Setiap hari, macam mana mak ayah buat untuk anak tidur awal ikut masanya? Kalau anak jenis tidur siang hari, lagilah mencabar. Tetapi itulah, nak tak nak anak wajib tidur awal kalau tidak esok harinya mood tak cantik!

Sekarang  ini anak kecil, pra sekolah dan sekolah rendah anda sudah tidur? Dan di manakah anak yang bersekolah menengah? Ini yang Certified Positive Parenting Educator (Parent Practice UK), Puan Noor Afidah Abu Bakar cuba sampaikan kali ini untuk membantu mak ayah lenakan anak ikut jadual tidur yang betul.

Anak-anak ini memerlukan tidur awal yang cukup. Membiarkan mereka masih berjaga tanpa arah tujuan adalah satu bentuk pengabaian kepada keperluan fizikal, emosi dan mental mereka. Membiarkan mereka menonton rancangan orang dewasa pada waktu malam yang tidak mempunyai nilai yang baik adalah juga satu bentuk pengabaian.

Membiarkan mereka menonton kartun atau menggunakan gajet sedangkan anda sendiri sudah lelap tidur kerana keletihan adalah juga satu bentuk pengabaian.
Ini bukan lagi aktiviti masa berkualiti.

Mungkin guru-guru di sekolah dapat melihat kesan anak-anak yang tidak cukup tidur ini.

Melatih anak untuk tidur awal jika mereka tiada tugasan dan keperluan untuk berjaga adalah satu bonus untuk mengeratkan hubungan antara suami isteri. Inilah peluang untuk suami isteri ‘dating’ sambil bertukar-tukar kisah tentang apa yang dilalui sepanjang hari tanpa perlu memfokuskan pada hiruk pikuk anak-anak.

Pada zaman yang terkejar-kejar dan kurang komunikasi berhadapan, ‘us time’ juga boleh dilakukan di rumah jika anda bijak menguruskan anak-anak dan masa anda.

Berapa jamkah anak perlu tidur?

Cara Tidurkan Anak Sekolah Lebih Mudah

Sebelum tidurkan anak-anak, pastikan anak kita dah bersedia untuk tidur. Kalau boleh mak-mak kena amalkan melakukan rutin-rutin harian untuk anak kita tidur dengan lena di malam hari. Biar anak rasa selesa untuk tidur.

Salah satunya cara ini…

Membaca surah Al-Mulk
Membaca surah Al-fatihah
Membaca Ayat Kursi
Membaca surah 3 Kul (Surah Al-Ikhlas, Surah Al-Falaq, dan Surah An-Nas)
Aktifkan minda separa sedar anak

Minda separa sedar adalah minda yang akan buat anak kita ingat apa yang kita cakap dan mereka percaya perkara itu betul, dan mereka akan berkelakuan seperti yang kita cakapkan.

Haaa… sebab itulah masa anak kita mamai-mamai tu, mak-mak kena bisikkan perkara baik-baik di telinganya.

Masa ini juga adalah sangat sesuai untuk kita ubah sikap anak.

Kalau anak kita suka cubit pukul adik, masa ini bisikkanlah “Mama sayang abang sangat-sangat, tapi Mama lagi sayang abang jika abang main baik-baik dengan adik” (tak perlu sebut perkara yang kita tak suka, cuma sebut apa yang kita nak anak kita buat)

Ulang-ulang cakap ayat yang sama sampailah anak tidur.

Jangan sebut banyak sangat perkara yang kita nak anak kita ubah, nanti anak rimas.

Paling banyak pun 5 benda, lagi sikit lagi bagus sebab otak anak kita tak boleh nak ingat banyak-banyak.

Tip Bangunkan Anak Tidur

1. Bagi salam.
2. Sentuh ibu jari kaki anak dan gerakkan perlahan-lahan.
3. Panggil nama anak dengan lembut sambil gosok kepala anak.
4. Nak mandikan pun kena puji-puji anak sikit, barulah anak semangat.
5. Tolong jangan memnbebel ya, nanti mood anak kelaut.
6. Jangan lupa cium dahi anak bila anak dah siap mandi dan pakai baju.

Nampak tak, bab bangunkan anak pun sama ya. Kena betul caranya. Sebab bila mak-mak bangunkan anak dengan cara yang baik tanpa tengking-tengking dan marah-marah, emosi anak kita akan lebih baik dan anak akan gembira untuk mulakan aktiviti hariannya.

Good Luck, Mak-mak!

“Masa hiking rasa hilang segala beban!” Sesekali suami kena izinkan isteri leisure. Biarkan isteri lakukan apa yang mereka suka dan minat.

Apatah lagi suri rumah, kebanyakan masa mereka hanya di rumah dan tumpuan hanya pada anak-anak serta keluarga. Oleh itu luangkan sedikit waktu untuk mereka lakukan sesuatu aktiviti.

Masa Hiking

Ikuti perkongsian Dr Taufiq Razif ini dan fahami apa yang cuba disampaikan:

Nampak isteri saya punya sengih tak?

Al kisahnya si dia ini sudah tepu sangat jaga anak. Sampai saya kena ‘paksa’ dia gali balik leisure dia.

Baca Di Sini: Nampak Isteri MENJERIT, Jangan MENJAUH Tapi Cepat DEKATI, Itu Red Flag Isteri BURNOUT

Rasa Hilang Segala Beban

Gali punya gali rupanya leisure dia adalah apabila dia boleh hiking. Sudah bertahun tahun dia pendam nak pergi hiking.

Cuma disebabkan anak masih kecil dia pendam sajalah hasrat hati dia.

Tapi disebabkan saya hendak jadi suami yang till jannah buat si dia maka saya pun ‘paksa’ lah si dia pergi hiking.

“Biar anak anak abang jaga. 3 hari pun 3 harilah. Asal awak bahagia”.

Artikel Berkaitan: Bila Isteri Mula ‘Parental Burnout’, Suami Tolong ‘Break The Routines’

Sesekali Suami Kena Izinkan Isteri Leisure

Dia tahu saya bagi greenlight terus dia cari slot terdekat. Akhirnya dah settle pun. Dia terus naik gunung Yong Yap yang tinggi melebihi 2000 meter tu.

Balik balik sengih dia lain macam. ” Lega abang. Lega! Masa tengah hiking itu rasa macam habis hilang beban!”

Yelah yelah. Anything for you my dear. Awak memang perlukan leisure. Sekuat mana pun manusia pasti ada titik jenuhnya. Tak salah pun mencari sumber kelegaan kerana di situlah adanya sumber kekuatan.

Jika jenis isteri yang sukakan aktiviti baking, boleh juga hadiahkan sesuatu yang dia suka macam Stand Mixer ni, udahlah cantik, menawan hati pulak tu. Belilah dan hadiahkan untuk isteri.

Mingguan Wanita : Uruskan rumah tangga dan kerja serentak membuatkan mak-mak burnout. Oleh itu sebagai suami, izinkanlah isteri lakukan sesuatu yang membuat hati mereka gembira dan kembali tenang.

Sumber : Dr Taufiq Razif

Follow kami di :

Facebook : https://www.facebook.com/mingguanwanita
FB Grup Cerita Mak-mak Hari Ini : https://www.facebook.com/groups/ceritamakmak
Website: https://www.mingguanwanita.my/
Instagram : https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en
YouTube: https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial/featured
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita?lang=en
Telegram MW: https://t.me/mingguanwanita

Sebagai mak ayah adakalanya buntu idea dengan aktiviti yang boleh dilakukan bersama anak-anak ketika cuti sekolah ini.Asyik melakukan aktiviti yang sama, berehat di rumah, melayan gajet mahupun ke pusat membeli belah bosan juga. Lagipun, cuti sekolah inilah masa yang paling sesuai untuk mengeratkan hubungan kekeluargaan setelah masing-masing sibuk dengan aktiviti rutin harian.

Berikut antara aktiviti menarik yang boleh dilakukan bersama mereka. Anak-anak pasti lebih seronok dan teruja.

1.Melancong

Bagi mereka yang berkemampuan dan ada bajet lebih, inilah masa terbaik untuk pergi melancong.Lakukan perancangan awal. Tidak semestinya perlu ke destinasi yang jauh, percutian pendek ke destinasi pelancongan yang berdekatan juga sudah mampu menggembirakan anak-anak dan merupakan antara aktiviti yang amat dinanti dan disukai oleh mereka.

2.Lawatan Ke Tempat Menarik

Penuhi cuti hujung minggu dengan melawat tempat yang memberi ilmu sambil dapat berseronok, seperti Petrosains, Planetarium, Kidzania, Muzium Negara, Zoo Negara,Aquaria, Muzium Negara, Putrajaya, Bangunan-bangunan mercu tanda dan sebagainya.Ibu bapa dan anak-anak pasti akan merasai keseronokan yang tersendiri disamping mengeratkan hubungan.

3.Aktiviti Sihat

Luangkan masa bersama anak-anak dengan melakukan aktiviti yang mampu mengeluarkan peluh serta menjaga kesihatan seperti berjogging, mendaki bukit,mengayuh basikal,melakukan senaman dan sebagainya.Pasti lebih seronok.

4.Melawat Saudara Mara/ Balik kampung

Aktiviti ini amat wajar dilakukan di zaman ini.Inilah masanya selain di Hari Raya untuk kita membawa anak-anak mengenali serta mengeratkan silaturahim sesama saudara mara yang dekat mahupun jauh ataupun sekadar balik kampung untuk bertemu atuk dan nenek. Semoga ikatan kekeluargaan kekal terjalin.

5.Berkebun

Ketika di rumah,boleh juga lakukanlah aktiviti berkebun atau bercucuk tanam bersama anak-anak.Inilah masa untuk mencantikkan halaman dengan pokok bunga-bungaan dan sayur-sayuran.Tanamkanlah rasa cinta anak-anak kepada alam sekitar. Besar manfaatnya andai berbudi kepada tanah!

6.Hobi Dan Minat

Jika anak-anak punya hobi atau minat tertentu, inilah masanya untuk ibu bapa memainkan peranan dengan memberi galakan dan bantuan serta diasah agar lebih berkembang. Lakukan bersama mereka atau membawa bersama jurulatih atau mereka yang berkemahiran.Aktiviti seperti memasak, menjahit, membuat kraf, bertukang, mengaji, menghafaz al-quran, melukis berenang dan sebagainya bukan sahaja hobi yang sia-sia kerana bakat yang terpendam ini mungkin akan membantu mereka untuk menjadi insan yang berjaya dalam bidangnya di masa hadapan.

7.Bantu Kerja Rumah

Pada waktu cuti inilah, waktu yang sesuai untuk ajak dan ajar anak-anak melakukan kerja-kerja rumah bersama-sama, seperti menyapu lantai, mengemas rumas, membasuh baju dan sebagainya. Ia juga merupakan latihan kendiri dan latihan kemahiran hidup buat mereka.Tidak lah kekok apabila sudah besar nanti.

8.Tanamkan Minat Membaca

Membaca jambatan ilmu. Jangan lokek untuk membeli bahan bacaan untuk anak-anak.Tanamkan minat membaca setiap hari, namun pada cuti panjang ini boleh bawa anak-anak, luangkan masa ke perpustakaan.Disana,terdapat pelbagai bahan bacaan menarik, persekitaran juga lebih tenang dan menyeronokkan.