Bab jaga dalaman orang perempuan selalunya banyak sangat pantang larang, malah dari zaman anak dara sampai dah kahwin tetap kena jaga. Tetapi betul ke semua pantang larang itu tepat?

Ok, sebelum anda terlalu taksub dan pecaya… mohon baca perkongsian Doktor Erna Nadia ini.

1. Doktor, kenapa darah haid saya berketul ketul? Penjual kata bahaya.

Darah period memang berketul. Kalau darah tu cair dan warna cerah serta tidak berketul, itu yang masalah.

2. Doktor, ada orang kata tak boleh minum ais time period, nanti rahim kembang.

Tak betul.

Dah kata rahim tu bersifat elastik. Boleh kembang dan kuncup. Minum ais masuk ke salur makanan. Tak ada kaitan dengan salur peranakan.

3. Doktor, betul ke kalau period tak keluar habis, badan kita kotor dan akan senang kena penyakit?

Tak betul.

Bila darah period kering tu maksudnya period sudah habis. Tiada istilah badan kotor. Period adalah sel dinding rahim. Kalau kata period tak keluar habis, badan kotor, orang lelaki akan dikira pengotor lah sebab tak pernah datang period seumur hidup!

4. Doktor, perlukah bertangas semasa pantang?

Tak ada masalah.

Melainkan jika anda melahirkan secara Caesarean section ( bedah/tingkap) atau ada koyak yang banyak, anda perlu berhati hati kerana luka dalaman mengambil masa lebih lama untuk pulih berbanding melahirkan secara normal dan koyak sedikit.

5. Doktor, perlukah jamu semasa pantang?

Kalau anda menyusu badan, tak perlulah jamu. Kesian anak tu.
Kalau tak menyusu badan, makanlah yang dibuat sendiri dalam kuantiti yang berpada pada, kalau tak makan pun tak ada masalah.

Tak perlu membazir beli macam macam.
Nak jaga badan, makan makanan yang sihat sepanjang hidup, bukan masa pantang sahaja.

6. Doktor, bahaya ke makan pil perancang?

Tak betul.

Bahaya kalau main beli je pil perancang tanpa pengawasan doktor. Semua orang badan dan sejarah hidup lain lain, jadi setiap orang tak sama perancang yang perlu untuk mereka. Tanya pada doktor yang merawat anda.

7. Doktor, sekarang ni tengah popular daun kandung anak untuk hamil. Betul ke?

Untuk hamil, semua itu rezeki daripada Allah swt. Boleh untuk ikhtiar, tak salah.

Kalau anda berbadan besar, elok turunkan berat badan dahulu.
Jika anda ada penyakit, pastikan penyakit anda terkawal elok dan makan ubat.

Dapatkan rawatan yang betul bukan main percaya semua benda.

Harap saya menjawab almost 80% daripada soalan yang ditanya di messenger.
Doktor tidak boleh membuat konsultasi di media sosial. Wajib berjumpa doktor di klinik atau hospital untuk pemeriksaan lengkap.

Nota kaki : Ilmu itu seperti air. Jika ia tidak bergerak,menjadi mati lalu membusuk.”
(Imam syafie)

Dr. Erna Nadia

Pendapat orang lama bukan tidak boleh diguna cuma kita kena faham kenapa ia direkacipta.

Ok, cukuplah dulu info tentang wanita.

Senang jadi lelaki, takde rumit rumit nak percaya macam macam.

Masih ramai yang tak sedar kesan merokok bila sudah berumah tangga, malah dah ada anak kecil pun tetap berani hembus asap rokok depan orang tersayang.

Dan macam mana pula kalau merokok itu sampai jadi punca isteri nak hamil? Ya, mungkin ada yang kurang yakin dengan kenyataan ini, tapi perkongsian daripada Doktor Khairul Faizie Mohammad Kamar boleh membuka mata sesetengah anda yang masih merokok tanpa rasa bersalah.

Pagi tadi, ada seorang wanita umur 27 tahun datang sebab cirit birit. Borak punya borak, dia pun buka cerita tentang masalah masih tak dapat zuriat setelah 4 tahun kahwin. Dah buat pemeriksaan kesuburan, dia OK.. semua tip top. Suami ada masalah pada pergerakan sperm (sperm motility). Suaminya umur 29.

Punca yang boleh difikirkan kenapa sperm suaminya tak mampu berenang normal untuk men-senyawakan ovum nya?

Sebab suaminya MEROKOK.

Jadinya wahai lelaki yang bakal bergelar suami / dah kahwin lama masih tak dapat zuriat… kalau anda merokok, tolong berhenti. Kalau ada tak kisah tentang risiko cancer, sakit jantung, bla bla bla…fikirkan kesan merokok pada isteri & bakal zuriat anda.

Kesan pada isteri:

Isteri gagal mengandung sebab sperm anda tidak sihat. Sperm perokok boleh rosak (low motility). Tak geti berenang normal. Sperm juga boleh kurang bilangan nya (low sperm count)

Kalau anda merokok depan isteri, isteri jadi passive smoker, selain kesan passive smoker pada paru-paru isteri, ia juga beri kesan secara langsung pada kesuburan isteri itu sendiri.

Kesan pada bakal anak:

Merokok boleh merosak kan DNA pada sperm anda, dan kesannya… anak yang bakal lahir boleh terganggu kesihatan. Antara penyakit yang dikenal pasti boleh meningkat risikonya ialah LEUKAEMIA.

Andai isteri anda mengandung baby girl, dan asap rokok anda kena pada isteri (dan baby dalam kandungan pun terima kesannya), perkembangan kilang telur (ovari) baby girl itu masa di dalam rahim akan terganggu. Anda faham apa natijahnya? Ada risiko anak perempuan anda kelak bila besar, alami masalah berkaitan ovari. Kanser ovari, cyst pada ovari, maybe anak perempuan anda sukar mengandung. So lihat lah, sebab anda merokok, kesan nya…anak & menantu anda sukar dapat zuriat.

Kalau lah anda perokok memang hati keras jugak, tak peduli kanser, sakit jantung, tak peduli isteri & anak anak merana…. nah, satu fakta yang mungkin anda peduli:

‘MEROKOK BOLEH MENYEBABKAN MATI PUCUK’

Ya, masyarakat kita sangat obses dengan performance dan saiz penis. Maka Erectile Dysfunction (mati pucuk) ialah sangat sangat taboo.

Wanita bila stres jangan berdiam diri. Sebagai seorang wanita terutamanya mereka yang bekerjaya pastinya akan berhadapan dengan stres. Jika bukan kerana masalah di tempat kerja, anda juga tidak akan lari tekanan di rumah.

Tolonglah jangan sering menyimpan stres dalam diam. Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, solat dengan khusyuk atau journaling. Ingat, hati yang tenang mencerminkan jantung yang sihat.

Wanita Bila Stres Jangan Berdiam Diri

Terutama bagi wanita 35 tahun ke atas, ujian tekanan darah, kolesterol dan gula darah perlu dilakukan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pencegahan itu jauh lebih baik daripada rawatan. Ingatlah  Jantung bukan sekadar organ, tetapi pusat kasih sayang, kekuatan dan kehidupan seorang wanita. Jaga ia seperti mana anda menjaga keluarga, kerjaya dan impian.

Ini  7 Tip Bijak Menjaga Kesihatan Jantung Buat Wanita

1. Mulakan Hari dengan Senaman Ringan

Sama ada brisk walk, yoga atau stretching pagi, aliran darah yang lancar akan membantu jantung mengepam darah dengan lebih efisien. Cuma 30 minit sehari sudah cukup memberi impak besar!

2. Amalkan Pemakanan Jantung Sihat

Fokus pada makanan tinggi serat seperti oat, buah beri, sayur hijau dan ikan berlemak (salmon, sardin) yang kaya Omega-3. Elakkan makanan bergaram dan bergoreng yang mengganggu tekanan darah.

3. Elakkan Tekanan Emosi Berlebihan

Wanita sering menyimpan stres dalam diam. Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam, solat dengan khusyuk atau journaling. Ingat, hati yang tenang mencerminkan jantung yang sihat.

4. Dapatkan Tidur Berkualiti

Tidur kurang dari 6 jam setiap malam boleh meningkatkan risiko penyakit jantung. Wujudkan rutin tidur yang tetap, dan jauhkan gajet sejam sebelum tidur.

5.Kawal Berat Badan Ideal                                                                                      Obesiti menjadi pencetus utama tekanan darah tinggi dan diabetes – dua musuh utama jantung. Kira BMI anda, dan urus berat badan dengan penuh disiplin dan kasih sayang terhadap tubuh sendiri.

6. Berhenti Merokok & Kurangkan Alkohol                                                                Rokok menyempitkan saluran darah, menyebabkan jantung bekerja lebih keras. Bagi wanita, kesannya lebih agresif kerana hormon estrogen juga boleh terjejas.Lakukan Pemeriksaan Jantung Secara Berkala

7.Terutama bagi wanita 35 tahun ke atas, ujian tekanan darah, kolesterol dan gula darah perlu dilakukan sekurang-kurangnya setahun sekali. Pencegahan itu jauh lebih baik daripada rawatan.

Peneraju Rawatan Jantung Di Malaysia

Bagi mereka yang memerlukan rawatan jantung  terbaru Institut Jantung Negara (IJN) telah melakar sejarah tersendiri apabila muncul sebagai pusat perubatan pertama di Asia Tenggara yang berjaya melaksanakan implan perentak jantung dwiruang tanpa wayar pertama di dunia, iaitu Abbott AVEIR™DR.

Pakar Perunding Kanan dan Pengarah Klinikal Intervensi Elektrofisiologi dan Peranti Boleh Diimplan Datuk Dr Azlan Hussin berkata pencapaian itu mencerminkan komitmen IJN dalam menetapkan piawaian baharu untuk menjadi peneraju rawatan jantung di Malaysia dan serantau.

“Perentak jantung dwiruang tanpa wayar ini bakal memperbaiki penjagaan pesakit sedia ada dan mencipta peluang untuk merawat lebih ramai pesakit, termasuk kanak-kanak.

“Dengan pemansuhan penggunaan wayar dan poket pembedahan, sistem perentak jantung baharu ini mengurangkan risiko komplikasi seperti jangkitan, wayar tercabut, atau salur darah tersumbat,” ungkapnya.

Pada masa yang sama Dr Azlan juga berkata komplikasi jangka panjang lazimnya antara satu hingga dua peratus, atau dalam sesetengah kes ia lebih rendah berbanding perentak jantung konvensional.

Setakat ini, 18 pesakit sudah menerima peranti baharu ini, dengan implan pertama dilaksanakan pada 27 Mei, hasil pengalaman lebih sedekad IJN dalam teknologi perentak jantung tanpa wayar, menyaksikan hampir 900 pesakit telah menjalani prosedur melibatkan teknologi baharu itu.

Baca Disini : ‘Bangunlah Abe Ngoh..’ Ibu Sakit Jantung Rayu Bantuan Anak 4 Tahun Terlantar Sakit

Kuat sungguh dugaan bintang lagenda Uji Rashid ini. Walau sudah berusia namun amat tabah meneruskan kehidupan mencabar dalam menjaga anaknya Cico Harahap yang kurang sihat.

Macam mana nak meninggal dalam keadaan husnol khatimah jika tidak sentiasa berzikir, kata Datin Seri Umie Aida.