Bila isteri mulai stress atau didalam tekanan, tak kiralah atas urusan ditempat kerja mahupun urusan rumahtangga suami patut rasa susah hati.Suami kena ambil berat bila isteri menunjukkan tanda-tanda nak stress. Bukan apa, bahaya bila isteri mulai stress ni, kerana secara tidak langsung ia akan mempengaruhi kesihatan dan kecantikan dalaman mahupun luaran seorang isteri. Para suami mohon take note!

Jom baca perkongsian ilmu daripada Doktor Taufiq Razif ini;

Stress buat kerja rumah ni bukan tekanan yang direka reka ataupun sebab isteri kita manja. Bukan!Ianya satu tekanan yang emosi yang sangat mendera kalau pasangan kita jenis tak memahami dan tak membantu.

Saya pernah terduduk rebah bila terpaksa jadi surirumah masa isteri saya berpantang anak pertama dulu. Stress menguruskan rumahtangga ni tak ramai suami yang sanggup tahan!

Sampai sekarang saya faham kalau isteri saya mengadu kepenatan jaga anak sebab saya dah rasainya sendiri dulu. Tu yang saya kadang-kadang bagi je peluang isteri ber-‘me time’ dengan hobi menanam orkid kesayangannya tu.

Buat la apa pun sayang, asalkan kurang stress tu!

Kenapa saya tak nak isteri saya stress?

Saya tahu efek stress ataupun tekanan emosi ni akan memakan diri pasangan kita secara fizikal dan juga mental. Kalau tak percaya cuba tengok efek stress ataupun tekanan emosi ni pada pasangan kita sendiri.

1. Haid Jadi Tak Teratur

Perasan tak kadang-kadang haid si dia jadi tak teratur dan kacau bilau? Mungkin isteri kita tengah stress la tu! Ikut kajian, stress yang akut ataupun kronik boleh membuatkan hormon tubuh menjadi tak stabil.

2. Rambut Gugur

Stress pada emosi dan psikologi boleh membuatkan rambut beransur ansur masuk ke fasa keguguran. Stress pada tahap tertentu boleh menyebabkan isteri kita mengalami Tellogen Effluvium! Stress melampau ni akan menyebabkan folikel rambut masuk kepada fasa berehat. Dalam beberapa bulan kemudian, rambut boleh tiba-tiba je gugur waktu menyikat dan waktu tengah mandi!

3. Jerawat Naik

Stress ataupun tekanan emosi memang akan meningkatkan hormon cortisol dalam tubuh badan pasangan kita. Hormon ni la nanti yang akan menyebabkan kalenjar minyak pada wajah si dia merembeskan lebih banyak minyak. Tanpa sedar, wajah isteri kita jadi makin berminyak dan penuh jerawat!

4. Cepat Gemuk

Bila isteri gemuk je kita salahkan diorang kan? Padahal mungkin isteri kita naik berat badannya sebab tengah menahan stress yang melampau!
– Hormon cortisol yang keluar ketika isteri kita tengah stress menyebabkan metabolisma badan jadi makin menurun! Bukan tu je, stress yang melampau juga boleh menyebabkan selera makan bertambah dan juga “sugar cravings ”.

5. Kurang Subur

Kajian terkini mengatakan wanita yang tinggi enzim alpha-amylase mempunyai kesukaran untuk mengandung. Lebih mengejutkan lagi, enzim alpha-amylase tu dikaitkan dengan stress! Wanita yang mempunyai enzim ni pada kitaran haidnya dalam jumlah yang tinggi akan 12% lebih kurang peluang untuk hamil dibandingkan dengan wanita lain!

Ni la kenapa saya tak nak isteri saya stress sangat. Saya tahu kalau betul la saya nak isteri saya cantik dan sihat luaran dan dalamannya saya kena pastikan tahap stress isteri saya berada dalam keadaan yang terkawal.

Hidup rumahtangga mana la yang tak stress kan? Tapi sekurang-kurangnya kita sebagai suami ni la yang kena ringankan bebanan tekanan tu bersama-sama isteri kan. Baru la orang kata ‘ berat sama dipikul, ringan sama dijinjing ‘ dan bukannya ‘ awak yang pikul, awak yang jinjing ‘.

Tolong ajar dan sebarkan ilmu ni pada pasangan masing-masing ye. InsyaAllah rumahtangga yang harmoni datang daripada pasangan yang memahami.

Sumber: Taufiq Razif

Anak tidak sah taraf alami pelbagai impak emosi dan psikologi terutama selepas mengetahui tentang status diri mereka. Anak tidak sah taraf, atau anak yang dilahirkan di luar ikatan perkahwinan, sering menghadapi pelbagai cabaran psikologi yang boleh memberi impak jangka panjang terhadap perkembangan emosi dan sosial mereka.

Memetik artikel dari Sinar Harian, Pegawai Psikologi Hospital Sultan Abdul Aziz Shah (HSAAS), Universiti Putra Malaysia (UPM), Norezzati Md Hanafiah berkata, kesan itu bergantung kepada pengalaman individu, dinamik keluarga dan sistem sokongan di sekeliling mereka.

Menurutnya, anak tidak sah taraf mungkin bergelut dengan krisis identiti dan mereka berisiko mengalami kesukaran memahami perasaan sendiri di samping mengadaptasinya dengan norma dan tanggapan masyarakat.

“Ada ketika, mereka dibelenggu dengan perasaan malu atau keliru tentang latar belakang keluarga. Selain itu, stigma yang dikaitkan dengan tidak sah taraf memberi kesan kepada rasa yakin dan harga diri. Mereka turut berasakan diri tidak diterima atau dihakimi akibat dibelenggu dengan tanggapan masyarakat.

“Situasi sebegini secara tidak langsung menyebabkan anak tersebut berasa tidak layak berada dalam masyarakat atau kurang rasa dihargai berbanding rakan-rakan lain,” katanya.

Sebelum ini pelakon dan pengacara, Myra Natasya mendedahkan bahawa dia sebenarnya merupakan anak luar nikah kepada personaliti radio popular, Halim Othman.

Mengulas lanjut, Norezzati berkata, ramai anak tidak sah taraf lebih memilih untuk merahsiakan kebenaran daripada diketahui umum.

“Kesan daripada itu, anak tersebut akan berlawan dengan diri sendiri sekali gus mengalami tekanan, kebimbangan atau kemurungan. Lebih memburukkan lagi apabila mereka berasa malu atau rendah diri seterusnya menjadi penghalang integrasi sosial.

“Dalam bidang pendidikan dan kerjaya pula, mereka mungkin menghadapi halangan disebabkan tanggapan serong tersebut. Kesan jangka panjang, mereka bergelut untuk mengakses sumber atau peluang yang tersedia,” katanya.

Jelas beliau, walaupun anak tidak sah taraf diasak dengan cabaran yang mendatang, jika dilihat daripada satu sudut berbeza, perkara itu memberikan ruang kepada mereka untuk membina daya tahan yang lebih bagus bagi menghadapi alam dewasa.

Ujarnya, dengan sokongan dan sumber yang betul, mereka boleh mengatasi kesukaran dan berkembang maju walaupun dibelenggu oleh stigma serta tanggapan serong masyarakat.

Kesan Psikologi pada Anak Tak Sah Taraf

Berikut adalah beberapa kesan psikologi yang biasa dialami oleh anak tak sah taraf:

1. Rasa Rendah Diri dan Tidak Berharga

Anak tak sah taraf mungkin mengalami rasa rendah diri dan tidak berharga kerana stigma sosial yang dikaitkan dengan status kelahiran mereka. Mereka mungkin merasakan diri mereka tidak setanding dengan rakan sebaya yang lahir dalam ikatan perkahwinan yang sah.

2. Masalah Identiti

Masalah identiti adalah isu utama yang sering dihadapi oleh anak tak sah taraf. Mereka mungkin keliru mengenai identiti mereka, terutama jika mereka tidak mengetahui atau tidak rapat dengan bapa kandung mereka. Ketidakpastian mengenai asal-usul boleh menimbulkan kebimbangan dan rasa tidak stabil dalam pembentukan identiti diri.

3. Isu Emosi dan Kelakuan

Anak tak sah taraf mungkin lebih terdedah kepada masalah emosi seperti kemurungan dan kebimbangan. Mereka juga mungkin menunjukkan kelakuan yang bermasalah seperti pemberontakan, kesukaran dalam mengawal emosi, dan masalah disiplin di sekolah. Ini adalah akibat daripada tekanan emosi yang mereka alami.

4. Ketidakstabilan Sosial

Anak tak sah taraf mungkin menghadapi kesukaran dalam membina hubungan sosial yang sihat. Mereka mungkin merasa sukar untuk mempercayai orang lain dan membina hubungan yang akrab. Rasa malu atau takut diejek oleh rakan sebaya juga boleh menghalang mereka daripada bergaul dengan bebas.

5. Cabaran dalam Pendidikan

Prestasi akademik anak tak sah taraf mungkin terjejas akibat daripada masalah emosi dan kelakuan yang mereka alami. Kurangnya sokongan emosi dan sosial boleh menyebabkan mereka kurang bermotivasi dan berprestasi rendah di sekolah.

6. Stigma Sosial

Stigma sosial terhadap anak tak sah taraf masih wujud dalam masyarakat kita. Mereka mungkin menghadapi diskriminasi dan ejekan daripada rakan sebaya dan juga masyarakat. Stigma ini boleh menyebabkan mereka merasa terasing dan tidak diterima dalam komuniti.

Langkah Membantu Anak Tak Sah Taraf

1. Sokongan Emosi

Penting untuk anak tak sah taraf mendapat sokongan emosi yang kukuh dari keluarga dan rakan-rakan. Keluarga terdekat perlu memberikan kasih sayang, perhatian, dan memahami perasaan mereka.

2. Pendidikan dan Kesedaran

Meningkatkan kesedaran dalam masyarakat mengenai hak-hak dan kebajikan anak tak sah taraf adalah penting untuk mengurangkan stigma dan diskriminasi. Pendidikan kepada ibu bapa dan guru mengenai cara mengendalikan isu ini juga boleh membantu.

3. Kaunseling dan Terapi

Menyediakan akses kepada kaunseling dan terapi boleh membantu anak tak sah taraf menangani isu emosi dan psikologi mereka. Terapi individu atau kumpulan boleh memberikan ruang untuk mereka meluahkan perasaan dan mendapatkan sokongan.

4. Pembangunan Diri

Membantu anak tak sah taraf untuk membina keyakinan diri melalui aktiviti pembangunan diri seperti sukan, seni, dan kemahiran hidup boleh memberikan mereka rasa pencapaian dan meningkatkan harga diri.

Anak tak sah taraf memerlukan perhatian dan sokongan yang khusus untuk memastikan mereka dapat berkembang dengan baik dan menjadi individu yang sihat dari segi emosi dan sosial. Masyarakat perlu memainkan peranan dalam menyediakan persekitaran yang positif dan inklusif untuk mereka.

Sumber: Sinar Harian

Kredit foto: Sinar Harian

Baca artikel lain juga: Jangan Pinggirkan Anak Tak Sah Taraf, Dia Pun Ada Haknya

Status Anak Tak Sah Taraf Hasil Perkahwinan Di Luar Negara, Mak Ayah Jangan Ambil Mudah!

Dilema Anak Luar Nikah, Nasib Anak Tak Sah Taraf

Sebelum ibu hamil pulang beraya, pastikan bab keselamatan sudah dihadam. Ya, meriah nak beraya ini bukan boleh disekat-sekat dan ibu hamil pun tetap semangat nak jumpa sanak saudara di kampung.

Sanggup berjalan jauh semata-mata nak berkumpul dengan keluarga tersayang di kampung. Haaa… tetapi sebelum pulang beraya sakan, tolong semak balik apa yang Pakar Perubatan Keluarga KKM, Dr Sakinah Sulong ini kongsikan.

Sangat penting untuk buat persediaan awal  sebelum pulang.

Sebelum Ibu Hamil Pulang Beraya

1. Bawa Buku Rekod

Sila bawa buku rekod antenatal anda masa pulang bersama. Letak dalam beg tangan bagaikan kita bawa pasport. In case ada kecemasan semasa di kampung, senang untuk perawat membuat rujukan tentang masalah anda.

Kalau dah masuk third trimester, jangan lupa siapkan barang kelengkapan ke hospital sebagai persediaan awal. You may go into labour while u were celebrating Raya kat kampung.

2. Kes Tumpang

Sekiranya anda ingin berjumpa doktor atau jururawat di tempat anda bercuti, jangan expect anda akan terus dilihat pada hari yang sama. Anda mungkin diberi temujanji pada hari berlainan kerana anda adalah KES TUMPANG dan staff kena mengutamakan kes temujanji mereka yang sedia ada. Melainkan kes anda adalah emergency case.

Tambahan pula, musim perayaan, bilangan staff yang bertugas di klinik akan kurang untuk memberi peluang ada yang bercuti.

3. Jangan Tinggal Ubat

Ubat-ubat yang perlu diambil jangan dilupakan. Masukkan dalam beg tangan siap-siap. Contohnya vitamin hematinik, ubat darah tinggi mahupun insulin. Anda tidak mahu keputusan bekalan ubat di saat orang sibuk beraya, tambah-tambah banyak klinik yang tutup.

4. Jangan lupakan NURSE

Bagi yang bercuti lama-lama di kampung, ibu-ibu sila lah bagitahu kepada jururawat yang incharge kawasan anda sekiranya anda terpaksa mungkir temujanji. Contohnya temujanji seterusnya jatuh pada hari anda berada di kampung, boleh bagitahu jururawat dan minta tarikh temujanji baru. Ia boleh dilakukan melalui telefon mahupun datang sendiri ke kaunter klinik.

5. Kawal Pemakanan

Jagalah makan anda. Jangan lah terlampau makan tanpa sekatan, walaupun anda tiada masalah kencing manis. Memakan kuih-kuih dan juadah yang tinggi gula serta karbohidrat seperti lemang, nasi minyak, kuah kacang (sekadar menyebut beberapa) akan meningkatkan berat badan dengan cepat. Nanti berat bayi dalam kandungan pun akan mencanak-canak naik.

Bayi obese (big baby) bukanlah satu berita baik bagi kami, lebih-lebih lagi kepada yang bakal menyambut bayi di bilik bersalin.

Banyakkan minum air masak.

Lebihkan bergerak dan membuat kerja rumah yang ringan. Risiko darah beku lebih tinggi sekiranya ibu tidak aktif dan banyak berbaring sahaja.

6. Jangan Pakai Baju Ketat Sangat

Dan sila lah pakai baju yang longgar dan selesa semasa beraya. Tak perlu ketat-ketat sangat, agar sentiasa tampil sopan. Siapa kata ibu mengandung tak boleh bergaya kan? Dan kalau ada beg, sila lah pakai beg tote yang boleh muat banyak barang. Anda perlu praktis bawa beg besar mulai dari sekarang.

7. Tolonglah Berhenti-henti Kejap

Last but not least, sekiranya anda mengambil flight atau duduk dalam kereta berjam-jam lamanya, sila lah berhenti atau berjalan-jalan setiap 2-3 jam.

Duduk tanpa bangun melebihi 4 jam terus menerus akan meningkatkan risiko darah beku. Bagi yang memandu, boleh berhenti di R&R dan bangun ke tandas atau untuk membeli kudapan ringan.

Rancang Perjalanan, Biar Selamat

Faham, kalau boleh nak cepat sampai tetapi jangan sampai risikokan kandungan, ya. Paling penting, ibu hamil jangan amalkan menahan kencing kerana risiko jangkitan kuman pada saluran kencing lebih tinggi semasa anda mengandung.

Selamat pulang berhari Raya, bakal-bakal ibu, Kesihatan dan keselamatan anda, adalah doa kami semua.