berjam, tetapi si isteri ni sebenarnya kalau dapat 15-20 minit keluar ke stesen minyak atau kedai eco RM2.12 pun dah rasa gembira ya robbi. Wallahi!
Sesungguhnya di belakang isteri yang happily married, emotionally & mentally stabilized, ada seorang suami yang tak pernah lokek untuk berlebih kurang.
Alhamdulillah ‘ala kulli hal.
Pernah bicara tentang depresi suri hati di catatan ini :
1) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1724020740965668&id=100000732758787
2) https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1723344391033303&id=100000732758787
Sumber/Foto : Intan Dzulkefli
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak SEMUA Bernasib BAIK Dalam Alam Perkahwinan, ADA Yang Bertahan BERSEBAB
Tak Semua Bernasib Baik
Bila Tak Bernasib Baik, Bertahan Bersebab
Bertahan Bersebab, Pergi Bersebab
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Jadi Mentua Terimalah Menantu, Layan Seperti Anak Sendiri Bukannya Macam ANAK TIRI
Sebaik melangkah alam perkahwinan, perkara yang paling dirisaukan buat isteri adalah penerimaan mentua terhadap dirinya. Bolehkan dia menerima menantu seperti anak sendiri atau sebaliknya.
Ada seetengah mentua ni, pandangan dia lain macam sedikit. Ada saja menantu tak kena di matanya.. Kalau boleh apa yang anaknya buat semua betul. Ini belum lagi cara masakan, uruskan rumahtangga yang sememangnya 100% tak seperti yang diinginkan.
Sebagaimana dia layan anaknya, begitulah dia mahu menantu melayan seperti yang dia lakukan. Silap haribulan, suami isteri boleh bergaduh dan bercerai berai dek kerana campurtangan mentua.
Terimalah menantu seperti anak sendiri, salah atau silap tegurlah dengan berhemah. Dan bukalah tangan seluasnya menerima menantu seperti yang dikongsikan oleh Tok Abah ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Bila Mak Ayah Nak TINGGAL Dengan Anak Menantu, Itu SATU RAHMAT Bukannya Jadikan BIBIK
Tak Perlulah Masuk Campur Dan Bezakan Anak Menantu, Jadilah Mentua Yang Waras
Seperti Anak Sendiri, Tunjur Ajar & Bimbing
Buat para mentua, bukalah tangan seluasnya. Terimalah menantu seperti anakmu sendiri.
Tegur dan nasihatlah menantu dengan berhemah sekiranya dia buat salah dan pujilah dia seperti mana anakmu sendiri.
Menantu biasanya taklah meminta untuk kita layan mereka seperti anak sendiri. Tetapi itu tak bermaksud kita kena buat mereka macam anak tiri pula.
Jika anakmu mengadu itu dan ini, jangan terus terima bulat-bulat. Kaji dahulu dan dengarkan pula pihak menantu.
Benar, bila kita bergelar mentua, kita seboleh-boleh nak terbaik untuk anak dan menantu kita.
Namun, berilah mereka ruang untuk mengharungi bahtera rumahtangga mereka.
Kita janganlah masuk campur urusan mereka. Selagi mereka tak cari kita, kita doakan sahaja keharmonian mereka.
Jika mereka cari kita, kita bimbing dan beri tunjuk ajar sebaiknya untuk mereka.
Kita yang lebih makan garam ini, perlu kongsikan petua pahit manis masam kehidupan.
Semua itu jadi bekal untuk mereka mengharungi cabaran rumahtangga yang semakin menduga pada zaman ini.
Mingguan Wanita : Terima cara menantu dibesarkan oleh mak ayahnya. Dia pun mahu yang terbaik untuk rumahtangganya.
Sumber: Dato’ Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah
Jom daftar sekarang!!! KELAS JAHITAN KREATIF
Klik link untuk daftar: https://toko.ideaktiv.com/product/kelas-jahitan-kreatif/
Tak pernah pegang mesin, tak bermakna mak-mak tak pandai menjahit. Pelajari kaedah dan teknik jahitan mudah dalam kelas satu hari sahaja.
Dalam masa beberapa jam, walaupun beginner anda mampu menyiapkan satu tote bag daripada jeans terpakai dan nasi lemak recyclable bag.
Projek 1: Denim Tote Bag
Jom tukar jeans yang tak muat dipakai menjadi tote bag. Teknik yang dipelajari bermula daripada cara memotong kain, membuat ukuran kain, menjahit lurus, jahit tangkai beg, cara cantuman sehinggalah siap sebiji beg.
Projek 2: Shopping Bag
Beg beli belah berbentuk nasi lemak! Beg kitar semula ini bukan saja menjimatkan ruang, malah dapat melindungi alam sekitar kerana kurangnya penggunaan beg plastik. Teknik yang bakal dipelajari adalah cara jahitan melengkung, jahitan lurus, cara mengukur saiz beg dan cara membuat lipatan.
Jangan ketinggalan sertai Kelas Jahitan Kreatif Denim Tote Bag & Shoping Bag di SewingWorld, One City Subang Jaya pada 15 Oktober 2022 bermula 930 pagi hingga 5.30 petang. Yuran RM60 sahaja.
#kelasjahitankreatif
#sewingworldgallery
Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI