“Terbuai, berombak. Takut, tuhan saja tahu. Semua berlari keluar. Cari tempat selamat” PU Amin rasai gegaran kedua gempa bumi. Innalillah semalam Turkiye sekali lagi alami gempa bumi kuat berskala 6.1 magnitud pada jam 1.04 pagi. Moga rahmat Allah sentiasa di bumi Turkiye.
Pendakwah bebas yang juga pemilik nama sebenar Mohamad Amirul Amin Maulana Lokman Hakim, 31 yang ketika itu berada di tempat kejadian akui pengalaman yang dirasai paling menakutkan dalam hidup.
“Terbuai, Berombak. Takut, Tuhan Saja Tahu”
Pu Amin dan pasukan pertubuhan bukan kerajaan (NGO) Iman Care telah berdepan dengan pengalaman menakutkan ketika menjayakan Misi Bantuan Gempa Bumi di Gaziantep, Turkiye.
Menerusi akaun Instagramnya, PU Amin merasai pengalaman tersebut ketika meninjau runtuhan di Gaziantep yang juga lokasi gempa bumi terbesar dalam sejarah.
“Update (perkembangan terkini) semasa buat semua yang bertanya. Tak sangka gegaran ini kembali lagi. Rasa terbuai, rasa berombak. Itulah situasinya.
“Dapat rasa pengalaman gegaran gempa bumi. Rasa takut tu Tuhan je tahu. Semua berlari keluar. Cari tempat selamat,” tulisnya.
Ads
“Moga Allah Lindungi Kita Semua”
Menerusi perkongsiannya yang sama, PU Amin memohon doa semua agar dilindungi Allah.
“Team (pasukan) kami sempat selamatkan diri. Moga Allah lindungi kita semua.
“Mohon doa semua agar kejadian ini tak berulang lagi dan semoga Misi Gempa Bumi Iman Care ini berjaya. Pada Allah kita berserah,” tulisnya lagi.
“Tawakal Hanya Pada Allah… Semoga Dipermudahkan Urusan Ustaz dan team” Warganet
Menerusi ruangan komen rakan artis dan juga warganet mendoakan yang terbaik buat PU Amin dan team.
Ads
Menyantuni Mangsa Gempa Bumi
PU Amin turut menjalankan misi kemanusiaan di sana. Malah sering berkongsi aktivitinya dan mendoakan agar anak-anak mangsa gempa bumi diberikan kekuatan untuk meneruskan kehidupan.
“Seronok nya dia dapat kasut baru. Kini jiwa nya penuh kesedihan.
“Trauma melanda hidup mereka. Tapi tetap kuat. Moga Syurga buat ahli keluarga mereka yang terkorban. Terima kasih Malaysia. @imancare2.0” luah PU Amin.
“Jangan terlampau cemburu, tok laki tak suka” kata Kak Cat. Nak tahu lagi tips yang dikongsikan Kak Cat untuk menarik perhatian encik suami? Apa lagi, jom tengok! Eh tapi, sebelum tu, sakit mata min tengok rantai emas 916 Sin Ter May yang Kak Cat pakai.. cantik betul, berkilau!
Nak rasa sampel biskut raya? Dapatkan KUPON BISKUT RAYA PERCUMA sekarang. Klik untuk kupon percuma: http://shorturl.at/hKOS2 atau imbas QR code pada poster.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Penyanyi Nurul Wahab (Nourul Depp) atau nama sebenarnya Noorulhuda binti Abdul Wahab merayu kepada rakyat Malaysia yang prihatin agar sama-sama membantu Pertubuhan Kebajikan Nur Hati untuk membaik pulih penempatan untuk mereka yang kurang bernasib baik.
Kata Nurul lagi ketika ini pertubuhan kebajikan ini terpaksa menghentikan sementara projek membaik pulih rumah berkenaan memandangkan mereka kekurangan kewangan untuk meneruskan kerja-kerja tersebut.
“Kami memohon sumbangan ikhlas. Pertubuhan Kebajikan Nur Hati ini adalah sebuah rumah yang terletak di Ampang. Yang menempatkan anak-anak yatim, anak-anak tak sah taraf dan juga ibu tunggal.”
Anda yang mahu menghulurkan sumbangan boleh berbuat demikian dengan menyalurkannya ke :
MAYBANK NURHATI SERVICES 562674227790
Atau hubungi talian : 01132313138 en zaid @ 01132540540 pn natasha
Ibu Anak 3 Ini Makin Cantik Di Usia 40-an
“Hanya Allah yang dapat membalas jasa baik kalian dan saya mohon sharekan post ini.” tutur Nurul dalam instagram miliknya.
Akui Nurul lagi rumah kebajikan ini merupakan rumah kebajikan nombor 1 yang dia sukan bantu. Sekitar Disember tahun lalu, Nurul turut menjayakan malam amal ‘Glitter & Masquerade Cahrity Party bersama Dee (Jangan Ketawa) bagi membantu dana rumah kebajikan ini.
Nurul yang ketika ini bersama Herballife Malaysia sentiasa aktif dengan pelbagai aktiviti menyihatkan tubuhnya. Dia tak lupa untuk membuat rutin senaman, malah aktif berzumba. Tak hairanlah dalam usia 40-an ini, Nurul tetap kelihatan cantik jelita. Malah tubuhnya makin langsing dan menawan.
Siapa kata, wanita 40-an tak boleh cantik. Nurul telah buktikan yang gaya hidup sihat inilah yang menjadikan minda seseorang lebih positif dan cergas sepanjang masa.
Darah tinggi Eida Moin sukar bernafas, muka, bibir, bahu rasa kebas, kenali punca & komplikasi penyakit ini. Selepas beberapa hari ditahan wad sebuah pusat perubatan di ibu kota selepas mengalami tekanan darah tinggi, pelakon, penyanyi dan pelawak Eida Moin telah dibenarkan keluar dari hospital.
Hidap Darah Tinggi
“Alhamdulillah, keluar hospital terus pergi dinner rumah ratu @younglivingmy @vicha_barbie dia dah pesan suruh datang dinner rumah dia terus, rumah dekat je dengan hospital. Ya Allah sedap dan selera dapat makanan kampung,” kongsi Ieda yang juga bersyukur dia sudah dibenarkan pulang ke rumah.
Bacaan Tekanan Darah Tinggi Hampir 200
Difahamkan ketika itu tekanan darah tinggi pemilik nama sebenar Siti Haida Abdul Moin, 43 mencecah bacaan hampir 200 dek kerana itu dia perlu ditahan di wad beberapa hari untuk melakukan pemeriksaan dan pemantauan doktor.
Sebelum kejadian, seperti mana dilaporkan portal berita, Eida berasa tidak sihat dan mengalami masalah kesukaran bernafas sebelum ke hospital untuk membuat pemeriksaan.
“Awalnya, saya merasa badan tak sedap dan sukar bernafas.
“Bahagian muka, bibir, dan bahu saya pun rasa kebas.
“Saya tak pernah ada sakit darah tinggi sebelum ini.
“Itulah saya terkejut selepas lakukan pemeriksaan bacaan tekanan darah mencecah 196 dan naik sehingga 220,” ujarnya Eida.
Jadual Kerja Yang Padat
Akui Eida jadual kerja yang padat membuatkan dirinya kurang rehat, itulah antara punca kejadian tersebut berlaku. Malah doktor juga menasihati agar dirinya cukup rehat sebelum bekerja semula.
Doktor juga menitipkan pesanan kepada Ieda agar membuat pemeriksaaan lanjut dan sentiasa menitik beratkan kesihatannya.
Kata Ieda, ketika itu dia seakan tidak dapat menerima kenyataan itu kerana dia mengamalkan gaya hidup sihat dan jaga pemakanan, tetapi terpaksa terima yang dia ada penyakit itu sebab doktor lebih mengetahui.
KETAHUI PUNCA TEKANAN DARAH TINGGI
Seperti mana yang dipetik menerusi Portal Rasmi Hello Doktor, secara umumnya, penyakit hipertensi tidak mempunyai penyebab yang khusus. Tekanan darah boleh meningkat dalam beberapa keadaan tertentu seperti kepenatan, kesakitan, kegelisahan atau selepas melakukan aktiviti fizikal.
Walau bagaimanapun, individu tidak akan dianggap menghidapi hipertensi jika tekanan darahnya mampu kembali ke tahap yang normal.
Jadi, untuk mengetahui jika anda sendiri menghidapi penyakit ini, sila dapatkan diagnosis daripada doktor dalam jangka masa sekurang-kurangnya 3 hingga 6 bulan sekali.
Pun begitu, ada beberapa faktor yang sering dikaitkan dengan penyakit tekanan darah tinggi termasuklah:
Sejarah ahli keluarga
Jantina (lelaki lebih berisiko berbanding wanita)
Umur (lebih tua, lebih berisiko)
Stres
Obesiti
Diabetes
Tahap kolesterol dalam badan tinggi
Merokok
Pemakanan
Pengambilan alkohol secara berlebihan
Pengambilan garam & lemak secara berlebihan
Pola tidur tidak teratur
Gaya hidup sedentari
Apa komplikasi tekanan darah tinggi?
Secara umumnya, hipertensi boleh mengakibatkan tekanan atau bebanan kepada organ dalam badan sekali gus merosakkannya. Ia seterusnya akan menyebabkan beberapa kondisi kesihatan seperti:
Strok
Penyakit jantung seperti penyakit jantung koronari, kegagalan jantung kongestif, hipertropi ventrikular kiri
Komplikasi pada mata
Komplikasi pada buah pinggang
Aneurisma
Dalam erti kata yang lebih mudah, penyakit tekanan darah tinggi ini memang berbahaya jika tidak dikesan dan dikawal dengan kadar segera.
CARA MENURUNKAN DARAH TINGGI DI USIA MUDA!
Berikut merupakan beberapa cara menurunkan darah tinggi di usia muda:
Elakkan stres berlebihan
Ya, dengan tekanan hidup zaman sekarang yang semakin tinggi dan kuat dalam kehidupan seorang anak muda, agak sukar untuk merealisasikan hasrat ini. Pun begitu, anda perlu tahu bahawa stres adalah antara punca utama hipertensi berlaku. Jadi, anda perlu cuba sedaya upaya untuk menjauhkan diri dari sebarang tekanan serta dapatkan rehat dan tidur yang mencukupi untuk meminimumkan risiko anda menghidapi penyakit tekanan darah tinggi.
Kawal berat badan
Umum mengetahui bahawa obesiti juga adalah faktor risiko penyakit tekanan darah tinggi berlaku.
Amalkan pemakanan yang sihat dan seimbang
Bersesuaian dengan niat anda untuk mengawal berat badan, anda perlu menjaga pemakanan anda. Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran serta kurangkan makan makanan yang bergoreng, bergaram dan berlemak tinggi serta yang mengandungi bahan pengawet. Dalam pada itu, anda juga perlu hadkan atau berhenti terus dari mengambil alkohol. Seperti mana yang anda sudah tahu, ia adalah antara faktor risiko hipertensi.
Lakukan banyak aktiviti fizikal
Aktiviti fizikal di sini bermaksud anda perlu bersenam atau bersukan sekurang-kurangnya 30 minit dalam sehari sebagai usaha atau cara menurunkan darah tinggi di usia muda. Ia mungkin akan mendatangkan kesan yang perlahan namun berkesan. Menurut kajian yang dijalankan oleh American College of Sports Medicine (ACSM), aktiviti fizikal secara sederhana seperti berjalan, berjoging atau melakukan kerja-kerja rumah sahaja sudah mampu untuk menurunkan tekanan darah anda.
Dalam pada itu, anda juga boleh membuat latihan kardiovaskular seperti berlari atau berenang sebagai rutin harian anda untuk melancarkan perjalanan darah dan meningkatkan kapasiti paru-paru serta menambah baik kesihatan jantung.
Berhenti merokok
Tahukah anda bahawa nikotin dan pelbagai lagi racun berbahaya yang terdapat dalam rokok tembakau dan rokok elektronik boleh jadi punca saluran darah anda menjadi sempit? Ini sekali gus akan mengakibatkan tekanan darah anda meningkat. Ini bukan sahaja boleh berlaku kepada perokok tegar sahaja ya! Perokok pasif juga turut ada risikonya.
Semoga Cepat Sembuh & Dalam Lindungan Allah
Ramai yang mendoakan Ieda cepat sembuh dan dilindungi Allah SWT.
Tahun 2020 adalah tahun yang cukup memberi kesan kepada sesiapa sahaja. Semua sedia maklum tentang pandemik covid 19 yang menjejaskan semua golongan. Keadaan ini termasuklah dalam kesusahan untuk mendapatkan bantuan makanan. Namun, Hidup mesti diteruskan walau apa jua cara dan mungkin ada yang tidak bernasib baik kerana masalah ini.
Dek kerana ini jugalah ada yang tidak bernasib baik dan menempuh ujian dengan tiada pendapatan seperti sedia kala. Asbab itulah ada yang terpaksa bersusah payah untuk mendapatkan bekalan makanan buat keluarga.
Sehubungan dengan itu, dalam membantu mengurangkan beban mereka, banyak badan kebajikan yang sudi menganjurkan aktivti CSR demi membantu golongan yang terjejas khususnya.
Antara salah satu inisiatif yang diambil oleh beberapa badan kebajikan bersama Community Transformation Initiative Berhad (CTI) telah berjaya membantu golongan yang memerlukan bekalan makanan.
Bantuan Makanan, Cari Peluang Penuhi Keperluan Pemakanan
CTI adalah NGO yang menerajui perlaksanaan utama projek ini yang berkolaborasi dengan beberapa pihak. Ia mencari peluang untuk memenuhi keperluan pemakanan ibu mengandung dan bayi untuk 1000 hari pertama terutamanya semasa pandemik covid 19.
Secara umumnya, bantuan makanan dihulurkan kepada NGO kepada komuniti yang memerlukan adalah barangan makanan tetapi tidaklah mengandungi buah-buahan segar, sayuran dan sumber protein seperti daging, ikan dan telur. Malah, kebanyakan makanan yang disumbangkan adalah makanan kering seperti kentang dan bawang yang tidak perlu disimpan di dalam peti sejuk.
Sehubungan dengan itu, Puan Clara Wan, pengasas Graze Market, sebuah syarikat keusahawanan sosial yang berusaha untuk menyelamatkan sayuran daripada pembaziran telah memberi cadangan kepada CTI yang merupakan pengedar PRUkasih (sebuah rancangan Perlindungan Pendapatan CSR oleh Prudence Foundation) untuk memohon dana ini.
Dari situlah, Pejabat perhubungan Komuniti International Dietetik dan Pemakanan IMU untuk berkongsi pengetahuan dan pengalaman mereka. Seramai 2 pensyarah dan 5 pelajar tahun akhir dari Ijazah Sarjana Muda Sains (Kepujian) Pemakanan telah terlibat dalam penyampaian bengkel pemakanan (atas talian) dan bengkel pemakanan dan cara masakan sihat di facebook Live baru-baru ini.
Bengkel Nutrisi, peserta membuat perbincangan berkumpulan.
Kriteria Kawasan Terpilih
Peranan CTI di sini adalah sebagai pelaksana projek utama dan bertanggungjawab untuk mengambil masuk keluarga yang memerlukan dan memenuhi kriteria, mendapatkan statistik kesihatan pra dan post program melalui ukuran dan mendirikan komuniti Whatsapp dan facebook dalam menyediakan ekosistem sokongan untuk pembelajaran dan sokongan antara satu sama lain.
Kami membuka permohonan kepada penduduk PPR Kota Damansara yang pernah mengikuti program kami sebelum ini.
Malah, penduduk berpendapatan rendah di komuniti PPR Kota Damansara menghadapi cabaran disebabkan kehilangan kerja dan pendapatan. Wang simpanan tidak banyak dan sudah digunakan semasa PKP.Semasa melawat mereka, di rumah untuk menilai keadaan keluarga itu, kami turut bertanyakan mereka siapa lagi yang mereka kenal untuk memenuhi kriteria kami (cara ‘snowballing’).Kami menyenarai pendek berdasarkan kriteria berikut:
Mengandung
Bayi bawah 1 tahun
Bayi bawah 2 tahun
Status ekonpmi (pemohon dengan pendapatan sekeluarga yang rendah akan dipertimbangkan dahulu).
Tindakbalas kepada aktiviti kami (kami keluarkan nama jika mereka tidak menjawab telefon/whatsapp/ tiada di rumah setiap kali kami melawati mereka).
Sumbangan Yang Diberikan
Makanan basah diberi setiap minggu selama 12 minggu. Nilai makanan basah adalah antara RM65 hingga RM75 setiap minggu. Sementara itu, makanan kering dibekalkan sekali setiap bulan untuk 3 bulan yang bernilai RM120 setiap bulan.
Makanan kering yang dibekalkan pada bulan September 2020.
Bekalan makanan basah pada bulan Disember 2020.
Malahan, sekiranya terdapat sumbangan daripada pihak lain seperti tepung susu tumbesaran dan pelitup muka juga akan diberi kepada peserta.
Selain daripada sumbangan itu, bengkel pemakanan oleh IMU dan pengwujudan ekosistem sokongan untuk memastikan setiap peserta memahami kepentingan pemakanan yang diperlukan dalam tempoh 1000 hari pertama kehidupan seorang bayi serta cara penyediaan makanan yang sesuai untuk bayi berumur 6 bulan ke atas dan kanak-kanak.
Sukarelawan Terlibat
Dari bulan Ogos hingga November 2020, seramai 65 sukarelawan dari International Medical University (IMU), Eastspring Investments Berhad, Graze Market dan gereja setempat telah terlibat dalam program ini.
Sukarelawan dari IMUSukarelawan dari Eastspring Investments Berhad, Graze Market, CTI dan gereja tempatan semasa penghantaran makanan kering bulan September 2020.Aktiviti kutipan makanan basah bersama Graze Market
Harapan Penganjur
Melalui projek ini, kami berharap dapat memulihkan 50 keluarga terpilih kepada tahap kesihatan yang lebih baik, membantu mereka mendapat akses untuk pemakanan yang diperlukan dan memperkasakan mereka dengan pengetahuan pemakanan supaya dapat membuat pilihan yang lebih baik mengenai pemakanan pada masa hadapan.
Kami juga berharap peserta dan keluarga mendapat manfaat daripada program ini dengan apa yang siberi termasuk bekalan makanan, pengetahuan pemakanan, kumpulan sokongan, ibu-ibu dan perkongsian pengalaman, pengetahuan dan resipi dari ahli kumpulan ini.
Peserta juga diharap dapat belajar ilmu pemakanan ibu mengandung dan bayi, cara makan dan masak yang sihat serta mengaplikasikan dalam kehidupan harian mereka. Dengan cara ini, kesihatan ibu dan bayi meningkat serta tabiat yang terbentuk akan memberi impak dalam jangka masa panjang untuk kehidupan mereka dan keluarga.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Tidak lagi bergantung harap kereta sewa. Tahniah buat Zahnita yang telah berkongsi kisah dirinya telah memiliki sebuah kenderaan.Zahnita yang berhadapan dengan krisis rumah tangga...