Keindahan Ramadan semakin dekat dan macam biasa pastinya ada segelintir mak-mak menyusu yang risau kalau tiba-tiba susu drop sebab tak boleh makan dan minum.

Mungkin tak semua tetapi akan ada sesetengah ibu yang menyusukan anak akan menghadapi masalah kekurangan susu.

Biasanya kalau susu drop walaupun 10ml dari jumlah ibu biasa pump harian secara tiba-tiba, ibu mesti susah hati. Haaa, confirm ibu terus gali tip untuk banyakkan susu, bukan?

Jangan panik, sebab ibu kena tenang untuk dapatkan jumlah susu yang lebih lebat. Jom bongkar tip apa yang patut ibu buat…

1. Positif Mindset Dulu

Sangat sangat penting kena ada positive mindset, emosi dan persekitaran yang bahagia sebelum nak pam susu. Wajib!

Kena ceria lagi gembira, senyum terlebih gula. Paling penting, waktu nak mula pam susu ingat wajah bayi kita yang comel. Fikir bayi ketika mahu mengepam susu. Ini dipanggil grooming. Barulah badan akan menghantar isyarat ke otak bahawa emosi tengah positif. Cara ini akan merangsang penghasilan susu dengan lebih banyak. Jadi,susu akan keluar dengan meriahnya.

2. Kerap bagi baby menyusu

Faham konsep Demand vs Supply? Ini adalah petua yang sangat penting ibu kena tahu. Semakin kerap ibu menyusukan bayi, semakin banyak susu akan terhasil.

Jadi galakkan bayi untuk lebih kerap menyusu. Konsep yang lebih mudah, lagi tinggi permintaan untuk menyusu dari bayi, lagi banyak penghasilan susu.

Selagi ada permintaan, selagi itu susu akan ada. Sebab badan kita ini ‘pandai’, susu akan terhasil secukupnya untuk keperluan bayi kita.

Penyusuan hingga 10-12 kali lebih dalam tempoh 24 jam akan merangsang hormon prolaktin untuk menghasilkan lebih banyak susu. Kalau ada ibu yang pam susu sambil menyusu, lagi bagus.

3. Mak-mak Wajib Makanan Berkhasiat

Pernah tak anda perasan? Kalau kurang makan pada hari tertentu, maka ketika sesi mengepam, susu yang keluar adalah sedikit. Sebab itu, penting untuk ibu menyusu makan mengikut waktu yang betul dan makanan berkhasiat. Makanan haruslah kaya dengan protein dan tinggi zat. Sayur yang cukup dan buah buahan.

Antara jenis sayur yang dipercayai menambah susu ialah:

A. Ulam-ulaman

B. Pegaga

C. Peria

D. Lobak putih

E. Brokoli

4. Minum air sebelum dan selepas penyusuan

Selain daripada pemakanan yang berkhasiat, air juga perlu cukup. Untuk hasil yang power, anda mesti minum air masak 2-3 liter sehari. Lebih kurang 13 cawan, ya. Wajib minum air sebelum dan selepas penyusuan/mengepam susu. Selain air kosong, anda juga boleh minum minuman lain seperti susu, air soya, horlicks dan jus oren segar. Soya berupaya meningkatkan penghasilan susu kerana mengandungi kandungan protein yang dapat membantu dalam penghasilan susu ibu. Nak best, boleh buat susu+kurma.

Resepi Banyakkan Susu

Bahan-bahan:

Air zam-zam (500mlm)
Kurma(10 biji)
Minyak habbatus sauda (3 titik)

Cara-cara :

Blender semua bahan di atas. Sedia diminum.

Nota :

Jika tak ada air zam-zam, boleh juga gantikan dengan air masak biasa atau air mineral.

Kenapa jus kurma untuk tambah susu ibu yang dibuat sendiri lebih baik?

1. Tiada bahan pengawet

2. Masih fresh

3. Selamat sebab kita tahu bahan yang kita gunakan untuk resipi ini

Jus kurma ini juga boleh diambil semasa hamil dan masa dalam pantang.

Jaga Jadual Penyusuan

Jadual menyusu yang betul, 2 jam sekali setiap penyusuan. Jangan tunggu breast penuh. Ada sesetengah ibu suka menjadikan breast penuh sebagai petunjuk bahawa bayinya perlu disusukan. Itu salah! Yakinlah bahawa breast sentiasa mengandungi susu dan apabila bayi disusukan, ini akan bekerja keras untuk menghasilkan lebih banyak susu.

Kajian menunjukkan bahawa tahap lemak dalam susu adalah lebih tinggi apabila tempoh antara satu penyusuan dengan yang lain adalah singkat. Ini bererti, jika anda menyusukan bayi beberapa minit selepas selesai menyusukan bayi (ketika anda beranggapan breast “kosong”, dia akan memperoleh susu tinggi kandungan lemak yang dapat membantunya menambah berat badan.

Jika anda dibelenggu masalah seperti ini sekian lama, anda boleh selesaikan dengan menggunakan tip di atas.

Moga bermanfaat buat ibu-ibu muda yang masih berusaha untuk banyakkan air susu buat anak!

Menyentuh tentang kehidupan peribadi, mungkin ramai yang tidak tahu kakak kepada pelakon Apreena Manrose iaitu Oktovia Manrose, 29, merupakan seorang ibu tunggal dan memiliki anak lelaki bernama Muhammad Rayyan Zafariel yang kini berusia lapan tahun.

Menurut Oktovia seperti mana dipetik menerusi Sinar Plus, dia tidak pernah menyembunyikan status dirinya kepada umum.

Cuma mungkin disebabkan dia jarang berkongsi perihal kehidupan peribadinya di laman sosial, ramai yang tidak tahu.

Kahwin Usia 20 Tahun

“Saya berkahwin pada tahun 2011, ketika usia 20 tahun, namun jodoh tidak panjang dan bercerai dua tahun kemudian.

“Saya tiada masalah dengan gelaran janda dan status ibu tunggal kerana itu lumrah kehidupan.

Bukan Mudah Hidup Bersendirian, Terpaksa KUAT Untuk Diri Sendiri Demi Anak-Anak

IBU TUNGGAL Ini Pernah Kerja Sebagai PENARIK KERETA, Pahit Getir Diharung Sendiri

Anak Amanah Allah

“Apa yang penting saya buat yang terbaik untuk anak kerana dia adalah amanah yang Allah berikan pada saya.

“Bukan senang membesarkan anak bersendirian, tetapi saya bersyukur dapat bertahan dan anak menjadi penguat semangat untuk saya meneruskan kehidupan,” luahnya bersedia membuka pintu hati andai bertemu lelaki yang menerima diri seadanya.

Mahu Ceburi Bidang Nyanyian Pula

Setelah berjaya menempatkan diri dalam dunia lakonan sebagaimana yang diharapkan oleh arwah ibunya, pelakon terkenal era 1980an, Rosnah Mohd Noor, Oktovia kini memberanikan untuk menceburi bidang nyanyian seperti bapanya, Iwan Syahman.

Bakal tampil dengan single sulungnya tidak lama lagi. Oktovia, mengharapkan agar percubaannya itu membuahkan hasil diharapkan.

Sumber Foto: Instagram Oktovia Manrose
Sumber: https://sinarplus.sinarharian.com.my/
Bagi mendapatkan lebih banyak kisah menarik sila ke Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita/

Semalam cukup hangat diperkatakan apabila Pengarah Terkenal Shamsul Yusof akhirnya mengakui telah memperisterikan Ira Kazar di sempadan Thailand. Kemelut yang berlaku selama hampir 4 tahun ini terungkai namun masih belum menemui titik nokhtahnya.

Bagi yang mengikuti ‘perjalanan’ kisah pasangan ini, Puteri Sarah Liyana,37 ada menfailkan tindakan undang-undang di Mahkamah Sesyen Kuala Lumpur dan dua aduan di pejabat agama terhadap Ira Kazar yang menjadi ‘orang ketiga’ dalam rumahtangganya sebelum ini. Sungguhpun wanita tersebut kini telah sah menjadi ‘madunya’ ia sama sekali tidak akan memberhentikan tindakan sivil oleh Puteri Sarah.

Sebenarnya banyak yang kita boleh pelajari terutamanya dari sudut undang-undang berkaitan kisah pasangan ini.

Baca ulasan perkongsian daripada Peguam Nor Zabetha ini sebagai rujukan dan panduan kita bersama.

Baru buka whatsapp tiba-tiba, dapat mesej dari wartawan pasal poligami.

Saya pun semaklah di media sosial. Oh, padanlah. Sekejap je tertinggal keretapi. Laju betul update berkenaan kes Puteri Sarah, Shamsul Yusoff dan Ira Kazar ini.

Kita buat soal jawab mudah dan ringkas pasal topik ini:

1) Boleh tidak lelaki berpoligami di Malaysia?

Secara asasnya lelaki yang ingin berpoligami perlu mendapatkan kebenaran mahkamah. Jika gagal boleh didenda atau penjara atau kedua-duanya sekali. Contoh kes Bung Moktar dan Zizie Izette.

2) Boleh tidak bernikah di luar negara?

Semua perkahwinan perlu didaftarkan di Malaysia. Apa kesannya jika berkahwin di luar negara? Di Malaysia jika tiada rekod perkahwinan yang didaftarkan dan sekiranya berlaku sesuatu kepada suami, contohnya kematian memberi kesan isteri dan waris tidak didaftarkan menuntut.

Situasi ini juga akan memberi kesan kepada status anak kerana ibu bapanya tidak mendaftarkan perkahwinan. Walaupun berkahwin di luar negara oleh pihak yang bertauliah dari segi syarak sah tetapi isu-isu diatas bakal memberi kesan kepada perkahwinan.

Adalah kesalahan jika perkahwinan gagal didaftarkan. Boleh didenda atau dipenjara atau kedua-duanya sekali. Banyak kes yang berkahwin di luar negara tanpa didaftarkan di Malaysia, banyak pasangan daftarkan kemudian dan perlu bayar denda. Pastikan berdaftar walaupun perlu bayar denda untuk urusan seperti di atas.

3) Boleh atau tidak mengadukan tentang pihak ketiga yang merosakkan rumah tangga?

Orang ketiga ini, tidak hanya bermaksud kekasih. Boleh jadi juga ahli keluarga, rakan atau jiran atau orang yang menghasut pasangan berpisah atau mengabaikan tanggungjawab.

Jika aduan dibuat kepada Jabatan Agama, pengadu perlu membawa bukti-bukti atau menyatakan perbuatan bagaimana pihak ketiga ini menghasut sehingga bercerai-berai atau menyebabkan tanggungjawab diabaikan.

Contoh menghasut jangan balik rumah, menghasut jangan bagi nafkah dll.
Penguatkuasa akan menjalankan siasatan dan jika cukup elemen tertakluk kepada undang-undang, contoh Enakmen Jenayah Syariah Selangor ada memperuntukkan kesalahan ini, maka pendakwaan boleh memulakan kes di mahkamah terhadap orang yang merosakkan rumah tangga.

4) Bagaimana tindakan Puteri Sarah saman Ira Kazar di mahkamah sivil?

Kalaupun Ira Kazar telah diperisterikan oleh Shamsul Yusoff, tidak akan memberhentikan tindakan sivil oleh Puteri Sarah. Melainkan Puteri Sarah tarik balik atas kerelaannya sendiri.

Tindakan sivil oleh Puteri Sarah kalau kita baca laporan adalah kerana gangguan serta tulisan-tulisan atau muatnaik luahan Ira Kazar yang dikatakan satu bentuk gangguan di sosial media atau di mana-mana platform.

Jadi seperti yang dilaporkan, oleh Berita Harian dan kenyataan Puteri Sarah bahawa perbicaraan kes akan berlangsung pada Ogos 2023. Jadi untuk tuntutan ini, penulisan dan gangguan masih akan diteruskan. Perkahwinan itu tidak akan mengugurkan kes sebab tuntutannya kerana tulisan oleh Ira Kazar sebelum ini terhadap Puteri Sarah.

Setakat ini, kita belajarlah sedikit bab undang-undang dari situasi yang berlaku ini.
Oleh Nor Zabetha

Semoga Bermanfaat.

Mesti Baca:Ibu Mertua Puteri Sarah Doakan “Semoga Allah Gantikan ‘Ayah’ Yang Lebih Baik Untuk Cucu-Cucu Saya”
Baca Lagi Di Sini:“Ira Sah Menjadi Isteri Saya Di Sisi Syarak Dan Allah” Syamsul Akui Bukan Manusia Sempurna
Artikel Menarik:Puteri Sarah Tak Rasa Menyesal, Mohon “Doakan Benda Terbaik Untuk Saya, Anak-Anak”
Lagi Di Sini: Puteri Sarah NEKAD Saman “Selepas Ini, Siapa Yang Mahu ‘Menyondol’, Mungkin Lebih Berhati-hati,”

Mingguan Wanita:Semoga menjadi panduan dan ilmu buat kita dari segi undang-undang.Apabila bila berlaku kejadian sebegini semoga kita lebih cakna dengan tindakan yang boleh dilakukan.

Sumber:Nor Zabetha

Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.