Nadia Annuar memiliki kulit putih bersih, tinggi lampai dan bertubuh langsing. Pengacara yang cukup terkenal dengan kepetahan bila berbicara ini walaupun sudah punya anak dua namun penampilannya persis anak dara.
Nadia yang juga merupakan anak kepada usahawan kosmetik terkenal, Zaiton Hassan atau lebih dikenali sebagai Kak Ton ini rupa-rupanya sangat aktif dengan aktiviti kecergasan. Kesempurnaan yang ada pada dirinya tidak datang bergolek sebaliknya dengan daya usaha yang tinggi.
Biarpun sibuk menguruskan keluarga, tetapi dia tetap komited menjalankan perniagaan berasasaskan kecantikan kerana minat mendalam ke arah itu. Sibuk dengan tugasan harian bukanlah alasan untuk Nadia tidak melakukan aktiviti kecergasan.
Nadia tetap meluangkan masa untuk melakukan senaman. Kata ibu jelita ini lagi, amalan aktiviti senaman yang berkala dan konsisten akan membuatkan otak jadi lebih cergas, badan yang cantik serta sihat.
MINUM KOPI KOSONG
Mengamalkan gaya hidup sihat, Nadia amat menitikberatkan pemakanan diet yang sihat. Akui Nadia, dia sudah mula ‘melupakan’ gula dalam diet hariannya sejak enam tahun yang lalu. Seperti yang kita ketahui bahawa pengambilan gula yang berlebihan akan mendatangkan banyak penyakit.
“Saya memang tidak minum minuman manis. Tidak dapat dinafikan sebelum ini saya sudah terbiasa mengambil makanan dan minuman yang manis memandangkan keluarga saya berasalkan dari Kelantan. Namun lama kelamaan saya sedar tabiat ini harus diubah.
“Apa yang saya lakukan untuk menghentikan pengambilan gula dalam deit harian saya ialah dengan cara minum kopi kosong. Saya jadikan kebiasaan minum kopi tanpa gula. Secara tidak langsung amalan ini membantu untuk ‘mencuci’ lidah. Percayalah apabila kita sudah terbiasa minum kopi kosong, kita tiada keinginan lagi untuk minum minuman yang manis,” ujar Nadia membuka butir bicara.
Ads
EKSTRIM DALAM SOAL PENJAGAAN KESIHATAN
Menjalani rutin kehidupan yang sentiasa diburu dengan kesibukan tentunya memerlukan daya stamina yang tinggi. Bagi wanita berusia 36 tahun ini, dia sangat ekstrim dalam soal penjagaan kesihatan dan juga stamina tubuh.
“Paling penting untuk mendapatkan stamina yang tinggi, bukan hanya perlu bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan tetapi dalam masa yang sama kita juga perlu pola pemakanan. Pastikan kita makan makanan yang sihat.
“Ramai orang salah sangka, apabila berbicara tentang bersenam. Apabila sebut bersenam, mesti akan ingat perlu pergi bersenam di gimnasium sedangkan hakikatnya bersenam tidak semestinya perlu pergi ke gimnasium. Sebenarnya aktiviti senaman boleh dilakukan di rumah sahaja.
“Untuk mengekalkan stamina tubuh, kita perlu konsisten bersenam. Cara saya mengekalkan stamina tubuh ialah dengan cara bersenam dan melakukan aktiviti senaman secara berkala. Bila kita sudah biasa bersenam, kita akan dapat rasa yang tubuh kita sentiasa cergas.
“Seelok-eloknya amalkan bersenam pada waktu pagi. Alhamdulilah sejak saya aktif dan konsisten bersenam dan melakukan aktiviti kecergasan, saya tidak lagi ‘nap’ berbanding sebelum saya aktif bersenam. Malah saya rasa tubuh saya lebih cergas dan bertenaga,” ujar Nadia.
PERNAH ALAMI MASALAH ‘EATING DISORDER’
Kongsi Nadia lagi, kira-kira 10 tahun yang lalu iaitu ketika usianya 26 tahun, dia pernah mengalami masalah ‘eating disorder’ atau masalah gangguan pemakanan. Jelas Nadia, masalah kecelaruan pemakanan yang dialaminya sudah sampai ke tahap tidak mahu makan.
Ads
“Ketika sakit, saya cuba cari jalan penyelesaian untuk mengatasi masalah ini. Alhamdulillah senaman dan aktiviti kecergasan adalah terapi terbaik buat diri saya. Sejak itu, saya mula bersenam setiap hari secara konsisten.
“Dalam seminggu, saya akan memperuntukkan empat hingga lima hari untuk bersenam. Tubuh juga perlu perlukan masa untuk berehat jadi tidak perlulah kita bersenam berlebihan sehingga boleh membahayakan tubuh. Selalunya dalam setiap sesi senaman, saya akan memperuntukkan masa selama lebih kurang satu jam setengah. Paling lama pun sekitar dua jam untuk satu sesi senaman,” jelas Nadia.
Cerita Nadia lagi, untuk permulaan cubalah berlari di taman. Jangan mulakan sesuatu yang melibatkan komitmen seperti mendaftar keahlian di gimnasium misalnya. Tidak perlulah memaksa diri untuk memulakans senaman sehingga membebankan diri sendiri.
“Paling penting jika kita ingin berhajat untuk melakukan aktiviti kecergasan, kita jangan tunggu orang lain. Biar semangat itu datang daripada kemahuan diri kita sendiri, bukan sebab orang lain. Boleh juga berdamping dengan rakan-rakan yang sudah sedia aktif dengan aktiviti kecergasan jadi secara tidak langsung ia menjadi pendorong untuk kita kekal aktif bersenam.
“Komitmen ‘level’ saya memang lain sebab saya memang mahu konsisten untuk bersenam. Pulang sahaja dari kerja, saya akan terus pergi ke gimnasium untuk bersenam. Tidak dapat dinafikan mula-mula memang susah tapi percayalah, selepas dua bulan kita konsisten dan disiplin dengan jadual senaman yang kita buat maka ia akan jadi lebih mudah,” tutur Nadia.
SUDAH CUBA SEMUA JENIS WORKOUT
Menurut Nadia setakat ini dia sudah mencuba semua jenis senaman workout. Ia umpama satu kepuasan buat diri Nadia apabila dapat mencuba pelbagai jenis senaman workout. Hanya mereka yang aktif dalam aktiviti kecergasan sahaja dapat memahami ‘kenikmatan’ yang sukar diungkapkan dengan kata-kata.
“Ia umpama satu ketagihan buat diri saya apabila dapat bersenam. Kalau tidak bersenam terasa seperti tidak lengkap hari-hari yang saya lalui. Walau bagaimanapun perlu ada ‘off day’ agar tubuh kita dapat berehat daripada melakukan sebarang senaman dan aktiviti kecergasan.
Ads
“Setakat ini saya sudah mencuba pelbagai jenis workout antaranya powerplate, boxing, spinning dan hit classes. Buat masa sekarang aktiviti senaman yang paling saya suka ialah indoor spinning. Saya akan mengikuti kelas ini tiga hingga empat kali dalam seminggu. Sejak kebelakangan ini juga saya turut menggabungkan aktiviti indoor spinning ini dengan boxing,” ungkap Nadia.
“Jadual harian saya memang namun itu bukanlah alasan untuk tidak melakukan aktiviti kecergasan. Saya bersyukur kerana punya pembantu rumah yang dapat memudahkan urusan saya di rumah. Dengan cara itu saya ada masa untuk bersenam.
“Sebenarnya bagi saya tiada alasan untuk kita tidak bersenam. Paling penting kita perlu bijak membahagikan masa. Pendek kata ia bergantung pada diri kita sendiri. Terpulang pada diri kita sama ada untuk memilih gaya hidup yang sihat atau pun sebaliknya. Kalau kita sudah sakit, no tunning back,” kata Nadia.
OBSES DENGAN PAKAIAN SUKAN
Melihat gaya Nadia dalam pelbagai persalinan sukan menggambarkan Nadia seorang yang gemar melaram meskipun ketika melakukan aktiviti kecergasan. Akui Nadia dia tidakm kisah berbelanja besar untuk membeli pakaian sukan berjenama kerana katanya ia bukan sahaja selesa dipakai tetapi tahan lama.
“Walaupun pakaian sukan berjenama ini agak mahal namun saya suka sebab, ia boleh dipakai dalam tempoh yang lama. Selalunya warna pakaian sukan yang menjadi pilihan saya ialah warna hitam. Selain warna hitam, saya juga suka dengan warna-warna terang.
“Sebenarnya pakaian sukan yang selesa memainkan peranan penting kerana akan membuatkan tubuh kita nampak ‘kemas.’Saya memang memperuntukkan jumlah bajet yang agak tinggi untuk membeli pakaian sukan yang saya suka. Bagi saya, pakaian sukan yang selesa dan cantik dengan warna dan corak yang ceria merupakan satu motivasi untuk saya terus bersenam,” tutur Nadia menutup perbualan.
Artikel ini diolah daripada bahan asal dari HIJABISTA
Untung kalau isteri masih ada orang tuanya dan setia berbakti, itu tanda besar dia anak yang baik dan jenis bertanggung jawab.
Jadi kaum suami kena faham dan tak bolehlah nak halang isteri yang suka balik kampung jenguk mak ayahnya, apatah lagi kalau dia suka memberi apa yang dia punya pada orang tuanya.
Macam situasi saudara Firdaus Shakirin ini, dia sendiri tak pernah halang isterinya melayan ibu mentuanya. Kadang beli stock dapur untuk mak ayah yang dah tua.
Biarkan Isteri Berbakti Pada Orang Tua
Jangan halang isteri untuk berbakti kepada orang tuanya.
Pagi tadi lepas balik daripada beli sarapan, nampak wife tengah urut kaki mak dia. Suasana dan keadaan yang selalu saya nampak bila balik umah mertua.
Ibu mertua saya ni ibu tunggal.
Mertua sakit lutut dah lama, kesan daripada dia accident dulu. So cecair kat lutut dia tu dah kurang, bila berjalan banyak, dia akan sakit. Dalam rumah mertua, merata tempat ada kerusi, unutk dia berhenti berehat sekejap setelah berjalan. Dia jalan pun terhincut-hincut. Berdiri lama pun tak boleh.
Memasak guna kerusi, mandi guna kerusi, solat pun guna kerusi.
Doktor nak operate lutut dia tu, dia tak nak sebab dia kata dah tua, biarlah macam tu ja. Saya bawa dia keluar pergi mana-mana, suruh dia duduk atas kerusi roda pun dia tak nak. Malu. So, saya pimpin dia sambil berjalan..
Kadang-kadang bila saya baca luahan isteri yang dilarang berbakti kepada orang tua mereka, saya rasa hairan. Kenapa perlu larang isteri dari berbakti kepada orang tuanya? Selagi orang tuanya tidak menyuruh isteri menyekutukan Allah, selagi tu dia juga berhak taat kepada orang tuanya.
Bagilah peluang isteri untuk jadi anak yang baik.
Walaupun dia perlu taat lebih kepada suaminya, tapi tak perlu kot kita nak menghalang dia daripada berbakti dan balas budi orang tuanya atas alasan tu. Ada juga menantu lelaki yang jarang balik rumah mertua, jarang bawa isteri balik. Kalau balik pun, duduk tak lama dan suka buat muka macam tak seronok duduk di rumah mertua.
Anggap Mertua Macam Ibu Bapa Kita Sendiri
Saya tak pernah anggap mertua saya sebagai orang asing… balik rumah dia, nampak rumah tak terurus, kotor, saya faham. Sebab keadaan dirinya itu tak mengizinkan dia untuk kemas rumah, sapu smpah dan sebagainya. So, bila saya dengan wife balik, kami kemas semua bagi bersih, then beli barang-barang stock untuk sebulan.
Next month balik pula.
Topup lagi barang-barang dia, kemas lagi rumah dia dan bawa dia jalan-jalan, pergi makan sedap-sedap… masa orang tua dia hidup la kita nak isteri kita berbakti, balas budi insan yang membesarkan isteri kita sehingga kita berjumpa dan dapat berkahwin dengan isteri kita.
Berapa lama sangat masa yang isteri kita ada untuk buat semua tu?
Agak tidak adil untuk HANYA menerima isteri dan tidak mahu menerima mertua. Jangan sesekali menghalang isteri daripada berbakti kepada orang tuanya. Selagi diorang masih hidup, selagi itulah diorang menjadi lubuk pahala untuk isteri kita dan juga kita.
Kecil hati isteri jika kita yang jadi suami ni, menjarakkan hubungan dia dengan keluarganya. Itu ibu bapanya, bukan orang lain. Kenapa perlu memisahkan mereka? Layan mereka sama seperti ibu bapa sendiri.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Ada ketika terdetik di dalam hati, “Ya Allah kenapalah suami saya ini tak macam suami si polan-si polan. Isteri lahirkan anak, dihadiahkannya gelang emas. Kalau lima orang, lima kali dapat gelang emas.”
“Tapi kenapa suami saya tidak begitu?” Walaupun suami boleh usahakan seumpama itu, tapi dia tak beri. Ah! Mulalah rasa sayu, patah hati bila suami tak memenuhi ‘ekspektasi’ (jangkaan) yang kita harapkan.
Dan semua itu selalunya bermula, apabila kita mula menerjah blog-blog, laman web atau status kawan-kawan yang berbahagia hidupnya.
Sebab apa tau, mak-mak kena hargai apa suami buat hatta dia cuma memberikan sekuntum bunga plastik sebagai tanda dia mahu beromantis dengan anda. Haa.. cuba baca moga mak-mak akan lebih menghargai suami sendiri.
Kerana apabila dia sudah menjadi milik orang lain. Memang tangisan bulan madu yang mak-mak akan dendangkan nanti.
Walau Tanpa Gelang Emas, Ini Yang Isteri Kena Hargai Jodoh Yang Tuhan Beri
Pertama : Suami Bukan Jenis Naik Tangan
Isteri bayang setiap kali mahu keluar bekerja, suami akan dakap dalam seminit dua. Berikan kucupan kiri dan kanan sebelum keluar bekerja.
Tapi apa suami buat, sebaik saja bersarapan suami terus melangkah keluar.
Paling mesra pun cuma bersalaman atau cium tangan isteri.
Jangan sentap dengan tindakan suami, asalkan suami bukan kaki pukul, bukan mudah baran apatah lagi naik tangan, isteri bersyukurlah dalam-dalam.
Perlahan-lahanlah dekati dan minta suami agar memanjakan diri kita. Kitakan isteri.. jadi mintalah dengan cara yang paling halus dan lembut. Jangan paksa suami, sebab orang lelaki paling pantang bila dipaksa. Egonya tercabar. Berlembut dan perlahan-lahanlah meminta ya mak-mak.
Bukan minta gelang emas pun.. minta peluk seminit dua je.
Kedua : Asal Jejak Kaki Ke Dalam Rumah Suami Buat Rutin Wajib
Apa rutin wajib itu? Bukan tidur atau tonton TV tau mak-mak. Tapi terus bantu kerja rumah isteri. Ada suami yang suka bantu isteri basuh baju, kadang isteri dalam bilik air pun dimintanya baju yang isteri pakai buat pergi kerja itu. Sebab dia mahu basuh.
Tak kurang juga suami yang suka menyapu dan mengemop lantai. Kalau nampak rambut kita bertabur masa dia sapu tu, bebelnya panjang berjela.
Jangan ajak lawan gaduh pula. Biarkan saja, nanti bila dia dah selesai menyapu mintalah dia belikan tonik rambut bagi rambut tak gugur.
Haa.. mudah kan? Kalau tak mudah, gunakan lagi kuasa pujukan dan berlembutlah. Sebab suami yang disayangi isteri, dibelai dan dimanjai itu akan lebih lembut hatinya.
Nanti, dia akan buat sendiri kerja rumah dengan rela hati.
Sebab apa tau mak-mak, sebab suami akan jadi jatuh kasihan lihat isterinya yang baik tapi terpaksa lalui cabaran hidup berumah tangga dengannya.
Sekali lagi, tiada juga gelang emas kan mak-mak. Tak perlu berkecik hati, sebab sikap ringan tulang suami itu nilainya dah macam bergantang-gantang emas dalam simpanan.
Ketiga : Gaji Suami Kita Sekadar Mencukupi
Biarpun gajinya tak besar malah kadangkala sesak di hujung bulan, janganlah kita perkecilkan suami sendiri. Kadangkala, bukan dia tidak kecukupan, cumanya komitmennya terlalu banyak.
Ada hal-hal yang dirasakan remeh baginya tapi besar pada kita, dan dia tidak sedar akan keinginan isterinya mak-mak.
Jika mahu bantu suami, kalau mak-mak bekerja. Janganlah lokek berkongsi rezeki. Tapi jangan hulur semua. Kita pun kena ada simpanan sendiri mak-mak. Tak boleh sangat terlalu bermurah hati. Berpada-padalah..
Suami yang baik dia pun sebenarnya segan nak guna duit isterinya. Sebab dalam hatinya akan rasa satu perasaan sayu sebab tak boleh nak beri bahagia dekat isteri.
Itu ditujukan khas untuk suami yang benar-benar cinta akan isterinya. Dan MW percaya, masih ramai lagi suami yang begitu.
Berdoalah selalu, semoga suatu hari nanti Allah akan bukakan pintu rezeki untuk suami.
Allah Murahkan Rezeki Suami Yang Layan Isteri Dengan Baik
Lagi-lagi buat suami yang ada semua ciri-ciri baik di atas. Sebab suami pun kena tahu, jika dia bahagiakan isterinya, Allah akan murahkan rezekinya.
Allah buka pintu rezekinya seluas lautan jika isteri dan anak-anak rasa bahagia disamping dirinya.
Biarpun sukar hidup mereka, ketenangan hati itu pasti sentiasa ada jika saling kasih mengasihi, memahami dan percaya setiap ujian dari tuhan itu bukanlah satu kebetulan.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Rumah tangga bahagia itulah jadi idaman setiap pasangan suami isteri. Suami sejuk je pandang wajah isteri, isteri pula tenang setiap kali pandang wajah suami.
Bahagianya rumah tangga itulah juga buatkan rezeki masuk macam air. Rezeki itu bukan semata wang ringgit iya.. hati tenang lagi damai itu pun namanya rezeki kedamaian hati.
2 Ayat Ini Digalakkan Dibaca Sebaik Selesai Solat Subuh
1. Bacalah surah Yusuf, ayat 4 :
“idz Qaala Yuusufu Li Abiihi Yaa Abati Inni Ra Aitu Ahada Asyara kaukabauw Wasy Syamsa Wai Qamara Ra Aituhum Lii Sajidin”
Maksudnya:
“Ingatlah ketika yusuf berkata kepada ayahnya.W ahai ayahku, sesungguhnya aku bermimpi melihat sebelas buah bintang, matahari dan bulan kelihatan semuanya sujud kepadaku..”
“Dan aku telah melimpahkan kepadamu kasih sayang yg datang dariku,dan supaya kamu di asuh di bawah pengawasanku” (Thaahaa : 39)
Kunci Rumah Tangga Bahagia, Bagus Juga Diamalkan Ketika..
1. Baca setiap kali selepas solat subuh 3 kali baca atau lebih.
2. Setiap kali bersua atau semasa suami isteri tidur, bacalah kedua ayat di atas. Amalkan setiap hari tidak perlu membaca dengan kuat memadailah dengan hanya membaca dalam hati.
3. Boleh juga diberi dalam minuman pada suami atau isteri. Baca ayat di atas sebanyak 7 kali dan selawat 7 kali. In shaa Allah hubungan suami isteri tambah intim.
4. Amalkan membaca ayat di atas semasa hendak temuduga kerja, in shaa Allah akan dipermudahkan.
5. Jika dibaca setiap kali selepas solat sebanyak 3 kali, in shaa Allah akan dikasihi semua orang.
6. Doa ini juga baik diamalkan pada yang sukar dapat jodoh. Baca doa di atas sapu di muka 3 kali sebelum keluar rumah.
In shaa Allah izin Allah akan bertemu jodoh yang anda cari.
Semoga kebahagiaan yang kita cari akan ditemui, in shaa Allah Aaamiin Ya Allah..
Sebagai seorang wanita pada realitinya banyak pengorbanan yang perlu dilalui termasuklah dalam mengharungi dunia percintaan. Begitu juga dengan watak Radwa yang mengajar kita bahawa...