Pakai bra atau baju dalam yang betul akan membantu melindungi dan menyokong payudara. Pemilihan pakaian dalam yang tepat serta pemakaian betul akan membantu wanita memelihara aset berharga ini agar kekal mantap dan pejal.

Namun begitu, hakikatnya ramai wanita di luar sana tidak pakai bra dengan cara yang betul. Akibatnya payudara cenderung menjadi kendur, tidak anjal dan berlakunya masalah benjolan lemak di sana sini. Semak lima kesilapan pakai bra ini, kot-kita buat buat tanpa sedar.

1. Pakai Cangkuk Bra Terakhir

Cara Tepat:  Ramai wanita yang memakai cangkuk bra yang terakhir kerana mahukan keselesaan atau mengetatkan bra pada tubuh. Sebenarnya pemakaian bra mempunyai langkah khusus. Untuk pemakaian bra baru, anda disaran memulakan dengan cangkuk yang paling longar. Jika bra terletak baik pada tubuh tanpa memberi kesan ketat, itu tandanya anda sudah menemui bra yang sesuai.

Baca sini

https://www.mingguanwanita.my/tempek-kacang-hijau-suam-rahsia-aset-mantap/

https://www.instagram.com/mingguanwanita/?hl=en

2. Tali Bra Belakang Terangkat

Cara Tepat: Perhatikan bahagian belakang anda, pastikan tali bra tidak terangkat. Jika ini berlaku, anda salah memilih bra. Tali bra  yang dipakai sepatutnya selari dari bahagian depan sehingga ke belakang. Barulah ia melekap sempurna pada tubuh.

3. Memendekkan Tali

Cara Tepat: Ramai wanita yang mengetat atau memendekkan tali bra sehingga meninggalkan kesan pada bahagian mahu. Tali yang ketat mencengkam isi di bahagian ini dan membuatkan tubuh berasa sakit. Sepatutnya, tali bra yang sepadan tidak akan meninggalkan bekas pada tubuh. Jika anda mengetatkan tali bra kerana mahu mengemaskan payudara, itu tandanya mangkuk (cup) tidak sesuai dengan saiz payudara.

4. Terdapat Benjolan

Cara Tepat: Perhatikan dengan telus, jika terdapat benjolan terkeluar di bahagian bawa ketiak, sisi dada atau bahagian atas, itu tandanya mangkuk tersebut tidak dapat menampung saiz payudara anda. Sepatutnya saiz bra yang tepat, tidak menyebabkan benjolan terkeluar daripada mangkuk. Anda disaran memilih mangkuk yang besar bersesuaian dengan saiz payudara anda. Pastikan tiada benjolan terkeluar walaupun ketika anda mengangkat tangan.

5. Mangkuk Tidak Melekap

Cara Tepat: Mangkuk yang sesuai mestilah melekap elok pada payudara dan tubuh anda. Jika mangkuk terangkat, ertinya bra itu tidak sesuai buat anda. Mangkuk bra yang tepat akan melindungi dan menampung payudara agar terletak elok tanpa meninggalkan rasa sakit pada bahagian ini.

Percayalah… kalau perempuan keguguran tidak dijaga dan dirawat dengan sempurna selepas bersalin, maka rahimnya akan sentiasa berada di dalam keadaan lemah.

Tetapi kalau anda merupakan salah seorang daripada ibu yang keguguran dan terpaksa bekerja selepas sebulan, ikuti perkongsian oleh Puan Siti Aishah ini, cara berpantang yang boleh dilakukan ketika di pejabat…

1. Pastikan anda sentiasa berpeluh

Jika tempat kerja berhawa dingin, anda perlu memakai baju lengan panjang tebal lengkap berstokin. Ingat. Angin bisa mampu masuk ke badan wanita melalui ubun-ubun dan ibu jari kak selepas bersalin. Pengabaian amalan ini membuatkan ibu mudah diserang angin sejuk sepanjang masa. Badan mudah lenguh lenguh dan kerap sakit pada bahagian anggota seperti pinggang, lutut dan tumit.

2. Elakkan angkat barang berat

Seboleh-bolehnya 2 bulan selepas keguguran. Amalan angkat benda berat ketika pantang keguguran mengakibatkan rahim menjadi lebih lemah. Peranakan ibu mudah jatuh lalu mengakibatkan ibu mudah ssakit pinggang dan lebih merisaukan, potensi untuj keguguran berulang.

3. Amalan herba untuk kuatkan organ peranakan

Meskipun anda tidak bersalin, keguguran menunjukkan rahim anda bermasalah. Amalan herba yang sesuai dapat merawat luka selepas D&C, memantapkan otot sekeliling faraj dan menyihatkan rahim. Mengabaikan amalan herba selepas keguguran mengundang 1001 penyakit badan dan emosi. Meroyan juga mudah menghinggap ibu yang tidak berubat herba selepas keguguran.

4. Elakkan berjalan dan berdiri dalam tempoh yang lama

Banyakkan duduk, ia adalah amalan yg sangat menjaga rahim agar mudah sembuh untuk mengelakkan keguguran berulang.

5. Pantang makan sehingga kembali hamil

Kalau nak cepat sihat, nak mudah hamil kembali, nak elakkan keguguran berulang pantang segala buah sayur yang sejuk dan berangin. Ikan- ikan berbisa dan ayam berhormon sehingga anda hamil kembali.

Buat wanita yang keguguran berulang, saya cadangkan anda ambillah cuti untuk berpantang dan berehat secukupnya sehingga 44 hari agar rahim anda mampu kembali sihat.

Jodoh merupakan ketentuan tuhan. Walaupun mungkin kelihatan ‘tidak sempurna’ dari segi rupa dan fizikal, namun takdir hidup berpasangan dari yang maha esa tiada siapa yang mampu menghalangnya.

Kisah cinta luar biasa. Selepas menderita hampir sedekad, seorang mangsa serangan asid di India menemui sinar baharu hidupnya apabila bertemu jodoh dengan lelaki yang menerima diri seadanya. Malah siapa sangka, hospital yang menjadi tempat mendatkan rawatan juga menjadi tempat pertemuan jodoh mereka.

Memetik laporan The Sun, Pramodini Roul, 28, selamat disatukan dengan pasangannya, Saroj Sahoo, 29, di kampung halamannya, Jagatsinhpur, Odisha, 1 Mac lalu selepas mengikat pertunangan pada 2018.

Bertemu Di Hospital

Menariknya, mereka jatuh cinta selepas Saroj kerap mengunjungi rakannya yang juga jururawat hospital tempat mangsa mendapatkan rawatan.

Majlis Perkahwinan Meriah

Pramodini berkata, peristiwa hitam yang merosakkan wajah serta penglihatannya tidak menjejaskan kemeriahan majlis perkahwinannya itu yang dihadiri 1,000 tetamu termasuk mangsa serangan asid lain.

“Saya rasa sangat gembira dapat berkahwin dengan Saroj. Dia menyayangi saya seadanya dan selalu memberi semangat untuk saya teruskan hidup dengan bahagia.

“Kali pertama saya dapat melihat wajahnya, pada September lalu, selepas saya menjalani pembedahan pertama pada mata kiri. Ia membuatkan saya jatuh hati dengan kebaikannya,” katanya.

Pasangan itu aktif menabur bakti bersama Yayasan Chaanv dalam pemulihan mangsa serangan asid di Odisha.Pramodini menjadi mangsa serangan asid pada usianya 15 tahun selepas menolak peminangan perkahwinan seorang lelaki.

Baca Lagi DiSini:
PERCAYA Jodoh Kehidupan Lampau, Adik Beradik KEMBAR 5 Tahun ‘Dikahwinkan’

Ziela Jalil Akui Sudah Bernikah, Isteri Kedua “Saya Anggap Ia Adalah Takdir Dan Jodoh”

MW: Tahniah buat pasangan pengantin ini. Ternyata kesempurnaan rupa dan fizikal bukanlah halangan dalam mendirikan rumahtangga untuk kecapi bahagia.

Sumber: Hmetro, Daily Mail