Ketahui tip jogging sebelum anda mula aktif berlari untuk elak sakit di kanan perut bila berlari. Biasanya ada yang akan rasa macam hati terhenjut setiap langkah.
Buat Wanita Suka Jogging
Ads
Haaa.. berita baiknya, bukan tanda hati anda bermasalah. Menerusi perkongsian portal kesihatan, ini sebenarnya cuma ligamen dan diafragma yang tegang akibat hentakan.
Jadi untuk teruskan jogging tanpa rasa sakit, anda kena tahu beberapa perkara ini sebelum mulakan larian.
Ini Cara Elakkan Rasa Sakit Di Kanan Perut Masa Berlari
7 hari bertarung nyawa di ICU, bapa dua anak meninggal terlibat kemalangan kereta dipandu remaja Rohingya tiada lesen.
“Macam mana remaja Rohingya umur 15 tahun boleh bawa kereta sampai menyebabkan anak saudara saya bertarung antara hidup dan mati. Berapa ramai lagi yang perlu jadi mangsa sebelum tindakan diambil?”
7 Hari Bertarung Nyawa Di ICU
Dalam kemalangan melibatkan motorsikal dan sebuah kereta dipandu remaja 15 tahun berbangsa Rohingya yang tidak memiliki lesen kenderaan di Rusila, Terengganu, Nurul berkongsi emosi sedih malah katanya dia menahan sabar sejak dari hari pertama anak saudaranya dilanggar remaja terlibat.
Melihat penderitaan yang dilalui Allahyarham sebelum menghembuskan nafas terakhir, dia akhirnya meluahkan rasa kecewa terhadap apa yang berlaku.
Dalam kemalangan itu, Saifullah mengalami kecederaan yang sangat serius termasuk retakan panjang pada tempurung kepala, pendarahan teruk di beberapa bahagian otak, pendarahan dalam mata, kecederaan parah pada muka serta beberapa bahagian tulang rusuk dan kaki yang patah.
Lebih membimbangkan, sebahagian otak bahagian depan mangsa dilaporkan mengalami kerosakan serius akibat hentakan kuat.
Sepanjang menerima rawatan, Allahyarham bergantung kepada alat bantuan pernafasan dan berada dalam keadaan kritikal.
Doktor juga tidak dapat memberikan jaminan sama ada beliau mampu meneruskan hidup atau sebaliknya berikutan kecederaan otak yang dialami.
Menurut Kak Nur, kemalangan tersebut didakwa melibatkan seorang remaja Rohingya berusia 15 tahun yang memandu tanpa lesen.
Perkara itu menimbulkan pelbagai persoalan dalam kalangan keluarga mangsa, terutama mengenai aspek penguatkuasaan dan keselamatan awam.
“Mana pihak bertanggungjawab? PDRM buat apa? Macam mana budak umur 15 tahun boleh memandu kereta?
“Kalau rakyat tempatan memandu tanpa lesen, cepat sahaja tindakan diambil. Jadi macam mana perkara seperti ini boleh berlaku sampai menyebabkan orang lain kehilangan nyawa?” katanya.
Beliau turut mendakwa kejadian membabitkan warga Rohingya bukan pertama kali berlaku di kawasan berkenaan dan berharap tindakan lebih tegas dapat diambil bagi mengelakkan lebih ramai menjadi mangsa.
“Kami cuma nak tahu, adakah anak saudara saya akan mendapat pembelaan yang sewajarnya?
“Nak tunggu berapa banyak kes lagi baru tindakan diambil? Berapa ramai lagi yang perlu jadi mangsa?” luahnya.
Selepas tujuh hari bertarung nyawa di ICU, Saifullah akhirnya menghembuskan nafas terakhir pada jam 6.59 pagi.
Pemergian Allahyarham meninggalkan seorang balu dan dua orang anak yang masih kecil.
Namun apa yang lebih meruntun hati keluarga adalah keadaan anak sulung Allahyarham yang masih belum memahami bahawa bapanya sudah tiada.
Menurut ahli keluarga, kanak-kanak itu sangat rapat dengan Allahyarham dan hampir sepanjang masa bersama bapanya.
Malah pada hari kejadian, Allahyarham dikatakan sedang dalam perjalanan untuk mengambil anak sulungnya sebelum terlibat dalam kemalangan yang meragut nyawanya.
Selepas urusan pengebumian selesai, anak kecil itu dikatakan tertidur di atas riba sepupunya di hadapan kubur bapanya.
Apabila terjaga, soalan pertama yang ditanya adalah:
“Mama, papa mana?”
Menurut ahli keluarga, sehingga kini kanak-kanak itu masih mencari bapanya.
Ketika melalui rumah sewa yang pernah didiami Allahyarham, dia dikatakan berulang kali memanggil nama bapanya sambil melihat ke arah rumah tersebut.
“Papa… papa… mana papa?”
Lebih menyayat hati, ketika dibawa melihat jenazah buat kali terakhir, anak kecil itu dipercayai tidak mengenali bapanya kerana kecederaan serius yang dialami Allahyarham menyebabkan sebahagian wajahnya berubah.
Kini, di sebalik kesedihan kehilangan seorang suami, ayah dan anak, keluarga berharap siasatan menyeluruh dapat dijalankan dan keadilan dapat ditegakkan agar tragedi yang meragut nyawa Saifullah tidak berulang kepada keluarga lain. Al-Fatihah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Setiap wanita pasti menyimpan impian untuk melihat keluarga terus berkembang dan dipenuhi gelak tawa generasi baharu. Namun, ada rezeki yang hadir segera dan ada juga yang memerlukan kesabaran bertahun-tahun sebelum dikurniakan pada waktu yang paling tepat.
Begitulah perasaan yang sedang dinikmati Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat, Nancy Shukri, apabila penantian selama tujuh tahun akhirnya berakhir dengan kehadiran sepasang cucu kembar yang menjadi penyeri dan pelengkap kebahagiaan keluarganya.
Menerusi satu perkongsian yang dimuat naik di Instagram, Nancy Shukri meluahkan rasa syukur yang tidak terhingga apabila Allah SWT mengurniakan dua cucunda yang amat bermakna buat keluarga kecilnya.
Perkongsian penuh emosi itu turut mendapat perhatian ramai apabila beliau berkongsi betapa besar nikmat yang dirasai selepas menunggu selama tujuh tahun.
“Setelah penantian yang cukup panjang selama tujuh tahun, Allah SWT akhirnya mengurniakan sebuah nikmat yang amat berharga buat keluarga kecil saya ini.”
Kata-kata tersebut menyentuh hati ramai netizen yang turut menumpang gembira atas kebahagiaan yang sedang dinikmati oleh Nancy Shukri dan keluarga.
Kegembiraan itu diraikan menerusi Majlis Kesyukuran dan Aqiqah yang diadakan bagi menyambut kehadiran dua cucunda tersayang, Neil Kamil Yee bin Faeroz dan Norrah Soraya Yee binti Faeroz.
Majlis yang berlangsung dalam suasana sederhana tetapi penuh keberkatan itu menghimpunkan ahli keluarga serta sahabat terdekat yang hadir untuk sama-sama meraikan detik istimewa tersebut.
Bagi Nancy Shukri, kehadiran cucu bukan sekadar menambah ahli keluarga, tetapi membawa satu dimensi baharu dalam kehidupan yang sukar digambarkan dengan kata-kata.
Sebagai seorang wanita yang sentiasa sibuk menguruskan pelbagai tanggungjawab negara dan masyarakat, detik meluangkan masa bersama cucu ternyata memberikan kebahagiaan yang berbeza.
Malah, melihat cucu membesar di hadapan mata menjadi satu pengalaman yang sangat berharga buat dirinya.
Dalam perkongsian sama, Nancy Shukri turut meluahkan perasaannya sebagai seorang nenek yang pertama kali mendukung dan menatap wajah cucu sendiri.
Menurut beliau, pengalaman tersebut membawa satu perasaan yang sukar diungkapkan kerana ia hadir bersama rasa syukur, kasih sayang dan keinsafan terhadap aturan Allah SWT.
“Sebagai seorang nenek, detik mendukung dan menatap wajah cucunda sendiri membawa perasaan yang sukar diungkapkan dengan kata-kata.”
Perkongsian ikhlas itu mengundang pelbagai reaksi positif daripada warga maya yang rata-ratanya memahami perasaan seorang nenek apabila akhirnya dapat menimang cucu selepas penantian yang panjang.
Ramai yang turut berkongsi pengalaman masing-masing dan mengakui kehadiran cucu sering membawa kebahagiaan yang luar biasa dalam sesebuah keluarga.
Bagi Nancy Shukri, pengalaman ini mengajarnya tentang hikmah kesabaran dan keyakinan bahawa setiap rezeki telah ditentukan Allah SWT pada waktu yang paling sesuai.
Beliau percaya setiap kurniaan mempunyai waktunya tersendiri dan manusia hanya mampu berusaha serta terus berdoa.
“Sesungguhnya setiap kurniaan Allah hadir pada waktu yang paling indah dan terbaik menurut hikmah-Nya.”
Ungkapan tersebut bukan sahaja menggambarkan rasa syukur seorang nenek, malah menjadi inspirasi kepada ramai wanita yang sedang melalui fasa penantian dalam kehidupan.
Sama ada menanti zuriat, jodoh, kejayaan atau kebahagiaan keluarga, setiap rezeki mempunyai jalan dan waktunya yang tersendiri.
Perkongsian Nancy Shukri itu secara tidak langsung menjadi peringatan bahawa kesabaran sering kali dibalas dengan sesuatu yang jauh lebih indah daripada apa yang dibayangkan.
Di sebalik kesibukan sebagai pemimpin negara, sisi peribadi Nancy Shukri yang penuh kelembutan sebagai seorang ibu dan nenek jelas terserlah menerusi perkongsian tersebut.
Kehadiran cucu kembar selepas tujuh tahun penantian bukan sekadar sebuah berita gembira, tetapi menjadi simbol bahawa setiap rezeki yang ditentukan Allah SWT hadir pada waktu yang paling sempurna.
Bagi beliau, nikmat bergelar nenek hari ini merupakan hadiah paling indah yang akan sentiasa dikenang sepanjang hayat.
Sampai ajalnya, bilal masjid yang dilaporkan hilang selepas dipercayai dihanyutkan arus ketika berenang menyeberangi Sungai Pahang di Kampung Peragap semalam akhirnya ditemui lemas pagi tadi.
Mayat Samsul Azmi Ishury, 41, ditemui pada jam 9.35 pagi di Sungai Pahang berhampiran Kampung Loyang, kira-kira 2.2 kilometer dari lokasi dia dilaporkan hilang.
Penolong Pengarah Operasi Jabatan Bomba dan Penyelamat Malaysia (JBPM) Pahang, Mohd Salahuddin Isa berkata mangsa ditemui pada hari kedua operasi mencari dan menyelamat (SAR) yang disambung semula jam 7.43 pagi selepas ditangguhkan 6.50 petang semalam.
Kakak mangsa, Normarzita Ishury, 42, berkata keluarganya dikejutkan dengan panggilan telefon pada 6.50 petang memaklumkan adiknya, Samsul Azmi Ishury, 41, dilihat berada di sungai berkenaan sebelum dipercayai hanyut.
Menerusi sumber portal Berita Harian, sebaik tiba di lokasi, mereka menemui motosikal serta barangan peribadi adiknya ditinggalkan berhampiran tebing sungai.
“Kami terkejut apabila dimaklumkan ada saksi melihat adik berada di sungai. Apabila sampai di sini, motosikal dan barang peribadinya memang ada,” katanya.
Normarzita berkata, mangsa adalah anak kedua daripada empat beradik dan tinggal bersama ibu mereka di Kampung Lipat Kajang.
Adiknya yang belum berkahwin itu bertugas sebagai bilal di masjid di kampung berkenaan manakala mereka sekeluarga tinggal berdekatan antara satu sama lain.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!