Tak perlu susah nak berdiet! Anda mungkin pernah dimomokkan dengan pelbagai jenis diet untuk mendapatkan tubuh badan yang ideal dari pempengaruh ataupun media sosial. Lebih-lebih lagi, ada kaedah diet yang kelihatan seakan-akan menghukum diri!
Diet ekstrem sebegini tentunya tidak langsung membantu anda ke arah tubuh badan yang sihat malah akan ‘memusnahkan’ semangat anda untuk memulakan amalan pemakanan secara sihat.
Tak Perlu Susah Nak Berdiet
Selain aktiviti fizikal dan rutin senaman yang sesuai, langkah pertama adalah memastikan anda tahu kiraan kalori untuk setiap hidangan yang anda makan dan mengikuti jadual pemakanan sihat dengan berdisplin. Dietmonsta menyediakan pek sejuk beku makanan sihat yang bukan sahaja mudah untuk dipanaskan tetapi enak untuk dimakan!
Menu Yang Direka Khas Oleh Pakar Nutrisi
Setiap menu Dietmonsta dapat membantu anda dalam perjalanan kecergasan sama ada ingin menurunkan berat badan ataupun mengekalkan gaya hidup sihat. Pilihan menu Dietmonsta terdiri daripada protein ayam, daging dan ikan salmon ini direka khas oleh pakar nutrisi bagi memastikan kandungan khasiat yang seimbang.
Ads
Pek makanan yang ditempah akan lengkap bersama maklumat kiraan makronutrien seperti jumlah gram karbohidrat, protein dan lemak. Info ini amatlah membantu bagi para wanita untuk merekod jumlah kalori dari pengambilan makanan seharian mereka.
Makanan Penuh Khasiat Yang Mudah Dan Sedap
Siapa kata makanan sihat perlu jadi tak sedap? Menu Dietmonsta tidak berkompromi dengan rasa – kerana diet sesungguhnya boleh menjadi lebih menyelerakan di samping memenuhi kehendak nutrien tubuh badan anda.
Di samping dengan kaedah penyimpanan teknologi blast freeze yang dapat memanjangkan jangka hayat makanan Dietmonsta, pek makanan ini amatlah mudah untuk dipanaskan di rumah ataupun pejabat. Dengan dua jenis pembungkusan – pek vakum dan bekas gelombang mikro, kedua-duanya bebas BPA!
Kemudahan ini memberi alternatif hidangan makanan berkhasiat kepada golongan wanita professional yang sentiasa sibuk dengan tuntutan kerja mahupun suri rumah yang ingin menyediakan makanan sihat untuk seisi keluarga.
Ads
Tempahan hanya dihujung jari anda melalui laman sesawang www.dietmonsta.com dan penghantaran hari esok dibuat ke seluruh Semenanjung Malaysia.
Nana Mahzan akui agak risau. Namun punya cara tersendiri didik anak. Paling penting kata Nana perlu banyak berbicara dengan anak perempuan. Berkongsi cerita sangat penting dan pastikan anak menghormati dan mendengar kata ibu ayah.
Ads
Cantiknya anak dara pelakon Que Haidar dan Linda Jasmine, Tengku Ratu Haidar!
Siapa isteri-isteri geng Syatilla angkat tangan. Setuju tak? Memang suami berat mulut dan tak rajin borak bila dalam kereta suara isteri je macam dj radio tak berhenti bercakap. Hihihi.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Aplikasi Dating jadi perosak rumah tangga, ‘buka jalan’ suami isteri curang. Dalam era digital yang semakin maju ini, teknologi memainkan peranan besar dalam kehidupan seharian kita. Salah satu aspek yang semakin menjadi kebiasaan ialah penggunaan aplikasi dating.
Aplikasi seperti Tinder, Bumble, dan lain-lain bukan sahaja menjadi platform untuk individu bujang mencari pasangan, tetapi juga menimbulkan isu kesetiaan dalam perkahwinan. Kebimbangan mengenai suami isteri yang curang melalui aplikasi dating semakin meningkat dan menjadi perbualan hangat dalam masyarakat.
Aplikasi dating menawarkan kemudahan dan keselesaan untuk mencari kenalan baru hanya dengan beberapa klik sahaja. Bagi sesetengah individu, ini menjadi tarikan utama untuk mencuba aplikasi tersebut, walaupun mereka sudah berkahwin.
Pelbagai alasan diberikan, seperti mencari hiburan, menghilangkan bosan, atau mencari teman bicara. Namun, apa yang sering terjadi ialah hubungan yang terjalin di aplikasi ini boleh membawa kepada kecurangan.
Kecurangan bukan sahaja berlaku kerana daya tarikan fizikal semata-mata, tetapi juga kerana faktor psikologi dan emosi. Suami atau isteri yang merasa tidak dihargai atau tidak mendapat perhatian yang cukup daripada pasangan mungkin akan mencari kepuasan emosi di tempat lain. Aplikasi dating memberikan peluang untuk berkenalan dengan orang yang mampu memberikan perhatian dan pengiktirafan yang mereka rindukan.
Kepercayaan adalah asas dalam sesebuah perkahwinan. Penggunaan aplikasi dating oleh pasangan yang sudah berkahwin boleh menjejaskan kepercayaan dan kesetiaan dalam hubungan. Apabila salah seorang pasangan mendapati pasangannya menggunakan aplikasi tersebut, ia boleh membawa kepada konflik besar dan merosakkan ikatan perkahwinan. Rasa cemburu, marah, dan kecewa sering kali tidak dapat dielakkan.
Kecurangan yang berpunca daripada aplikasi dating tidak hanya memberi kesan kepada suami dan isteri, tetapi juga kepada anak-anak dan keluarga secara keseluruhan. Anak-anak mungkin akan terkesan secara emosi apabila menyaksikan pertengkaran atau perpisahan ibu bapa mereka. Ini boleh membawa kepada trauma dan mempengaruhi perkembangan psikologi mereka.
Untuk mengelakkan kecurangan yang berpunca daripada aplikasi dating, beberapa langkah boleh diambil:
Memetik Sinar Harian , seorang wanita berusia 35 tahun bertindak curang selepas mengetahui suaminya main kayu tiga sebaik sahaja kelahiran cahaya mata kedua.
Pekerja swasta, Baizura, 35, berkata, selepas mengetahui suaminya, Azman bersikap curang, dia melakukan perbuatan sama untuk membalas dendam.
“Saya mengetahui suami main kayu tiga dengan seorang gadis yang dikenalinya di Tinder.
“Ketika itu saya sedang hamil anak kedua, bayangkan betapa remuknya hati apabila mengetahui perkara itu.
“Saya memilih untuk berdiam diri dan melihat sejauh mana suami akan bertindak.
“Ketika itu saya hanya pura-pura polos dan menjalankan tanggungjawab sebagai seorang isteri walaupun rasa cinta serta sayang semakin pudar,” ceritanya kepada Sinar Harian.
Baizura memberitahu, pada mulanya dia menyangka hubungan Azman dengan wanita berkenaan hanya sekadar teman secara maya, namun sangka baik itu meleset selepas melihat perbualan mereka dalam ruang sembang berkenaan.
Tambahnya, perbualan itu menunjukkan mereka telah lama berhubung dan pernah berjumpa serta melakukan hubungan intim beberapa kali.
Menurut Baizura, dia cuba untuk menidakkan perkara itu tetapi disebabkan ada bukti, dia terdorong melakukan perbuatan sama.
“Selepas sahaja pantang berakhir, saya tidak lagi melakukan hubungan intim bersama suami. Saya memilih untuk memuat turun aplikasi Tinder dan bertemu dengan seorang lelaki yang sudah berkahwin.
“Seperti bulan jatuh ke riba, lelaki berkenaan bekerja di syarikat sama dengan saya bekerja. Selepas perkenalan singkat di Tinder, kami beralih ke aplikasi WhatsApp dan kerap berjumpa serta makan bersama,” ujarnya.
Jelas Baizura, hubungan dengan lelaki berkenaan semakin rapat sehingga mereka pernah terlanjur.
“Bagaimanapun hubungan itu diketahui oleh suami. Saya berterus terang dan mengatakan ia sekadar untuk membalas dendam kerana mahu dia (suami) rasa apa yang saya rasa.
“Akhirnya masing-masing mengakui kesalahan, namun rumah tangga yang dibina selama tujuh tahun ini ibarat sedang menanti belah,” katanya.
Childfree marriage, doktor kemuka bukti sains wanita lahirkan anak lebih bahagia di hari tua. Childfree marriage. Inilah isu yang sedang hangat diperbicarakan di media sosial kala ini. Ia berkaitan pasangan yang berkahwin namun memilih tidak mahukan anak dalam masa terdekat atau pun tidak mahu terus.
Kata mereka lebih selesa hendak ke mana-mana berdua.
Bercakap isu childfree marriage ini, Dr. Siti Nurhayati Adznan yang juga seorang pengamal perubatan di Lembaga Penduduk Dan Pembangunan Keluarga Negara (LPPKN) menzahirkan rasa sedih dengan pendirian mereka ini.
Jelasnya, ada pelbagai cabaran membesarkan anak pasca moden hari ini. Tak dinafikan perjuangan mereka yang diuji dengan masalah kesihatan namun bagi mereka yang tiada alasan mendesak, tidak sewenang-wenangnya mengambil pendirian “childfree marriage” ini.
Menurut AJK Biro Komunikasi Wanita ISMA ini, secara prinsip dalam Islam, perancangan keluarga tanpa sebab yang syarii adalah HARAM.
Merujuk laman sesawang mufti wilayah persekutuan, perancangan keluarga jenis Tahdid al-Nasal (تحديد النسل) bererti mengehadkan atau menamatkan terus kemampuan pasangan untuk mendapat anak. Ramai tokoh sarjana Islam dan badan berautoriti berfatwa bahawa haram melakukan perancangan keluarga jenis ini. Ini kerana Syarak sendiri meggalakkan agar kita mendapat anak.
Daripada Abu Sa`id bin Hilal, bawa Rasulullah SAW bersabda:
Maksudnya: Bernikahlah kalian, dan peramaikan bilangan kalian, kerana aku akan berbangga dengan kalian atas ramainya umatku nanti di Hari Kiamat. Riwayat Abdurrazzaq (10391) dalam Musannaf”.
Tambah doktor perubatan ini lagi, terdapat banyak pembuktian dari sudut sains akan kebaikan mempunyai anak.
“Kebaikan malah merentas peringkat. Dari mula pada peringkat persenyawaan, sepanjang proses kehamilan, kelahiran, penyusuan anak, dan penjagaan semasa kecil sehingga dewasa.
Antara kebaikannya ialah perlindungan sepanjang hidup dari pelbagai jenis kanser wanita seperti kanser ovari, kanser payudara dan kanser rahim.
“Dari sudut kanser payudara. Pelbagai kajian menunjukkan terdapat pengurangan risiko kanser payudara sebanyak 4.3% bagi setiap 12 bulan penyusuan, keatas wanita yang menyusukan anak berbanding wanita yang tidak menyusukan.
“Lebih lama proses penyusuan, dan lebih ramai anak yang disusukan, lebih rendah risiko. Proses mengandungkan dan melahirkan anak pula menurunkan lagi risiko sebanyak 7% bagi setiap anak. Risiko yang rendah ini malah kekal dan tetap, sebelum dan selepas menopos, apabila wanita itu tidak lagi boleh menyusukan.
Tambahnya lagi, kebaikan melahirkan anak ialah mencegah kanser rahim dan ovari.
“Antara faktor risiko kanser ovari dan kanser rahim yang dikenalpasti adalah panjangnya tempoh organ seksual tersebut terdedah kepada tahap hormon estrogen yang tinggi tanpa lawan (unopposed raised levels of estrogen).
“Tahap estrogen dilawan hormon lain hanya berlaku sepanjang kehamilan hingga kelahiran, dan sepanjang penyusuan. Keadaan ini memberi kerehatan kepada ovari dan endometrium daripada rangsangan hormon estrogen.
2) Mengurangkan risiko penyakit Alzheimers (nyanyuk)
Antara punca yang dikenalpasti membawa kepada penyakit Alzheimer termasuk masalah keradangan yang kronik akibat sistem imunoregulasi yang tidak cekap. Kehamilan pula membawa kepada peningkatan sistem imunoregulasi. Ini menambahbaik keradangan dan sekaligus mengurangkan risiko penyakit Alzheimers. Perlindungan ini berterusan sehingga ke fasa umur tua.
3) Hari tua yang lebih gembira
Pelbagai kajian merangkumi pelbagai sudut kehidupan menunjukkan bahwa mereka yang memunyai anak, termasuk anak angkat, melaporkan kehidupan hari tua yang lebih gembira dan terisi. Malah akhir-akhir ini terdapat usaha pihak tertentu yang cuba untuk menidakkan kajian bertahun-tahun ini, dan menyatakan sebaliknya, namun ramai pakar yang menyatakan ia bersifat tidak konklusif.
4) Hidup lebih lama
Faktor di atas juga membawa kepada jangka hayat yang lebih lama di kalangan mereka yang mempunyai anak. Penjagaan orang tua oleh anak-anak juga menyumbang kepada jangka hayat dan kesihatan yang lebih baik.
5) Otak yang lebih besar
Kini malah terdapat bukti sains yang menunjukkan bahawa sifat-sifat keibuan bukan sekadar fitrah perasaan, malah ia juga disebabkan oleh proses perubahan terhadap struktur otak seorang wanita. Otak didapati menjadi lebih besar dan luas untuk beradaptasi dengan perubahan status tersebut.
Selain kajian sains perubatan, dalam sains sosial misalnya, juga terdapat banyak pembuktian kebaikan hidup berkeluarga dengan kehadiran anak-anak. Memiliki anak memperkayakan kehidupan, mendorong pertumbuhan, dan memberikan kepuasan tersendiri apabila meninggalkan warisan kasih sayang dan nilai. Manfaat mempunyai anak meluas melebihi unit keluarga, mempengaruhi individu, masyarakat, dan masyarakat secara umum.
Sebaliknya, hujah-hujah kebaikan perkahwinan-tanpa-anak pula bersifat andaian(hypothetical) dan jangka pendek belaka. Ukuran kebahagiaan pula berkisar kepuasan dalam kerjaya, kegembiraan hidup berpasangan, wang dan masa lapang yang lebih banyak hanyalah perkara yang kebanyakan masa dinikmati pada waktu muda sahaja. Seiring agenda material dan kebebasan hak individu semata-mata.
Tidak dinafikan, dewasa ini, pelbagai cabaran menanti ibubapa dalam membesarkan anak-anak. Antara cabaran terbesar termasuk cabaran ekonomi, ancaman jenayah, meningkatnya penyakit berisiko dan sebagainya.
Tidak dinafikan juga, dapatan kajian diatas banyak perkaitan dengan kebahagiaan sebuah unit keluarga itu sendiri. Jika bahagia sukar untuk diperolehi mana mungkin kebaikan dapat diperoleh. Walaubagaimanapun, dengan segala manfaat yang disebut diatas, kita tidak boleh berputus asa dengan jalan kebaikan.
Teknologi dan ilmu zaman moden boleh digunakan untuk memudahkan jalan. Kaunseling, perhubungan sosial dan sebagainya boleh mengubati trauma lama. Mengurangkan keterikatan material boleh menjimatkan wang dan masa. Masa dan wang yang diperolehi dilaburkan semula kepada keluarga.
Apa jua cabaran, kita perlu percaya rahmat tuhan adalah jauh lebih besar dari tulang empat kerat kita. Sengaja memilih jalan sebaliknya umpama memilih kerosakan dan kegelapan. Mungkin tidak nampak di mata kasar sekarang, tapi pastinya di masa akan datang. Lihat sahaja rekod negara-negara warga tua seperti Jepun dan China, dan parahnya tamadun Barat dengan kecelaruan konsep keluarga. Semuanya kerana mementingkan agenda sekelompok kecil dan ideologi jangka pendek.
Mandi bersama, solat berjemaah, rahsia pengikat hubungan Janna Nick dan Dini. Sempena sambutan ulang tahun perkahwinan pertama Dini dan Janna yang diadakan di sebuah hotel di Putrajaya semalam, Dini telah mengungkap detik bahagia bersama isterinya.
Dalam sebuah video ucapan khas sempena sambutan ulang tahun perkahwinan mereka semalam, Dini atau nama lengkapnya Dini Azan Schatzmann, 30, memberitahu rutin mandi dan solat bersama menjadi pengikat hubungan mereka sepanjang berumah tangga.
Walaupun Dini dan Janna sentiasa sibuk dan pulang lewat ke rumah, rutin tersebut tetap cuba dilakukan bersama.
“Banyak hal dalam kehidupan kita dirakam dan dikongsikan, tetapi ada banyak momen yang orang tidak nampak yang kita tak kongsikan.
“Rutin kegemaran kita ialah setiap hari siapa yang balik rumah dahulu dia akan tunggu untuk mandi bersama, kemudian kita akan solat.
“Saya akan sikat rambut awak sebelum masuk tidur. Seandainya saya balik lewat sangat atau awak balik lewat sangat, dan rutin itu kita tak buat saya rasa hari saya itu tidak lengkap,” katanya dalam video Instagram.
Kenangan ketika menunaikan umrah di Tanah Suci sebagai lokasi bulan madu juga merupakan detik terindah yang sukar dilupakan.
“Kenangan kegemaran saya ialah pergi bersama menunaikan umrah. Awak berjaya membuatkan perancangan ke sana itu berjaya.
“Saya berasa pengalaman ke sana itu sangat bermakna dan perkara itu juga terbaik untuk permulaan rumah tangga kita,” katanya.
Dalam pada itu, Dini turut berbangga dengan isteri tersayang yang sering bersikap positif dalam usaha memajukan kehidupan mereka di samping menjalani kehidupan yang lebih baik.
“Awak suka merancang masa depan yang baik dan menjadikan setiap mimpi itu menjadi kenyataan.
“Saya paling suka momen di mana kita selalu berbincang bagaimana kita hendak lakukan yang terbaik pada masa depan. Apa yang kita patut kita cuba.
“Awak nak sambung belajar, saya sangat menykong dan saya hendak melihat awak sambung pengajian dan saya pun ingin sambung belajar biarpun saya tak sula belajar” ujarnya lagi.
Malah, Dini turut mengatakan Janna telah berjaua mengubah dirinya menjadi seseorang yang lebih baik dalam pelbagai aspek.
“Saya sangat bersyukur apabila awak berjaya mengubah saya menjadi seorang lelaki yang saya tidak pernah terbayangkan sebelum ini,” ungkapnya.
Sambutan ulang tahun perkahwinan pertama Dini dan Janna diadakan di sebuah hotel di Putrajaya semalam.
Untuk info, pasangan terbabit melangsungkan perkahwinan di sebuah resort di Langkawi pada 10 Jun tahun lalu.
Majlis yang berlangsung secara tertutup itu menyaksikan Janna menerima mas kahwin sebanyak RM2,703 sebagai simbolik tarikh perkenalan mereka 27 Mac 2019.
Waahh... meriah sungguh komen netizen di media sosial hari ini apabila melihat pempengaruh media sosial popular, Sam Lim kini sah bergelar suami kepada pasangan pilihannya, Parisa Ardina.
download sekarang!
