Sesetengah orang sangat susah nak turunkan berat badan. Tapi kalau bab berat badan naik cepat pula. Kadang-kadang, makan sikit pun dah nak berkilo, sampaikan siap kawan-kawan perli diet ke laut sebab hanya ‘hangat-hangat tahi ayam’, bila tengok makanan sedap, terus lupa nak diet.
Rasanya, kalau yang nak diet tak perlulah rasa hati bila ada kawan kata diet ke laut. Hanya kita yang tahu keadaan diri. Makan banyak atau sedikit tidak menjadi permasalahan, Cuma kenalah kawal kalau betul-betul nak turunkan berat badan.
Jangan cepat putus semangat, nak kurus memang ada cabarannya. Orang cakap kena istiqamah. Jangan sekerat jalan lepas tu menyerah dan mulalah tidak kisah makan apa saja. Kalau berat badan naik dengan banyak menyesal pula.
Bagi yang nak kurus, masih belum terlambat kalau ada kita rasakan diet ke laut sebab amakan berlebih-lebihan. Perkongsian daripada Ustaz Fitnes, Arif Sukri boleh jadikan panduan untuk anda.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Overnight Oats TAK PERLU Letak Banyak Jenis Buah. Itulah Jadi Pemusnah Diet
Sanggup Tak Makan Tengah Hari Sebab Nak DIET. Tak Perlu Susahkan Diri
Info Lebih Menarik DI SINI
‘Diet Ke Laut’, Belum Terlambat
Kawan-kawan. Diet kita belum sepenuhnya ke laut jika,
1. Dalam satu hari ada 1 waktu sahaja kita makan terlebih daripada keperluan.
2. Minum 1 cawan teh tarik sehari sekali sahaja. Selebihnya, banyak minum air kosong.
3. “Terambil” nasi lebih masa tengah hari pun belum boleh hukum sepenuhnya ke laut.
4. Teringin nak makan kek, lalu anda nikmati sepotong kecil bukan juga maksud diet dah ke laut.
5. Nasi Briyani Kambing ada orang belanja makan pun bukan maksud dah ke laut.
6. Nikmati Aiskrim McD di Drive Thru 3 hari sekali, belum juga ke laut.
7. Sehari tak bersenam tapi 2-3 hari lepas dah sempat buat senaman atau gantian aktiviti lain, itu pun belum tentu diet ke laut.
Kadang-kadang dalam hidup ini kita tidak boleh terlalu cepat menghukum yang diet kita sedang ke laut, tak jadi dan gagal.
Hidup ini ada naik turunnya. Mungkin pagi kita dah terlebih makan, tengah hari kita boleh baiki semula.
Boleh jadi juga waktu pagi dan tengahari diet kita dah baik. Tapi malam tu ada sikit kekangan lalu kita makan lebih sikit dari perancangan. Itu pun tetap belum kelaut.
Selagi keperluan kita tidak melebihi dan masih ada ruang untuk diperbaiki, diet itu masih boleh terus dibuat. Tanpa anggap kita dah ke laut dalam progres.
Begitulah. Paling penting selagi kita sedar kita dah jauh dari perancangan dan cepat-cepat move on. Itu adalah pilihan yang baik.
MW: Betul tu, tak perlu rasa susah hati pun kalau terlebih makan, masih boleh diteruskan Kalau terlbih makan waktu tengah hari, malam kenalah beringat sikit.
Sumber: Arif Sukri
Diet Tanpa Stres
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bila Bawa Kereta, Jangan Fikir Jalan Itu Anda Yang Punya!
Lima hari dalam seminggu bawa kereta, itulah rutin yang mesti mak-mak hadap untuk ke tempat kerja dan hantar anak ke sekolah mahupun ke rumah pengasuh. Boleh dikatakan macam-macam cara dan kerenah yang ditempuhi sepanjang berada di tengah jalan menuju ke destinasi.
Tidak terkecuali dengan saya juga. Tiap-tiap hari mesti akan ‘merempit’ dengan kereta, mengejar masa untuk hantar anak ke rumah pengasuh dan seterusnya ke tempat kerja. Tapi dalam memandu tu tidak ler sampai melanggar undang-undang jalan raya. Kenalah pandu berhemah, maklum sahaja, kita bawa anak yang masih kecil, jadi keselamatan kenalah jaga.
Orang Lain Pula Tak Berhati-hati
Dalam kita dok berhati-hati memandu ni, mesti ada orang lain yang tidak fikirkan keselamatan pemandu lain. Bukan bermaksud semua pemandu tetapi segelintir sahaja. Pernah jugak pemandu yang nak ke laluan kanan atau kiri tapi tak reti nak guna signal. Tak fasal-fasal brek kecemasan. Kecian anak-anak dalam kereta.
Bukan itu sahaja, saya selalu juga dok perhati terutamanya perempuan yang bawa kereta. Saya bukan anti-perempuan yang bawa yer..Cuma kadang-kadang tak faham apa yang dia fikirkan semasa bawa kereta.
Pernah, bila saya dan suami dalam kereta… tiba-tiba suami brek mengejut. Lepas tu keluar dari mulut dia ‘apasal kereta nie bawa kereta macam siput. Mesti perempuan nie…’ Bila sahaja potong kenderaan tersebut, memang sah ler perempuan. Tapi bukan semua perempuan dan tak mustahil lelaki pun ada juga buat hal macam nie.
Sama juga bila nak masuk laluan jalan utama, cubalah bagi signal dan jangan la main masuk macam tu…mahunya kereta tengah laju..tak pasal2 jadi kes kecemasan pula. Boleh dikatakan, tidak semua pemandu langgar peraturan hanya segelintir dan janganlah sebab kelalaian orang lain, kita menjadi mangsa.
Saya masih lagi tertanya-tanya, adakah pemandu yang menggunakan kereta besar atau kereta mewah mempunyai ego yang tinggi. Kadang2 saya perhatikan, mereka susah untuk beri laluan pada kereta lain, walaupun sudah diberi signal minta laluan. Apa pendapat anda?
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
TAUHU Tahan Lebih Lama, Rebus 10 Minit Rendam Dalam Air Masak/Tapis!
Tauhu jika salah cara simpannya memang mudak rosak, berbau dan masam.Sebenarnya ada tip mudah untuk pastikan tauhu yang dibeli tahan lebih lama, tak mudah rosak dan berbau. Kena rebus sekejap dan rendam dalam air masak atau air tapis.
Nak faham lebih lanjut ikut tip yang dikongsikan oleh Puan Ani Zam ini.
Hari ini nak share tip simpan tauhu agar tahan lebih lama. Tips ini saya dapat dari ibu mertua saya.
Caranya:
Pastikan beli tauhu yang masih elok dan tidak berbau masam.
Cuci bersih menggunakan air paip
Kemudian rebus tauhu selama 10 minit atau hingga mendidih.
Bila sudah sejuk, simpan di dalam bekas yang berisi air tapis / air masak hingga menenggelamkan tauhu tersebut.
Simpan di dalam peti sejuk.
Boleh tahan sehingga seminggu.
Semoga perkongsian tip ini bermanfaat dan selamat mencuba!
Baca Lagi Di Sini:
Halal & Terjamin Bersih! Guna Air Soya Segar Buat Tauhu Kering @ Fucuk Sendiri Di Rumah
Wanita Ini Kongsi Cara Buat Tempe, Mudah & Gerenti Jadi!
Mingguan Wanita : Begini rupanya tip untuk tauhu tahan lama sehingga seminggu.Kena rebus sekejap dan rendam dalam air masak/tapis. Boleh cuba nanti.
Sumber: Ani Zam
APA RAHSIA KEJAYAAN KAMI JADI JUTAWAN MILENNIAL?
Chocodap’s, Faith Fleur, Anggun Cotton Collection, Teh Ais Pyorr, Masak-masak Cekyana (Oden viral) dan bayak lagi jenama lain mempunya ratusan ribu pelanggan masing-masing.
Tak ramai anak Melayu kita mampu bina empayar perniagaan dari bawah dari tiada apa-apa. Ia bukan dicipta sehari dua. Banyak pengorbanan terpaksa dilakukan sepanjang pendakian.
• Apa rahsia mereka?
• Apa yang mereka lakukan?
• Apa ilmu-ilmu yang diamalkan?
• Siapa yang susah senang bersama mereka?
• Apa dugaan dan keperitan yang dilalui?
Teringin ikut jejak mereka?
Semua ini akan terjawab di program Webinar Eksklusif CEO BIsnes Viral anjuran Mingguan Wanita pada 25 September 2021 secara virtual. Dangarkan sendiri perkongsian jujur mereka. Eksklusif!
Menangi hadiah-hadiah cabutan bertuah serta wang tunai bernilai RM100.
Daftar sekarang di
https://toko.ideaktiv.com/…/webinar-eksklusif-ceo…/
atau scan QR Code pada poster
Atau sertai grup telegram WEBINAR EKSKLUSIF CEO BISNES : https://t.me/bangkitwanitaMW
Mingguan Wanita juga boleh diikuti di
YouTube : https://www.youtube.com/c/MingguanWanitaOfficial
Twitter: https://twitter.com/mingguanwanita
Instagram: https://www.instagram.com/mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak Ayah Nak Jalan Jauh, Pastikan Travel Kit Anak Bersusun Lengkap Macam Ini
Bagus betul ibu ini, persediaan travel kit anak-anak bila mak ayah nak berjalan jauh itu dibuat dengan cukup rapi dan teliti. Sampai boleh jadi panduan untuk mak ayah yang lain pula.
MW tertarik betul dengan perkongsian ibu anak tiga, Hazirah Maulana ini. Rasa rugi bila tak kongsi dengan pembaca.
Tulisnya, “Esok dady dah start cuti panjang. Nak bawa anak anak berjalan. Ni la item paling penting bila tiap kali travel.”
Anak Demam Panas Masa Travel, Tapi Satu Travel Kit Pun Tak Sedia
Kata ibu ini lagi, “Pernah pengalaman time travel, anak demam panas tapi satu pun tak prepare. Sejak tu terus belajar dari pengalaman.”
“Bukan apa, kadang kadang kita ni tak boleh nak elak dan tak expect anak tetibe demam, batuk, selsema dan sebagainya.”
“Nak nak kalau insiden tu berlaku tengah-tengah malam, atau pun time kita pergi travel jauh-jauh. Nak cari ubat-ubat ni, bukan boleh main beli je, especially bayi.”
“Kalau ada yang nak tengok checklist boleh refer gambar. Ada description untuk setiap gambar.”
“Boleh share untuk panduan ibu-ibu nak nak tengah musim musim cuti-cuti ni.”
Senarai Lengkap Travel Kit Anak-anak, Persediaan Awal Tu Penting!
Ni item penting sangat. Jerslin oil ni minyak serbaguna. sangat membantu kalau anak ada terkena sebarang gigitan serangga, luka luka atau apa sahaja.
Kalau anak demam saya just sapukan jerslin oil ni di kepala, ketiak dan badan. Demam anak anak cepat kebah.
Kalau luka plak, dia akan jadi cepat kering.
Anak anak kerap terkena sakit kat kulit. Kalau agak agak dah start tu saya akan titikkan pada besen mandian dan mandikan anak-anak guna antiseptic ni.
Persediaan Ubat-ubatan Anak
Balm tasneem CF rub membantu melegakan demam, batuk dan selsema anak-anak.
Saya suka sangat sebab mudah. Anak-anak selalu bila selsema diorang akan guna sendiri. Just tekan button dan siap ada lagu-lagu lagi.
Sleep time: membantu mood tidur
CF Rub: membantu melegakan batuk, selesema
T Rub : melegakan kembung perut dan sembelit
Calm time: membantu anak-anak bila dia sedang meragam
2) Minyak zaitun untuk sapu pada rambut anak-anak.
Brown rice powder untuk Damia. Just bancuh je dengn air dan boleh terus makan.
Berus gigi
Shampoo
Sabun mandi
Sumber/Foto : Hazirah Maulana
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
