Isteri berpantang bersalin mudah amat jiwanya ‘koyak’. Hatinya retak, lagi-lagi dapat suami yang tak nak faham dan berat tulang nak bantu mudahkan kerja isteri berpantang.

Bab jaga anak, susukan anak, sampai jaga makan minum isteri dalam pantang.. semua urus sendiri. Tak ada lah suami nak belai sayang, apatah lagi bagi sokongan. Oh! makin ‘koyak’ mental isteri bila dapat suami macam ini.

Sebab itu, para suami kena hadam apa yang dikongsikan Azlan Noor. Apa yang sepatutnya suami hadap dan buat bila isteri awak itu dalam keadaan berpantang bersalin.

Jangan sesekali letak di fikiran, isteri awak kuat dan boleh lalui 44 hari berpantang sendirian tanpa sokongan suami.

Dalam Tempoh Berpantang, Isteri Dambakan Sokongan Suami

Cerita perjalanan isteri mengandung ni tak habis pada bab melahirkan baby je sebenarnya. Ketahuilah, dalam tempoh berpantang itu lah si isteri dambakan sokongan daripada suami.

Satu malam tu, “Papa..Papa..Baby berak ni. Jom tolong mama basuh jap.”

Tiba-tiba surihati datang kejut saya sambil dukung baby. Saya tanya pukul berapa sekarang ni. Pukul tiga pagi katanya.

Saya bingkas bangun dan terus ke dapur. Air suam untuk basuh berak surihati saya dah sediakan. Tinggal nak basuh je. Saya pangku baby di tangan kanan, sambil tangan kiri stand by nak gosok najis. Sambil surihati tuang air, sambil gosok. Saya sempat curi tengok muka dia. Dah macam hape dah.

Esoknya saya tanya berapa kali baby bangun malam tadi. Empat kali termasuk berak semalam. Patut la muka lesu dan serabai macam Hantu Kak Limah.

Masa tu saya terfikir, rupanya inilah yang saya terlepas pandang sebelum ni. Orang perempuan, derita mengandung dan sakit bersalin belum reda, nak kena jaga anak baru lahir masa dalam pantang pulak.

Dulu tak fikir sangat pasal ni. Saya anggap berpantang ni biasa-biasa je. Semua perempuan bersalin kena lalui.

Rupa-rupanya tak!

Suami Tak Faham, Anak Baru Lahir Meragam Buat Isteri Mudah Tertekan

Apabila makin banyak cerita ibu meroyan, bunuh anak sendiri dan bunuh diri akibat stress dan depresi semasa berpantang, saya sedar suami lah yang kena bagi support paling kuat kepada isteri.

Sebab bila suami tak memahami dan tak membantu, dengan luka kat bawah yang tak baik lagi, tenaga hilang masa bersalin yang belum berganti, anak baru lahir pulak meragam, isteri mudah tertekan dan mental mudah koyak.

Tak susah sebenarnya nak bagi sokongan. Sekecil-kecil ‘moral support’ pun isteri rasa besar.

Macam baby saya yang baru lahir tu doktor check ada demam kuning. Dah kena tahan wad. Malam ondaway pergi hospital tu, masa berhenti kat trafic light, saya tengok surihati pandang keluar. Jauh sekali pandangannya. Saya tahu dia risaukan baby kami tu.

Saya tak cakap apa apa, saya pegang tangan kanan dia dengan tangan kiri. Tak semena-mena saya nampak air mata mengalir kat pipi dia. Allah..Terus tersebut dalam hati,

“Ya Tuhan, selamatkan lah anak kami. Tenangkanlah hati aku dan isteri. Permudahkanlah urusan kami.”

Saya genggam erat tangan dia sampailah ke hospital.

Sekurang-kurangnya, dia tahu saya pun turut sedih. Paling penting, dia tahu saya ada bersamanya, walau apa yang terjadi.

Suami Jangan Beri Alasan, Lepas Tangan Jaga Isteri Berpantang

Suami jangan ambil mudah bab isteri berpantang. Rendahkan ego dan ringankan tulang untuk bantu isteri.

1. Jaga isteri masa berpantang kalau rasa nak isteri cepat sihat dan kembali seperti sedia kala. Rebuskan air herba, sediakan air mandian, ambil baju, bra dan spender. Sapukan krim barut kat perut dan ikat bengkung isteri. Carikan tukang urut untuk betulkan peranakan isteri. Tak lupa, sediakan masakkan makanan isteri berpantang. Jangan main bedal.

2. Jaga anak yang baru lahir. Siap siaga untuk bangun malam buatkan susu, basuhkan berak. Mandikan dan dodoikan mereka pun kena pandai juga. Kalau anak tak sihat, suami kena kuat fizikal mental untuk ulang alik hospital.

Penat memang penat. Tapi itulah tanggungjawab kita sebagai suami dan ayah.

Kalau tak tahu, kena cari ilmu. Kena belajar. Tak boleh lepas tangan. Jangan beri alasan.

Masa Inilah Suami Nak Buktikan..

Masa isteri berpantang ni, nak buat benda lain tu boleh. Tapi fokus kau mesti dekat isteri dan anak yang baru lahir.

Sebab,

√    Masa inilah kau nak tunjukkan kasih, sayang dan cinta kepada anak dan isteri kau.

√    Masa inilah kau nak tunjukkan kau ni bertanggungjawab terhadap amanah yang kau setuju nak pikul masa lafaz akad.

√    Masa ini lah kau nak buktikan kau bukan sekadar jantan yang hanya tahu tanam benih tak tahu jaga, tapi,

Kaulah lelaki dari syurga yang dihantar Tuhan sebagai pelindung isteri dan anak-anak.

Sumber/Foto : Azlan Noor

Tengahari tadi Mingguan Wanita Talkshow telah bersiaran selama sejam dengan membincangkan isu yang agak panas iaitu Dadah Penghancur Rumah Tangga.

Dek kerana hari ini merupakan hari ke sembilan PKP, tetamu undangan dihubungi dari studio. Presiden Persatuan Peguam Syarie Malaysia, Tuan Musa Awang telah berkongsi pendapat mengenai isu ini. Menurutnya kadangkala pasangan yang berkahwin tidak tahu pasangan mereka adalah penagih.

“Isu dadah ini sangat besar kadang-kadang mereka yang ambil dadah bukan satu ketagihan. Tapi bila jadi ketagihan, itulah yang menjadi punca berlakunya keruntuhan rumahtangga. Kadang-kadang pasangan yang berkahwin tak tahu pasangan mereka adalah penagih. Ada yang tahu awal tapi dia terima dengan harapan pasangan mereka akan berubah,” ungkap Tuan Musa.

Isteri Berhak Mohon Cerai

Ditanya adakah isteri berhak memohon perceraian dek kerana masalah ini;

“Isteri berhak memohon perceraian iaitu secara fasakh atas alasan suami berperangai keji (ketagihan dadah).

“Bila isteri dah patah hati barulah akan failkan cerai ke mahkamah.

“Harapan yang diberikan terlalu besar. Kadang-kadang perceraian itu isteri tak nak dan mampu bertahan. Tapi bila isteri dah tak mampu barulah dia failkan cerai.

Tip buat isteri bagaimana jika isteri nak jaga aib suami dan nak cari penyelesaian?

“Dalam rumahtangga seorang isteri tak boleh bercakap sendiri dengan suami. Isteri kena cari orang ketiga yang suami hormat seperti mak ayah atau bapa saudara atau kaunselor atau jabatan agama untuk memberi nasihat kepada suaminya. Jika suami masih tak berubah telah diberi nasihat. Namun dalam tempoh setahun jika suami masih dalam keadaan yang sama, isteri boleh buat keputusan yang terbaik untuk dirinya,” akhiri Tuan Musa.

“Gadis Cantik Berjubah, Tudung Litup Lepas Kahwin Berubah Perangai” Dr Sallina Mansor

Menurut Pengarah PUSPEN Sg Besi, Agensi Anti Dadah Kebangsaan, Dr Salinna Mansor pula kebanyakkan mereka yang terlibat dalam penagihan najis itu adalah lelaki.

“Saya pernah ada klien seorang gadis yang sangat cantik, berjubah dan bertudung labuh, rupa-rupanya bila berkahwin dia tak tahu suami penangih. Lepas bersalin dia berasa sakit dan suami bagi ubat yang mengandungi najis itu. Isteri tak tahu itu dadah dan lama kelamaan dia ketagih,” terang Dr Sallina Mansor.

Malah ada juga isteri yang ketagih bila terasa ingin mencuba dek kerana suami merupakan seorang penagih.

Menurut Dr Sallina lagi di AADK mereka menerima mereka yang mahu pulih secara sukarela.

“Kami memulihkan penagih. Setakat ini secara sukarela, kami terima orang yang nak pulih. Ada program keagaamaan, kaunseling, pembimbing rakan sebaya (PRS). Kami juga memegang konsep iaitu Komuniti Kita Tanggungjawab Kita,” luah Dr Sallina.

“Terlibat Sejak Usia 11 Tahun” Mak Wan

Salah seorang tetamu yang dihubungi merupakan seorang Sahabat AADK, Pembimbing Rakan Sebaya iaitu Wan Kamariah Daud (Mak Wan).

“Mak Wan terlibat dengan najis itu lebih kurang usia 11 tahun, faktornya disebabkan tekanan emosi. Sebab waktu tu Mak Wan duduk dengan keluarga angkat. Pergaulan sosial tak ada.

“Kemudian Mak Wan kahwin dengan suami yang juga seorang bekas penangih dan pengedar. Dan mula dari situ terlibat dalam najis tersebut. Rumahtangga, pada tahun 1991, suami Mak Wan dihukum gantung mandatori, lepas dia tak ada, Mak Wan terus terjerumus lagi dalam dadah.

Pulih Sepenuhnya

“Dengan AADK, Mak Wan banyak program yang dibuat sebab banyak kali keluar masuk. Ada program Halaqah berkonsepkan kegamaan dan kerohaniaan. Dan akhir sekali Mak Wan ikut program Terapi Kekeluargaan.

“Proses pemulihan yang paling sulit yang Mak Wan harungi apabila harus mengharungi gian. Sebab gian itu tidak pada tubuh badan saja. Gian ada dalam emosi kita, itu payah nak pulih. Bergantung pada pegawai AADK, bantu untuk kita selesaikan apa yang kita nak alami.

“Mak Wan ambil masa selama lapan tahun untuk pulih dan masa itulah bekerja sambil bantu rakan-rakan sebagai Pembimbing Rakan Sebaya di bawah AADK,” ungkap Mak Wan yang berpesan agar jangan seesekali cuba walau apa jenis dadah pun. Najis ini bukanlah penyelesaikan kepada masalah yang anda hadapi.

Apabila doktor memberi kata dua tentang risiko yang bakal dihadapinya, seperti mendapat ‘wake up call’ , wanita ini perlu segera mencari jalan demi kesihatan dirinya sendiri . Aida Narina Abdul Ghaffar 35, memulakan diet keto seawal tahun 2018 apabila dirinya disahkan doktor menghidap severe slip disc. Dengan beratnya yang mencecah 85 kg ketika itu, dia berdepan dengan risiko pembedahan di bahagian tulang belakangnya. Baru berusia pertengahan awal 30-an wanita ini berdepan dengan risiko serius yang memerlukan satu usaha dilakukan bagi masa depannya.

“Saya memulakan diet sejak awal tahun 2018 kerana disahkan menghidapi severe slip disc yang menghalang pergerakan (tidak boleh duduk atau diri) dan disarankan oleh doktor untuk mengurangkan berat sebanyak minima 20kg. Jika tidak, satu pembedahan di bahagian tulang belakang perlu dilakukan.

“Sejak itu, saya mengawal pemakanan dan mengamalkan teknik suku-suku separuh dan tinggi protein serta serat. Alhamdulillah saya berjaya menyingkirkan 10 kg berat badan dalam tempoh tiga bulan.

“Kemudian saya mengamalkan diet rendah karbo, pengambilan protein yang sederhana dan tinggi serat serta lemak dari tumbuhan seperti buah zaitun, kelapa dan kekacang atau nama lain diet Keto serta Intermittent fasting (puasa selama 16 jam dan ruang waktu makan selama 8 jam) dan berjaya hilang lebih 15kg sehingga hari ini,”kongsinya gembira apabila usahanya itu membuatkan berat badannya kini mencapai angka 58 kg.

Diet Keto

Menurut Aida lagi, dia memilih diet ini kerana ia bersesuaian dengan gaya hidupnya. Konsep pemakanan secara diet keto dapat memberikan tenaga yang lebih untuk Aida melakukan aktiviti-aktiviti latihan kecergasan seperti indoor cycling, spinning, tinju dan HIIT training.

“Matlamat utama diet ini adalah untuk mendapatkan tubuh dalam keadaan metabolik yang dikenali sebagai ketosis. Ketosis berlaku apabila badan kita telah kehabisan stok glucogen (gula atau karbo) sehingga perlu mencari sumber bahan bakar lain. Hati akan mula memproses lemak menjadi Keton untuk dijadikan sumber bahan bakar utama tubuh untuk melakukan kerja.

“Pemakanan rendah karbo atau Keto diet dan Intermittent fasting banyak memberi impak positif kepada saya dari segi lebihan tenaga dan mental fokus yang lebih baik selain dapat menurunkan berat badan secara konsisten (2kg setiap bulan) dan menurunkan paras kolestrol serta gula dalam badan.

“Apa yang menyeronokkan apabila melihat perubahan positif di mana saya berjaya menyingkirkan sebanyak 15 kg berat badan dari berat terdahulu. Saya juga tidak lagi mengalami masalah sakit tulang belakang yang serius.

“Saya kini lebih bertenaga dan mampu melakukan senama sebanyak tiga ke empat kali dalam seminggu tanpa masalah. Perubahan besar dalam hidup saya, membuatkan saya mahu mengekalkannya gaya hidup sebegini dan tidak mahu lagi dibelenggu dengan masalah kesihatan yang membimbangkan,”ujar isteri kepada Muhammad Nurazlan Jamaluddin dan ibu kepada Cayden Yusuf dan Isaac Emre.

Mahu menjadi inspirasi kepada orang lain

Perubahan sosok tubuhnya yang ketara menyebabkan ramai kenalannya teruja mahu mengetahui rahsia Aida. Wanita yang dahulu bertugas sebagai jurutera di sebuah syarikat minyak dan gas di Damansara Perdana kini merupakan seorang pengusaha makanan sihat khususnya menyediakan makanan rendah karbo serta mesra Keto.

Aida memanfaatkan medium media sosial sepenuhnya bagi berkongsi produk makanan sihatnya di @bitesandpieces.my dan kini beliau juga merupakan seorang jurulatih kecergasan serta penasihat pemakanan sihat.

“Sejak ramai yang bertanya tentang diet yang saya amalkan, saya mengambil inisiatif dengan berkongsi resipi-resipi menarik di dalam Instagram dan juga Facebook berunsurkan menu rendah karbo dan mesra keto.

“Saya juga mula menawarkan produk makanan keto friendly seperti kek, roti dan pizza secara online di instagram @bitesandpieces.my. Ramai yang sukakan roti serta kek rendah karbo kami kerana rasanya sedap dan manis walaupun tidak menggunakan gula putih dan tepung.

“Keupayaan diri mengubah gaya hidup membuatkan saya teruja mahu membantu mereka di luar sana menikmati hidup dengan cara yang sihat. Saya secara peribadi ingin menjadikan tahun 2020 sebagai tahun permulaan untuk membantu orang lain menjadi lebih sihat dan mahu berubah ke arah lebih baik. “Stop fighting and start helping” adalah pegangan saya hari ini,”kongsinya optimis.

Kongsi Aida lagi, dia mula menjinakkan diri sebagai jurulatih pemakanan dan aktiviti sihat sejak awal tahun ini menerusi satu program terkenal untuk peserta menurunkan berat badan serta mengubah gaya hidup mereka. Selain itu Aida juga banyak memberi kata-kata semangat dan mengajak teman-temannya untuk workout bersama-sama di studio supaya sentiasa kekal aktif.

Sebelum menutup bicara, wanita ini mengimpikan usaha kecilnya ini dapat menginspirasi lebih ramai wanita di luar sana untuk hidup lebih sihat.

“Saya bercadang mahu mengambil sijil dalam bidang berkaitan dan dapat menimba lebih banyak pengalaman dalam bidang aktiviti kesihatan. Dalam masa terdekat saya mahu mengambil sekurang-kurangnya dua sijil sebagai jurulatih peribadi bertauliah. Selain itu saya juga mahu mengembangkan perniagaan dengan memperkenalkan banyak lagi produk-produk makanan rendah karbo/ tiada gula atau keto-friendly selain memperkenalkan kebaikan makanan ini kepada masyarakat di luar sana,”kongsi wanita ini tentang sisi juangnya untuk hidup lebih sihat.