Otak kata boleh puasa, hakikatnya tubuh tak berdaya. Sebab bukan saja mengandung awal trimester, malah dalam masa sama menyusukan anak yang masih bayi. Tapi hati mak-mak ini meronta-ronta juga nak berpuasa, sebab tahu macam mana nanti payahnya nak ganti selepas habis bulan Ramadhan.

Ini penjelasan Dato’ Dr Suriyakhatun Osman mengenai berpuasa buat ibu yang menyusu dalam masa yang sama sedang mengandung trimester pertama. Ujar beliau, ibu yang menyusukan anak pada masa yang sama mengandung, tidak wajib dia berpuasa. Boleh untuk tidak puasa.”

Anak yang menyusu itu, bergantung pada umur anak sama ada boleh atau tidak ibunya puasa.

Jika anak melebihi enam bulan dan sudah makan pepejal, maka jika susu berkurangan, boleh digantikan dengan makanan yang tinggu zat galian termasuk kalsium : Antaranya:

√    Sup tulang

√    Dhal

√    Bayam

√    Serta supplement seperti Moringa, Gam Arab dan Baobab.

Bawah dari enam bulan, jika susu ibu berkurangan sebab :

a) Mengandung,

b) Puasa,

“Ia boleh menjejaskan perkembangan dan pembesaran bayi maka ibu perlu timbangkan antara puasa dan kebajikan anak atau berikan susu formula untuk tampung keperluan anak.”

Ibu Berpuasa, Fahamkan Perkembangan Bayi Ikut Trimester

Sama ada akan menjejaskan kandungan atau sebaliknya, ia juga bergantung pada berapa bulan mengandung.

Pada masa awal tiga bulan jika ibu puasa dan berbuka dan bersahur makanan yang berkhasiat, maka tidak akan jejaskan kandungan tetapi, selalunya peringkat ini ibu tidak lalu makan maka nak puasa atau tidak bergantung kesihatan ibu.

Jika ibu mengandung trimester kedua dan anak masih menyusu badan kuat, yang mungkin terjejas adalah kandungan jika ibu tidak makan seimbang dan makanan yang padat nutrisi semasa berbuka dan bersahur.

Trimester kedua kandungan adalah peringkat terbina organ maka jika zat yang diperlukan kurang ia boleh menyebabkan organ berkenaan lemah.

Semester ketiga adalah pembesaran bayi dan kurang zat masa ini menganggu pembesaran.

Makanan Ini Ibu Hamil Patut Ambil

Cadanan saya untuk makanan ibu, “Makan yang padat nutrisi serta tidak banyak kimia. Elak kuih, kek dan biskut seban makanan ini kurang zat galian dan vitamin serta lebih karbohidrat.”

“Makan nasi, lauk dan sayur serta tambahkan dengan snek seeds and nuts (kekacang) serta buah kering, kurma dan tin. Ambil supplement alami seperti Chlorella, Moringa, Gam Arab, Baobab.”

Ibu Hamil Sila Jaga 3 Waktu Makan Utama Ini

1. Berbuka : Minum air dan kurma, lepas Maghrib nasi lauk sayur
2. Lepas Isyak contoh: sup dengan bone broth base. Jangan makan berat sebab nak tidur selepas ini . Boleh digantikankan dengan minuman seperti susu campur job’s tears powder atau oat milk .
3. Sahur : Seperti berbuka dan jangan tidur selepas sahur, elok sahur lambat dan terus solat subuh.

Di antara makan utama, snek seeds nuts dan buah kering .

Sumber/Foto : Dr Suriyakhatun

3 Kesan Tidur Lepas Sahur

Ini pula ditegaskan oleh Dr Rizal Abu Bakar mengenai kesan tidur selepas sahur. Akui beliau, “Saya pun semasa zaman dahulu, suka juga tidur lepas subuh dan sahur. Tetapi setelah tahu kesan, elak diri dari tidur sudah jadi satu kemestian.”

Sedangkan inilah kesannya yang jadi jika seseorang teruskan habit tidur selepas sahur.

1) Dehidrasi tubuh dan OTAK. Air tidak diserap tetapi di bawa ke pundi kencing.

2) Makanan yang dimakan tidak diproses seperti sepatutnya. Sisa menjadi toksid. Nutrisi tidak diserap. Pesta keroncong mula. Berbunyi seawal jam 10 pagi.

3) Interaksi OTAK dan usus terganggu. Seperti lebuhraya tiada kenderaan. Sunyi.

“Kita beria ria sediakan makanan bernutrisi tinggi semasa sahur. Mahu tingkatkan kecergasan dan kecerdasan. Malangnya tidur selepas sahur hapuskan semuanya.”

Kalau mengantuk dan perlu tidur, lakukan selepas 4 jam bersahur.

Sumber/Foto : Dr. Rizal Abu Bakar

“Allahuakbar! Tangan, jari sebiji ibu ”. Menurut Shuib, kepulangan Ayash hadiah dari Allah SWT setelah lebih satu bulan berada di hospital.

Kepulangan bayi Ayash tentu memberi sinar baru buat keluarga kecil ini setelah pemergian arwah Siti Sarah.

Kepulangan Ayash Hadiah Dari Allah

Setelah sekian lama bayi ini berada di hospital, kini telah tiba masanya dia pulang ke rumah. Shuib berkongsi rasa gembira ini di akaun instagramnya. Apatah lagi kepulangan Ayash Affan dianggap hadiah daripada Allah SWT.

“Syukur Ya Allah, besok birthday ibu (15 September). Allah hadiahkan kepulangan Ayash Affan hari ini, insyallah sekejap lagi sudah boleh balik dah….

Baca Juga Di Sini :

Shuib Dapat Sentuh & Kucup Ayash “Teringat Pesan Siti Sarah, ‘Jaga Anak Ke-4’, Akan Jaga Sampailah Jadi Anak Soleh”

Ayash Affan Sudah Keluar Inkubator, Berat Naik  & Sudah Mulai Minum Susu Ibu

Alhamdulillah Ayash Affan Diberi Susu Ibu, Shuib Pilih Sepupu Sendiri Jadi Ibu Susuan Anaknya

Allahuakbar! Tangan, Jari Sebiji Ibu

Allahuakbar, tangan, jari sebijik tangan ibu… Terima kasih semua mendoakan kesejahteraan anak soleh ini… Terima kasih semua, syukur ya allah di atas rahmat mu…

Lahir Tidak Cukup Bulan

Sebelum ini, bayi ini ditempatkan di Hospital Canselor Tuanku Muhriz (HCTM), Universiti Kebangsaan Malaysia, setelah dilahirkan tidak cukup bulan pada 6 Ogos lalu.

Allahyarham Siti Sarah Raissudin, 36, menghembuskan nafasnya yang terakhir pada 9 Ogos lalu di HCTM akibat Covid-19.

Sebelum itu Siti Sarah telah menjalani pembedahan tanpa sedar bagi melahirkan Ayash Affan ketika kandungannya berusia lapan bulan.

Selain bayi ini, arwah Siti Sarah turut meninggalkan tiga lagi cahaya mata iaitu Uwais Alqarni, 10, Dzahira Talita Zahra, 8 dan Ariq Matin yang kini berusia 6 tahun.

Mingguan Wanita : Alhamdulillah syukur ya Allah. Semoga urusan Shuib sekeluarga dipermudahkan. Insyallah.

Sumber : Instagram Shuib

APA RAHSIA KEJAYAAN KAMI JADI JUTAWAN MILENNIAL?

Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.

Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.

• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?

Teringin ikut jejak mereka?

Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!

Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernila RM100.

Daftar sekarang di
https://toko.ideaktiv.com/…/webinar-eksklusif-ceo…/
atau scan QR Code pada poster

Atau sertai grup telegram WEBINAR EKSKLUSIF CEO BISNES : https://t.me/bangkitwanitaMW

Untuk dapatkan info berkaitan kursus keusahawanan anjuran Mingguan Wanita, join telegram BANGKIT Wanita : https://t.me/bangkitwanitaMW

Mingguan Wanita juga boleh diikuti di

YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial

Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita

Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita

Setakat tenung-tenung saja tak cukup iya, bila dapat suami yang rajin lagi bertanggungjawab itu barulah romantik selepas nikah.

Sebenarnya tenung-tenung itu hanya sesuai untuk orang baru bercinta, bila masing-masing sudah berkahwin tanggungjawab semakin bertambah.

Bertuahlah buat isteri apabila memiliki suami yang ringan tulang membantu isteri di dapur dan di rumah.

Tak perlu hadiah mahal atau kejutan, suami membantu ringankan beban isteri dalam menguruskan rumah tangga sudah dikira sangat romantik dalam rumah tangga.

Ikuti perkongsian Siti Suryani Yaakop dan sila hadam baik-baik. Jangan kuat berangan!

Budak-budak zaman sekarang duduk up pasal suami Mira Filzah duduk tenung muka dia sepanjang waktu itu, ramainya aku tengok belum kahwin.

Mungkin banyak tengok drama Korea barangkali.

Sedangkan aku rasa depa (mereka) tak tahu makna sebenar romantik. Nanti sudah kahwin baru tahu. Walaupun suami kau tidak pernah tenung muka kau selalu-selalu, tapi….

Tak Perlu Tenung, Paling Penting Bertanggungjawab

1. Dia rajin tolong basuh baju, tolong angkat baju, tolong sapu sampah, tolong basuh pinggan dan apa saja yang kau mahu tanpa perlu kau ulang suruh bertalu-talu.

2. Bagi duit belanja tiap-tiap bulan suruh beli lauk-pauk supaya kau senang hendak masak. Tapi tak kisah pun bila kau order Grab Food atau pun ajak dia yang baru balik kerja pergi makan pula dekat kedai mamak.

3. Dia sabar saja melayan segala karenah birokrasi dan isu politik dalam keluarga kau yang penuh suka duka, hanya sebab tak mahu kau bersendiri menahan luka dan rasa kecewa.

4. Dia boleh saja ikut cakap kau nak ke sini, ke sana, melayan kehendak masuk kedai emaslah, kedai kainlah, kedai handbaglah, ke manalah, sebab dia tahu itu kiranya cara kau melepas lelah.

5. Dia kadang tak beli apa pun untuk diri sendiri, pakai barang buruk, pakai benda lama, sebab dia rasa seronok dapat berkorban duit belikan kau barang berjenama.

Baca Juga Di sini:

Suami Isteri Yang Suka MERAJUK, Sebenarnya Jadikan Hubungan Bertambah Romantik

Suami Hilang Romantik Selepas Kahwin, Bukan Tanda Tak Sayang Pun

Untuk info lebih menarik, klik saja di sini. 

Bertanggungjawab, Sikap Romantik Sebenar

6. Dia tak pernah soal kalau kau minta order barang dekat Shoppee tanpa nak kata barang itu ada lagi, barang ini tak pakai lagi, sebab dia tak suka tengok muka kau muncung macam itik serati.

7. Dia sanggup buat dua hingga tiga kerja, kadang rehat pun tak tentu masa sebab dia tak kisah susahkan diri dia janji boleh bina hidup yang senang untuk kau sekeluarga.

8. Dia sanggup naik motosikal buruk dia pergi kerja berpanas berhujan. Tapi bagi kau naik kereta yang dia bayar bulan-bulan, asal saja terjamin kau punya keselamatan.

9. Dia tak kisah dulu kau saiz XS masa mula berkenalan, sekarang sudah nak dekat XXL pun dia tak komen sembarangan sebab taknak kau nanti rasa sedih terluka perasaan.

10. Dia rela saja telan segala benda yang kau masak, tak pernah kata tak sedap tak pernah kata tak nak. Sebab nak jaga emosi halus kau dari tiba-tiba tersentak.

11. Dia boleh tolong tengok dan urus anak bila kau minta nak rehat sejenak, sebab dia tahu urusan rumah tangga ni bukan hanya terletak di atas kau punya pundak.

Lagi satu…

Yang ditenung tu Mira Filzah ya adik-adik. Mira adik. Filzah adik. Mira Filzah. Mira Filzah.

Siti Suryani Yaakop
#kaknis

MW: Kebahagiaan tidak terikat kepada rupa paras dan harta kerana masing-masing punyai cara bahagia masing-masing. Cukup-cukuplah berangan dan berimpian, sebaliknya berdoalah agar dikurniakan suami yang soleh dan bertanggungjawab. Renung-renungkan.

Sumber: Siti Suryani Yaakop