Sebelah malam sepatutnya mak-mak berehat kan, esok pagi barulah mulakan hari dengan penuh kecergasan. Tapi sebelum masuk rehat, mak-mak cubalah selesaikan 9 rutin ini dulu. Barulah awal pagi mak-mak akan berjalan dengan lancar dan sihat.

1. Kenapa Mak-mak Digalakkan Makan Daging Pada Sebelah Malam

Sangat bagus untuk ambil atau makan daging ataupun potongan keju sebelum masuk tidur. Ini kerana kedua sumber makanan ini mengandungi protien dan tryptophan (sejenis asid amino yang menggalakkan tidur lebih nyenyak).

Dan mak-mak tak digalakkan berdiet dengan mengambil semangkuk besar sayuran sebelum tidur. Kerana ia boleh menyebabkan kembung. Mak-mak pun kena faham, kelaparan itu boleh menyebabkan insomnia (gangguan tidur). Bila tidur tanpa makan malam, berkemungkinan esok paginya anda akan makan sarapan dengan banyaknya. Lagipun, boleh ke anda tidur nyenyak dengan perut berkeroncong tu..

2. Berjalanlah Di Petang Hari

Bersiar-siarlah dulu pada sebelah petang tu. Itupun sejenis relaks minda juga. Nanti dapat bantu mak-mak yang ada masalah tidur malam. Sebab dengan berjalan-jalan waktu petang ini kadang idea boleh datang mencurah-curah. Silap-silap jumpa jalan penyelesaian hidup masa jalan-jalan itu. Sebab itulah Mark Zuckerberg, founder Facebook dan Jack Dorsey, CEO Twitter tu gemar bersiar petang-petang hari.

3. Catatkan Perancangan Untuk Esok Hari Pada Buku/Kertas

Selalunya mak-mak tak ada masa nak tulis-tulis ini kan. Haa.. ini nak cerita, mencatat perancangan di malam hari sebenarnya boleh membuatkan hidup mak-mak lebih teratur dan terjamin. Sebabnya masa inilah mak-mak boleh fikir dengan tenang.

Berbanding waktu siang, kelam kabut dengan rutin harian. Bila dan rancang sebelah malam, pagi itu tinggal laksanakan saja. Buat satu persatu ikut kemampuan diri ya mak-mak. Jangan sampai membazir masa dan tenaga pula.

4. Tempat Tidur Tu Jangan Lah Kepam Sangat

Maksudnya di sini, mak-mak kenalah benarkan udara keluar masuk dalam bilik tidur anda. Bersihkan dan anginkan pada sebelah malam. Udaranya lebih dingin. Jika bimbang nyamuk menyerang, silalah pasang ubat nyamuk siap-siap atau sediakan jaring. Cara ini akan buatkan mak-mak lebih mudah tidur dengan nyenyak dan tenaga dalaman bertambah baik.

5. Siapkan Pakaian Dan Persediaan Makanan Untuk Esok

Agar tak kelam kabut, malam hari mak-mak dah siapkan baju yang nak dipakai esok. Baik untuk diri sendiri atau untuk anak-anak dan suami. Kalau pagi-pagi semua baru nak buat, memang serabutlah jadinya. Itu belum ambil masa beberapa minit depan almari sebab blur tak tahu nak pakai baju mana satu.

Kalau mak-mak jenis sediakan sarapan untuk keluarga, siapkan barang makanan itu dari malam. Esok tinggal masak saja. Taklah guna tenaga sebanyak-banyaknya pada pagi-pagi hari. Mood pun elok terpelihara.

6. Solat Malam Lapangkan Jiwa Dari Keserabutan Hidup

Sebab itulah, setiap umat Islam itu digalakkan bangun tengah malam untuk bersolat tahajud. Masa malam harilah tenaga beta sangat dekat dengan alam. Masa ini otak pun dah segar (sebab itu kena tidur dulu). Dan kita akan lebih dekat dengan Yang Esa.

Mohonlah apa saja padaNya dalam solat malam. Hati pun jadi lapang, tubuh sihat malah emosi diri pun akan lebih terkawal dan kental.

7. Mandi Malam Dengan Air Suam

Paling bagus sebenarnya mandi malam dengan air suam ini. Air hangat yang menyentuh tubuh akan membantu kita tidur dengan lebih nyenyak. Cara mandian sebegini juga boleh menenangkan saraf tubuh kita, membersihkan pori-pori yang tersumbat dan menstabilkan paras glukosa dalam darah, malah melegakan tulang belakang. Lagi-lagi bila anda baru pulang dari tempat kerja yang menyerabutkan itu.

8. Kerja-kerja Mengingat Buatlah Malam Hari

Otak kita akan mengingat dengan lebih baik pada sebelah malam. Sebab itulah ramai di kalangan pelajar akan memulakan proses mengingat pada malam hari. Masa inilah anda kena buang jauh smartphone ataupun laptop. Sebaliknya gunakan bahan bacaan konvensional, seperti buku untuk mengelakkan masalah cahaya yang dipancarkan dari skrin.

9. Apa Kaitan Pensil Dengan Berdengkur

Stress kan kalau insan tersayang ada masalah berdengkur waktu tidur. Memang bermacam-macam lagu yang keluar nanti. Cuba petua elakkan dengkur dengan menggunakan pensil ini. Senaman ini akan menguatkan otot pada lelangit (berdengkur tu jadi sebab otot lelangit yang lemah).

Jadi ketika waktu lapang, letakkanlah pensil di antara gigi anda dan ketap bibir kemas-kemas jangan bagi pensil jatuh. Buat selama 5 ke 10 minit.

Senaman ringkas ini juga boleh melegakan sakit kepal. Ini kerana teknik sebegini akan membuatkan otot-otot pada sesetengah tempat yang lain menjadi lebih relaks.

Haa.. dah tahukan kenapa pentingnya malam hari buat semua aktiviti-aktiviti sebegini. Supaya esok pagi mak-mak boleh bangun dengan cergas dan energi positif meresap banyak-banyak dalam tubuh.

Olahan : Bright Side

Ibu ini, Syahirah Omar dikurniakan anak istimewa. Lana namanya. Kongsi ibunya, sehingga umur 7 tahun barulah anaknya boleh bercakap. Itu pun lebih banyak bertutur dalam bahasa Inggeris.

Sedangkan ibu sendiri, bahasa Inggerisnya biasa-biasa saja. Jadi, ibu tak boleh patah semangat. Kena terus beri galakan kepada anak. Dan ini yang ibunya lakukan.

Cerita Lana, Anak Autistic

Semalam aku ada share satu video dak Lana dan Luqman cerita pasal tardigrade. Kemudian ada yang komen dan inbox aku, tanya tips macamana nak anak fasih berbahasa Inggeris.

Ahlamak tuan,
Aku bukan siapa siapa nak share ni. Sungguh bukan banyak nau pengalaman. Bukan bidang aku nak cakap hal begini sebenarnya. Tapi aku share juga lah mungkin membantu parents lain yang nak anak anak lebih mahir berkomunikasi dalam Bahasa Inggeris.

Pertama sekali nak bagitahu sangat ni,
Sebenarnya aku tak pandai cakap English. Sungguh ni. Bukan merendah diri tapi memang English memang suam suam kuku. Tapi dah banyak improvement sejak tuition dengan bebudak ni.

Kedua,
Anak aku yang sulung ni Autistic. Anak Autistic selalunya lebih suka berbahasa Inggeris. Memang mereka lebih selesa berbahasa Inggeris dari cakap melayu. Struggle nau anak aku nak cakap melayu memula dulu. Sungguh macam omputih cakap melayu tu. Selalu orang gelakkan dia. Sudahlah lurus sangat dia. Halahh shiannnn.

Tip Anak Fasih Berbahasa Inggeris

Ok ni Aku cuba share tips sikit sikit ya, Panjang sikit, tapi cubalah baca sampai habis ya.

1. Sebenarnya kalau nak cerita ni malu. Tapi sejak mengandungkan Lana aku berdoa sungguh sungguh nak anak fasih berbahasa Inggeris. Serius tak tipu. Setiap kali berdoa itulah antara doa aku. Sekali dia keluar amekk sampai 7 tahun barulah boleh bercakap. Jenuh tunggu woihhh.

2. Ini pun malu nak cerita. Aku berbahasa Inggeris dengan daddy mereka sejak awal mengandung lagi. Kalau siapa cakap BM kena denda 20sen. Nampak sikit kan? Nilai tu besar lah 13 tahun lepas. Kalau dah 20 kali sebut perkataan BM, tak ke RM4? Oh rugi rugi. Jadi aku buat tabung denda khas. Seriuslah aku buat korang jangan gelak.

Kenapa aku nak sangat anak fasih berbahasa Inggeris? Sebab aku taknak anak aku malu bila pergi sekolah. Aku tak pandai jadi aku low self esteem. Bukan la tak pandai, tapi tak confident langsung. Ini serius bukan main main. Aku down teruk bila kena cakap English ni. Sebab tu aku doa spesific sungguh.

3. Waktu anak lahir je, teruskan saja cakap English. Apa ingat senang ke nak agah anak cakap English? Oh kekoknya hidupku.
“Oh my little princess you’re so adorable,”
terkebil kebil anak memandang mama ni dah kenapa kan?

4. Anak aku ni tak bercakap langsung sebenarnya waktu kecil. Bukan semi verbal tapi memang non verbal terus. Waktu tak tahu dia autistic, aku memang teruskan je ajar dia baca buku cerita English. Sudahlah takder focus dan eye contact kan? Flash card English, kemudian rancangan pun semua in English.

Ada satu vcd ” Your baby can read”. Macam tak ada jual dah sekarang ni. tapi memang kat YouTube ada. Pergilah cari. Volume 1 tu aku ulang je sampai 2 weeks. Baru bukak Volume 2 pula. Kalau kau tak jumpa aku minta maaf la ya.

Print Perkataan Bahasa Inggeris, Tampal Pada Barang Dalam Rumah

5. Kemudian, antara usaha lain, aku print perkataan English untuk semua barang dalam rumah, kemudian laminate dan tampal velcro kat semua barang rumah. Boleh bayang?

Jadi semua barang dalam rumah tu ada la perkataan ” Table, Curtain, Chair, “. Segala mak neka aku tampal. Tapi dia bukan bercakap pun. baby talk pun tak ada walaupun 4 years. Tapi aku tahu dia simpan semuanya dalam memori. Sambil main dengan dia, aku akan sebut perkataan tu. Ala santai santai je. Jangan pressure ok?

6. Waktu anak tak boleh bercakap, jangan rasa anak tak faham pun kita. Anggap saja anak faham apa kita borak. Sebelum tidur bacakan buku cerita in English. Simple simple sudah. Kadang tu gambar je pun dah ok. Contohnya gambar tepi pantai orang tengah berkelah ke kan, kemudian kau gorenglah sendiri. Cerita simple simple. Jangan guna ayat pendek ikut dan je. Buatlah ayat penuh. Aku pun prepare dulu apa nak goreng tu. Grammar biar betul.

Bila dah besar ni banyak bersembang isu semasa. Contohnyalah haritu aku bacakan Poem “We Are Not In The Same Boat”. Tak tahu siapa penulis asal dia sebenarnya. Memang famous poem ni musim bila kita diuji dengan Corona virus ni.

Bila umur sekarang, aku banyak cerita isu besar supaya dieorang tahu apa yang berlaku di sekeliling dieorang. Pastikan komunikasi tu dua hala. Tanya mereka soalan juga.

Begitu jugalah cara dak Lana menulis. Bila dia membaca atau dengar sesuatu, dia akan tulis semula dengan cara dia sendiri. Ada poem dia tulis pasal lockdown ni.

Anak Asperger, begitulah cara dia faham sesuatu selain dia lalui kejadian tu.

Tak Apa Kalau Gammar Lintang Pukang

7. Kalau anak cakap, tapi grammar lintang pukang, tak apa. Betulkan sikit sikit dan bila dia makin besar dia akan improve InsyaAllah.

Aku tak ada pengalaman anak tersilap grammar bila bercakap. Yang pastinya sejak 7 tahun dia tiba tiba boleh bercakap tu, dia yang betulkan grammar aku.

8. Kalau orang lain bercakap BM dengan anak kita, tak apa. Jangan halang atau paksa orang lain cakap English. Kalau anak Kita terkebil kebil, kita translatekan ayat BM orang lain tadi ke English. Haa dari situlah dia belajar kuasai BM pula.

Untuk kes anak autistic aku memang fokus 1 Bahasa dahulu sebab dia agak keliru bahasa lain. Bila umur 8-9 tahun perlahan lahan dia cuba cakap melayu.

Dak Mayraa paling senang ajar kedua dua bahasa. Sebab dia ada sibling yang dah besar cakap English dan BM. Jadi lebih cepat dia faham.

9. Jangan malu dan segan bila cakap English dengan anak tak kira kat mana pun anda berada. Pernah tau aku duduk Alor Setar, aku bawak anak pi pasar tani, kemudian dok cakap English. Biasalah memang semua mata makcik makcik memandang aneh. Ahhh tak dulikkk kakakkkk. Lantakkkkk.

Suami Isteri Kena Saling Menyokong, Takleh Buat Sensorang

10. Usaha begini tak boleh kau seorang saja. Mak ayah kena mainkan peranan dan bagi kerjasama. Kalau anak dah sekolah baru nak mahirkan, memang kena ada effort yang lebih. Untuk nak biasakan anak yang sentiasa cakap melayu atau cakap utara hari-hari, tiba tiba suruh cakap English dari celik mata sampai tidur, memanglah kena satu rumah guna bahasa yang sama.

11. Jangan stress, jangan stresskan anak. Enjoy je setiap Kali bersembang tu. Sebenarnya masa kecil memang aku enjoy sebab English yang simple je. Oh sekarang ni merampuih aku korang bila dieorang ikut bontot mama kemana saja untuk bercerita. Tengah masak nak cerita in English, tengah dalam tandas dieorang tunggu depan pintu nak cerita fakta apa pula dieorang baru baca, struggle juga aku. Aku takdan prepare jawapan. Takdan nak google woihhh.

Itulah yang korang dengar really really really tu.

12. Beli bahan bacaan yang best. Aku memang spend sikit untuk buku anak anak. Aku suka beli buku Usborne. Bagus untuk dieorang baca. Tapi kena tengok content juga maklumlah buku dari oversea ni kekadang terselit juga content tak sepatutnya.

13. Bila anak dah besar, bagi assignment kat dieorang. Macam bebudak ni lah. Bagi satu topik, biar mereka Google dan cari info dalam buku. Tapi selalunya aku biar je dieorang pilih sendiri dieorang nak cakap pasal apa. Itu lebih buat mereka enjoyyyy sebenarnya. Lepas tu kau recordlah. Dari memula pemalu lama lama boleh nampak anak kita akan lebih confident. InsyaAllah.

14. Puji effort anak selalu setiap kali mereka berusaha nak cakap English dengan kita. Cakaplah kita bangga dengan mereka. Jangan kondem atau gelak setiap Kali dieorang tersilap. Semuanya learning process .Alah, kita pun bukan elok tera mana sangat kan.

15. Dan bila sampai satu tahap mereka dah fasih, boleh je nak borak cakap English ke BM ke. Mereka pun dah tahu kalau kawan kawan baru kenal cakap melayu, mereka akan cakap melayu. Bila balik kampung, mereka usaha cakap melayu. Bila kat kedai makan nak order tomyam, mereka cakap melayu. Dah boleh sesuaikan diri dengan situasi.

Aku memang cakap melayu je kat rumah ni. Bila marah je aku cakap English ni. Waktu marah baru roh English tu datang.

Jangan Kecam Anak Orang Berbahasa Inggeris

Ok, rasanya tu sajalah. Sebenarnya aku tahu bukan semua orang selesa bila tengok anak orang lain cakap English. Tengoklah anak artis, ohhh habis kena kecammmm. Dak Lara Allana cakap English sedangkan Aisyah anak Che Ta yang omputih tu cakap melayu.

Eh janganlah compare begitu kakak.

Sebenarnya, anak kita ni terpulang lah nak ajar bahasa apa pun. Nak cakap melayu, silakan. Dia nak cakap Cina, silakan. Nak cakap Jawa, silakan. Nak buat camner pun silakan. Awak lah yang corakkan anak anak awak sendiri.

“Kenapa tak ajar bahasa Arab? Allah mesti suka, Ini ajar bahasa penjajah,” Kata mak jemah.

Allahu,
Tidaklah bermakna kalau kau ajar anak cakap English dah buat apa Allah larang. Kau pun tidaklah bercakap arab di rumah ataupun pergi restoren order Koey teaw kerang dalam Bahasa Arab. Kita bukan tinggal di Timur tengah. Slowly mereka akan belajar nanti Bahasa Arab tu. Boleh je nak ajar sesambil tu kalau anak ok kan?
Itu la serba sikit apa aku buat.
Ini pengalaman sendiri saja tau.

Sesungguhnya bukanlah kerana usaha kecil ni anak anak jadi begitu begini, semuanya dengan izin Allah.

Your Sincerely,
Syahirah Omar (Mom with 3 kids)

Sumber/Foto : Syahirah Omar

5 hak suami dalam perkahwinan yang wajib di taati, satu ini isteri selalu langgar. Dalam menjalin hubungan suami isteri, ada hak-hak yang telah digariskan menurut hukum syarak. Ia termasuklah hak seorang suami ke atas isteri, hak seorang isteri ke atas suami dan juga hak bersama.

Apa yang kita perlu fahami tentang seorang isteri dan juga hak seorang suami? Dalam soal jawab agama oleh Ustaz Azhar Idrus, ketika ditanya apakah hak seorang suami ke atas isteri, beliau menggariskan lima hak seorang suami ke atas isteri yang wajib isteri taati. Inilah lima hak suami ke atas isteri.

Bolehkah ustaz sebutkan, apakah yang wajib dilakukan oleh isteri terhadap suaminya supaya dinamakan isteri itu isteri yang taat kepada suami.

Jawapan :-

Saya rasa memadai untuk permintaan pihak tuan ini saya sertakan tulisan Syeikh Abu Bakar Al-Jaziri :

إن للزوج حقوقا على زوجته كما للزوجة حقوقا على زوجها لقول الله تعالى: وَلَهُنَّ مِثْلُ الَّذِي عَلَيْهِنَّ بِالْمَعْرُوفِ . وتقدم بيان حقوق الزوجة وهذا بيان حقوق الزوج وهي
الطاعة في المعروف أما في معصية الله ورسوله فلا طاعة له عليها إذ لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق “قاعدة عامة
حفظ ماله وصون عرضه، أن لا تخرج من بيته إلا بإذنه، وذلك لقول الله تعالى: حَافِظَاتٌ لِلْغَيْبِ بِمَا حَفِظَ اللَّهُ. وقول الرسول صلى الله عليه وسلم: خير النساء إذا نظرت إليها أسرتك، وإذا أمرتها أطاعتك، وإذا غبت عنها حفظتك في نفسها ومالك
السفر معه إذا شاء ذلك
تسليم نفسها متى طلبه للاستمتاع بها، لقول الرسول صلى الله عليه وسلم: إذا دعا الرجل امرأته إلى فراشه فأبت أن تجيء فبات غضبان عليها لعنتها الملائكة حتى تصبح”
استئذانه في الصوم إذا كان حاضراً غير مسافر، لقول الرسول صلى الله عليه وسلم: لا يحل لامرأة أن تصوم وزوجها شاهد أي حاضر إلا بإذنه

Ertinya : “Bahawasanya bagi suami itu beberapa hak yang wajib atas isterinya sebagaimana bagi isteri itu beberapa hak yang wajib atas suaminya kerana firman Allah Taala : Dan para isteri itu mempunyai hak yang seimbang dengan kewajibannya menurut cara yang ma’ruf – Al-Baqarah ayat 228. Dan telah lalu kenyataan hak-hak isteri dan inilah pula keterangan hak-hak suami dan iaitu ::-

Pertama :- Taat isteri pada perkara yang baik. Ada pun pada perkara maksiat kepada Allah dan Rasul-Nya maka tidak ada taat bagi suami atas isteri kerana tidak harus yakni haram taat bagi makhluk pada perkara yang derhakakan Allah sebagai qaedah yang am.

BACA ARTIKEL BERKAITAN DI SINI :- Beza Usia 40 Tahun, Suami Isteri BAHAGIA Sambut Ulangtahun Perkahwinan Ke-17!

Jangan Ada Sikap Buruk Sangka, Nak Hidup Bahagia Maafkan Selalu “Orang Buat Kita Tak Apa, Jangan Balas”

Kedua :- Memelihara isteri akan harta suami dan menjaga maruahnya yaitu bahawa tidak isteri keluar dari rumahnya melainkan dengan izin suami. Yang demikian itu ialah kerana firman Allah Taala : Wanita-wanita yang memelihara diri ketika suaminya tiada bersama dengan barang yang memelihara oleh Allah – An-Nisa ayat 34.

Dan sabda Rasulullah saw : Sebaik-baik perempuan apabila kamu lihat kepadanya dia akan menyukakan kamu. Apabila kamu menyuruhnya dia akan taat kepadamu. Apabila kamu keluar daripadanya dia akan memelihara kamu pada dirinya dan hartamu – Hadith Abu Daud dan Nasaie dan Al-Hakim.

Ketiga :- Keluar berjalan bersama suami apabila suami menghendakinya yakni mengajaknya kepada berjalan dengannya.

Keempat :- Menyerahkan isteri akan dirinya bila sahaja suami memintanya kerana berseronok dengannya kerana sabda Nabi saw : Apabila seorang suami memanggil isterinya ke tempat tidurnya lalu isteri itu tidak mahu datang kemudian tidur suami itu dalam keadaan marah atas isterinya nescaya melaknatnya olih malaikat sehingga waktu subuh – Hadith Bukhari dan Muslim.

Kelima :- Meminta izin akan suami untuk puasa sunat jika suami ada disisi tidak bermusafir kerana sabda Nabi saw : Tidak halal bagi isteri berpuasa sunat sedangkan suaminya ada disisi kecuali dengan izinnya – Hadith Bukhari dan Muslim.” (Kitab An-Nikah Wa At-Talaq). Wallahua’lam

Follow kami di Facebook , Website , Instagram, YouTube , Twitter , Telegram MW dan TikTok Mingguan Wanita untuk mendapatkan info, berita terkini serta artikel-artikel menarik.