Seawal 4 pagi Jumaat, pelakon veteran Datuk Ahmad Tarmimi Siregar terpaksa menerima hakikat kehilangan isteri tercinta, Datin Zulhaila Siregar Sulaiman, 64. Allahyarham rupanya sudah tujuh tahun menderitai penyakit sekatan pulmonari kronik (COPD) yang berkaitan dengan pernafasan.

Sayunya kehilangan isteri di bulan yang mulia ini. Namun, tentunya Allahyarham insan terpilih yang dijemput Ilahi dalam waktu akhir 10 Ramadan ini. Barangkali sudah asbab kepergiannya. Kebiasaan suami memeriksa keadaan isteri, sebaik mahu menunaikan solat tahajud.

Tetapi tidak pagi ini. Malah, Datuk Ahmad Tarmimi hanya dapat menyaksikan sekujur tubuh isteri yang tidak bergerak, kakinya sudah pun sejuk sekitar jam 4 pagi.

“Selalunya setiap kali bangun solat tahajud dalam jam 2 pagi, saya akan periksa dia dulu. Tapi tadi tidak.” Sambil memaklumkan kali terakhir bercakap dengan isterinya kira-kira jam 11 malam Khamis.

Allahyarham menghembuskan nafas terakhir di kediamannya di Bukit Bangsar, Kuala Lumpur.

Kata suaminya lagi, sebelum masuk tidur iaitu 11 malam Khamis itu, dia sempat membuat hantaran video kepada ahli keluarganya yang lain akan keadaan isterinya ketika itu.

“Keadaannya tidak berapa okay. Pernafasan dan oksigen kurang bagus.” Malah, Allahyarham kelihatan teramat penat.

Mahu Peluk Anak Bongsu Balik Kerja

Memandangkan ketika ini musim wabak Covid-19, bimbang untuknya menghantar isteri ke hospital. Lagi-lagi penyakit isteri membabitkan paru-paru.

“Saya fikir tidak sesuai. Tak jangka pula dia sudah mahu pergi.”

Di saat-saat akhir hayatnya itu, isterinya mula tak lalu nak makan dan minum. Puas juga suami memujuk. Tetapi tetap ditolak isteri.

Bagaimana pun, arwah isterinya itu sempat bercakap nak peluk anak bongsu yang baru pulang dari kerja

Redha Suami ‘Jika Allah Mahu Ambil.. Ambillah Dia’

Sejak mengalami sakit COPD tujuh tahun lalu, isterinya terus bertahan. Namun, tiga tahun kebelakangan ini sakitnya semakin hebat menyerang. Malah kesihatan isteri mulai merosot.

Isterinya tak boleh keluar rumah. “Kalau keluar pun kena bawa oksigen bersama. Itu pun sesekali saja.”

Bila mana pernafasan isteri yang semakin tidak menentu ditambah pula dengan mula tak dapat mengingat sejak dua minggu lalu, Datuk Ahmad Tarmimi mula pasrah dan redha dengan keadaan isteri.

“Saya cakap pada diri, saya redha jika Allah mahu mengambilnya. Ambillah dia.” Arwah isterinya itu juga tidak dibawa ke hospital, sebaliknya ambulan dan pegawai perubatan datang untuk membuat pemeriksaan.

“Semua anak pun sudah ada di rumah. InsyaAllah, saya cuba segerakan urusan pengebumian jenazah.” janji suami sebagai bakti akhir untuk isteri tercinta.

Sesungguhnya saat kematian itu tidak datangnya lambat mahupun cepat. Ia tepat seperti janji yang telah tuhan catatkan.

Allahyarham dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Bukit Kiara selepas solar Zohor.

Ketika hayatnya, Allahyarham merupakan penerbit bersama filem Belukar lakonan Bront Palarae, Daphene Iking dan ramai lagi. Malah, pernah membintangi filem Sepi pada 2008.

MW : Al-Fatihah.. semoga Allahyarham Zulhaila Siregar Sulaiman ditempatkan di taman-taman syurga bersama orang-orang yang soleh.

Sumber/Foto : Harian Metro, Dato Ahmad Tarmimi Siregar

Sebelum ini berat badan pelakon Catriona Ross atau lebih senang disapa Cat pernah mencecah 75 kg. Bila beratnya turun 17 kg kisah diet eat clean Cat jadi viral sekitar Februari dan Mac lalu. Bila ada netizen DM tanya pasal berat badannya yang makin kurus itu adakah disebabkan pembedahan atau suntikan ubat. Ini jawapan balas Catriona.

Menerusi instagram miliknya, Catriona Norhayati Ross Bahrin Ross yang juga selebriti berwajah kacukan Melayu dan Scotland ini rajin berkongsi menu diet harian, aktiviti kecergasannya yang memberi inspirasi kepada followernya.

Daripada perkongsian Cat ini anda boleh kesan caranya mantain berat badan dan rahsia kurus Catriona. Tak adalah macam yang netizen tu tanya macam dekat bawah ini.

“Tak baik uols DM sis tanya sis operation apa nak kurus, tanya kalau sis inject ubat or lipo .. ??? Gigih sis makan healthy food, yang tak ada minyak and lemak tau.

“Pastu korang tanya sis procedur apa sis buat and hospital mana sis pergi … ???? Uols… sis jaga food and exercise je dari tahun lepas tau. Dari zaman sis rupa anak dugong sampai rupa orang sekarang ???

“Sekarang pun bukan la cantik tapi sekurangnya kalau sis nak keluar lift ramai-ramai, tak lah tersekat kat pintu lift ????” Jawapan Catriona Ross ini memang win.

Kalau ada yang masih tak percaya itu,  lihat perkongsian Cat di instagramnya. Dari menu harian, aktiviti workoutnya sampailah macam-macam acara yang memang boleh suntik inspirasi dekat kita yang nak kembali langsing.

Catriona Ross amalkan gaya pemakanan sihat menerusi diet eat clean. Diet cara eat clean yang Catriona Ros praktis ini tak membuatkan seseorang terseksa berlapar. Malah menu-menu makanannya memang nampak menyelerakan. Diet eat clean ini.. resepi penyediaannya makanannya kebanyakannya tak menggunakan minyak. Sebab itu hidangannya sihat dan selamat malah sedap.

Antara Menu Eat Clean Catriona Ross Yang Mengancam

Hari Ketiga

Walaupun makan di luar, Cat masih mengutamakan menu sihat. Katanya, walau makan di luar tak perlu mencari yang sukar. Tak bermakna juga ketika berdiet anda tak boleh menikmati makanan enak yang sihat.

Sarapan : Avocado lenyek disapu atas roti bakar dengan scramble egg. (dinikmati ketika di rumah)
Makan Tengah Hari : Kebab kambing panggang. No fries no lebanese bread
Coffee with no sugar.
Makan Malam : – Salad Avocado Greek.

Fasa 1 Eat Clean

Eat Clean ini pun ada fasa-fasanya. Ini menu Cat masa fasa 1. Cat sediakan nasi beras perang masa makan tengah harinya. Menu ini Cat siapkan quinoa dengan kacang hitam. Dada ayam stim dan lettuce.

Hari Keenam

2 biji telur rebus ( 1 biji telur kuning asingkan). letakkan atas roti pelbagai bijirin bakar. Letak juga salad lettuce, lada sulah dan herba.
1 biji epal dan air.

Katanya, menu sebegini memberikan Catriona Ross tenaga macam dulu-dulu.

Workout Dan Aktiviti Outdoor Yang Adventures

Cat banyak travel. Dalam perjalanan itu, dia akan hiking di dalam mahupun luar negara. Catriona juga aktif dengan aktiviti outdoor. Yang terkini Cat main Dodgeball. Acara ini walaupun untuk memberi sokongan kepada temannya, Dr Nadzirah Abdullah dalam masa sama Cat dapat manfaatnya.

Sebab lepas aktiviti ada juga penerangan daripada coach tentang makanan bernutrisi.

Ini team Workout Cat

Haa.. dah tahukan sebab-sebab Cat makin cantik, kurus dan makin berseri-seri. Bukannya pembedahan, suntikan ubat atau liposuction. Tapi cara pemakanan eat clean Catriona Ross yang sihat, work out dan aktiviti outdoor. Anda pun boleh cuba.

Sumber/Foto : Instagram Catriona Ross

Tujuan pelaburan pastinya bagi menambah dan meningkatkan simpanan pesaraan untuk menyara kehidupan semasa persaraan. Berita baik buat ahli KWSP yang berhasrat untuk mengeluarkan sebahagian simpanan untuk tujuan pelaburan, kini boleh melakukannya terus secara dalam talian (Online).

Ia menerusi kemudahan digital i-Invest yang baru sahaja diperkenalkan oleh pihak KWSP. Berbanding dilakukan secara manual (luar talian) atau menerusi agen sebelum ini, caj jualan dikenakan juga adalah lebih rendah.

Perkenal i-Invest

Kumpulan Wang Simpanan Pekerja (KWSP) memperkenalkan saluran layan diri dalam talian iaitu i-Invest untuk memudahkan pelaburan dalam dana unit amanah yang ditawarkan oleh Institusi Pengurusan Dana (IPD) diluluskan KWSP.

Di bawah perkhidmatan ini, ahli di bawah umur 55 tahun, boleh membuat pelaburan secara terus menggunakan sebahagian daripada jumlah simpanan yang layak dipindahkan dari Akaun 1 dan akan dikenakan caj jualan serendah sifar hingga 0.5 peratus untuk setiap transaksi.

Ketua Pegawai Eksekutif KWSP, Tunku Alizakri Alias berkata, pihaknya teruja untuk memperkenalkan i-Invest kerana kemudahan digital ini memberi kuasa kepada ahli untuk mengawal pelaburan mereka serta kos transaksi hampir sifar.

“Bagi memastikan ahli kami mendapat maklumat secukupnya, i-Invest berfungsi membantu ahli dalam mendapatkan maklumat dan membuat perbandingan antara dana unit amanah, seterusnya membantu ahli memilih dana yang sesuai dengan sasaran pelaburan mereka.

“Ini adalah suatu kebanggaan kerana kami percaya KWSP adalah yang pertama di dunia menghasilkan pautan terus antara simpanan persaraan ahli dengan kemudahan pelaburan dalam talian,” katanya dalam kenyataan di Kuala Lumpur, hari ini.

Caj Jualan Lebih Rendah

Menurutnya, elemen penting dalam kemudahan pelaburan dalam talian ini adalah caj jualan yang hampir percuma berikutan langkah KWSP meletakkan had sehingga 0.5 peratus saja, berbanding caj tiga peratus ke atas transaksi sekiranya ia dilakukan di luar talian atau melalui ejen.

“Kami juga menyarankan ahli untuk menggunakan i-Invest sebagai langkah waspada dalam membuat sebarang keputusan pelaburan dan menasihatkan mereka untuk mendapatkan maklumat yang tepat atau pendapat perunding profesional sebelum membuat sebarang transaksi,” katanya.

Pindahan 30 Peratus Simpanan

Katanya, ahli boleh memindahkan sehingga 30 peratus dari Akaun 1 daripada jumlah melebihi Simpanan Asas mengikut umur masing-masing untuk dilaburkan dalam dana yang layak.

Ahli juga boleh membuka akaun untuk membuat pelaburan di dalam dana unit amanah melalui mana-mana IPD menggunakan kemudahan i-Invest.

Malah, ahli berumur 55 tahun ke atas juga boleh menggunakan i-Invest dengan membuat pengeluaran simpanan daripada Akaun 55 atau Akaun Emas melalui i-Akaun, dengan mengekalkan baki minimum RM1,000 dalam akaun mereka.

Sementara itu, Alizakri berkata, untuk tempoh 2019/2020, sebanyak 389 dana daripada pelbagai kategori, iaitu ekuiti, aset campuran, pasaran wang dan amanah hartanah, telah diluluskan di bawah Skim Pelaburan Ahli KWSP.

Info Ekstra!

Ada 3 Institusi Pengurusan Dana (IPD) atau dalam bahasa Inggerisnya Fund Management Institution (FMI) – yang diluluskan oleh KWSP.

1.Syarikat Pengurusan Unit Amanah, (unit trust management companies) termasuk yang di bawah Amanah Saham Nasional Berhad
2.Syarikat Pengurusan Kumpulan Wang (asset management companies)
3.Lembaga Tabung Haji

MW: Jadi jika mempunyai akaun KWSP, ahli kini boleh gunakan saluran layan diri dalam talian (online) iaitu i-Invest untuk memudahkan pelaburan dalam dana unit amanah yang ditawarkan oleh Institusi Pengurusan Dana (IPD) diluluskan KWSP berbanding secara manual sebelum ini. Malah caj jualannya pun lebih rendah. Namun, paling penting dapatkan khidmat nasihat daripada penasihat kewangan yang bertauliah sebelum membuat keputusan untuk menyertai skim ini.

Sumber: Hmetro, Rancangwang