Selalunya ayam goreng memang menjadi kegemaran dan kesukaan anak-anak. Boleh dikatakan setiap hari mesti akan ada hidangan ini. Goreng saja pun sudah cukup buat anak-anak.
Tak dinafikan ayam goreng mesti ada dalam setiap hidangan di rumah atau mungkin makanan laut lain. Inilah makanan yang mesti ada. Malah, ada yang bandingkan ayam hanya untuk keluarga yang ‘ada-ada’ saja. Manakala ikan untuk orang biasa.
Jangan udah bandingkan. Sebab kalau nak dikatakan, sekarang ini, ikan lebih mahal daripada ayam. Walaupun anak suka makan ayam goreng, jangan sesekali tinggalkan lauk ikan kerana ia sangat bagus untuk perkembangan otak anak-anak.
Inilah yang dikongsikan oleh Dr Mazliana Mazlan tentang khasiat ikan yang bagus untuk perkembangan otak anak berbanding ayam goreng mahupun lauk lain.
Sebagai mak ayah, biasakan anak kita dengan ikan, berbanding ayam, daging, sotong, udang, dan lauk pauk yang lain.
Pastikan sekurang-kurangnya 2 kali seminggu mesti kena ada menu ikan. Kalau lebih, lagi bagus.
60 peratus daripada otak manusia terdiri daripada lemak. Separuh daripada lemak itu adalah DHA.
Anak kita akan bijak jika kandungan lemak dan DHA dalam otak mereka mencukupi. DHA bantu perkembangan fungsi otak anak-anak.
Sumber DHA Terbaik
Ikan adalah sumber DHA yang terbaik dan mudah untuk kita dapat dan beri pada anak-anak.
Ads
Buat singgang kosong, letak bebawang, halia, kunyit hidup dan lengkuas, sampai habis nasi pun anak saya minta nak makan lagi.
Bagus sangat kalau anak dapat hirup kuah singgang yang tinggi dengan DHA dari ikan, dan juga ramuan anti inflamasi dari bebawang, halia, kunyit hidup dan lengkuas.
Tak perlu ikan kayangan, ikan sardin atau ikan kembung segar di pasar pun dah cukup banyak DHA yang ada. Sesuai sangat untuk anak-anak kita makan.
Kita cuba ya, perbanyakkan menu ikan untuk anak-anak, berbanding ayam goreng.
Mingguan Wanita : Peringatan, mak-mak nak bagi ikan, kena tengok betul-betul, banyak tulangnya.
Ads
Sumber: Dr Mazliana Mazlan
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Pengalaman jadi mak ayah berhadapan dengan anak-anak sakit cukup merisaukan. Adakalanya berjaga sehingga tak tidur malam, bimbangkan keadaan tahap kesihatan anak.Terutamanya bila anak demam panas, mahupun susah bernafas yang perlu di pantau selalu.
Menerusi perkongsian dari Klinik Kesihatan Meru, Klang, ada 3 tanda-tanda yang boleh dikenal pasti bahawa anak-anak sebenarnya sedang mengalami sesak nafas.Jika petanda ini berlaku, mak ayah perlulah segera membawa anak ke unit kecemasan di hospital untuk mendapatkan rawatan segera.
Berikut antara perkongsian tersebut;
Anak saya nafas laju ke ni? Nak pergi mana ni? Kecemasan dekat hospital ke atau klinik kesihatan dulu?
Kami dapati masih lagi ramai yang tak berapa clear berkenaan konsep ini.
Baru baru ini, kami terima seorang ibu yang membawa anaknya yang berumur 1 tahun lebih dalam keadaan lembik, hampir-hampir tak sedarkan diri pada pukul 10 pagi. Padahal anak tu dah semput sejak pukul 4 pagi lagi!
Dalam masa nak revive adik tu, terpikir la dalam hati, Kenapa ibu ini menunggu jugak untuk klinik kesihatan buka, baru dapat bantuan kecemasan kat sini?! Sepatutnya dah terus pergi ke hospital pukul 4 pagi tu.
Case tu clear cut sikit. Confirm terus ke hospital. Akan tetapi kadang kala, ada keadaan yang ibu bapa tak berapa pasti. Harap-harap post ini dapat terangkan sikit macam mana nak kenal pasti tanda tanda amaran.
Anak saya nafas laju ker ni? Nak pergi mana ni? Kecemasan kat hospital ker atau klinik kesihatan dulu? Kami dapati masih lagi ramai yang tak berapa clear berkenaan konsep ini. Baru baru ini, kami terima seorang ibu yang membawa anaknya yang berumur 1 tahun lebih dalam keadaan lembik, hampir2 tak sedarkan diri pada pukul 10pagi. Padahal anak tu dah semput sejak pukul 4 pagi lagi! Dalam masa nak revive adik tu, terpikir la dalam hati; Kenapa ibu ini menunggu jugak untuk klinik kesihatan buka, baru dapat bantuan kecemasan kat sini?!?! Sepatutnya dah terus pergi ke hospital pukul 4 pagi tu. Case tu clear cut sikit. Confirm terus ke hospital. Akan tetapi kadang kala, ada keadaan yang ibu bapa tak berapa pasti. Harap2 post ini dapat terangkan sikit macam mana nak kenal pasti tanda tanda amaran.Jika anak anda mempunyai tanda2 sesak nafas ini, anda boleh terus ke kecemasan untuk mendapatkan rawatan SEGERA. Nafas laju Macam mana nak tahu ni laju ke tak?? Kadar pernafasan melebihi normal Apa yang normal? Kadar normal ikut umur pesakit tu.NORMAL< 2 bulan : <60/MINIT2 bulan hingga 1 tahun: <50/MINIT1 tahun hingga 5tahun: <40/MINIT ? RecessionsBila anak bernafas, tengok bahagian tepi dada dan perhatikan tulung rusuk. Jika nampak ototnya timbul tenggelam macam di video yang kami share, itu petanda amaran respiratory distress. ? Nasal flaringTanda ini boleh dilihat kebanyakkannya pada bayi yang sesak nafas. Pernafasan biasa adalah sangat lembut, relaks, dan tidak nampak macam menggunakan banyak tenaga. Kalau anak anda mempunyai salah satu pun tanda seperti di atas, anak anda kemungkinan menghidapi kesesakan nafas dan perlu diperiksa oleh doktor secara segera. Kalau anak menghidapi asma, tanda tanda seperti di atas bermakna anak anda perlu guna inhaler (ventolin) segera, dan kalau tidak lega selepas 3 kali guna, anda boleh ke klinik kesihatan berdekatan dahulu untuk mengambil nebulizer. Akan tetapi, kalau luar 'office hours', anda boleh ke kecemasan terus. Penyakit yang boleh menyebabkan 'respiratory distress' pada kanak2 ✅Pneumonia ✅Bronchiolitis✅Asthma✅CroupShare the knowledge, be safe parents. ✌
Jika anak anda mempunyai tanda-tanda sesak nafas ini, anda boleh terus ke kecemasan untuk mendapatkan rawatan SEGERA.
Macam mana nak tahu ni laju ke tak?
1.Kadar pernafasan melebihi normal
Apa yang normal? Kadar normal ikut umur pesakit tu.
NORMAL
< 2 bulan : <60/MINIT
2 bulan hingga 1 tahun: <50/MINIT
1 tahun hingga 5tahun: <40/MINIT
2.Recessions
Bila anak bernafas, tengok bahagian tepi dada dan perhatikan tulung rusuk. Jika nampak ototnya timbul tenggelam macam di video yang kami share, itu petanda amaran respiratory distress.
3. Nasal Flaring
Tanda ini boleh dilihat kebanyakkannya pada bayi yang sesak nafas. Pernafasan biasa adalah sangat lembut, relaks, dan tidak nampak macam menggunakan banyak tenaga.
Kalau anak anda mempunyai salah satu pun tanda seperti di atas, anak anda kemungkinan menghidapi kesesakan nafas dan perlu diperiksa oleh doktor secara segera.
Kalau anak menghidapi asma, tanda tanda seperti di atas bermakna anak anda perlu guna inhaler (ventolin) segera, dan kalau tidak lega selepas 3 kali guna, anda boleh ke klinik kesihatan berdekatan dahulu untuk mengambil nebulizer. Akan tetapi, kalau luar ‘office hours’, anda boleh ke kecemasan terus.
Penyakit yang boleh menyebabkan ‘respiratory distress’ pada kanak-kanak.
✅Pneumonia
✅Bronchiolitis
✅Asthma
✅Croup
Semoga bermanfaat! kongsikan pada mak ayah yang lain agar mengambil berat perkara ini dan tidak bertangguh, sekaligus dapat menyelamatkan nyawa.
Mesti ada ibu bapa yang ada anak-anak kecil menghadapi masalah untuk membawa carseat (CRS) atau kerusi keselamatan kanak-kanak ketika menaiki flight atau penerbangan kan?
Jemput baca perkongsian daripada Salwa Abu Bakar ini sebagai panduan berguna demi keselamatan anak-anak kecil kita.
Kegigihan kami laki bini angkut crs (carseat) anak-anak.
Post yang agak panjang. Niat kami hanya ingin membantu parents yang nak travel naik flight bersama crs anak-anak mereka.
Kami lebih prefer bawa sendiri crs anak-anak bila travel naik flight disebabkan beberapa faktor
Dari rumah nak ke airport naik grab/socar one way, so kena la ada crs.
Bila sampai destinasi tak perlu pening-pening nak fikir crs anak. Jenis tak yakin untuk sewa crs sebab tak tau history crs tu macam mana.
Anak sulung selalu muntah so tak yakin nak sewa crs orang.
Kenapa tak check in je crs tu? Kenapa nak susah susah angkut naik flight?
Sebab kami ada experience foam putih dalam cover crs tu crack/patah masa check in crs so dah jadi tak yakin dah. Lagipun anak lebih selesa duduk dalam crs dalam flight. Nak tido pun selesa.
Get ready nak boarding. Beratur depan-depan sebab kena masuk dulu sekali dengan orang hot seats
Sedikit Tip Untuk Ibu Bapa Bawa Carseat Dalam Flight
1-Pastikan crs anak anda approve untuk digunakan dalam airplane. Kalau FMVSS crs, ada sticker FAA approve di body crs tu.
2-Confirmkan dengan airlines yang akan digunakan sama ada mereka membenarkan penggunaan crs dalam pesawat atau pun tidak. Kalau AirAsia, memang benarkan and ada dinyatakan dalam website. Kalau staff kat airport tak bagi, korang tekankan balik pasal policy yg diorang nyatakan kat website tu. Boleh rujuk link
3-Kalau anak anda bawah 2 tahun (belum ada seat sendiri) beli extra seat untuk letakkan crs anak tersebut. Macam kami, Naeem masih kategori infant. So kami beli je extra seat untuk dia. Ni wajib ya. Sebab kalau tak ada seat, takkan mak nak riba crs anak. Memang tak boleh la ya.
4-Datang awal ke airport. Ni paling penting sebab biasanya memang akan ada masalah sikit nak bawa crs naik ni. Masa nak drop luggage, inform staff kat situ dulu. Kalau dia kata tak boleh, ingatkan dia tentang apa yg dinyatakan di website dia berkenaan penggunaan crs dalam pesawat (ni utk airasia la). Lepas dah settle kan check in, nak masuk ke bahagian international/domestic departure tu pun selalu kena soal lagi dan dia suruh check in crs tu. Ulang step yang sama macam di check in counter tadi.
5-Tak habis lagi kat situ. Bila dah sampai gate, make sure inform staff kat gate tu yang kita ada bawa crs yang nak digunakan dalam pesawat. Dan kalau dia ulang benda sama suruh check in/letak dalam perut kapal, ulang langkah yg atas tadi. Pastikan korang ada beli extra seat untuk infant ya.Masa kat gate ni paling penting sebab staff akan benarkan korang masuk awal. So takdalah bersesak-sesak nak angkut crs bersama penumpang yang lain kan.
6-Dah masuk ke pintu pesawat, kena soal lagi sekali? Ulang langkah yang sama sambil tunjukkan sticker airlines approved seat tu. Biasanya pramugara/pramugari diorang ok je bila dah tunjuk sticker tu dan siap offer belt extender lagi kalau seatbelt tak cukup panjang utk install crs. Utk airasia, kalau tak silap dia hanya benarkan forward facing seat sahaja dipasang di seat dan mesti dipasang di tepi tingkap.
7-Sepakat membawa berkat. Kerjasama antara suami isteri sangat penting untuk menjayakan usaha ini. Tanpa kerjasama, boleh gaduh bermasam muka juga pasal nak angkut crs ni. Sebab ada part tertentu yang korang terpaksa angkat crs tak boleh guna troli. Selain dari tu, pastikan anda mempunya tenaga yang cukup untuk menjayakan misi ini.
By the way, crs yang digunakan adalah:
Kakak: Cosco Mightyfit berat dalam 4.3kg kot
Adik: Cosco Scenera Next berat dalam 3.2kg
MW: Berguna juga info ini kan. Diharapkan mak ayah di luar sana boleh cuba tip ini bila tiba masa nak menaiki penerbangan.
Bila anak-anak sedang demam mahupun ketika baru baik demam,mak ayah perlulah bersikap lebih prihatin dan ambil berat pada kesihatan anak.Ini kerana macam-macam jenis penyakit dan virus boleh datang menyerang dikala antibodi badan dalam keadaan masih lemah, lebih-lebih lagi pada anak-anak kecil.Umur kanak-kanak ini baru memasuki 2 tahun 6 bulan tetapi diuji dengan penyakit ‘Bell Palsy’. Sungguh tak sangka hanya dengan korek telinga selepas baru pulih daripada demam boleh jadi punca muka senget sebelah.
Berikut merupakan perkongsian oleh Puan Maizatul Amira yang merupakan ibu saudara kepada Khayla Nur Khadeeja, sebagai panduan dan pengajaran buat mak ayah yang lain;
Assalamualaikum . Ramai yang pm Mai pasal anak saudara Mai yang sakit #bellpalsy haritu. So Mai dah minta permission mama dia untuk share tentang penyakit Lala untuk share dengan semua.
Seminggu sebelum Lala sakit dia demam dalam dua hari. Then kita bagi ubat demam je sebab memang selalu spare dekat umah lagipun klinik jauh. Jarang bawa pergi gov klinik sebab malas nak tunggu. So kita bagi je ubat beli kat klinik swasta tanpa cek demam dia tu sebab apa. (Sepatutnya kena cek ).Lepas die makan ubat tu sihat. Main macam biasa dengan Annur.
30 Jan 2018
Malam tu dia selalu gosok-gosok mata dia. Mata dia berair macam gatal. Saya yang jaga dia masa tu. Saya basuh muka dia dengan air bersih takut kena habuk or apa-apa. Tapi still gosok mata. Tak lama lepastu dia main dengan Annur die gelak-gelak kitorang tengok mulut die senget. Dan dia selalu pegang bibir dia. Kitorang ingat dia saje buat mulut senget. Siap buat lawak lagi ikut die buat mulut senget. (Tak lawak ok) dia memang sakit. Sorry Lala.
31 Jan 2018
Pagi die bangun tidur nangis-nangis macam tak selesa. Selalunya dia bangun tidur diam je.. baring kadang-kadang nyanyi lagu.. mak saya dukung Lala tanya dia nak apa..semua dia tak nak. Dia nangis-nangis makin kuat. Masa tu nampk mulut dia bertambah senget dari malam tadi.Bila nangis mata dia tak tertutup dua-dua belah mata.Abah dah bising suruh siap-siap pergi klinik sekarang. Masa diorang pergi klinik saya takde. Diorang pergi klinik dekat segamat (klinik utama) doc tu terkejut dia cakap tak pernah handle kes macam ni. So dia buat surat refer kecemasan Hospital Segamat. Then m.a cek dia cakap gusi bengkak. Dia bagi ubat antibiotic. Kena makan sampai habis.
1 Feb 2018
Kitorang macam tak puas hati m.a tu cakap gusi bengkak. Then mama Lala search klinik swasta yang ada pakar kanak-kanak. Diorang pergi klinik mesra dekat Jalan Genuang. Doc Cina check. Doc cek suhu badan, telinga dan tekak. Dia cakap memang sakit bell palsy dalam bahasa melayu sakit saraf ke 7. Doc cakap punca sakit Lala ni sebab korek telinga mungkin terkena urat telinga.Apa yang doc cakap tu macam betul sebab sebelum sakit tu memang ada korek telinga dia. So maybe telinga dia bernanah dan kuman datang dan makan saraf muka sebab tu saraf muka mati dan muka jadi senget sebelah. Doc bagi 3 jenis ubat. Steroid dan lagi dua tak ingat. Doc cina tu bagi masa 4 hari untuk follow up semula.
5 Feb 2018
4 hari lepas tu cek balik kat doc klinik mesra cek semula dia kata takde perubahan. Masa tu rasa sedih sangat. Doc suruh stop ubat dan refer Hospital Kuala Lumpur (HKL). Tapi kitorang tengok macam dah kurang sikit mulut Lala senget lepas makan ubat tu. Untuk keselamatan ikut cakap doc pergi HKL malam tu jugak.
6 Feb 2018
Pagi-pagi lagi pergi HKL. Bahagian kecemasan dan m.a tu cakap sakit gusi. Dia bagi antibiotik dan surat refer bahagian paed. Tapi tak sempat masuk paed sebab dah tutup awal. So continue esok.
7 Feb 2018
Pergi hkl bahagian paed. Datang awal kalau nak balik awal. So diorang datang pukul 7 pagi tu pun dapat no 4. Ada yang lagi awal dari diorg haha.. so cek dengan pakar kanak-kanak. doc tu cakap memang sakit bell palsy. Dan dia tanya kenapa stop ubat yang klinik swasta bagi tu.Kitorang cakap doc swasta takut sakit lain kalau continue ubat tu. Doc HKL cakap bell palsy mamang selalu jadi lepas budak-budak demam. Masa tu virus senang merebak. Lala jenis antibodi lemah dan cepat sangat demam.. so doc bagi antibiotic & steroid jenis tablet. (Fikir macam mana nak bagi pil kat lala) kena makan dalam masa dua minggu. 13 Mac 2018 follow up untuk tengak perubahan.
Malam tu start makan ubat pil. Sebiji pil kecik macam taik hidung tapi pahit sangat-sangat. Campur dalam air gula , sup tetap terasa pahit dia.. yang tua pun tak boleh telan inikan pula budak kecik.. malam tu memang tak dapat makan ubat pil tu.. lala makan antibiotik je. Huhu
8 Feb 2018
Mama cari ubat yang sama mcm klinik mesra bagi kat klinik kawan dia. Alhamdulillah ada yang sama mcm tu. Lala boleh makan dengan baik.. dia nangis tak nak sebab pahit tapi tak sepahit pil tu..haha sian lala. Dengar dia nangis merayu-rayu tak nak makan ubat kesian sangat. Hakak memang lari jauh dah nanti hakak hujan huhu.
22 Feb 2018
Ubat dah habis. Kitorang nampak banyak perubahan kat mulut lala. Mata pun dah berkelip sekata. Cakap pun tak senget-senget mulut. Alhamdulillah.
13 Mac 2018
Check up doc. Alhamdulillah Lala dah sihat sepenuhnya tak perlu datang hospital dah. Masa tu rasa bersyukur sangat.. dan semoga tak kan datang hospital dah sampai bila-bila.
Moral : Jangan terlalu obses nak korek telinga anak.Nanti tahi tu keluar sendiri. bersihkan yang terkeluar tu je..bahaya untuk kanak-kanak..diorang tak tau nak explain sakit macam mana. So beware. Ok!
Moral : Kalau demam terus pegi check jangan tangguh. Jangan suap ubat sesuka hati. Kita tak tau sakit dalam badan dia.
Tq kawan-kawan yang doakan lala. Allah makbulkan doa kita. Kawan-kawan Mai dari bff, yang kerja nurse, pharmacist, tqsm sebab beri tunjuk ajar macam mana nak bagi ubat dekat lala.. tq tau..
Sape nak share boleh share..ingatan untuk kita semua.
#bellpalsy
#bellpalsyfighter
#KhaylaNurKhadeeja
Alhamdulilah kini Khayla Nur Khadeeja, kian kembali pulih dan boleh tersenyum seperti sedia kala.Semoga kisah ini bermanfaat dan boleh dijadikan pengajaran buat mak ayah yang lain.Pantau keadaan anak ketika demam dan segeralah bawa berjumpa doktor jika berlaku sebarang perubahan keadaan fizikal pada anak.Jangan sebarangan korek telinga anak-anak iya, lebih-lebih lagi ketika anak demam.
Isteri tunggu mesej sehingga tertidur, rupanya suami sudah meninggal dunia. Penantian seorang isteri yang ingin tahu keberadaan suami hingga tertidur berakhir dengan kedukaan bila...