‘Mesti anak menyusu nanti macam-macam rasa sebab mama dah makan macam-macam tadi’

Bukan main seronok ye mak-mak sambut hari raya. Makan juadah itu, makan macam-macam jenis kek dan biskut yang menjadi kegemaran. Anak yang menyusu badan pun seronok sebab dapat rasa sama. Mungkin itu yang sering difikirkan oleh mak-mak terutamanya masih ada anak kecil dan menyusu badan.

Tapi, bila makan macam-macam dan bberat badan mula naik, bising pula. Ada juga mak-mak yang mula nak berdiet sedangkan masih menyusu badan. Tak payah nak menyeksa diri dengan berdiet bagai. Malah, jangan sesekali terpengaruh dengan produk-produk untuk kuruskan badan. Kena fikir, mak-mak masih ada anak yang menyusu badan. Tak pasal-pasal boleh beri kesan pada anak pula.

Ada cara mudah yang boleh bantu mak-mak untuk kuruskan badan. Cuba cara ini. Mak kurus dan anak pun sihat.

1.Banyakkan minum air kosong. Kalau boleh elakkan air sejuk atau ais. Nanti perut boleh jadi buncit.

2.Banyakkan mengambil sayuran hijau dan buah-buahan, kiranya ini serat semula jadi. Jangan pula minum jus buah kerana mak-mak perlukan serat dari buah dan sayur. Cara terbaik adalah mengambil buah dan sayuran terus.

3.Kerapkan menyusu anak-anak. Kalau nak pam, pam secara berkala iaitu sekurang-kurangnya dua jam sekali.

4.Kurangkan mengambil minuman dan makanan manis serta bergula.

5.Jangan langkau waktu makan. Mabil sarapan, makan tengah hari dan makan malam.

6.Roti dan biskut kerap jadi peneman waktu berdiet sebab makanan ini boleh kurangkan mak-mak mengambil nasi. Jadi, sekarang cuba jangan ambil roti atau biskut sebab makanan inilah yang membuatkan kalori lebih tanpa mak-mak sedar.

7.Kalau anak dah berusia enam bulan ke atas, mak-mak dah boleh kurangkan kuantiti nasi kepada separuh atau suku sahaja. Tapi, semasa anak berusia enam bulan ke bawah, pengambilan karbohidrat dan lemak kena seimbang dengan pengambilan serat untuk dapatkan susu yang lebih berkualiti dalam membantu pertumbuhan badan bayi.

8.Elakkan minuman segera 3 in 1. Kalu nak minum sekali sekala tiada masalah tetapi jangan jadikan rutin.

9.Kadang-kadang, bila mak-mak ada anak kecil, masa untuk kencing pun tak sempat sampai sanggup tahan. Jangan asyik tahan kencing kerana ia boleh jadi kencing tidak lawas. Satu hal pulak. Mak-mak boleh amalkan minum barli yang diperah lemon untuk bantu lawaskan kencing. Tapi bagi mak-mak yang menyusu, cukuplah minum seminggu sekali.

10.Cuba dapatkan tidur yang berkualiti. Macam agak susahkan sebab bila dah menyusu badan, masa tidur pun tak cukupkan.Jadi, mak kena ubah cara pemakanan dan secara tak sedar, anak-anak pun tak meragam.

Bila ada akaun di media sosial, lebih-lebih lagi bergelar selebriti memang ramai yang memerhati.Status apa yang dipost, gambar apa yang dikongsikan semuanya menjadi perhatian.Bila jarang post gambar berdua bersama pasangan juga boleh menjadi isu, orang fikir yang bukan-bukan.Sebenarnya kebahagiaan rumahtangga tak perlu ditayang selalu di media sosial pun dan ia bukanlah pengukur kebahagiaan rumahtangga.

Penyanyi berkumpulan wanita popular 90-an, Linda Rafar tidak terkecuali dan sering menerima pertanyaan daripada pengikut di laman sosial mengenai status rumahtangganya dengan pelakon, Syed Aiman.

Ia rentetan Linda atau Azlinda Rafar, 40, berkata, ramai yang bertanya mengenai perkara itu kerana mereka berdua dilihat jarang memuat naik foto bersama di media sosial.

Ibu kepada 5 orang anak lelaki ini menjelaskan mengenai perkara tersebut menerusi laman Instagramnya baru-baru ini bagi memberi penjelasan.

Takut Ada Yang Tak Suka

“Kenapa saya jarang post picture suami? Banyak betul soalan netizen bila tengok Linda kurang post gambar dan video live bersama suami.

“Sebenarnya, suami saya kurang suka gambar dia dimuat naik di mana-mana media sosial. Kita pun kurang suka nak post selalu foto suami takut ada orang yang tak suka dan cakap asyik promote suami dia je,” katanya.

Kongsi Gambar Anak, Aktiviti & Kerjaya

Dalam pada itu, bekas perserta program Gegar Vaganza musim kelima ini memaklumkan dia lebih selesa berkongsi foto anak-anak dan hal berkaitan aktiviti seni.

“Saya lagi suka kongsi foto anak dan aktiviti serta kerjaya. Harap lepas ni puas la hati netizen yang asyik tanya pasal suami saya.

“Saya dan suami masih bersama.. Insya-Allah hingga ke syurga!,” katanya.

Terdahulu, Linda melalui dua kali alam rumah tangga di mana menerusi perkahwinan pertama bersama Keifli Othman, dia dikurniakan dua anak lelaki iaitu Rezaril Keiflin, 17 dan Rezaiman Keiflin, (meninggal pada usia 12 tahun pada 2014).

Manakala perkahwinan kedua bersama pelakon Syed Aiman pada 2 Disember 2006 dan dikurniakan tiga anak lelaki iaitu Syed Rezaqiib, 10, Syed Rezariiq, 7, dan Syed Rezaliif, 2 tahun.

MW:Setuju sangat dengan Linda Rafar.Pedulikan apa yang orang kata. Kebahagiaan tidak perlu dipertontonkan selalu, takut ada yang dengki dan tak suka. Apa yang penting hanya kita yang lebih mengetahui.

Sumber: Linda Rafar

Awal pagi tadi, ibu Ezad Lazim, Rosadah Jahaja, 69 bangun untuk menunaikan solat Subuh. Ketika mahu mengambil air sembahyang dalam bilik air, dia rebah.

Sempat ibunya memanggil nama adik bongsu Ezad, Mohd RIzal. Bila terdengar namanya dipanggil, dia yang ketika itu sedang solat segera mendapatkan ibunya. Dan mendapati ibunya jatuh, tidak sedarkan diri dalam bilik air.

Cepat-cepat adiknya hubungi doktor dan ambulan untuk mendapatkan bantuan. Tak lama kemudian, doktor tiba di rumah mereka di Taman Wira, Mergong, Alor Setar, Kedah dan mengesahkan ibunya sudah tiada, pada jam 6.30 pagi ini.

Maklum kakak keduanya, Rozaimah Mohd Lazim yang bekerja di Jabatan Kebudayaan dan Kesenian Negara negeri Kedah, keadaan ibunya sebelum-sebelum ini baik-baik saja.

“Kalau ada pun hanya darah tinggi tapi terkawal.”

Baca sini : Kerana rindu, anak pernah tertidur di pangkuan Ezad dengan tangan bergari

Doakan Yang Terbaik Untuk Arwah Ibu – Ezad Lazim

Sebaik mendapat tahu ibu sudah tiada, mereka segera menghubungi Ezad untuk perkhabaran duka itu.

“Mak bangchik balik ni.” Sebak perkongsian penyanyi, Ezad Lazim memaklumkan akan pemergian ibunya pagi hari ini. Sebelum ini, sebaik Perintah Kawalan Pergerakan ditamatkan Ezad sempat balik menjenguk ibunya.

Tulisnya lagi, “Al Fatihah.. baru semalam kita kenang pemergian arwah abah dan setahun. Hari ini mak pula menyusul pergi meninggalkan kita.”

Semalam, genap setahun pemergian arwah ayah Ezad Lazim, Mohd Lazim Ismail yang meninggal dunia akibat jangkitan kuman pada usianya 74 tahun.

Ezad juga memohon agar mendoakan yang terbaik untuk arwah ibunya.

Jenazah ibunya akan dikebumikan di tempat yang sama dengan arwah ayahnya, iaitu di Tanah Perkuburan Taman Uda, Alor Setar selepas Asar.

Allahyarham ibu Ezad meninggalkan empat anak iaitu Rozita, Rozaimah, Mohd Rohaizad dan Mohd Rizal serta 10 cucu dan seorag cicit yang bakal dilahirkan pada hujung bulan ini.

MW : Al Fatihah.. salam takziah buat Ezad Lazim dan keluarga. Semoga roh Allahyarham Rosadah Jahaya di tempatkan di taman-taman syurga bersama orang-orang yang beriman.

Sumber/Foto : Ezad Lazim, Harian Metro