5 hari diserang migrain, selebriti popular yang juga usahawan tudung terkenal Fazura memberi pesanan kepada pengikut di akaun rasmi Instagramnya agar menjaga kesihatan dan ambillah masa seketika untuk bersenam.
Benarlah apa yang dicoretkan oleh Fazura, buat golongan wanita terutamanya kesihatan amatlah penting. Jangan kerana terlalu sibuk bekerja kesihatan diri sendiri terabai.
5 Hari Diserang Migrain
Isteri kepada pelakon kacak Fattah Amin itu juga memaklumkan dirinya diserang migrain sepanjang lima hari. Namun selepas melakukan senaman ringan sakit tersebut berkurangan.
“I’ve been having migraine for 5 days straight.. not sure why because I can deal with occasional ones tapi 5 days straight? Something is not right.
“Kerja setiap masa tu memang biasa untuk Faz, tapi tiba-tiba teringat my last workout was probably 3 weeks ago.
“Alamak! For someone who drinks high amount of caffeine everyday and jarang sekali kena sunlight.. (home-office-home-office, air-conditioned spaces etc) this must be the reason.
Ads
Terus Teringat Pesanan Mama
“Masa tu baru terdengar balik suara mama yang selalu pesan.. “You need some sunlight everyday, at least 10 mins.. it’d do you good”. Ok la fine, she’s right all along..
“Half way through my workout tadi, Alhamdulillah.. terus hilang my migraine. Instantly felt happier, healthier and recharged!
“Sayangi Dirimu”
“Moral of the story is.. orang yang buat lagu “Sayangi Dirimu” tu pun manusia biasa yang sendiri pun kadang-kadang lupa nak take time to take a breather.
“Jaga kesihatan tu pun sangat penting, baru lah kita boleh be our best self and jaga orang lain pula.
“So, darlings! Remember to take some time untuk diri sendiri juga and our health k?
“Tak kisah lah kejap ke lama, tak sempat banyak.. sikit pun takpe. Yang penting, must yaaa! I learned my lesson today. Alhamdulillah,” luah Fazura.
“Sediakan servis alternatif ke mahkamah tanpa peguam.” Suzana Ghazali dituduh tutup periuk nasi orang. Itulah luahan Suzana Ghazali, 48, Perunding Psikologi Keluarga dan Guaman Syarie, Bina Bahagia Services.
Ternyata hidup dalam dunia media sosial sekarang banyak cabaran, ada saja yang tak puas hati. Jelas Suzana dirinya tidak terkecuali, malah dirinya pernah didoakan yang bukan-bukan.
“Ada komen daripada mereka yang sentap dengan teguran saya sampai ada yang doakan saya mati. Tak kurang juga cabaran dan kritikan daripada rakan-rakan dalam bidang yang sama.
“Antara servis utama yang saya sediakan sekarang ini adalah membimbing klien untuk ke Mahkamah Syariah sendiri tanpa perlukan khidmat peguam syarie.
“Saya nak ambil peluang maklumkan sekali lagi dekat sini, servis saya hanyalah satu alternatif khusus buat mereka yang tidak mampu biaya kos peguam syarie swasta dan tidak layak untuk dapatkan khidmat peguam bantuan guaman. Saya tak berniat nak menutup periuk nasi sesiapa.
“Saya tak kaya pun, masih guna kereta kesayangan Iswara lahir tahun 2000. Saya sediakan khidmat alternatif ini rentetan kisah saya sendiri ketika berdepan kes dengan bekas suami dulu, diceraikan secara SMS.
“Saat itu saya dalam keadaan tak ada duit sebab selepas tinggalkan dunia guaman. Bila suami SMS cerai, saya uruskan kes saya sendiri dengan mudah. Masa tu saya terfikir, kes aku jadi mudah sebab aku ada ilmu dalam bidang ini.
“Macam mana kalau wanita yang tak ada ilmu dan tak ada juga duit untuk bayar peguam? Asbab itulah saya wujudkan Bina Bahagia Services dan teruskan servis alternatif ini,” luahnya ikhlas ingin membantu wanita teraniaya.
Sesungguhnya setiap kali berkongi sesuatu di media sosial, dirinya mengharapkan mereka yang membaca perkongsiannya mendapat ilmu yang diperlukan. Bila ada ilmu, biasanya pembaca atau pendengar akan faham situasi sebenar yang dihadapi seterusnya mereka dapat mengambil keputusan yang betul untuk bertindak.
Sememangnya memang menjadi visi Puan Suzana untuk menyampaikan ilmu buat panduan bersama dan di samping itu mewujudkan masyarakat celik ilmu khususnya wanita adalah misi wanita hebat ini.
Minat Suzana dalam bidang perundangan sebenarnya wujud sejak dirinya masih kecil lagi. Tetapi sebab utama datangnya passion dalam bidang ini bermula daripada hasrat untuk membantu kaum wanita.
“Hasrat tersebut lahir selepas saya menonton satu drama yang disiarkan menerusi slot Panggung RTM lama dulu, dalam tahun awal 80-an, saya masih di sekolah rendah.
“Saya menonton cereka Kalung, lakonan Izaidah Khairan yg memegang watak sebagai peguam bagi membela seorang isteri yang dituduh membunuh suaminya sendiri. Saya suka cara peguam tersebut beraksi membantu kliennya dan daripada situlah terbit hasrat, satu hari nanti saya juga nak tolong wanita yang teraniaya.
“Meneruskan kehidupan, saya sendiri diuji dalam perkahwinan dan saya dapat selesaikan masalah perkahwinan saya dengan mudah kerana ilmu yang ada. Menambah lagi passion saya untuk meneruskan hasrat saya sejak kecil tersebut,” ungkap Suzana yang memegang falsafah hidup, “Kuasai Ilmu, Anda Takkan Dikuasai”.
Kenangan ini sudah pasti tidak akan dilupakan Suzana biarpun kisah ini berlaku ketika mula-mula bergelar peguam syarie sekitar tahun 1999.
“Klien tak tunai janji untuk bayar duit saya. Saya dah ke Mahkamah Syariah untuk kes klien tersebut dan klien tak hadir dan saya tak ada duit kecuali cukup untuk tambang bas dari KL ke Kajang.
“Sampai pekan Kajang, saya jalan kaki dari pekan Kajang balik ke rumah sewa di Bukit Mewah (rasa dalam 4-5KM jugak) – sejak tu, saya akan pastikan klien bayar dulu kat saya sebelum saya buat kerja.
‘Selain itu kejadian yang tidak mungkin dilupakan adalah pada tahun 2005, saya dijadual bertemu seorang wanita. Sebelum mulakan sesi, tiba-tiba kami didatangi seorang lelaki dan dia mengugut saya jika teruskan kes. Si lelaki tu rupanya suami kepada klien saya,” jelasnya.
Tambah Suzana, dia pernah berniaga nasi lemak dan kuih pada tahun 2007 dek kerana tidak diberikan gaji dan juga dalam masa sama diuji suami yang lari dari kerja dengan tentera.
“Saya tekad halau suami daripada rumah dan sebab marahkan tindakan saya, suami ceraikan saya talak satu dengan SMS. Oleh sebab itu sampai hari ni saya berasap saja kalau ada klien yang masih simpan suami yang tak kerja,” jelasnya satu persatu.
Menurut Suzana dia sememangnya lebih rapat dengan bapanya sedari kecil, oleh hal demikian bapanya memberi pengaruh besar dalam hidupnya sehingga ke hari ini. Malahan jika berdepan dengan sesuatu masalah, dia akan merujuk bapanya.
“Bapa saya, Ghazali Ebramsa yang memberi inspirasi buat saya hingga ke hari ini kerana bapa adalah seorang yang tegas tetapi penuh kasih sayang. Bapa juga mudah tolong orang lain. Sebagai anak sulung, walaupun saya perempuan tetapi bapa ajarkan untuk menjadi berani dalam perkara yang kita yakin adalah benar.
“Dia juga ajarkan saya erti tabah dan tidak mudah putus asa. Bapa juga sering mendorong dan menyokong saya,” akuinya bahawa hasrat membantu dan ditambah dorongan cara dia dibesarkan, Allah izinkan perjuangan Suzana selama ini.
Melihat caranya saja, membuatkan kita boleh meramal bagaimana sikap Suzana yang sebenarnya. Dirinya mengakui bahawa dia sejenis orang yang tak suka melayan perasaan kerana tidak mahu kerja tertangguh atau terbengkalai.
“Jadi bila ada ujian, saya akan tetapkan masa untuk melayan perasaan tak akan lebih daripada 24 jam. Contoh hari ni saya diuji dan saya rasa lemah atau sedih atau kecewa.
“Waktu malam sebelum tidur, saya akan cakap dengan diri sendiri, “Ya Allah, malam ini aku tidur, aku nak rehat dan esok aku nak bangun dalam keadaan yang lebih baik, lebih kuat untuk teruskan hidup.
“Alhamdulillah hingga kini, Allah masih izinkan. Perkara sama saya buat masa saya sedih sangat kehilangan adik kandung pada Oktober 2020. Prinsip saya juga, kalau hari ni kita kecewa, tak semestinya esok kita akan kecewa juga.
“Selagi diberi nafas,kita ada peluang untuk cipta bahagia hidup kita. Dalam masa sama, saya tak akan benarkan orang lain kawal hidup atau kawal emosi saya. Tipulah kalau saya tak pernah dikecewakan tapi saya tak akan biarkan kekecewaan tersebut berpanjangan,” katanya sebelum mengakhiri perbualan.
ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!
Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.
“Tidak pernah rancang berkahwin lain, tinggalkan dia”. Pemandu lori berhenti kerja uruskan isteri. Inilah dinamakan pasangan yang setia, sanggup hadapi segalanya dikala sihat atau sakit.
Pengorbanan yang dilakukan suami ini bukanlah sedikit kerana sanggup melepaskan kerjanya dan memberi fokus sepenuh masa kepada keperluan isteri.
Sudah lebih tiga tahun Fauziah Tajudin terlantar selepas menjalani pembedahan akibat sakit tumor otak, namun dia tidak berseorangan menanggung ujian itu kerana suami, Kamaruddin Ahmad masih setia di sisinya sehingga kini.
Kamaruddin, 47, juga sanggup berhenti kerja sebagai pemandu lori tiga tahun lalu demi menjaga dan menguruskan Fauziah, 46, yang sudah tidak berdaya makan, mandi mahupun bergerak sendiri.
Bercerita lanjut, jelas Kamaruddin yang juga bapa tiga anak itu, Fauziah dulunya suri rumah dan sihat tubuh badan namun segala-galanya berubah selepas disahkan doktor menghidap tumor otak pada April 2016.
“Pada 1 April 2016, mulutnya (isteri) senget dan saya kemudian membawanya ke klinik untuk pemeriksaan.
“Doktor memaklumkan isteri kemungkinan ada tumor otak dan dirujuk ke Hospital Pakar Sultanah Fatimah (HPSF), Muar untuk pengesahan lanjut.
“Doktor di hospital mengesahkannya kemudian pihak hospital beri pilihan untuk saya rujuk isteri ke Hospital Sultanah Aminah (HSA), Johor Bahru atau Hospital Kuala Lumpur (HKL) namun saya pilih ke Kuala Lumpur,” katanya.
Menurut Kamaruddin, penyakit isterinya kini berada tahap empat dan sudah tiga kali Fauziah menjalani pembedahan membuang ketumbuhan.
“Kali pertama pada 3 Jun 2016 kemudian 9 Disember 2017 dan yang terakhir 28 Februari 2019.
“Awalnya isteri masih boleh berjalan cuma tidak kuat namun kesihatannya semakin merosot hingga terlantar selepas pembedahan kali ketiga.
“Keadaannya membuatkan saya nekad ambil keputusan berhenti kerja untuk menjaganya. Memang berat untuk buat keputusan itu namun saya lakukan demi isteri,” katanya.
Kamaruddin berkata, buat masa ini, dia bergantung sepenuhnya dengan bantuan bulanan daripada Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) dan Baitulmal yang diterima sejak 2017.
“Saya terima bantuan sebanyak RM800 sebulan, RM500 disalurkan JKM manakala RM300 lagi daripada Baitulmal.
“Ikutkan memang tidak cukup malah pernah kami sekeluarga pernah ikat perut ketika isteri mula jatuh sakit dulu namun cuba biasakan diri hidup sederhana dengan makan apa yang ada saja.
“Ini kerana saya masih perlu menanggung anak bongsu yang masih bersekolah di tingkatan dua manakala anak sulung sudah berkahwin dan ikut suaminya ke Sabah dan anak kedua sudah berdikari dengan ambil upah sebagai buruh binaan,” katanya.
Tambah Kamaruddin, dia tiada masalah melakukan kerja rumah kerana sudah terbiasa dengan rutin itu sebelum isterinya terlantar lagi.
Bagaimanapun, dia akui berdepan kesukaran menguruskan isteri pada peringkat awal hingga ada ketika ia menguji emosi serta tahap kesabarannya.
“Rutin harian saya bermula selepas solat subuh dengan memberi isteri minum susu pada jam 6 pagi dan perlu ulangi rutin sama setiap 3 jam sekali.
“Jam 3 petang pula, saya beri isteri makan bubur dan begitulah rutin setiap hari selain membawanya ke tandas untuk mandi serta buang najis.
“Jujurnya memang menguji kesabaran terutama ketika mula-mula dulu kerana pernah beberapa kali isteri buang najis pada badan saya ketika mengangkatnya ke tandas namun kini sudah lali dengan semua itu,” katanya.
Kamaruddin mengakui ada yang mencadangkannya untuk berkahwin lagi namun tidak pernah terlintas di fikirannya untuk berbuat demikian.
“Tumpuan saya kini hanya pada isteri dan anak jadi tidak pernah rancang untuk berkahwin lagi jauh sekali meninggalkan isteri.
“Jika ada sedikit waktu terluang pun, saya akan main permainan video supaya tidak fikirkan hal selain keluarga.
“Lagipun, isteri perlukan perhatian saya kerana dia juga bergantung dengan ubat darah tinggi dan sawan,” katanya yang turut mendapat bantuan anak bongsunya, Mohd Minzan Shah, 14, untuk menjaga isteri.
Mingguan Wanita : Orang ramai yang ingin menghulurkan bantuan, boleh berbuat demikian dengan menghubungi Kamaruddin di talian 019-6364188.
ZAMAN DAHULU BOLEH LAH NAK PERMAINKAN WANITA. SEKARANG ‘BIG NO’ Wanita hari ini PANTANG DICABAR!
Pernah diperlekehkan? Dipijak kepala? Buli atau takut berdepan masalah hidup? Dengar apa nasihat pakar. Jom sertai webinar sehari, AURA: Wanita Pantang Dicabar ini.
“Kemiskinan Orang Jangan Dibuat Mainan Atau Gurauan” begitulah antara luahan personaliti TV popular Fedtri Yahya.
Mengulas isu mengenai sebuah video yang kini semakin tular tentang seorang pensyarah di sebuah universiti awam yang telah menegur pelajarnya sewaku menjalani kelas Online.
Di mana pensyarah tersebut telah memarahi pelajarnya yang hanya menggunakan telefon pintar berbanding laptop bagi tujuan pembelajaran.
Menerusi hantaran video dan kapsyen yang dimuat naik menerusi Instagramnya, Fedtri memberikan pendapatnya tersendiri. Malah dia turut menegaskan kemiskinan orang tidak boleh dipersendakan.
“Saya kira kemiskinan orang jangan dibuat mainan atau gurauan, lain keluarga lain apa yang terjadi dalam keluarga itu.
“Terutama bila mak dah tak ada. Lagi-lagi bila mak dah tak ada macam-macam boleh berlaku. Adik beradik pun bawa diri.
“Saya harapkan sekalipun dalam kesempitan dalam mencari ilmu, pensyarah juga perlu ada impati.
“Paling utama bahasa dan adab sangat penting, kerana bahasa boleh menyakitkan hati dan melibatkan emosi.
“Mungkin ada cara lain untuk membantu, daripada marah-marah baik kita bantu,” ujar Fedtri.
Menerusi ruangan kapsyen hantaran yang dimuat naik menerusi akaun Instagramnya pula, Fedtri berkongsi perihal pemilihan kata dan bagaimana ‘menyantuni’ emosi orang yang berkurangan.
“Saya hanya menjawab persoalan, memandangkan isu tengah hangat dan tular.
“Apa yang ingin saya ketengahkan ialah perihal pemilihan kata dan bagaimana ‘menyantuni’ emosi orang yang kekurangan dalam bab kewangan dan harta.
“Berdasarkan pengalaman, memang ada yang betul-betul tak mampu. Dari segi pelbagai faktor.
“Lain keluarga lain bentuk masalah yang dihadapi. Kadangkala, bukan apa yang kita bicarakan tetapi bagaimana kita berbicara,” ulas Fedtri.
Menerusi ruangan komen ramai warganet yang bersetuju dengan pandangan yang dilontarkan oleh Fedtri Yahya.
Kisah pendaki wanita, Jaslinda Saludin, 49, dilaporkan masih belum ditemui selepas dipercayai tersasar daripada laluan asal ketika menuruni Gunung Batu Putih, Perak.
download sekarang!
