Suri rumah ini, Puan Intan Shafiqa berkongsi pandangan peribadi selepas dirinya sendiri menjadi seorang suri rumah. Dahulu dia tak faham kenapa suri rumah suka berkongsi kisah kehidupan mereka di media sosial.
Selepas melalui sendiri rutin seorang suri rumah, fahamlah dirinya mengapa tindakan sebegitu terjadi. Tentunya, bukan perhatian yang dicari, tetapi itulah kebahagiaannya selepas seharian berpenat mengurus rumah tangga. Raikanlah.
Suri Rumah Dari Pagi Sampai Petang Hidup Dengan Jadual Yang Sama
Dulu aku tak paham kenapa housewife ni suka share life diorang kat media sosial.
Sekarang aku dah jadi suri ni baru faham kenapa.
Kehidupan jadi sunyi. Di hiasi dengan anak-anak je. Dari pagi sampai ke petang. Hidup dengan jadual yang sama.
Bangun
Masak
Kemas
Tidurkan anak
Ambil-hantar anak sekolah
Rutin yang sama setiap hari.
Kalau masa bekerja dulu, ada kawan nak borak sebelah meja.
Pagi-pagi sampai office share cerita semalam pasal bos, orang meja sana, orang meja sini. mengumpat dulu.
Ads
Lunch berbeza-beza setiap hari. Pilih saja nak makan apa. Keluar duit je.
Sekarang dah berbeza. Nak borak pun dengan jiran sebelah. Pasal pokok, pasal baja, pasal program kejiranan (kalau ada)
Mingguan Wanita : Raikan lah dan berlapang dadalah dengan suri rumah suka kongsi kisah hidupnya di media sosial. Selagi ianya memberi manfaat kepada orang lain.
Memang bukan mudah untuk terus berhenti merokok apatah lagi setelah bertahun-tahun menjadi perokok tegar, namun ia tak mustahil. Malah menjadi impian setiap isteri agar suami dapat berhenti tabiat merokok kerana bimbangkan kesihatan suami yang berisiko boleh menghidap pelbagai penyakit berbahaya. Antaranya seperti kanser paru-paru, kanser mulut, sakit jantung dan sebagainya.
Bukan itu sahaja ia bagi mewujudkan persekitaran rumah yang lebih selesa, hirup udara segar, bebas bahaya asap rokok pada diri sendiri dan anak-anak. Sekaligus dapat mengelakkan pembaziran ’bakar’ duit yang boleh dimanfaatkan untuk simpanan dan kegunaan keluarga.
Sebenarnya, selain tekad keazaman yang tinggi dan sokongan orang sekeliling untuk berhenti merokok, isteri memainkan peranan penting dalam terus memberi kata-kata semangat serta sokongan, bersikap positif kepada suami agar cekal untuk melalui proses berhenti merokok.
Namun untuk berhenti merokok tak semudah disangka. Kandungan Nikotin dalam rokok yang menjadi punca utama ketagihan, dan kepuasan ‘menikmati’ saat merokok, sekaligus sering menggagalkan niat suami untuk berhenti rokok.
Malah untuk berhenti merokok memerlukan tempoh masa tertentu dan juga bantuan daripada produk alternatif untuk mengurangkan/ menghentikan ketagihan supaya benar-benar berjaya.
Dalam fasa ini, isteri boleh bantu suami untuk menggunakan produk alternatif bebas asap rokok bagi mengurangkan risiko kemudaratan pada kesihatan.
Perlu tahu bahawa Pendekatan Pengurangan Kemudaratan Tembakau (Tobacco Harm Reduction) semakin popular di peringkat global. Selain boleh membantu perokok mengurangkan kemudaratan, ianya juga boleh membantu perokok tegar untuk berhenti merokok melalui pengenalan produk alternatif yang kurang mudarat.
Penggunaan produk alternatif yang kurang mudarat ini berbanding rokok tradisional terbukti efektif dalam menurunkan kadar individu merokok di negara ini. Ianya bukan sekadar mengurangkan kemudaratan, tetapi juga berkesan dalam mengurangkan kekerapan merokok.
Malah dalam Forum global, 4th Scientific Summit Tobacco Harm Reduction: Novel products, Research & policy anjuran SCOHRE, perbincangan bersama panel pakar mengenai isu-isu Pengurangan Kemudaratan Tembakau, Dr Loannis Boukovinas, MD, PhD, Ahli Onkologi perubatan bersetuju bahawa produk pengurangan kemudaratan adalah alternatif untuk mereka yang ingin berhenti merokok.
Ramai para suami sebenarnya memang tahu bahawa merokok itu tak baik untuk kesihatan diri dan keluarga, namun tetap ‘memilih’ untuk merokok. Ini kerana mereka menghisap rokok bukan semata-mata kerana ketagihan, sebaliknya kepuasan ‘menikmati’ saat atau ritual merokok itu sendiri.
Jadi jika ingin membantu suami untuk mengurangkan kemudaratan akibat tabiat merokok yang boleh menjadi risiko pelbagai penyakit berbahaya, para isteri perlu ambil tahu puncanya terlebih dahulu. Iaitu apabila sebatang rokok dihisap, ia melibatkan elemen pembakaran, kandungan nikotin dan tar.
Suhu tinggi yang disebabkan oleh pembakaran tembakau daripada rokok menghasilkan banyak bahan kimia berbahaya. Dalam asap rokok terdapat lebih daripada 6,000 bahan kimia dan kira-kira 100 daripadanya telah diklasifikasikan sebagai berbahaya atau berpotensi membahayakan oleh pihak berkuasa kesihatan awam. Malah sebatian berbahaya yang ada pada asap rokok yang dihasilkan melalui pembakaran inilah yang menjadi sumber utama pelbagai penyakit yang disebabkan oleh rokok.
Sebaliknya,Produk Alternatif Bebas Asap Rokok pula tidak menghasilkan asap kerana ia tidak membakar tembakau. Aerosol yang ada produk bebas asap rokok pula berbeza dengan rokok tradisonal yang mempunyai asap, kerana tiada berlaku pembakaran.
Walaupun nikotin bukan bebas risiko (not risk-free) dan boleh menyebabkan ketagihan, namun ia bukanlah punca utama kepada pelbagai penyakit berbahaya berkaitan dengan tabiat merokok. Nikotin berlaku secara semula jadi dalam tembakau dan boleh menyebabkan kesan farmakologi, seperti meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah.
Sebaliknya Produk Alternatif Bebas Asap Rokok pula memberikan nikotin untuk perokok dewasa yang mencari alternatif. Perokok tetap rasa ‘puas’ merokok dan dapat membantu mereka menukar sepenuhnya dan beralih meninggalkannya rokok dengan lebih mudah.
Tar rokok terhasil apabila tembakau dibakar. Tar rokok bukanlah bahan, sebaliknya ia sisa zarah yang terhasil selepas nikotin dan air dikeluarkan daripada asap rokok.
Sebaliknya bagi produk alternatif bebas asap rokok pula tar biasanya tidak digunakan. Ini kerana kandungan bahan kimia komposisi aerosol (atau ‘wap’) pada asasnya berbeza dengan rokok kerana produk bebas asap. Ia tidak membakar tembakau dan tidak menghasilkan asap.
Jadi buat suami yang ingin berhenti tabiat merokok atau mengurangkan kemudaratannya, isteri boleh mempertimbangkan dan sarankan untuk beralih daripada rokok biasa kepada produk alternatif bebas asap rokok ini. Ini kerana kandungan nikotin yang ada, perokok tetap rasa ‘puas’ merokok dan dapat memberikan pengalaman yang sama.
Malah sebenarnya terdapat pelbagai jenis produk alternatif bebas asap rokok ini. Kategori produk seperti produk tembakau yang dipanaskan (HTPs), e-rokok (vape), snus dan kantung nikotin oral (oral nicotine pouches).
• Produk tembakau yang dipanaskan (HTPs), mengandungi nikotin aerosol dengan memanaskan tembakau pada suhu yang secukupnya untuk melepaskan nikotin dan perisa daripada tembakau, tanpa terbakar.
• E-rokok, juga dikenali sebagai vape, produk e-vapor atau sistem penghantaran nikotin elektronik. E-rokok memanaskan cecair larutan yang mengandungi nikotin (jus vape) dan perisa kepada menghasilkan aerosol yang dikenali sebagai ‘wap’.
Produk-produk ini menggunakan pelbagai kaedah berbeza untuk menyalurkan nikotin tanpa pembakaran (terbakar). Ia memberi kepelbagaian kepada perubahan citarasa pengguna pada masa yang sama seiring perkembangan sains dan teknologi.
Oleh yang demikian, dengan memilih Produk Alternatif Bebas Asap Rokok sekurang-kurangnya ia dapat menghapuskan pembakaran, mengelak daripada menghasilkan asap dan mampu mengurangkan bahaya bahan kimia yang terhasil berbanding dengan asap rokok. Malah pastinya telah dinilai secara saintifik penggunaannya.
Produk Produk Alternatif Bebas Asap Rokok bukanlah bebas risiko sepenuhnya, tetap mempunyai nikotin, namun berpotensi untuk menjadi kurang berbahaya dan mudarat berbanding rokok biasa kepada pengguna.
Produk Produk Alternatif Bebas Asap Rokok yang disokong sains juga adalah salah satu pendekatan yang boleh membantu perokok yang gemar merokok untuk jauhi rokok tradisional, mengurangkan kemudaratannya sekaligus mampu membantu menghentikan tabiat merokok.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Hati-hati iya, rata-rata bila ditanya pernah ada skandal, ia banyak bermula dari tempat kerja. Bukan apa, zaman penuh mencabar ini, kebanyakan suami isteri harus bekerja untuk menampung kehidupan.Namun tanpa disedari, cara perhubungan di tempat kerja yang dianggap ‘biasa’ dan ‘tiada apa-apa’ selama ini, sebenarnya mampu menjadi punca kepada berlakunya pasangan curang, ada skandal di tempat kerja sekaligus menjadi sebab keretakan di dalam rumahtangga.
Saya banyak lompat kerja, paling macam-macam kerja dah dibuat. Rata-rata bila tanya bab skandal ini banyak bermula dari tempat kerja.
PUNCA dan kejadian kisah skandal di tempat kerja ni berlaku di mana-mana. Kerja kilang, kerja bahagian office, kerja sales dan banyak lagi lah. Malah di tempat saya bekerja dahulu pun ada beberapa siri berskandal juga.
Ada yang pengakhiran jadi isteri kedua, ada juga sanggup jadi simpanan dan meranapkan kebahagiaan orang lain.
Yakinlah bahawa , kebanyakannya kalau kita selidik bukan nawaitu nak curang pun.
Oklah, cakap direct lah ramai bermula dengan ayat “alah rilex lah, kawan kerja jelah itupun nak jeles ke”. Kadang akan keluar ayat biasa “dia tu dah isteri orang pun, beranak pinak dah” atau “eh dia tu suami orang lah. Tak hadaplah sis”. Nampak simple tapi dari ayat-ayat yang stereotype inilah akhirnya membunuh sebuah kepercayaan.
Kenapa?
Mula dengan acah-acah gurau tapi berunsur manja gitu. Kemudian mula pula berkongsi masalah rumahtangga masing-masing. Yang suami mula rasa isteri di rumah tak sekepala. Sibuk layan anak sahaja dan dan tiada masa bermanja. Rasa isteri dah tak lagi bagi layanan mesra macam awal kahwin dulu. Itu jam isteri membebel sikit pun dah rasa meluat.
Di pihak perempuan pun mula kongsi isu di rumah dia juga. Rasa suami sibuk sangat kerja. Balik rumah tapi sang suami pulang lewat malam. Babak kesepian bermula. Mula penat urus rumah seorang.
Semudah itu sahaja asalnya. Bercerita. Tiada siapa syak pun. Atas sebab satu pejabat atau sama tempat kerja pula, akan mula rasa yang kawan berlainan jantina itu tadi lebih ‘memahami’ sebab kononnya ‘si dia’ terus dapat tangkap apa inti bicara. Sebahasa.
Inilah yang orang panggil ‘PUNCA’. Dalam diam syaitan level internship mula masuk jarum. Rumahtangga yang halal mula panas macam haram rasanya, padahal yang itulah syurga dunia.
Kalau syaitan level CEO lagi kuat hasutan dia bisik bangkitkan berahi, itu jam lupa dah mana pangkuan keluarga. Kalau yang buat skandal tu sendiri perangai serupa syaitan, lagi mudah kerja SETAN.
Jadi, jangan mudah beramah mesra . Berkawan seadanya. Tak payah lebih-lebih. Sederhana. Islam dah ajar, jangan hampiri zina. Toksah layan dah lawak bodoh malam jumaat. Dangkal sangat lawak jimak malam jumaat tu. Hilang dah malu, hilang dah sensitiviti.
Sebelah perempuan, jangan terhegeh nak cerita masalah kat lelaki. Tak kisah la awak tu single ke isteri orang ke. Gaduh dengan boyfriend pun, kalau sudi nak kahwin dua pun jadilah lelaki sejati pinang berdepan. Nabi cuma ajar kebenaran islam berpoligami tapi nabi tak ajar pulak sebelum kahwin dua kena ada skandal. Cerita dalam group perempuan sekadarnya sahaja cukuplah.
Sebelah lelaki, boleh dah stop ‘adjust’ melayan sangat orang perempuan modal air mata sedih kononnya semua masalah dunia ini dia seorang yang hadap. Set garis terhad masing-masing. Ingat isteri dan anak-anak dirumah. Isteri tu penat, semua dia urus. Kalau nak isteri cantik, invest lah belikan set spa dan makeup. Nak isteri nampak presentable, beli la baju ke perfume wangi ke. Nak isteri tak membebel, ringankan tulang tu bantu kerja rumah apa yang patut.
Sebenarnya tanggungjawab itu atas bahu sendiri. Jangan bila dah terhantuk, tuding jari pihak sana pihak sini. Namun begitu, memang tak dinafikan, inilah namanya UJIAN hidup berumahtangga.
Ingat satu hal yang mudah, esok anak kita besar kita pun nak tengok mereka bahagia dengan pasangan mereka. Jadi bermulalah dengan kita ni sebagai imam. Tak jadi imam, jadi Da’ie pun elok juga.
Mingguan Wanita:Setuju sangat dengan apa yang dikongsikan ini. Memang banyak kes ada skandal, bermula di tempat kerja. Jadi berhati-hatilah, jangan terlalu mudah beramah mesra dan berkawanlah seadaanya di tempat kerja.
Bila ada anak kecil, segalanya didahulukan buat dia. Sementelah bila nak keluar rumah mesti nak kena siapkan dia. Agak struggle untuk pastikan moodnya baik bila keluar nanti.
Jika anak seorang, mungkin rasanya tiada masalah sebab fokus pada dia sahaja. Bayangkan kalu mak ayah ada anak berderet-deret. Mahu kena siapkan satu persatu, belum lagi anak yang meragam.
Tak kisah, struggle atau tidak urus anak kecil bila keluar rumah mahu pun bia ada di rumah. Tapi yang perlu mak ayah ambil perhatian adalah bila bawa anak yang masih kecil. Ada adabnya supaya dia tak meragam.
Maklumlah orang cakap anak kecil ni, boleh nampak ‘benda-benda’, bimbang ‘benda’ tu mengikut sebab suka anak kita.
Bukan mempercayai tapi sekurang-kurangnya mak ayah kena berjaga-jaga. Jangan terkejut kalau anak meragam tengah malam, lepas itu tiba-tiba badan panas. Takut ada yang tak kena.
Perkongsian ini sebagai panduan buat mak ayah yang ada anak kecil bila nak bawa anak keluar dan masuk dalam rumah.
Semalam saya ada beberapa hal menegur mak ayah yang sering kali membawa anak-anak kecil keluar pada waktu malam sampai diganggu makhluk halus.
Jadi, hari ni saya nak berkongsi di antara adab yang perlu kita lakukan sebelum keluar dan selepas balik ke rumah.
ADAB KELUAR RUMAH
1. Alas kepala anak dengan kain. Boleh jugak alas dengan kopiah, atau tudung, atau topi atau tual kecil.
2. Sediakan air penawar. Baca 7x surah al fatihah pada air botol. Kemudian tarik nafas sedalamnya, tahan 7s aat, dan hembus perlahan-lahan pada air tersebut. Dan kemudian jentik 3x. Bagi minum sebelum keluar rumah. Sikit pun tak apa.
Seorang pengasuh dijatuhi hukuman penjara 40 tahun selepas didapati bersalah menyebabkan kematian bayi angkat berusia tujuh bulan. Mangsa dipercayai didera berulang kali, manakala mesej WhatsApp tertuduh turut dikemukakan sebagai bukti di mahkamah.
download sekarang!
