Seronok nak raya korban pun, bab makan tetap kena jaga. Tambah pula kalau anda ada penyakit gout! Sebelum sakit melarat, semaklah perkongsian tip daripada doktor Khairul Faizie Mohammad Kamar ini. Moga anda boleh bersedia dan mengelak apa yang patut, jom baca!
Sedikit nasihat berkenaan sakit GOUT yang sinonim dengan hari raya korban. Sebagaimana yg kita tahu, raya korban ialah hari di mana kita akan makan lebih banyak dari biasa,lauk berasaskan daging seperti daging lembu, atau kambing.
Daging merah (kambing & lembu ) memang diketahui tinggi kandungan purine — yang akan menaikkan kadar uric acid dalam badan. Maka hati hati kalau ada gout, kurangkan makan daging korban, dan buat yg gemarkan bahagian eksotik lembu seperti hati, otak, lidah, mata, buahpinggang lembu… kalau anda ada gout, tolong jangan makan part yg exotic ini, sebab kat sini lah terkumpul banyak nya uric acid, dan juga kolestrol.
Ramai juga yg terlepas pandang bab dehydration.
Kekurangan air memang boleh trigger attack gout.
Banyak kan minum air kosong, elakkan terlalu banyak minum air manis.
Injury / stress pada sendi pun boleh trigger attack gout.
So kepada yg driving jauh balik Kelate Terengganu tu, take a rest lepas 1-2 jam driving. Minum air kosong dan regangkan kaki. Lenguh pada buku lali dan tapak kaki boleh trigger attack gout bagi yg pernah kena gout pada buku lali / sendi ibu jari kaki.
Selain makan ubat tahan sakit KALAU kena attack gout di kampung, bila dah start sakit tu, cepat cepat tinggikan kaki, jangan banyak gerakan pada sendi yg terlibat, boleh cuba tuam dengan ice pack, dan tengok aja lah ye sedara mara hirup sup daging dengan sabar
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Wanita Ini Kongsikan Tip Kemas Barang Nak Balik Kampung Lebih Praktikal, Semua Lengkap!
Nak kemas barang balik kampung pun satu masalah kalau tak ikut cara yang betul, silap gaya boleh tertinggal atau terbuai. Serius, ini perkara paling memeningkan mak-mak setiap kali tiba musim perayaan. Kalau boleh, mahu saja diangkut satu almari sebab takut ada barang tertinggal atau tidak cukup.
Jadi nak mudahkan kerja mak-mak sebelum pulang beraya, nah ikut tip Puan Hani Mynis ini ya…
Tips packing barang balik kampung dan “free printables”
Ramai yang tak suka kerja packing barang ni kan? Hahaha kerja packing barang antara benda yg hani suka buat sebab bila hani packing barang hani confident semua benda penting hani bawak dari org lain yang tolong packingkan.
Dulu masa masih bergelar pelajar setiap bulan balik shah alam/seremban jaya dari JB. So lama-lama kerja packing dah jadi cam senang dan tak drag sangat sbb dah tahu apa benda nak bawak apa benda tak perlu. Walaupun kadang-kadang rasa macam nak bawak rumah-rumah sekali ke mana-mana sbb “there is no place like home” kekdahnya kan hahaha
Buat senarai barang nak dibawak semestinya membantu. Kalau ada yang nak, later hani kongsikan softcopynya kat sini. Hani asingkan senarai untuk pakaian kitorang dengan pakaian Aqil sebab bagasi lain-lain. Rasa lebih mudah begini.
So tips nak packing balik kampung ada kat gambar ya! Jom tengok dan sesuaikan mengikut situasi keluarga masing-masing mana yang boleh.
1. Ok jom mula. Selalu Hani mulakan dengan pakaian kami suami isteri dulu. Macam biasa longgokan dalam bakul masing-masing. Sebelum tu tentukan dulu berapa banyak t-shirt, seluar semua nak dibawa. Hani selalu packing untuk 3 hari je. Lepas 3 hari recycle balik baju yang sama lepas dibasuh.
2. Uruskan bahagian pakaian suami isteri. Tentukan berapa banyak helai usetiap jenis pakaian yang nak dibawa dan tulis kat situ. Hani laminate senarai ni dan conteng di atasnya guna pen sharpie (permanent) . Boleh dipadam guna magic sponge. Hani tak guna whiteboard marker takut terhilang tulisan dia nnt. List ni nanti masukkan dalam bagasi senang nak periksa semula masa packing balik ke rumah. So hani guna permanent marker.
3. Berbanding lipat, hani rasa ramai tahu trick ni. Memang tak mengecewakan. Hani gulung baju-baju tersebut. Dalam bagasi, Hani bahagikan satu side hani satu side Alif, tuala masing-masing jadikan pemisah. Kain batik dan kain pelikat bawa sorang satu. Mana yang baju nye lembut senang “terburai” hani secured kan dengan cara ikat denga getah.
4. Untuk baju kurung hani gulungkan sekali sati set dengan tudung. Dan ikat getah. Begitu juga dengan baju melayu alif, gulung sekali dengan sampin / kain pelikat. Baju melayu Aqil pun sama.
5. Memandangkan ada beberapa set baju kurung dan baju melayu, hani asingkan masuk dalam satu beg khas. Asingkan dari pakaian harian. Nanti pagi raya boleh punggah beg ni sahaja untuk semua. Semua keperluan raya pun dalam beg raya ni juga. Songkok contohnya.
6. Untuk pakaian dalam. Hani bahagikan dalam beg masing-masing supaya senang cari. Semua pakaian kecil-kecil letak dalam beg ni. Termasuklah handkerchief, stokin, swim trunk. Ni beg kasut dari Eco Rm2.
7. Bawa beg baju kotor masing-masing supaya tak bercampur pakaian kotor dengan keluarga lain. Nak basuh pun senang. Elakkan tercicir baju masa nak packing balik.
8. Bawa juga penyangkut baju untuk setiap sorang supaya senang nak sangkut baju lepas diseterika.
9. Setel bahagian pakaian ibu dan ayah!
Ini Tip Tambahan
Untuk pakaian ibu. Bawa tudung segera atau sarung (instant shawl) dan cardigan. Supaya senang kalau ada tetamu datang tak dalah kelam kabut time tu nak pakai tudung pin sana pin sini.
10. Next uruskan pakaian Aqil. Ada senarai asing dari senarai kitorg supaya senang nak tengok.
11. Untuk pakaian anak, baju dan seluarnya Hani gulung dan securekan dgn getah siap2. Kalau minta suami tolong ambilkan pun tak ada masalah mismatch baju seluar lagi. Bawa lebih set pun tak pe dari kurang sebab budak-budak ni tak terjangka comotnya lagi-lagi balik kampung nanti.
12. Atasnya hani letak tuala dan beg kecil khas utk letak seluar dalam, tuala kecil dan lain-lain.
Siap dah beg Aqil, rasa satu bagasi ni muat utk pakaian dua orang anak.
13. Next uruskan barang toiletries (Ubat gigi, berus gigi, pembersih lidah, pencuci muka).
14. Kepitkan ubat gigi dengan binder clip sesiap supaya senang nak sangkut kat mana-mana.
15. Masukkan dalam kotak pensil kalis air dan ada penyangkut supaya senang nak sangkut kat mana-mana dan boleh lap je sebelum masuk dalam beg.
16. Medical kit anak dan emergency pill box wajib bawa juga. Pastikan setiap box well-stocked dan semua item ada.
17. Medical kit anak dan emergency pill box wajib bawa juga. Pastikan setiap box well-stocked dan semua item ada.
18. Barang-barang dalam gambar sebelah tadi hani masukkan dalam satu beg “carry on”. Beg ni jangan dimasukkan dalam bonet kereta sbb ada barang kecemasan ada dalam ni. Nak ambil mudah tanpa perlu berhentikan kereta buka bonet.
19. Siap!! Setiap kali balik kampung. Tak termasuk beg pampers dan bakul susu lah. Beg jalan Aqil antara benda wajib bawa dan sentiasa ada dalam kereta sbb ada beberapa item kecemasan juga dalam beg dia supaya beg tangan ibu ringan lah skt dari bawa barang kecemasan dia kalau setakat nak pergi mall atau taman permainan.
20. Just incase kalau ada yang tanya tips nak gulung baju. Haha gulung lah mcm mana pun tp ni cara hani yg hn rasa mudah dan kemas. Lipat mcm biasa. Kemudian bila dah nak lipat empat tu, gulung dari bahagian collar ke bawah. Kalau seluar dari bahagian getah pinggang ke bawah.
Semoga bermanfaat .
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Isteri Jangan Salahkan Mentua Didik Anak Cara Salah Sejak Kecil, Sepatutnya Suami Itu Sendiri Yang Kena Berubah
Ada isteri yang sering merungut dan menyalahkan mentua bila suami enggan menolong membuat kerja-kerja rumah. Letih bila suami hanya tahu semuanya siap terhidang. Tiada langsung usaha untuk membantu isteri.
Pinggan, cawan minum sendiri pun malas hendak dibasuh. Apabila sudah tak tahu nak nasihat suami macam mana, isteri mengeluh. Salahkan ajaran mentua besarkan suami cara salah.
Isteri Jangan Salahkan Mentua Didik Anak Cara Salah Sejak Kecil
Sebagai manusia dewasa yang boleh berfikir, ياسمين حناني محمد سفيان fikirkan sejenak perkongsian ini. Sikap suami yang enggan masuk dapur’ bukan seratus peratus disalahkan atas bahu mentua.
Mentua Besarkan Suami Cara Salah Sejak Kecil?
Salahkan ajaran mertua membesarkan suami kita secara salah sejak kecil?
Bukan sekali kawan perempuan saya merungut yang lebih kurang begini bunyinya;
‘Akak dah tak tahu nak masak kuih apa petang ini, suami akak jenis kena makan kuih petang-petang sebab mak dia memang ajar macam itu dari kecil.’
‘Suami aku makan mesti 4 kali sehari, sebelum tidur paling-paling supper mesti ada teh dan biskut. Macam itulah dari dulu.’
Sepatutnya Suami Itu Sendiri Yang Kena Berubah
‘Suami saya kak, sadin telur memang tak makan, emak dia tak ajar makan. Kuah mesti santan, kuah air dia panggil air basuh tangan, pening saya nak masak.’
‘Susah kak laki saya, anak dan dapur semua tak pernah sentuh. Bapa mertua, ipar lelaki semua macam itu, pinggan letak di singki sahaja.’
Bukan Bermakna Sebagai Lelaki Tak Boleh Berubah
Ketahuilah wahai manusia dewasa, bila sahaja umur kita meningkat baligh, maka sempurnalah akal pemikiran kita untuk membezakan perkara baik dengan buruk. Emak ayah mentua tak pernah ajar anak lelaki ke dapur, bukan bermakna sebagai lelaki tidak boleh berubah selama-lamanya.
Emak tak pernah ajar anak makan budu, bukan bermakna tak boleh kahwin dengan orang Kelantan.
Jangan sesekali menyalahkan emak ayah kita. Kita ada otak ada fikiran, kehidupan manusia berubah. Dan jangan demand bagaimana ibu bapa layan kita maka kita minta pasangan kita layan juga sedemikian rupa.
Itu Cuma Alasan Sebab Tak Nak Ubah Sikap
Kita kahwin dengan pasangan kita, bukan dengan mertua kita. Salahkan orang tua hanya lah alasan tidak mahu berubah.
Jangan salahkan mentua kita dapat pasangan begini, dan jangan salahkan emak ayah sendiri bila kita jadi begitu dan begini, kita ada akal sendiri.
Seperti mana disebut dalam al Quran, apabila ditanya kepada orang jahil kenapa mereka tetap jahil, maka mereka menyalahkan nenek moyang mereka yang mengajar mereka kejahilan dan kesesatan.
Sumber/Foto : ياسمين حناني محمد سفيان
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Tak Sangka… Bila Kita Minta Maaf, Anak Boleh Buat Macam Ini
Kita kadang cukup susah nak minta maaf dengan anak sebab EGO. Rasa kita saja yang betul tanpa mengambil kira emosi seorang anak yang sebenarnya mungkin berkecil hati.
Merajuk dan mungkin anak rasa nak marah. Tetapi pernah ke kita guna cara lain selain daripada marah-marah anak?
Macam situasi Doktor Muhammad Hassan ini, pasti mak ayah pernah buat dan cuba tengok kesannya dulu.
Marah Dan Tak Pernah Minta Maaf Dengan Anak
Eee Geramnya.
3 kaedah yang benar-benar buatkan saya berjaya menangani perasaan marah. Yelah anak main HP lepas itu campak sehingga pecah screen. Siapa tidak marah kan? Tapi saya cuba yang ini:
1) Saya akan lakukan DEEP BREATHING. Tarik nafas dalam-dalam dan lepas perlahan-lahan. Lakukan beberapa kali dan saya duduk sambil BERUSAHA SENYUM. Ketika ini saya akan mula rasa boleh fokus apa tindakan yang baik untuk betulkan keadaan.
2) Saya bisik dalam hati.
Itukan anak saya yang diamanahkan oleh الله. Kenapa disebabkan HP saya nak tengking atau pukul dia sampai menangis? Ketika inilah saya perlu tunjukkan akhlak yang baik terhadap anak dalam mendidik. Saya pujuk lagi hati dengan zikir :
Inna lillahi wa inna ilayhi raji’un إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّـا إِلَيْهِ رَاجِعونَ) Zikir sebanyak mungkin dan Istiqfar dan baca
حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ ۖ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ ۖ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ
Sebanyak mungkin sehinggakan saya rasa sangat tenang dan mampu untuk peluk dan cium anak.
3) Minta maaf kepada anak. Saya cakap muhammad Afiq abi minta maaf ya sebab bagi Muhammad main HP. Abi janji lepas ini afiq nak main HP, abi temankan afiq. Lepas tu tiba-tiba anak peluk saya,cium tangan saya. Lagi saya terkejut dia siap cakap TERIMA KASIH abi.. ya Allah 3 tahun dah pandai cakap terima kasih.
Rupanya bila kita minta maaf dan senyum kepada anak, mereka akan rasa gembira dan mudah giler dengar cakap. Sampai hari ini anak saya dah tak main dah HP. Bila dia nak pegang je terus saya cakap. Muhammad anakku sayang, itu kan abi punya.. sambil saya senyum dan terus dia tak main lagi dan datang kepada saya peluk lagi.
Ya الله .. rupanya mudah sangat kan nak kawal amarah. Baru saya belajar, rupanya bila kita marah ni syaitan bersama kita datang menggoda dan cuba untuk hancurkan kita. Tapi Kan الله ada berfirman.:
وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ ۖ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ
Dan jika engkau dihasut oleh sesuatu hasutan dari Syaitan, maka hendaklah engkau meminta perlindungan kepada Allah. Sesungguhnya Dia lah yang Maha Mendengar, lagi Maha Mengetahui.
• surah fussilat ayat 36.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI