Home Kekeluargaan Dulu Kuat Melenting & Panas Baran, Sekarang Lebih Bijak Kawal Emosi

Dulu Kuat Melenting & Panas Baran, Sekarang Lebih Bijak Kawal Emosi

November 7, 2017

Ads

Isi Kandungan

Meskipun lebih sinonim dengan lelaki, namun wanita juga tidak terkecuali memiliki sifat kuat melenting dan panas baran ini. Perasaan amarah dan emosi yang tidak terkawal ini boleh mengakibatkan hati dan perasaan orang yang kita sayang terluka. Lebih-lebih lagi apabila telah bergelar isteri dan ibu.

Seringkali, selepas amarah dilepaskan tanpa atau separa sedar pada anak-anak mahupun suami, seribu sesalan bertakhta dihati. Jika terus dibiarkan memang boleh membawa parah dan mampu menggugat kebahagiaan rumahtangga dan keluarga yang dibina.

Menarik perkongsian daripada Puan Adlil Rajiah ini. Beliau berkongsi tip bagi mengatasi sifat panas baran dan bagaimana dia perlahan-lahan berjaya membuat emosi agar menjadi lebih terkawal.

Berikut antara perkongsiannya…

Seorang ibu mesej saya..

“Ji, tolong akak Ji. Akak terlalu panas baran. Cepat naik tangan kat anak-anak. Setiap hari akak tampar pukul rotan anak. Susah nak explain. Tapi akak memang tak boleh kawal. Mungkin akak warisi dari mak akak. Cara didikan yang garang dan keras. Kadang-kadang cakap suami pun akak berani lawan. Bila malam tengok anak-anak tidur, baru akak menyesal dan menangis sorang-sorang. Akak risau perangai akak ni. Takut anak-anak makin tak sayang akak. Tolong akak Ji.”

Hmm.

Mesej ni betul-betul menyentak saya.Sebab saya percaya,akak ni tak keseorangan.Ramai lagi kat luar sana yang sebenarnya bersikap begini. Kan?

Betapa lemahnya kita dalam mengawal emosi. Betapa lemahnya kita dalam soal empathy dan perasaan.Betapa lemahnya kita dalam melawan hasutan syaitan.Lemahnya kita.Walaupun yang dipukul dibelasah itu adalah sebenarnya orang-orang yang paling kita sayang.Macam mana kita boleh tergamak kan?

Semua orang suruh SABAR. Tapi macam mana nak sabar?Macam tak relevan pulak “sabar” ni dalam rutin harian kita.Anak-anak semua degil!

Dear parents… Please.

Saya faham. Kita semua stress.Kita semua sedang bergelut.Kita semua diuji.Because this is dunya.Pentas ujian.

Lupakah kita anak itu datang dengan rezeki yang dah tertulis buatnya? Sayangnya kalau kita tak jaga mereka dengan baik, takut-takut Allah tarik balik mereka daripada kita, dan semua rezeki yang dah tertulis itu.

Lupakah kita anak itu datang sebagai tiket untuk mudah kita ke syurga Allah?Sayangnya kalau kita rosakkan tiket tu dan sia-siakannya.Takut-takut Allah tukarkan anak itu sebagai tiket kita ke neraka pula. Na’uzubillah.

Satu ketika dulu, saya pun seorang yang panas baran.Langsung tak sukakan budak. Bagi saya, anak-anak ni hanya menyusahkan. Datang nak tumpang rezeki kita semata-mata.

But as time goes by, Alhamdulillah. Challenges in parenthood changed me.Ilmu yang betul mendorong saya semula ke track yang betul.Saya percaya,semua orang boleh berubah dan semua orang layak dapat peluang kedua. Allah itu tak zalim.Malah Dia kaya dengan kemaafan dan peluang.

Ads

Saya nak kongsi beberapa perkara yang saya belajar,untuk bantu kita yang panas baran ni, supaya perlahan-lahan berubah menjadi lebih penyayang.

Saya dah amalkan benda ni selama 6 tahun. Yes, saya belum sempurna.Tapi Alhamdulillah semakin baik dalam kawalan emosi.Allah takkan ubah nasib kita kalau kita sendiri tak sanggup berubah. Kan?Yang penting konsisten dan paksa diri berubah. Dan Allah akan permudahkan prosesnya.

Tip Atasi Panas Baran & Kawal Emosi;

1) Setiap kali rasa nak marah, isolate yourself

Asingkan diri sekejap dari situasi kemarahan itu, as soon as possible.Kalau terpaksa lari dalam bilik air sekalipun, silakan. Asalkan diri terasing sekejap, untuk cool down.

2) Kalau berdiri masih marah, duduk

Kalau duduk masih marah, baring.Kalau baring masih marah, ambil wudhu’. Dah alang-alang ada wudhu’, solat la 2 rakaat.

3) Berdiri atau duduk dalam posture “superhero”

Dongakkan muka, tegakkan bahu, tangan di sisi, dabikkan dada, dan tarik nafas dalam-dalam.

Menurut kajian, posture ini membantu untuk rationalise otak dan supaya kita boleh berfikir dengan waras.

Ads

4) Panas baran itu SYAITAN

Macam mana nak lawan?

Baca Doa Ini

Allahumaghfirli zambi wazhib ghoizho qolbi wa ajirni minash syaitonirrojim.

Maksudnya: Ya Allah. Ampuni dosaku, hilangkan kepanasan hatiku, dan lepaskan aku dari syaitan yang terkutuk.

5) Bayangkan kita berada di tempat anak-anak, feel what they feel dan bayangkan ibu bapa macam mana yang kita mahukan ketika kecil dulu.

Reset our mind, cuba jadi ibu bapa itu and react like you already are.

6) Mind over body.Always.

Ini pesan ayah saya.Orang yang panas baran adalah orang yang lemah mindanya. Sebab tu most of the time, badan yang menguasai minda. Cepat naik tangan dan gunakan kekuatan fizikal. Dan kenapa Allah lebih suka orang yang sabar dan mampu tahan marah? Sebab orang-orang ini lah sebenarnya orang yang kuat.Mampu kawal minda dan kuasai keseluruhan jasadnya.

So macam mana nak kuatkan minda dan jadi salah seorang yang Allah sayang?

Ada dua cara;

1. Bersyukur

Ads

Setiap pagi, saya akan ambil my “Gratitude Book” dan tulis sekurang-kurangnya 10 perkara yang saya syukuri dalam hidup.

Dengan cara ni, saya akan lebih “aware” dengan nikmat Allah, lebih menghargai, dan saya tahu semua yang saya ada ni hanya dipinjamkan sementara. Termasuklah anak-anak.

2. Penuhkan minda dengan ilmu

You are what you read. You are what you watch and listen to. You are what kind of people and conversations you engage in.

Minda kita terbentuk atas semua faktor di atas. Dan apa yang ada dalam minda, akan terzahir dalam sikap dan perbuatan.

Kita tak faham kenapa kita panas baran. Kita tak faham kenapa kita banyak hasad dengki. Lihat semula aktiviti kita setiap hari. Semua yang negatif, ubah.

Dear parents.Jom sama-sama paksa diri jadi lebih baik. Penuhi jiwa dengan kasih sayang.

We can never pour from an empty glass. Kan?Kita semua tak sempurna.Tapi Allah tahu kita sentiasa mencuba.

Sentiasa ingat,yang tenang Allah sayang,yang cepat marah syaitan sayang.So cuba. Cuba sabar. Kalau satu hari nanti, anak-anak kita jadi panas baran. Jangan salahkan orang lain.Because it’s YOU.

Dan ketika itu, tahulah kita bahawa tiket ke syurga mungkin dah bertukar halatujunya.

Na’uzubillahi min zalik.

Semoga perkongsian hari ni bermanfaat.

Sumber: Adlil Rajiah

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

Genggam Erat Tangan Anak, Tak Kira Saat Mereka Berjaya Atau Gagal!

Nurul Azwa

Jun 3, 2020

Isi Kandungan

Genggam tangan anak-anak kita walau dalam apa keadaan sekali pun. Dalam maksud ‘genggam’ itu. Bukan sekadar memegang tangan anak, tapi sentiasa di sisi anak saat mereka berjaya atau ketika diuji dengan kegagalan.

Anak akan membuat kita ketawa bahagia dan ada kalanya mampu membuat kita sedih hingga menitiskan air mata. Apa pun, mereka tetap permata hati kita, amanah Allah untuk kita jaga sebaik mungkin dalam apa jua keadaan. Ikuti perkongsian daripada Dr. Nurul Asiah Fasehah Muhamad (USIM). https://www.facebook.com/naznur.muhamad

Kehidupan

Kehidupan diibaratkan sebuah perjalanan menuju ke destinasi. Dalam meniti perjalanan ada ketikanya kita berhenti seketika untuk menikmati pemandangan yang indah dan pada ketika lainnya pula kita terjelepok jatuh akibat terlanggar batu.

Itulah yang dikatakan ujian yang dihadirkan untuk melihat kadar iman yang tersemat di hati kita tidak kurang juga sebagai tanda cinta dan kasih sayang Allah yang tidak ternilai buat hamba-Nya. Apa yang harus kita lakukan sewaktu menghadapi ujian ini adalah dengan duduk merenungi apakah agaknya mesej cinta yang ingin Allah sampaikan dan belajarlah daripadanya.

Pemegang Amanah

Begitu jugalah halnya dalam situasi kita dengan anak-anak. Mereka juga adalah ujian nikmat yang Allah kurniakan untuk kita. Bagaimana kita mendidiknya, bagaimana kita menghadapinya semua itu adalah KPI yang akan diteliti selaku pemegang amanah. Oleh yang demikian, jadilah pembimbingnya dalam apa jua keadaan sekali pun kerana mereka adalah cerminan diri kita. Genggam tangan mereka sebagai tanda kita sentiasa di sisi mereka, membimbing dan menasihati mereka tentang kehidupan.

Rakan penjaga yang dihormati, pandanglah anak-anak kita dengan pandangan yang sentiasa positif walau dalam keadaan marah sekali pun. Ini kerana persepsi ibu bapa amat mempengaruhi pembentukan kendirinya iaitu bagaimana dia melihat diri dan kehidupannya.

Mengapa demikian? Pemikiran dan persepi ibu akan memepengaruhi tindakan ibu terhadap anaknya. Contohnya, jika anak sering melakukan kesilapan, jika ibu melihat anak sebagai orang yang lalai maka kita akan mudah mengherdiknya dan melabelnya dengan pelbagai jenis perkataan yang menunjukkan hal tersebut.

Minda Bawah Sedar Anak

Jadi, perbuatan dan percakapan itu tadi hakikatnya sudah pun bertapak dalam minda bawah sedar anak pula. Keadaan inilah yang akan pula membentuk persepsi diri anak tentang dirinya dan kehidupan. Apabila anak sudah percaya bahaya dia adalah seorang yang lalai maka minda bawah sedar akan menerima label tersebut untuk mendefinisikan dirinya. Jadi anak itu akan percaya bahawa dia adalah seorang yang lalai.

Dalam masa yang sama, keadaan anak yang dikatakan lalai sebelum ini mungkin sahaja hanyalah akibat daripada sebuah kesilapan kecil sahaja namun ditambah dengan tindakan ibu dan ayah yang mudah memberikan label akan menyebabkan dia percaya bahawa dia adalah seorang yang lalai. Jadi, genggam tangan mereka ye mak ayah tanda kita tetap sayang mereka dalam apa keadaan pun!

Terbit Rasa Rendah Diri

Kepercayaan ini tadi sekali gus mempengaruhi tindakannya. Dia akan merasa rendah diri dan tidak berani untuk mencuba sesuatu perkara kerana takut akan label yang bakal diterimanya. Dalam situasi ini hakikatnya tidak keterlaluan jika saya katakan kita telah pun dalam tidak sedar meletakkan racun dalam pemikiran anak yang akhirnya membentuk keperibadiannya wanauzubillah.

Oleh yang demikian, genggamlah tangan anak-anak kita erat-erat. Dia adalah anak kita dalam apa jua keadaan sekali pun. Bukan masa dia melakukan perkara yang membanggakan sahaja malah dalam keadaan dia tidak berjaya lebih-lebih lagi dia memerlukan kita di sisinya untuk menyatakan sokongan dan dorongan.

Bentuk Ujian

Itulah yang dikatakan ujian, ia boleh hadir dalam bentuk kesenangan dan kesukaran. Bagaimana kita menghadapinya membezakan kita. Jika berjaya menghadapinya dengan redha, sabar dan bersyukur maka itulah sebenar-benar kejayaan.

Rakan penjaga yang dihormati, jagalah persepsi kita terhadap anak. Usah mudah melabel dan menunjukkan ekspresi negatif terhadap dirinya walaupun dalam keadaan dia melakukan kesalahan. Sebaliknya nyatakanlah sokongan dan kasih sayang kita yang tidak kunjung malap buat dirinya. Doakanlah untuk anak. Sesungguhnya doa adalah senjata paling ampuh buat kita untuk mereka.

Akhirnya, pimpinlah tangannya erat-erat. Bimbing mereka dengan sepenuh hati tanpa syarat. Dia adalah zuriat kita dalam senang atau sukar, dalam kejayaaan atau kekalahan malah dalam keadaan soleh mahupun sebaliknya. Dia amat memerlukan kita…Wallahuallam.

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

Teruskan Membaca

Bila Dah Jadi Mak Mentua, Tolonglah Jangan Bandingkan Cara Kita Dengan Menantu

Has

April 9, 2025

Isi Kandungan

Bila dah jadi mak mentua, tolonglah jangan bandingkan cara kita dengan menantu. Sudah menjadi lumrah, sebelum seseorang wanita bergelar mentua, dia sukar memahami kenapa sering wujud jurang antara mentua dan menantu.

Bila Dah Jadi Mak Mentua, Tolonglah Jangan Bandingkan Cara Kita Dengan Menantu

Adakah puncanya daripada mentua? Atau kesalahan menantu? Atau sebenarnya, si suami yang gagal memainkan peranan sebagai jambatan penghubung antara dua insan penting dalam hidupnya?

Inilah yang cuba ditekankan oleh saudara Firdaus Shakirin bahawa apabila seseorang wanita menjadi mentua, dia perlu bijak menyelami kehidupan dan dunia menantunya.

Apabila Bergelar Mentua…

Sampai masa, anak kita akan mendirikan rumah tangga dan kita bakal menerima orang baru dalam keluarga iaitu menantu. Suka atau tidak, kita perlu menerima kenyataan bahawa anak akan melalui fasa hidup yang berbeza.

Fasa yang melibatkan pasangan hidupnya dan juga zuriat-zuriat mereka.

Sebagai mentua, apa peranan kita? Elakkan daripada terlalu mencampuri urusan rumah tangga mereka selagi tidak timbul sebarang masalah besar. Beri ruang untuk mereka merasai sendiri pahit manis kehidupan berumahtangga.

Biar mereka belajar sendiri kesan daripada setiap keputusan yang diambil. Serahkan kepada mereka untuk menentukan arah tuju rumah tangga mereka.

Jangan jadikan pengalaman kita sebagai kayu ukur untuk menilai menantu. Tak perlu ungkit atau bandingkan dari segi mengandung, berpantang atau cara mendidik anak.

Contohnya, elakkan berkata:

“Dulu masa mak mengandung, mak tak manja pun. Hari ketiga berpantang dah boleh buat kerja rumah. Anak-anak mak makan macam-macam, tak sakit pun.”

Zaman Dah Berubah

Kita kena sedar, masa berubah. Dulu dan sekarang tak sama.

Gaya hidup, kekuatan fizikal, mental, rutin harian, semuanya berbeza. Apa yang kita mampu harungi dulu, mungkin tidak mampu dihadapi oleh menantu hari ini.

Menantu kita bukanlah lemah, tetapi mungkin cara dan ketahanannya tidak sama dengan kita. Maka tidak wajar untuk kita mempersoalkan atau memperlekeh caranya.

Jangan pula terasa hati atau cemburu bila anak lebih meluangkan masa dengan keluarganya. Jangan sekali-kali meletakkan dia dalam keadaan terpaksa memilih antara kita dan isterinya. Hakikatnya, dia kini punya tanggungjawab lain sebagai suami dan ayah.

Selagi tiada keperluan, biarlah dia menguruskan keluarganya sendiri. Tak perlu berkias, menyindir atau mengungkit bahawa dia kononnya sudah lupa ibu bapa.

Anak Kita Juga Akan Mempunyai Dunianya

Jangan membuatkan dia berada dalam dilema…

Lapangkan hati untuk menerima bahawa suatu hari nanti, anak kita akan melalui kehidupannya sendiri. Masa dan tenaganya perlu dibahagi antara keluarga yang dibina dan ibu bapanya. Ini adalah kitaran kehidupan yang kita sendiri pernah tempuhi dahulu.

Nak bina hubungan mentua dan menantu yang harmoni perlukan kefahaman, empati, dan keikhlasan daripada kedua-dua pihak. Tapi peranan mentua dalam mencorakkan suasana itu sangat besar jika kita betul-betul mahu jadi sebahagian daripada kehidupan anak dan menantu.

Sumber: Firdaus Shakirin

Baca artikel lain juga: Mengapa Mak Mentua Dan Menantu Perempuan Susah Nak Ngam

Suami Tak Boleh Paksa Isteri Rapat Dengan Mak Mentua, Ipar Dan Biras

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE

Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI

Teruskan Membaca

‘Redah Dulu, Fikir Kemudian..’ Rupanya Cara Seseorang Berfikir Dipengaruhi ‘Brain Colour’

Netty Ah Hiyer

November 22, 2021

Isi Kandungan

Ibu ini, Firda Ashaary berkongsi kisah. Tentang perbualannya bersama pelajar psikologi yang menjelaskan tentang cara seseorang berfikir itu bagaimana.

Katanya, pemikiran seseorang itu juga dipengaruhi oleh ‘warna minda’ yang tersendiri. Haa.. macam mana tu. Hadamkan penjelasannya. Patutlah kadang ada mak-mak yang terlebih ikut emosi dan sebaliknya.

Cara Seseorang Berfikir Dipengaruhi ‘Brain Colour’

Ada sorang pelajar psikologi bagitau aku,
“Cara berfikir seseorang tu dipengaruhi oleh ‘brain colour’ tersendiri.”

Ikut psikologi, brain color ada 4 warna.

Disebabkan dia explain kat aku guna bahasa rojak, jadi aku pun tulis istilah rojak jugak lah yer. Mudah faham.

Kata beliau,
Ada 4 jenis pemikiran otak kita ni yang kita sebut dalam bentuk kaler. Red, blue, purple dan green.

Ini bermaksud setiap orang ada pattern pemikiran untuk memudahkan kita detect karakter diorang, cara pikirnya dan cara diorang bekerja. Dan actually cara pemikiran kita dipengaruhi oleh DNA kita dan juga boleh dipengaruhi orang sekeliling yang kita selalu attach.

4 Jenis Warna..

Kata beliau lagi,

Green brainer. Orang otak hijau ni jenis orang redah dulu baru pikir. Orang gini selalunya orang otak bisnes. Takda nak pikir jadi ke, boleh ke. Janji buat dulu. Fikir kemudian.

Otak merah atau red brainer adalah orang yang jenis analisa segala maklumat, buat pertimbangan risiko then baru buat keputusan. Maknanya dia sedia terima risiko yang dia sedar je. Jenis pikir jauhhh dan panjang. Banyak kira-kira.

Otak biru atau blue brain pula jenis banyak emosi. Mudah touching, kadang sentap. Dia
lebih mudah proses maklumat guna naluri. Logik sense dia kurang. Sejenis suka main emosi pun yer jugak ni.

Akhir sekali,
Purple brain atau otak ungu. Sejenis yang suka option. Sukakan pilihan. Kita bagi option, then bagi detail pastu kita kena lead according to apa dia nak. Lebih kurang gitu la. Bukan memilih tapi dia suka ada option. Takda option dia stress. Jenis suka compare itu, compare ini.

“Ohhh, tengkiu kongsi ilmu baru dengan aku. Aku baru tau hari ni. Lepas ni boleh la aku belajar psikologi jugak. Cam best ja.” seloroh aku.

“Takyah la noks. Kadang best, ada jugek part tak best.” ujar beliau.

Baca sini : Dapat mak mentua baik pun rezeki, bukan semua menantu dapat rasa

Orang Begini Mudah Move On..

Sebelum end of the conversation beliau kata,
“Kau ni sejenis otak hijau. Jenis redah dulu, pikir kemudian. Tak peduli apa orang nak cakap, lantakkan je. Takde masa nak pikir deep to detail. Redah je dulu. Nanti jumpa la jalan. Simple je perkiraan orang otak hijau ni.”

Katanya lagi,
“Orang gini cepat move on. Bagusnya dia, yang lepas, lepas. Dah jom hadap esok pulak. Sejenis mudah campak. Kadang ada orang tak suka orang gini, selfish diorang kata.”

Aku dah gelak-gelak.

Sambung beliau lagi,
“Tapi aku suka orang jenis ni sebab boleh manipulate ikut minat dan energy dia. Sejenis simpan dalam jugak, simpan buat pekasam, kadang pendendam pun ye tapi tak kelihatan. Orang gini tak tunjuk dalaman berlumut ke apa. Janji luar tenang. Tenang dan menang. Ikut track nya sendiri. Tak berlumba dengan orang lain.”