Iklan Hijab Uniqlo Cetus Kontroversi, Netizen Berbahas Cara Pemakaian Yang Betul

Ada ramai wanita nak kurus keliru mahu meneruskan ambil nasi atau mi apabila keduanya ada depan mata untuk dijamu.

Jadi, kalau anda sendiri dalam situasi ini, mahu ambil nasi atau mi? Macam yang kita tahu, nasi adalah makanan ruji yang menjadi pilihan utama masyarakat Malaysia.

Kedua-duanya bukan sahaja mudah didapati dan mengenyangkan, malah boleh dihidangkan dalam pelbagai variasi mengikut cita rasa dan budaya tempatan.

Ada yang lebih gemar menikmati nasi sebagai hidangan utama manakala ada juga memilih mi kerana teksturnya yang lembut serta kepelbagaian jenis hidangan.

Namun, masih ramai yang tertanya-tanya sama ada nasi atau mi adalah pilihan yang lebih sihat untuk diamalkan sebagai sebahagian daripada pemakanan harian.

Dari segi kandungan nutrisi, nasi dan mi menjadi sumber utama karbohidrat yang membekalkan tenaga kepada tubuh.

Karbohidrat penting untuk menyokong pelbagai fungsi tubuh, termasuk aktiviti harian, pergerakan otot dan fungsi otak.

Nasi putih lazimnya, mengandungi karbohidrat yang mudah dihadam serta rendah kandungan lemak.

Mi juga membekalkan karbohidrat, namun kandungan nutrisi boleh berbeza bergantung pada jenis mi yang digunakan.

Bagaimanapun, kaedah penyediaan makanan memainkan peranan yang lebih penting daripada pilihan antara nasi atau mi.

Sebagai contoh, nasi yang dimakan bersama ikan bakar, ayam panggang, sayur-sayuran dan sup merupakan hidangan yang lebih seimbang berbanding mi goreng yang mengandungi banyak minyak, garam dan sos.

Sebaliknya, semangkuk mi sup yang dipenuhi sayur-sayuran serta sumber protein tanpa lemak boleh menjadi pilihan yang lebih sihat berbanding nasi dihidangkan bersama lauk bergoreng, kuah berlemak dan minuman manis.

Selain kaedah penyediaan, saiz hidangan juga perlu diberi perhatian. Walaupun nasi atau mi boleh menjadi sebahagian daripada pemakanan sihat, pengambilan dalam kuantiti yang berlebihan tetap boleh meningkatkan jumlah kalori harian.

Pengambilan kalori yang melebihi keperluan tubuh secara berterusan boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan serta meningkatkan risiko pelbagai penyakit.

Jadi pengambilan makanan secara sederhana dan mengikut keperluan tenaga individu, langkah yang lebih penting berbanding mengelakkan salah satu jenis makanan tersebut.

Bagi mereka yang ingin meningkatkan kualiti pemakanan, pilihan bijirin penuh boleh dipertimbangkan.

Sebagai contoh, beras perang mengandungi lebih banyak serat, vitamin dan mineral berbanding nasi putih.

Serat membantu memberikan rasa kenyang yang lebih lama serta menyokong kesihatan sistem pencernaan.

Begitu juga dengan mi yang diperbuat daripada bijirin penuh atau gandum penuh yang lazimnya mengandungi lebih banyak serat berbanding mi biasa.

Namun, tiada jawapan yang mutlak sama ada nasi lebih sihat daripada mi atau sebaliknya.

Kedua-duanya boleh menjadi sebahagian daripada pemakanan seimbang jika diambil dalam kuantiti sesuai serta dipadankan dengan lauk yang berkhasiat.

Apa yang lebih penting ialah cara penyediaan makanan, pemilihan bahan yang berkualiti dan amalan pemakanan secara sederhana. Dengan membuat pilihan makanan yang bijak setiap hari, kita bukan sahaja dapat menikmati hidangan kegemaran, malah dapat mengekalkan kesihatan tubuh untuk jangka masa panjang.

Sumber: Berita Harian

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Bekas isteri penyanyi Nubhan, Dr. Afifah Hidayah Ahmad Tawfek atau Dr. Fie, 36, berharap kes komital yang difailkan pelantun lagu Andai Derita dapat diselesaikan segera untuk membolehkannya menjalani kehidupan dengan tenang.

Dr. Fie, berkata, selagi kes berkenaan belum berakhir dia seolah-olah berasakan segala perkongsian di laman sosial terus menjadi perhatian bekas suaminya.

“Kalau boleh saya nak isu ini selesai secepat mungkin. Ada banyak program melibatkan saya. Saya cuma nak teruskan hidup bersama anak-anak dengan tenang.

“Ini tidak, saya macam ada perasaan takut, gementar, terasa seperti diperhatikan sedangkan kerja saya banyak membabitkan media sosial. Tambahan pula saya berdepan sebanyak 120 soalan. Ibarat dia seperti menunggu saya buat kesalahan.

“Situasi sedemikan juga buatkan saya rasa terpenjara. Kalau kes ini cepat selesai, saya taklah rasa macam ini. Saya ada anak-anak, nak fokus pada mereka,” katanya lagi.

Selain ditemani seorang saudara terdekat, ibu kepada tiga cahaya mata itu turut diiringi peguamnya, Nor Hazura Hamzah dan Nur Shahidah Hassan.

Manakala Nubhan atau nama sebenarnya Ahmad Nubhan Ahamad hadir ke mahkamah ditemani peguam Mohd. Redzuan Ramli.

Pada masa sama, Dr. Fie, mengakui dirinya ibarat terpenjara susulan tindakan bekas suami yang didakwa sering memerhatikan gerak gerinya.

“Apa saya nak buat saya kena fikir terlebih dahulu. Memanglah kita berfikir sebelum mengambil tindakan, tetapi tak adalah sampai buatkan diri kita ini rasa terpenjara.

“Sebagai ibu tunggal, saya mahu pergi jauh, macam-macam impian yang saya nak buat. Kalau boleh saya nak benda ini selesai secepat mungkin, tapi tak boleh sebab saya tak bersedia.

“Dia tidaklah mengganggu, tetapi saya rasa tersekat, diperhatikan. Saya pula bukannya orang yang boleh duduk diam. Saya nak pergi lebih jauh, aktif dalam media sosial, bukan terperap dalam klinik 24 jam.

“Perbuatan saya itu bagai dapat dilihat oleh pihak di sana. Dia ibaratnya boleh lihat setiap tindak tanduk kita, membuatkan kita rasakan hidup kita ini tiada privasi,” ujarnya.

Nubhan sebelum ini memfailkan komital terhadap bekas isteri, iaitu membabitkan tiga kenyataan di media sosial yang didakwa berunsur fitnah dan menjatuhkan reputasinya sebagai ahli perniagaan.

Sumber: Kosmo!

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!

Isteri menangis dihadiahkan e.MAS 5, suami minta 35,000 likes sekali netizen bagi lebih 98,000.

Bermula sekadar gurauan meminta ‘budak pink’ daripada suami, Kae Rahman, 42 tidak menyangka permintaan itu akhirnya benar-benar menjadi kenyataan.

Semuanya bermula apabila Kae menghantar gambar kereta berkenaan kepada suami, Remy Othman menerusi WhatsApp. Melayan gurauan isteri, si suami kemudian berseloroh meletakkan syarat 35,000 tanda suka sebelum mahu membelikan kereta tersebut.

Saat berkongsi gurauan ini di threads @remyothman, dalam tempoh sekejap, netizen sudah memberikan 35,000 tanda suka di mana isterinya menyebut, “power of wanita”, wanita akan sentiasa menyokong wanita.

Dan ianya bukan setakat 35,000 tanda suka tetapi semakin ramai netizen menyokong sehingga jumlah tanda suka naik hampir ke 100,000.

Saat sudah ramai menjadi ‘saksi’, si suami akhirnya mengotakan kata-katanya dan ‘budak pink’ yang pada awalnya sekadar menjadi bahan gurauan kini benar-benar menjadi milik isteri.

Dalam temubual bersama Mingguan Wanita, Kae Rahman berkata, awalnya dia hanya bergurau saja dengan suami mahukan kereta baru.

“Saya kata cantik kereta elektrik ini. Dengan warna pinknya. Tak sangka ramai berikan tanda suka,” katanya ketika dihubungi.

Jelas Kae, di sebalik kereta baru diperolehnya Ahad lalu, selama ini dirinya menggunakan Perodua Kelisa ketika menghantar dan mengambil anak-anak dari sekolah.

“Ada la anak-anak kata, kereta panas la ibu. Tak selesa la dan bila dapat kereta baru ini semuanya suka sangat-sangat. Ya la, warna cantik, aircon pun sejuk saja,” katanya berkongsi dirinya sendiri di prank oleh suaminya ketika mengambil kereta baru itu Ahad lalu.

“Suami ajak keluar, katanya nak pergi kenduri. Tak sangka rupanya dia nak pergi ambil kereta. Rasa tak sangka pula dari gurauan jadi kenyataan,” katanya sebak.

Dalam keterujaan Kae menerima kereta baharu, rupa-rupanya dua anak mereka pun ada sebab tersendiri untuk sama-sama gembira. Selama hampir 20 tahun, ibu mereka menggunakan Perodua Kenari termasuk untuk mengambil anak-anak pulang dari sekolah.

Remy atau nama sebenarnya Sharinizam Othman yang berkongsi video isterinya saat menerima kereta itu sempat mengusik isteri tercinta.

“Dia yang minta, saya bagi lepas tue nangis pulak.”

Dalam pada itu, si suami turut berterima kasih kepada netizen yang memberikan tanda suka serta menitipkan doa buat keluarga mereka.

“Terima kasih kepada semua beri like & yang mendoakan. Semoga doa tersebut berbalik kepada anda juga. Aamiin.”

Akhirnya, satu gurauan kecil antara suami isteri bertukar menjadi kenangan manis untuk seisi keluarga.

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di download sekarang!