Dalam tempoh 24 jam, rasanya bagai tak cukup untuk mak-mak terutamanya bila duduk di rumah. Ada sahaja yang perlu dibuat. Agak-agak kalau diberi tidur 20 minit tanpa gangguan, adakah ia betul-betul membantu mak-mak.

Mungkin waktu malam barulah mak-mak dapat berehat tapi kalau sepanjang siang hari melakukan kerja rumah tanpa rehat, mahunya boleh emosi juga. Tambah-tambah dengan peel anak yang tak tentu moodnya.

Sebagai suami, cubalah berikan masa untuk isteri tidur 20 minit. Dengan cara ini, sekurang-kurangnya ia membantu mak-mak untuk recharge kembali tenaga dan emosi yang hilang sebelum ini.

Sebab itulah, Mohd Fhais turut berkongsi bagaimana kalau mak-mak boleh bertukar emosi menjadi pemarah/perengus pada keluarga terutamanya anak-anak. Semuanya kerana ada ‘Amygdala Hijack’ dalam badan ibu.

Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Pesan Ebit Lew, Belanja Atas Isteri & Keluarga SEDEKAH Paling BESAR Nilainya

Rezeki Suami Tambah Murah Bila Ringan Tulang, Tak Lokek Belanja Isteri, Itulah Sebaik-Baik Sedekah

Info Lebih Menarik DI SINI

Tidur 20 Minit Sahaja

Kasihan para ibu yang jadi perengus

Apabila terjadinya “Amygdala Hijack” dalam badan ibu tersebut, ibu yang mulanya lembut dan ceria boleh bertukar jadi kasar dan perengus pada anak anak.

Dengan tak semena mena, tertanam imej ibu yang perengus dalam minda anak anak.

Bahkan ia bukan salah ibu tersebut.

Tapi ia cukup untuk buat ibu rasa bersalah.

‘Amygdala’ ini adalah bahagian otak yang biasanya berfungsi mengawal emosi dan memori.

Manakala Frontal Cortex pula berfungsi untuk buat keputusan, berfikir dan mengerakkan tubuh badan.

Bila berlaku Amygdala Hijack ini, Frontal Cortex kita akan jadi lemah selemah lemahnya.

Masa itulah segala tingkah laku kita di kawal sepenuhnya oleh emosi huduh yang sedang meletus ketika itu.

Makin huduh emosi ketika itu, makin huduh tingkah laku kita akan jadi.

Mudah Berlaku

‘Amygdala Hijack’ ini senang berlaku apabila otak dalam keadaan lemah. Contohnya ketika isteri kita dalam keadaan:
1. Tak cukup tidur
2. Kepenatan
3. Lupa berehat
4. Sedang lemah seperti lepas bersalin
5. Tidak sihat
6. Burnout ( otak jadi tepu )
7. Paksa diri bekerja walau tak larat

Pada mulanya kita nampak isteri kuat, tak merungut buat kerja seorang diri.

Kita akan nampak, mulanya isteri itu kebal, jarang nampak dia sakit.

Malah, pada mulanya kita nampak isteri itu kental, buat kerja selama ini tak pernah mengeluh mahu pun merungut.

Tapi ketahuilah sampai satu masa isteri yang kuat, kebal dan kental itu pun akan tewas juga akhirnya.

Ini kerana isteri kita pun manusia biasa juga.

Mereka perlukan rehat yang cukup untuk pulihkan balik organ dalaman yang dah penat bekerja, perlukan tidur yang berkualiti untuk recharge semula tenaga yang dah habis di gunapakai sewaktu berjaga.

Malah, perlukan sokongan emosi dari pasangan mereka untuk isi semula tangki emosi yang dah kering di gunakan.

Paksa isteri tidur lebih 20 minit dari anda dan buat Me-Time sekurangnya seminggu sekali.

Mungkin boleh juga paksa dia makan vitamin dan supplemen untuk kuatkan lagi badan dia.

Sesungguhnya tak ada sedekah yang lebih besar pahalanya daripada suami yang sedekah masa dan perhatian mereka demi isteri tercinta.

Wallahu A’lam

#UrusEmosi
#KawalEmosi
#PositiveParentingFhais

MW: Bila isteri penat, macam-macam boleh jadi. Suami, kena beri masa untuk isteri berehat ye!

Sumber: Mohd Fhais
– Tak pernah berkira masa rehat dengan isteri

Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita

Rata-rata mak-mak yang anak sekolah tahun satu tahun ini semuanya sudah bertenang selepas update dan pose gambar anak masing-masing yang melalui pengalaman pertama kali ke alam persekolahan. Teruja, kelakar dan mencemaskan, masing-masing miliki episod cerita yang tersendiri dalam menghantar anak ke sekolah pada hari pertama.

Saya sendiri lalui perkara yang sama, maklumlah anak sulung tahun ni masuk darjah satu. Saya beruntung kerana segala urusan dokumentasi dan perihal persekolahan anak, sang suami yanhg uruskan. Sebabnya adalah itu adalah tanggungjawab dia. Lagi pun kalau esok, lusa dia perlu pergi “operasi” atau bertugas di luar daerah, pasti saya juga yang harus lakukan seoarang diri.

Anak Masuk Sekolah

Memandangkan sekarang dia kurang sibuk dan sedari awal cutinya diluluskan, maka saya merangkap isteri dan ibu mengambil inisiatif untuk lepas tangan kali ini. Hahaha.. tetapi bab baju sekolah, kasut sekolah dan keprluan sekolah memang saya pastikan semuanya cukup sejak awal. Anak sulung sudah tentu ibunya teruja untuk persiapkan ATOZ, tapi smiggles tak adalah sebab tak mampu.

Atas nasihat kawan-kawan seperjuangan sis yang pada mulanya langsung tidak plan ambil cuti untuk hantar anak di hari pertamanya, di saat-saat akhir ambil juga cuti. Itu pun hasil tarbiah kawan-kawan sekeliling yang pelik mengapa saya begitu relax biar pun semua diurus semua, padahal ini pengalaman pertama. Jadi, ambillah juga cuti.

Anak sulung ku memang manja dan jenis mengada-ngada sikit. Sejak kecil dia begitu, masa di sekolah tadika pun setiap hari cipta alasan untuk tak ke sekolah. Tetapi berbeza dengan kali ini, rupanya dia telah berubah. Berkat aku berdoa dan berselawat sepanjang perjalanan ke sekolahnya pagi itu barang kali.

Sesampai di sekolah, dia hanya ingatkan kami jangan tinggalkan dia di sekolah sorang-sorang. Aku cuak sedikit, bimbang dia tidak mahu berhimpun dengan teman-temannya. Rupanya hanya seketika, setelah sebati dengan kawan-kawan aku cuba tinggalkan dia dan kami berjanji untuk berjumpa di kantin pada waktu rehat.

Keluar rumah lambat dan parking kereta pula jauh, jadi aku lambat lima minit untuk berjumpa dengannya. Puas mencari dia di kelas dan kantin, bimbang juga dia menangis kerana duit poket memang tak bagi. Rupanya dia sedang asyik menikmati makanan di meja. Dia dah pau cikgu rupanya.

“Umi lambat sangat, abang dah minta duit pada cikgu sebab abang laparlah umi.” tulus suaranya.

Cari Van Tidak Jumpa

Cabaran kedua yang abang hadapi adalah driver yang daddy ambil tak muncul pada hari kedua persekolahan. Kami sejak awal lagi kurang bersetuju apabila driver van sekolah tu tak sanggup jemput anak kami dalam pagar sekolah kebangsaan.

Sebaliknya dia suruh anak bujang kami berjalan ke kawasan sekolah agama yang terletak bersebelahan. Tetapi disebabkan tiada pilihan, kami terpaksa jua. Sudahnya pada hari dijanjikan setelah abang berjalan berpusing mencari, van putih itu tetap tak muncul dan dia kembali ke kawasan sekolah kebangsaan.

Mujurlah daddy sedang buat intipan so hari kejadian abang pulang dengan daddy. Disebabkan sikap lepas tangan driver van, kami terminate perkhidmatan van tu serta-merta dan syukur dapat pengganti yang lebih baik. Hari ketiga berjalan dengan lancarnya apabila van baru ambil alih.

Tetapi kelakar bila di hari ke-empat, atas misunderstanding antara daddy dan ustazah driver van, syaqif sekali l;agi ditinggalkan van sekolah. Sehari sebelum kejadian, ustazah ada tanya pada daddy esoknya datang tak sebab nak bagi kad transport, daddy yang berangan ingatkan ustazah tanyakan tentang kehadiran dia, acah-acah sweet bagitau dia tak datang.

Padahal ustazah maksudkan anaknya datang atau tidak, sudahnya ummi yang pulang lambat terpaksa bergegas ambil anak dis ekolah setelah PK HEM sekolah hubungi agar segera ambil anak. Menurut cerita abang setelah sekian lama menunggu van dan ustazah tak muncul, dia terus ke pondok pengawal beritahu yang vannya tak datang.

Mujurlah di beg sekolah, memang ummi dah tulis besar-besar nombor telefon daddy untuk dihubungi bagi tujuan keselamatan. Abang cool jer masa ummi ambil dia, cuma dia marah-marah sebab nyamuk gigit dia sebab tunggu van hingga Magrib.

Terima kasih ya Allah kerana permudahkan urusan anak ku, Syaqif Aryan. Umi doakan Syaqif berjaya di dunia dan akhirat, paling penting umi cukup terharu bila abang boleh tempuh pelbagai dugaan dalam masa seminggu, dua ini. Abang memang anak wartawan lah, sebab mampu survive dan tak menangis.

Bila dirinya diisahkan positif Covid-19, hanya Allah saja yang tahu bagaimana perasaannya ketika itu. Suhaili binti Mohd Noor (https://www.facebook.com/suhaili.noor)telah dimasukkan ke wad bermula 31 Mac hingga 14 April lalu. Terlebih dahulu suaminya, Herwin bin Bachtiar, telah dijangkiti Covid-19 dan dimasukkan ke ICU di HKL.

Suami Tak Sihat

Menurut Suhaili, suaminya yang bekerja sebagai pemandu bas Rapid telah mengalami demam selama dua minggu sebelum kembali bekerja pada hari ke-15. Mungkin sistem imunisasi badannya masih lemah kerana baru pulih daripada demam, iadi dia mudah dijangkiti. Waktu itu juga belum dikuatkuasakan pemakaian face mask dan sanitizer.

“ Pada mulanya memang tak terfikir langsung suami akan dijangkiti Covid-19 dan anggap hanya pneumonia kerana kami tidak ada sejarah perjalanan ke luar negara atau menghadiri apa-apa perhimpunan. Kami juga tiada close contact dengan mana-mana pesakit. Memandangkan kami menjalankan bisnes dari rumah, kami juga jarang keluar kecuali hendak membeli barang di pasar raya. Memang tak sangka langsung.

“ Tapi suami ada beritahu, pada hari dia masuk kerja selepas cuti sakit, dia bertugas untuk perjalanan dari Puchong ke KL Sentral. Waktu itu terdapat dua orang pelancong dari China menaiki bas yang dipandunya. Mereka ingin bergegas balik kerana kerajaan Malaysia baru umumkan untuk menutup pintu negara. Suami syak mungkin jangkitan itu daripada mereka memandangkan berada dalam ruang kecil yang sama, berpenghawa dingin dan untuk tempoh agak lama. Balik kerja, esoknya dia demam tinggi dan batuk. Selepas menjalani ujian di sebuah hospital swasta, suami disahkan positif.” Cerita Suhaili mengimbau kejadian yang mungkin menjadi punca suaminya dijangkiti. Selepas itu mereka sekeluarga telah menjalani saringan.

Rasa Panik

Menurut Suhaili, dia seakan tak percaya bila turut disahkan positif memandangkan terpaksa meninggalkan tiga orang anak yang masih kecil di rumah.

“ Selepas disahkan positif Covid-19, Tuhan saja yang tahu apa yang saya rasa. Memang rasa panik dan rasa seolah-olah dah tak ada peluang untuk jumpa anak-anak; Sofea Elisa Binti Herwin 12 tahun, Heidi Haikal 10 tahun dan Hadi Haidar 7 tahun. Alhamdulillah mereka negatif. Namun saya selalu ingatkan diri bahawa diri saya sihat dan pasti akan dapat jumpa mereka semula.

“ Sepatutnya saya ditempatkan di Hospital Sungai Buloh namun meminta untuk ke HKL kerana suami ditempatkan di sana. Memang rasa serabut dan tertekan kerana fikirkan anak-anak dan suami pula di ICU tapi saya positifkan diri. Ketika mengemas barang untuk dibawa ke hospital, perkara utama yang saya ingat adalah bawa al-Quran bersama.” Tambah Suhaili.

Bila Kita Ingat Tuhan…Rasa Tenang!

Berkongsi keadaan ketika berada di wad, Suhaili memberitahu, al-Quran adalah peneman setianya.

“ Selain melakukan solat hajat, saya banyak membaca al-Quran yang memberikan saya ketenangan. Saya juga amalkan surah Al-Waqiah, zikir dan doa tertentu. Kena lawan apa juga perasaan negatif yang singgah dalam diri. Bukan saya saja, malah semua pesakit muslim yang lain turut melakukan hal yang sama. Malah kami saling mengingatkan untuk solat dan mengaji. Bila baca al-Quran, kita akan ingat Allah sentiasa. Memang semua orang akan mati tapi selagi belum tiba ajal, kita kena berusaha

“Rutin saya di dalam wad; saya akan bersenam, selepas solat subuh saya mengaji hingga jam 10 pagi. Setelah lawatan doctor dan jururawat, saya solat dhuha. Sebelah petang, saya akan mengaji lagi sebelum maghrib.

“ Untuk pesakit dengan mild sympthom memang tak ada ubat diberikan. Terpulang kepada sistem imunisasi masing-masing untuk lawan. Tapi kami diberikan minum lemon panas, banyak makan sayur, susu dan buah-buahan serta sentiasa bersihkan tekak dengan cecair kumur.

“ Alhamdulillajh, selepas ujian kali keempat barulah saya negatif dan dibenarkan pulang ke rumah. Walau pun lega dapat kembali bersama anak-anak, hati masih risau keadaan suami yang lebih teruk keadaannya. Namun syukur, kini suami pun semakin pulih dan sedang menjalani fisioterapi supaya dia boleh berjalan dengan seimbang kerana terlalu lama di ICU. “ Jelas Suhaili lagi.

Bila Masyarakat Tak Ambil Berat!

Nasihatnya untuk orang ramai, Covid-19 ini bukan virus yang boleh diambil remeh.

“ Tolonglah, jangan pandang mudah tentang virus ini. Ia sejenis virus yang ‘jahat’ dan sedaya upaya nak masuk ke dalam paru-paru kita. Dengar dan ikutlah apa kerajaan sarankan. Tolong pakai mask dan cuci tangan. Orang yang suka keluar ni mungkin tak faham sangat tentang virus ini. Tak boleh berkumpul terlalu ramai dalam dsatu masa terutama dalam bilik yang berpenghawa dingin. Jaga jarak dan pakai face mask.

“ Bila dah balik rumah sekarang ni, nak keluar pun rasa fobia dan takut sebab ia sesuatu yang kita tak nampak. Sangat bahaya untuk orang yang sistem imunisasi badannya lemak seperti orang tua dan pesakit kronik. Keadaan suami pula, Alhamdulillah sudah makin stabil. Sekarang dah masuk hari ke 56 (ketika artikel ini ditulis) dia di hospital.

” Paru-paru suami ada ‘parut’ kesan daripada Covid-19. Jantung juga lemah kerana paru-paru tak boleh mengembang, menyebabkan oksigen terhalang ke jantung. Buah pinggang suami juga 30% saja ok tapi doktor kata akan pulih nanti. Selepas keluar, suami kena mengadakan pemeriksaan setiap minggu. Tolong doakan suami saya akan dibenarkan balik sehari dua lagi.” Ujarnya pemnuh harapan.

Anak-Anak Rindu Ayah

Sebagai ibu, memang sedih bila anak-anak menangis rindukan ayah mereka. Tapi saya selalu beritaju mereka, kita keluarga terpilih untuk Allah uji sebab Allah sayang. Bila rindu, mereka akan peluk kain pelekat dan topi ayah mereka.

” Bulan puasa ini, rutin harian Suhaili untuk solat berjemaah dan mengaji bersama anak-anak. Setiap malam kami tak tinggal solat hajat dan baca yasin. Ia beri ketenangan pada anak-anak juga. Saya terima ujian ini dengan reda walau pun sukar nak terima..” Akhiri Suhaili.

https://www.mingguanwanita.my/nota-menyayat-hati-suami-buat-keluarga-ditemui-selepas-meninggal-akibat-covid-19/

https://www.mingguanwanita.my/kucing-hitam-direbus-jadikan-pes-kononnya-penawar-sembuhkan-covid-19/