Kebiasaannya apabila masuk sahaja tahun baru, pelbagai azam dan niat disemat didalam diri dengan harapan dapat dicapai sepanjang tahun nanti. Namun dalam kita bercita-cita dengan pelbagai azam, jangan lupa untuk pasang niat berazam memperbaiki diri dan ibadah sebagai salah satu usaha dalam mengundang redha Allah.Biarpun sikit amalan yang dilakukan, berusahalah untuk kekal istiqamah dalam melakukannya.

Antara amalan yang boleh dilakukan ialah;

1. Solat Sunat Qobliah (Subuh)

Jangan tinggal Solat Sunat Qobliah (Subuh) sekalipun bangun jam 6:45am kerana Nabi saw ada bersabda bahawa ganjaran solat ini adalah lebih baik dari dunia dan seisinya.

2. Istqamah Amalan Zikir

Zikir Subhnanallah, Alhamdhulillah, Allahu Akbar, 33 kali jangan ditinggalkan setiap kali lepas solat. Kerana ini lah zikir khas buat menantu Nabi saw sebagai zikir istiqamah penguat semangat.

3. Solat Subuh Berjemaah

Berusahalah sedaya upaya untuk Solat Subuh Berjemaah di rumah-rumah Allah, @ paling kurang berjemaah dengan anak isteri di rumah. Kerana ganjaran solat subuh berjemaah adalah sama seperti berqiamullail sepanjang malam.

4. Berdoa Selepas Azan Sebelum Iqomah

Jangan dilepaskan peluang berdoa selepas azan sebelum iqomah setiap waktu solat kerana disana diantara waktu-waktu mustajabnya doa.

5. Fahami Bacaan Dalam Setiap Solat

Pelajari serta hayati setiap bait-bait bacaan dalam setiap solat, bawa ia setiap kali solat, seolah-olah kita berbisik-bisik mengadu hal dengan Robbul Jalil setiap kali kita solat. Agar dengan yang demikian hati kita sentiasa berada dalam solat, mudah-mudahan dengan asbab itu jugalah hati kita tidak lalai setiap kali solat. (Memang itu pun diantara tujuan 5 kali sehari kita bersolat) dan itu janji Allah bahawa solat yang sedemikianlah punyai roh untuk menjaga kita dari berbuat keji & mungkar.

6.Baca Alquran Setiap Hari

Jangan dilepaskan Al Quran setiap hari terutama selepas Solat Subuh, bacalah apa juga surah, selain jadikanlah amalan 3 surah ini setiap hari iaitu 10 awal & akhir surah Al Kahfi, Surah Al Waqiah, juga surah Al Mulk. Asbab kepada sabda nabi : Bacalah Al Quran.. sesungguhnya Al Quran itu akan memberi syafaat (pertolongan) pada sahabat-sahabatnya.

7. Amalkan Solat-Solat Sunat

Jangan ditinggalkan solat-solat Sunat Qobliyyah, Ba’diyyah, Witir, Dhuha kerana solat sunat itu menambah asbab kepada redhanya Allah pada kita.

8. Istiqamah Solat Di Awal Waktu

Sentiasalah istiqamah solat di awal waktu. Wanita, bersedia, ternanti-nanti masuknya waktu solat manakala lelaki berusaha istiqamah solat berjemaah di rumah-rumah Allah kerana ia adalah sunnah Nabi kita saw yang utama.

9. Biasakan Selalu Ada Wudhu’

Lazimi menjaga wudhu’ setiap masa kerana orang yang punyai wudhu’ akan didampingi para malaikat-malaikat Allah.

10.Amalan Bersugi Selalu

Amalkan sentiasa bawa ke mana-mana kayu sugi untuk bersugi kerana ada 70 kelebihan orang-orang yang sentiasa bersugi. Antaranya;

-Zikir & bacaan ayat-ayat Al Quran orang yang bersugi lebih 70 kali disukai Allah berbanding bacaan orang-orang yang tak bersugi.

-Dua rakaat solat orang yang bersugi juga lebih disukai Allah vs 70 rakaat solat orang yang tak bersugi dan juga syaitan benci pada golongan-golongan mereka yang istiqamah bersugi.

Riwayat Aisyah.. Bahawa aku tidak bisa mengira berapa kalikah dalam sehari Rasulullah saw bersugi. Dikatakan juga perkara terakhir yang Rasulullah saw lakukan sebelum ajalnya sampai adalah baginda saw sempat bersugi.

Saya pernah terbaca dalam artikel tulisan ulama tersohor bahawa nyawa orang yang sentiasa bersugi mudah keluar ketika di datangi sakaratulmaut.

12.Biasakan Berzikir, Selawat

Sentiasalah melazimi lidah untuk berzikir seperti selawat, kalimah-kalimah taubat, kalimah-kalimah tauhid asbab kita bersugi dikatakan mulut kita ringan untuk tujuan itu.

13. Amalkan Makan Kurma

Lazimi berpagi-pagi dengan kurma dan ambillah juga ia sebelum tidur kerana khasiat makanan sunnah ini sudah cukup sempurna bagi menjana hormon-hormon perangsang kesihatan, kecergasan tubuh & juga minda kita untuk menjurus kepada sentiasa berfikir yang positif setiap hari.

Berusahalah menyantuni akan setiap perkara-perkara sunnah serta perkara-perkara ma’ruf setiap masa kerana itu semua akan mengundang redha Allah kepada kita.Asbab bertambahnya redha Allah pada kita maka janji Allah;

“Wahai jiwa-jiwa yang sentiasa tenang, kembalilah kepada tuhanmu dalam keadaan engkau redha dan aku redha. Dan berkumpullah kalian dalam kalangan orang-orang yang berbahagia dan masuklah kalian ke dalam syurga”.

Ini adalah ayat sakaratul maut.. Kalau lah seluruh manusia mengetahui akan ini lah tujuan utama kenapa kita hidup di dunia ini (hanya nak dapatkan redha Allah) ketika mana saat kematian menjemput kita.. nescaya sepanjang masa seluruh manusia akan sentiasa khusyuk lagi tawadhu dalam berusaha untuk mengejarnya.

Baca Lagi Di Sini:
Amalan SUPER 10 Ini Mampu Ubah Kehidupan, Beri Kekuatan Diri!

Kita Tak Boleh Ubah Hati Orang, Jadi Mulakan Kawal Perasaan Sendiri

Ramai Meninggal Akibat Covid, Sampai Ada Merayu Diselamatkan Supaya Boleh Kembali Sihat

MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Masuk tahun baru ini, sama-samalah kita berusaha memperbaiki diri, meningkatkan amalan dan ibadah agar dapat mengundang ‘Redha’ Allah hendaknya. Amin.

Sumber

Ada benarnya Al Quran merupakan panduan hidup, mampu menjadi penyembuh jiwa dan kekuatan hati. Setiap surah-surah yang terkandung dalam Alquran, jika difahami dengan penuh penghayatan mampu memberi refleksi serta makna yang tersendiri.

Jika menghadapi Anxiety, Depression atau masalah kesihatan mental sebaiknya fahami 3 surah di dalam Al Quran ini, iaitu (Al-Lail, Ad-Dhuha dan Al- Insyirah) dan jadikan ia sebagai aktiviti spiritual untuk terus kekal positif.

Inilah yang dikongsikan oleh Puan Norzi Malek yang merupakan seorang ‘Therapist’ dan pernah bekerja di Unit Pemulihan Carakerja Hospital sebagai panduan.

Bagaimana tiga surah ini (Al-Lail, Ad-Dhuha dan Al- Insyirah) di dalam Al-Quran membantu sesiapa yang menghadapi Anxiety, Depression atau masalah kesihatan mental yang lain untuk kekal positif?

2. Dalam Al-Quran, susunan ketiga-tiga surah ini adalah berturutan. Surah Al-Lail (malam), diikuti dengan surah Ad-Dhuha (siang) dan kemudiannya surah Al-Insyirah (kemudahan dan kelapangan jiwa).

3. Susunannya sangat cantik dan berhikmah. Di awali dengan kisah malam yang gelap gelita, diikuti dengan kemunculan cahaya dan sinar kebahagiaan dan ditutupi oleh kemudahan dan kelapangan jiwa.

 Ini secara tidak langsung mengingatkan kita bahawa setiap ujian itu, setiap kesulitan yang kita hadapi serta setiap kegelapan pasti akhirnya akan didatangkan dengan kemudahan dan cahaya petunjuk.

5. Masa-masa yang sukar, jiwa yang kosong, keresahan dengan dugaan dan cabaran akan segera berlalu sebagaimana berlalunya waktu malam dan munculnya cahaya Dhuha.

6. Begitulah ibaratnya kisah hidup kita. Sentiasa yakinkan diri kita bahawa apa sahaja masalah yang kita hadapi akan segera hilang, dan apa yang Allah janjikan di dalam Al-Quran itu pasti akan muncul dalam hidup kita.

7. Inilah dinamakan aktiviti tadabbur Al-Quran, salah satu aktiviti therapy untuk aktiviti spiritual bagi yang beragama Islam. Aktiviti spiritual sangat penting untuk kuatkan dalaman kita.

8. Maksud tadabbur adalah membaca dengan kefahaman berserta penghayatan.

9. Sebagai seorang therapist, saya cuba selitkan beberapa aktiviti spiritual yang boleh dilakukan bersama-sama pesakit saya, secara tidak langsung jiwa dan raga saya turut dirawat.

10. Perkongsian saya bukanlah nak menunjukkan saya seorang yang baik dan tenang, cuma saya berharap sesiapa yang membacanya akan lebih bahagia dan tenang berbanding saya.

Dunia ini untuk dikongsi kebaikan dan ilmu. InsyaAllah yang baik-baik akan mengiringi kita.
Norzi Malek
Dari Therapist Untuk Therapy

Mesti Baca:Amalan Ayat Kelima Surah Al-Fatihah, IKHTIAR Sembuh Segala Penyakit
Baca Lagi Di Sini:Anak Solat TANPA Disuruh, Dibebel & Dipukul,Amal Surah Ibrahim Ayat 40!
Artikel Menarik:Hati Sedih, Tak Tenang Baca Surah Ghafir Ayat 44 Berulang Kali

Mingguan Wanita: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Bagi yang menghadapi masalah kesihatan mental, sebaiknya tadabbur 3 surah ini sebagai aktiviti spiritual.

Sumber: Norzi Malek

Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.

Sebagai ibu ayah sudah tentu kita mahu yang terbaik buat anak-anak. Sebenarnya ibu ayah sedarilah 90 peratus tabiat anak mengikut tabiat kita.

Seperti mana yang dikongsikan oleh Ustazah Asma’ Harun (UAH) menerusi perkongsiannya di laman sosial, Facebook, Ustazah Asma’ memberi tips untuk ubat tabiat anak.

Ibu Ayah Sedarilah 90% Tabiat Anak Mengikut Tabiat Kita

Ternyata ilmu yang dikongsikan ini cukup bermakna boleh menjadi panduan buat para ibu bapa.

TIPS UBAH TABIAT ANAK

“Iya, kita semua mahu anak kita suka buku, membaca dan menambah Ilmu. Atas sebab itu, kita jadi sedih dan marah bila anak-anak tunjuk muka tak minat dengan buku, mengantuk dan baca sekejap sahaja.

“Berbeza pula bila mereka tonton tv, main game, main luar rumah, dll. Mereka menunjukkan minat dan memberi tumpuan sepenuh hati.
Jadi. Siapa dan dimana silap.

DUHAI IBU AYAH

“90% tabiat anak mengikut tabiat kita, Jika marah anak tentang sesuatu, sebenarnya kita sedang marah diri sendiri. Apabila kita mengadukan perihal anak, seolahnya kita sedang mengadukan tentang perangai sendiri.

“TABIAT IBU AYAH, contohnya solat di awal waktu, kerap baca Quran, zikir dan doa selepas solat, bersedekah, dll Amal soleh yang diperlihatkan kepada anak-anak akan lebih kuat mempengaruhi tabiat anak, berbanding hanya melalui perintah perkataan.
Apa yang dilihat dengan mata lebih kuat terakam dalam memori daripada apa yang didengar dengan telinga.

“Jadi, IBU AYAH SEKALIAN, ketika kita melakukan suatu amal soleh boleh perlihatkan kepada anak-anak dengan niat untuk menjadi ikutan dan salah satu bentuk pendidikan.

“Ada sesetengah ibu suka solat dan baca Quran di dalam bilik, katanya lebih tenang dan boleh fokus. Anak-anak jarang sekali melihat ibunya duduk atas sejadah, zikir, baca Quran dll.

“Ada baiknya jika kita boleh kerap perlihatkan, InsyaAllah tidak timbul isu bimbang riya’, ujub, takabbur dll. Dengan anak sendiri, insyaAllah kita boleh hindari penyakit hati.

“Begitu juga tentang amalan sunat, contohnya sedeqah, ada ketikanya perlihatkan dan terangkan tentangnya. Begitu juga solat sunat, biarkan anak bertanya, ibu solat apa lagi tu?. Ambil peluang dan jelaskan. Dll.

“Ada kisah ibu yang hebat, beliau bercerita kepada saya. Dia sangat penat untuk mengajak anak-anaknya suka baca Quran, jika baca mesti laju-laju dan cukup 1ms sahaja. Jika minta tambah terus buat muka.

“Satu ketika, beliau nekad tidak mahu mengajak lagi. Rasa ingin merajuk. Dalam waktu yang sama, beliau melakukan solat Taubat kepada Allah atas dosa kelalaiannya dalam mendidik sehinga anak-anaknya ketagihan gajet.

“Doa dan istighfar diulang, mohon petunjuk daripada Allah swt. Akhirnya beliau mula membaca alQuran setiap kali lepas solat 1 juz. Dilakukan secara rutin, di ruang utama rumah yang mana semua boleh melihatnya.

“Diulang lagi, dibuat dengan ikhlas hati untuk mengubah diri. Beliau percaya, untuk orang yang disayangi berubah, diri sendiri perlu berubah dahulu. Dan InsyaAllah, pertolongan Allah akan tiba bagi yang benar² ikhlas.

“Akhirnya dalam tempoh lebih kurang seminggu dua, seorang demi seorang anak-anaknya datang tanpa diajak untuk sama-sama membaca alQuran.

“Daripada beberapa helai sahaja, sehingga peringkat beliau berkata, anak-anak dah mula “ketagih” alQuran. Allahu Akbar. Dengan air mata beliau bercerita.

“Ustazah, dulu saya banyak bebel, marah, ajak dengan paksa, akhirnya saya penat dan rasa nak mengungkit itu ini, selalu nak salahkan suami dan melepaskan marah pada suami.

“Rupanya Allah sebenarnya nak saya berubah menjadi seorang yang mencintai alQuran, barulah anak saya akan mengikuti jalan yang sama. Saya syukur Allah uji anak-anak saya begitu dahulu, jika tidak mungkin saya hanya sekadar meminta anak untuk cintai alQuran, sedangkan saya sendiri jauh sekali”.

“Allahu Akbar. Begitulah.

Kita Tak Boleh Ubah Hidup Selagi Tak Ubah Rutin Harian

“Ingatlah, kita takkan boleh mengubah hidup kita selagi tidak mengubah rutin harian. Kita tidak boleh mengubah insan yang disayangi selagi tak mengubah diri sendiri.

“Rupanya Allah ingin kita berubah dahulu, bukan fokus ubah orang lain. Anak dan pasangan, adalah perantaraan Allah untuk membentuk diri kita menjadi siapa.

“Saya selalu cuba amalkan doa ni, bila lihat wajah anak, atau teringatkan mereka, juga ketika teruji dengan sikap atau kerenah anak, sebagaimana doa Nabi Ibrahim AS :
رَبِّ هَبْ لِي مِنَ الصَّالِحِينَ
“Robbi hablii minash shoolihiin”
[Ya Rabbku, kurniakanlah kepadaku (anak) yang termasuk orang-orang yang saleh]”.
(Surah AsSaffaat: 100)

“Semoga bermanfaat. Nukilan hati muhasabah diri seorang Umi kepada 7 orang anak, yang selalu juga terduduk lemah, marah dan kalah. Tapi tetap bangkit untuk perbaiki diri tanpa henti, insyaAllah sampai mati,” kongsi ustazah Asma’.

Sumber/ Sumber Foto: Facebook Ustazah Asma’ Harun
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita