Masuk Usia 40 Cepat Rasa Penat Mudah Sensitif, Sebenarnya Banyak Benda Kena KURANGKAN! Seiring peningkatan usia, fasa hidup manusia selalunya berubah. Jika waktu muda usia 30-an ke bawah kita masih cergas bertenaga, namun apabila memasuki usia 40-an, tenaga mula berkurangan, mudah sensitif dan cepat sangat rasa penat.

Fasa peringkat umur ini sebenarnya banyak yang benda dan perkara yang kita perlu kurangkan supaya dapat menjalani hidup dengan lebih tenang.

Baca perkongsian daripada Puan Siti Suryani Yaakop ini sebagai panduan.

Hari tu ada borak dengan suami. Saya kata kenapa semenjak masuk 40 ni, badan saya ni macam auto habis bateri.Kawan-kawan yang nak masuk 40 pun mula kata benda yang sama. Cepat rasa penat. Kadang pula sensitif ya amat.

Memang begitu agaknya. Orang kata krisis pertengahan usia. Pemula pada usia yang nak masuk matang dan empuk macam orang selalu cerita. Untuk kekal matang dan empuk tu banyak benda kita kena KURANGKAN pada pandangan saya.

1. Kurangkan Makan

Oleh sebab badan kita ni dah menua. Begitu juga organ di dalamnya. Keperluan badan pun dah makin berbeza. Makan sekarang sekadar cukup nak bagi tenaga. Tak boleh dah lagi nak disumbat selagi ada.

2. Kurangkan Berkawan

Bukanlah semua kena tinggalkan. Mana baik kita simpan. Mana toksik kita maafkan. Lepas tu lupakan. Kemudian alihlah perhatian. Waktu begini kena cari kawan yang selalu ingat mengingatkan. Bahawa dunia ini bukanlah tempat berkekalan. Dan sering nasihat kita untuk terus sediakan bekalan.

3. Kurangkan Membeli

Saya perasan umur begini kita mula mengerti. Mungumpul barang tu dah tak perlu lagi. Semakin banyak barang semakin semak kita tengok sana sini. Lagi pula kita dah tahu barang tak pakai akan jadi beban di sana nanti. Berapa banyak rupanya dulu wang kita terbazir atas nama hobi. Dan sebab kita minat nak kumpul koleksi.

4. Kurangkan Bercakap

Benda ni senang saja untuk suami. Untuk saya memang kena berlatih lagi. Kata Ustaz kalau nak kurangkan bercakap banyakkan berzikir di mulut dan hati. Bila semakin banyak ia terisi, semakin kurang rasa nak bercakap perkara yang tak mendatangkan erti.

5. Kurangkan Komplen

Selama ni saya selalu perhati. Ada dua jenis orang saya pernah temui. Satu yang hidupnya suka sangat memuji-muji. Semua orang dan semua benda sentiasa memberi erti. Orang begini saya lihat sentiasa disayangi. Tapi ada juga yang gemar komplen tak henti-henti. Seakan semua benda tak beri kebaikan buat diri. Orang begini pula selalu orang lain hindari. Apa kita nak jadi nanti. Pandai-pandailah pilih sendiri.

6. Kurangkan Ekspektasi

Nak rasa apa ni adalah atas pilihan kita. Ikhlaskan semuanya walau balasannya kadang tak seberapa. Tak pun kadang memang langsung tak ada. Kita baik sebanyak mana pun sentiasa ada yang tak suka. Selagi banyak mengharap balas atas segala usaha, semakin sakit jadinya hati saat diuji rasa. Tapi begitulah kaedahnya. Lillahitaala tu tak semudah berkata-kata.

7. Kurangkan Kerja

Dulu kita ingat kerja ni lah yang bagi rezeki. Lagi banyak kerja lagi banyak duit kita nanti. Lalu kita kerja dan kerja tak berhenti-henti. Tak perasan satu masa anak dah besar dan pasangan dah tak sekuat dulu lagi. Tapi sekarang dah mula pandai bahagi-bahagi. Kita tahu bila nak kerja dan bila nak luang masa berkualiti. Kita nak menang dua-dua tak nak ada satu yang kita rugi.

8. Kurangkan Anxiety

Nak hilangkan anxiety boleh cuba ikut pesan Ustaz Wadi. Yang dah lepas belajar lupa apa yang jadi. Yang akan datang jangan fikir begitu teliti. Jadi manusia kita cuma usaha sepenuh hati. Apa saja yang datang kemudian nanti itulah kita punya rezeki. Baik atau buruk sentiasa jadi rahsia yang sering menguji.

Begitulah kiranya…
Buat saya,
Siti Suryani Yaakop
#kaknis

Mesti Baca: Doa WAJIB HAFAL Bila Usia 40 Tahun Untuk Jadi Orang Bersyukur Bukan Merungut
Baca Lagi Di Sini:Menginjak Usia 40an, Noryn Aziz Bertatih Sayangi Diri, Jaga Minda, Tubuh & Jiwa
Artikel Menarik:Perempuan Makin ‘Menua’, Tiada Lagi Nak ‘Bersuka Ria’, Cuma Hidup Nak Tenang-Tenang

Mingguan Wanita:Semoga perkongsian ini bermanfaat. Ada benarnya menginjak usia 40 tahun, banyak perkara yang perlu diubah dan dikurangkan supaya kita dapat menjalani hidup dengan lebih tenang.

Sumber:Siti Suryani Yaakop

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.

Musibah…Siapa yang tak pernah disentuhnya, siapa yang selalu aman daripada ujian, siapa yang tiada musuh penyimpan benci, siapa yang terlepas dari mata jahat pendengki, siapa yang tak pernah berdepan dengan pengkhianat yang mengintai?

Di Sebalik Musibah Dan Ujian Allah SWT

Kita semua pasti pernah hadap semua itu, segala onak duri kehidupan yang mendewasakan. Rupa-rupanya Allah SWT mahu mengajar kita makna perjuangan, pengorbanan, jatuh bangun nyawa dan raga. Bagi orang beriman ia tidak sia-sia, ada balasan menunggu mereka.

Allah SWT melalui wahyu kepada Rasul-Nya s.a.w juga membimbing kita agar terhindar daripada sebarang musibah di dunia terlebih-lebih lagi musibah di akhirat. Jika disuruh memilih di antara dua musibah ini tentulah kita lebih takut dan cuak dengan musibah di akhirat. Tapi bila berdepan dengan musibah dunia pun kita sudah begitu ‘koyak rabak’ bagaimana nanti di akhirat? Antara petua untuk mencegah musibah ialah:

Kenali Musuh

Bertahun-tahun dalam perkawinan, cinta dan kesetiaan diuji. Syaitan sentiasa mengawasi, kenalilah musuh kita. Dialah syaitan laknatullah, dia datang menghantar musibah dalam bentuk halus pada diri suami dan isteri sehingga keduanya sentiasa bersangka buruk dalam hal nafkah harta dan jiwa yang cemburu buta.

Musibah juga dikirim syaitan ke dalam darah muda anak-anak kita yang terpukau oleh permainan dunia, hati mereka keras kerana abaikan ilmu agama, semangat beribadah telah layu dipukul dunia yang pandai memuaskan hawa nafsu, hidup lupa tujuan. Keluarga yang mengalami musibah ini jauh dari ketenangan, duit tak dapat membeli bahagia, bila tak ada duit lagi berat ujiannya. Syaitan telah meminta peluang dari Tuhan untuk tenggelamkan manusia ke dasar neraka dan Allah mengizinkannya.

“Iblis berkata: Kerana Engkau (Allah SWT) telah menghukumku sesat, maka aku akan benar-benar menghalangi mereka dari jalanMu yang lurus.” (Surah al-A’raf ayat: 16)

Senjata Bernama Syukur

Musibah dan ujian itu umpama anak panah syaitan yang terus-menerus meluru pada jantung iman kita. Hanya orang-orang yang bersyukur sahaja yang mampu menangkis senjata iblis laknatullah, kenapa ‘syukur’ yang menjadi penyelamat kita?

Kerana syukur kepada Allah SWT ketika mengalami musibah akan memberi kekutan untuk tetap bersandar pada Allah SWT, sedangkan syaitan itu amat lemah tipu dayanya.
“Kemudian aku akan mendatangi mereka dari muka dan dari belakang, kanan dan kiri. Dan Engkau tidak akan mendapati kebanyakan mereka itu bersyukur.” (Surah al-A’raf ayat: 16-17)

Baca artikel lain di sini:

Ketika Diuji Musibah…Jangan Asyik mengeluh, Lebih Baik Angkat Tangan Berdoa

Mak Ayah Kena Bertegas Dengan Anak Soal ‘ Top Up’ Saham Akhirat

Ikuti Mingguan Wanita di instagram 

Syukur Senjata Menakutkan Syaitan

Rupa-rupanya hebat sungguh nilai syukur dalam jiwa manusia, sehinggakan syaitan sebut itu sebagai senjata paling mematikan dan menakutkan mereka. Orang yang bersyukur kepada Allah walaupun dia berada pada titik paling rendah dalam carta imannya, dia tetap ada peluang untuk bangkit. Kerana syukur yang masih tersisa dalam hatinya umpama satu-satunya udara yang membolehkan jantungnya bernafas semula.

Mulakanlah dengan bersyukur, seteruk apapun keadaan kita dihempas musibah jangan sesekali putuskan tali syukur dari jantung hati kita. Jika masih ada syukur maknanya masih ada harapan untuk kita bangkit semula dalam peperangan ini. Syaitan tidak pernah putus asa, kenapa kita yang lebih mulia dicipta Allah SWT daripadanya menyerah kalah?

Istighfar

Ada masanya hati kita tak tenang, walaupun kita telah solat, puasa, bersedekah, bangun malam bermunajat, tetapi hati kita masih rasa sedih oleh sentuhan musibah yang tiba-tiba datang. Tiada yang salah pada ibadah kita, itu semua normal manusia akan mengalaminya hatta Rasulullah SAW juga ditimpa kesedihan oleh kerenah umatnya dari kalangan orang-orang munafik. Allah SWT suruh kita banyak beristighfar untuk mencegah musibah yang lebih besar datang.

“Kami tidak akan menurunkan azab bencana selagimana mereka masih beristighfar.” (Al-anfal ayat: 33)

Bala bencana pandemik covid 19 kini belum dapat diatasi, masihkah kita berterusan menjaga hati dan lisan kita untuk terus beristighfar?

Sedekah Amalan Tolak Bala

Manusia diuji dengan kelaparan, sakit, kematian orang yang dikasihi, kehilangan harta benda, dimusuhi, dianiaya, dizalimi, difitnah dengan keji sehingga dia bertemu Allah SWT membawa pahala sabar yang banyak dan habis dosa-dosanya dicuci oleh musibahnya itu ketika di dunia.

Musibah jangan dicari, boleh jadi tangan kita yang menyebabkan musibah itu datang dan boleh jadi tangan kita juga yang mencegah musibah turun. Antara amalan yang boleh menolak bala adalah sedekah.

Al Imam Ibn Qayyim menyatakan: “Sungguh sedekah itu mencegah kematian yang buruk, mencegah mala petaka, sedekah melindungi dari orang yang zalim. Sedekah akan menghapuskan dosa, menjaga harta, mendatangkan rezeki, membuat gembira hati, menyebabkan hati yakin dan berbaik sangka kepada Allah SWT.”

Jika datang ujian Allah SWT tiada yang berubah pada diri kita, tetaplah bersyukur. Semoga di akhirat nanti tiada musibah lagi kena kita hadap kerana di dunia semuanya telah kita bayar dengan sabar.

Sumber: Dato’ Dr. Haji Juanda Haji Jaya, Perunding Undang-Undang Keluarga Islam

“ Mengingatkan awal pengislaman dulu, sungguh indah saat itu bila dikenang kembali. Mungkin itulah yang dinamakan nikmat kemanisan hidayah-Nya.Tiada siapa yang mengajak dan menerangkan kepada saya apa itu Islam sebelum itu apatah lagi menawarkan wang ringgit untuk memeluk Islam. Alhamdulillah, selepas 10 tahun saya menganut Islam, saya rasa hidup lengkap dan tenang.

“Ibadah dan kehidupan yang dicari sudah saya nikmati, walau bukan seorang muslim yang baik apatah lagi yang solehah. Ada kalanya hati rapuh, iman goyah sukarnya untuk istiqomah. Saya juga pernah terkhilaf dan tersasar untuk berkhlak baik seperti yang dituntut dalam Islam.

“Kerana rahmat Allah Yang Maha Pengasih dan Penyayang lagi Maha Pengampun, walau apa pun dugaan, sujud dan mengadu padaNya sudah membuat rasa bebanan hilang.” Ujar Flora Bermas Kedayan memulakan perbualan.

.

Rahsiakan Daripada Pengetahuan Emak

Luah wanita berbangsa Iban dari Limbang, Sarawak ini lagi, dia memeluk Islam pada akhir tahun 2010 di Pejabat Perkim Melaka.

“Pada awalnya, hanya adik perempuan yang tahu hasrat saya yang berminat kepada Islam. Ini kerana sebelum Islam dan sebelum memutuskan untuk mengucap syahadah, saya sudah mula mempelajari serba sedikit tentang Islam dan belajar menutup aurat (bertudung) secara perlahan-lahan.

“Kemudiannya pada hari saya ingin mengucap syahadah, saya ada memaklumkan kepada kesemua adik saya dan berpesan agar merahsiakan pengislaman saya dahulu daripada pengetahuan emak. Bapa saya sudah tiga tahun meninggal dunia ketika itu.

“Entah macam mana, tidak lama selepas itu emak saya telefon dari Sarawak. Pada ketika itu saya bekerja di Melaka. Emak bertanyakan pengislaman saya. Maka saya tidak ada pilihan selain untuk berterus-terang.

“Saya beritahu emak yang saya memang sudah nekad untuk memeluk Islam ketika itu tanpa dipengaruhi atau disuruh sesiapa. Saya juga mengatakannya ia datang daripada kerelaan saya sendiri. Malah saya sedar dan waras dengan pilihan yang saya buat.” Tambah Flora.

Ibunya membantah niat Flora kerana bagi ibunya apabila Flora sudah Islam maka Flora bukan lagi anak berbapakan nama bapanya.

“Emak juga risau saya sudah tidak dapat lagi balik dan duduk bersama dia di kampung. Saya jelaskan kepada emak bahawa walau apa yang berlaku, saya tetap anak emak dan bapa. Saya masih berbapakan bapa ‘Kedayan’. Saya masih juga berdarah dan berketurunan Iban. Saya juga jelaskan kepada emak hanya akidah dan pegangan agama saya yang tidak sama.” Jelasnya lagi.

Jelas Flora lagi pada ketika itu dia sudah rasa diri cukup matang untuk memilih dan memutuskan sesuatu keputusan walaupun ia bukan keputusan yang tidak dipersetujui oleh sesetengah pihak.

Ada Rakan Jauhkan Diri

Perjalanan hidup Flora selepas bergelar saudara baru banyak cabaran. Cerita Flora cabaran di awal keislamannya dahulu adalah ketika cuba untuk menjalani kehidupan yang bersederhana dan bukannya berlebihan dan mementingkan perihal duniawi.

“Antara cabaran yang saya hadapi adalah pandangan sesama muslim. Apabila kita asyik berbicara perihal Islam, ia mengundang pandangan yang kurang senang baiknya daripada rakan Islam apatah lagi rakan yang bukan Islam.

“Malah ada juga yang menjauhkan diri hanya kerana saya sudah Islam. Tetapi semua itu bukan masalah untuk saya hadapi kerana akhirnya saya sendiri yang menjalani kehidupan dalam Islam ini.” Imbaunya.

Setiap cabaran dihadapinya dengan hati yang tenang. Dan cabaran yang dihadapi itu bukan alasan baginya untuk mencari dan mendalami ilmu agama Islam.

Flora masih ingat lagi sesudah dia mengucap dua kalimah syahadah dan balik ke rumah, antara perkara yang pertama dilakukannya adalah menunaikan solat.

“Saya terus ambil telekung dan sejadah serta buku panduan solat dan berwuduk. Sudah pastinya saya tidak tahu solat ketika itu. Tapi keinginan untuk beribadah itu kuat. Maka saya hanya duduk saja di sejadah, sambil membelek-belak buku panduan solat yang diberi oleh pihak Perkim. Saya hanya mampu berdoa saja.

“Sesudah Islam, saya juga memutuskan untuk berhenti bekerja dan berhasrat untuk mendalami ilmu Islam kerana bagi saya apa gunanya pengorbanan saya memilih Islam ini jika saya tidak tahu apa-apa tentang Islam. Lebih-lebih lagi ibadah dalam Islam seperti menunaikan solat.” Cerita Flora.

Menghadiri Kelas Agama

Keputusan untuk mempelajari agama Islam dengan lebih mendalam juga telah membuatkan Flora mengambil keputusan untuk mengikuti kelas agama di Perkim pada akhir tahun 2010.

Dia juga juga telah mengikuti pengajian pendek / asas keislaman di IDIP Pengkalan Chepa. Selepas itu Flora memutuskan untuk berhenti dan balik ke kampungnya Limbang, Sarawak.

“ Saya bersyukur kurang dari 4 bulan sesudah Islam, saya sudah dapat mendirikan solat sendiri besertakan bacaannya sendiri. Sehingga kini saya masih lagi belajar apa sahaja tentang Islam.

“ Saya juga sering menghadirkan diri ke majlis-majlis ilmu, dan masih menghadiri kelas mengaji yang diuruskan oleh pihak HIKMAH cawangan Limbang, Sarawak.Selain itu saya juga banyak membaca apa sahaja bahan bacaan berkenaan agama Islam. Saya juga sering melihat ceramah di You Tube.” Ujarnya.

.

Hidup Flora berubah ke arah yang lebih baik. Dia kini mula menceburi bidang perniagaan. Dia mahu menaikkan martabat diri melalui perniagaan kerana dengan cara itu dia juga boleh membantu (berzakat) kepada ummah.

Selain itu dia juga aktif sebagai sukarela dan ahli persatuan Dayak Muslim. Dia akan mengikut program ziarah dan dakwah di sekitar kawasannya dengan harapan dapat berkongsi dan memberi kepada ummah, golongan kaum dan bangsanya sendiri.