Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mengawal pengambilan makanan harian boleh amalkan minum air rendaman ‘Chia Seed’ ini selepas makan. Ini kerana antara khasiat dalam chia seed ini, ia boleh membuatkan kita rasa kenyang lebih lama dan tidak selalu berasa lapar.
Baca perkongsian yang dikongsikan oleh DrRizal Abu Bakar ini sebagai rujukan.
Nak tahu tak cara makan sikit tapi kenyang lama? Tak rasa lapar. Tak ada rasa nak berkudap kudap?
Nak kan?
Caranya mudah saja. Lepas makan minum air rendaman chia seed. Mudah saja nak buat.
Ambil satu sudu chia seeds. Masukkan ke dalam satu mug berisi air. Lebih kurang 160ml gitu. Biarkan 30 min. Lagi lama lagi bagus.
Lepas makan, minum air rendaman chia seeds ni. Chia seeds ni akan buatkan kita rasa lebih kenyang.
Kenapa? Bila dah rendam, chia seeds akan perangkap air ke dalamnya. Dari biji kecil dia akan membesar sikit.
Ads
Bila kita ambil air rendaman berisi chia seeds, air akan dilepaskan perlahan lahan. Sikit sikit. Jadi kita sentiasa rasa kenyang dan tak dahaga.
Gitulah. Bolehlah cuba.
#DrRizal
Ads
Banyak sebenarnya kedai dan pasaraya yang ada jual biji chia ni. Antaranya boleh cari dekat sini. Murah!
Mingguan Wanita: Nak turunkan berat badan atau asyik rasa lapar je, boleh amalkan minum rendaman chia seed ini selepas makan. Ia membantu membuatkan kita rasa kenyang lebih lama.
Ujian demi ujian menimpa adakala mendewasakan diri untuk merubah menjadi lebih baik. Setiap sesuatu yang berlaku pasti ada hikmahnya, menjadikan diri insan terpilih agar lebih cekal, reda serta membina kekuatan dalam diri. Sebagai seorang wanita, curahan kasih dan sayang sememangnya khas buat suami dan anak-anak. Apatah lagi apabila suami sudah tidak berupaya untuk keluar bekerja. Segala tanggungjawab terpaksa dipikul.
Begitulah juga dengan kisah kecekalan seorang wanita yang tabah, Nor Hamizah Mohd Yusof, 27, menjaga suami yang menghidap penyakit buah pinggang tahap akhir meruntun hati. Tanggungjawab suami, Mohammad Romzi Ab Rahman, 36, terhadap keluarga kini bertukar kepadanya. Penyakit yang dihidapi oleh suami benar-benar menguji mereka sekeluarga. Usia perkahwinan yang sudah mencecah tujuh tahun, cukup membuktikan betapa utuh ikatan yang dibina apatah lagi dengan kehadiran cahaya mata.
“Saya telah mendirikan rumahtangga tujuh tahun lalu dan mempunyai tiga orang anak yang kesemuanya lelaki. Anak yang sulung, Mohammad Amir Farhan, 6, Mohammad Anas Fikri, 5 dan yan kecil Mohammad Ammar Firdaus, 11 bulan.
“Saya mengetahui penyakit yang dihidapi oleh suami selepas dua tahun mendirikan rumah tangga. Sebelum ini, buah pinggang suami hanya mengalami masalah kebocoran sejak berusia 18 tahun. Doktor memberikannya ubat dan rawatan susulan. Namun pada tahun 2016, suami mengalami masalah tidak selera makan dan muntah darah. Tubuhnya kurus kerana tidak makan,” ungkap wanita yang sangat cekal ini.
Sedaya Upaya Jaga Suami & Anak-Anak
Kalau dikira kudrat seorang wanita, manakan terdaya untuk mencari rezeki seorang diri dan dalam masa yang sama kena jaga suami dan tiga orang anak.
Namun, demi kasih dan cinta, Nor Hamizah buang jauh-jauh perasaan itu. Baginya, selagi hayat dikandung badan, dia akan berusaha sedaya-upaya menjaga suami dan anak-anak. Nor Hamizah juga turut mengimbau kembali tatkala doktor memberitahu tahap kesihatan suaminya.
“Satu hari suami pergi kerja seperti biasa dan ketika waktu rehat suami kata dia muntah darah. Saya sangat terkejut dan terus bawa anak-anak naik motor menuju ke Hospital Besar Kota Bharu.
“Ketika doktor memaklumkan kepada saya bahawa kedua-dua buah pinggang suami saya rosak dan tahap akhir, saya terus menangis. Hanya Allah sahaja tahu betapa sedihnya saya ketika itu apatah lagi doktor bagi tahu tiada ubat selain dialisis cuci darah sahaja.
“Paha suami saya terpaksa ditebuk untuk dimasukkan wayar. Sekali lagi saya menangis. Ketika itu pelbagai perkara berlegar dalam fikiran saya. Bayangkan, sudahlah suami sakit, anak-anak pula masih kecil yang perlu diberi perhatian. Sejak kahwin, kami tidak pernah berpisah kecuali dia pergi kerja,” ungkap Nor Hamizah.
Suami Dialisis Tiga Kali Seminggu
Mereka sekeluarga yang menetap di Kampung Panji, Kota Bharu, Kelantan akui kerana masalah kesihatan, suaminya yang berkerja di kilang tidak dapat lagi bekerja dan mencari rezeki untuk mereka sekeluarga. Kini tanggungjawab tersebut digalas Nor Hamizah dengan penuh reda.
“Suami terpaksa buat dialisis tiga kali seminggu. Saya sangat simpati dengannya kerana pesakit buah pinggang tidak boleh minum air lebih daripada 500 milileter sehari.
“Memang mula-mula saya susah nak menjaga suami dengan keadaan tubuhnya yang lemah. Makan minum kena suapkan ditambah pula dengan anak-anak yang masih kecil.
“Namun saya tidak putus asa. Saya lakukan yang terbaik demi suami dan anak-anak. Saya kena kuat walaupun penat,” terangnya lagi.
Sekeluarga Pakai Baju Raya Tahun Lepas
Bagi menampung perbelanjaan keluarga Nor Hamizah juga mengambil upah menjual biskut dan kerepek. Hasil daripada semua itu, dapatlah dia gunakan untuk membeli makan minum, lampin pakai buang, susu, sewa rumah dan yuran sekolah anak.
“Saya yang bekerja dan menangung keluarga. Saya mengambil upah menjual biskut dan kerepek. Adakala saya jual menerusi online dan dari rumah ke rumah,” sambung Nor Hamizah.
Memandangkan kini umat Islam sedang berpuasa dan tidak lama lagi akan menyambut Syawal, Nor Hamizah menerangkan mereka sekeluarga masih belum buat apa-apa persediaan untuk hari raya.
“Kami sekeluarga teruskan kehidupan seperti biasa. Bagi bulan puasa, saya cuba untuk sediakan makanan sahur dan berbuka. Untuk hari raya pula, memandangkan banyak ujian yang kami lalui jadi belum sediakan apa-apa. Pakaian raya, kami sekeluarga hanya pkai pakaian tahun-tahun lepas dan semejak suami sakit, Syawal kami sekeluarga tak seceria seperti tahun sebelumnya. Saya berharap biskut dan kerepek yang saya jual dapat dihabiskan jadi bolehlah saya belikan baju raya baru untuk anak-anak,” ungkap Nor Hamizah.
Hulurkan Sumbangan
Keperitan hidupnya sedikit terubat apabila menerima bantuan daripada Jabatan Kebajikan Masyarakat (JKM) sebanyak RM300.00, duit pencen suaminya sebanyak RM500.00 sebulan, Majlis Agama Islam dan Adat Istiadat Melayu Kelantan (MAIK) setahun sekali serta sumbangan daripada rakan-rakan.
“Saya dapat bantuan dari JKM, MAIK dan wang pencen suami namun bantuan yang diterima hanya mencukupi untuk bayar sewa rumah dan makan minum kami sekeluarga,” luah Nor Hamizah.
Sekiranya anda berminat untuk menghulurkan bantuan, salurkan sumbangan anda ke akaun Bank Simpanan Nasional (BSN) bernombor 03010-41-000419146 atas nama Nor Hamizah Mohd Yusof atau boleh hubungi 0179452198.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Bukan mudah bergelar anggota bomba, apabila berdepan dengan risiko nyawa menjadi taruhan ketika melaksanakan tugas. Terkini dilaporkan Pegawai Bomba dari Balai Bomba dan Penyelamat (BBP) Bandar Baru Segamat yang cedera parah dalam operasi memadam kebakaran kilang Sabtu lalu meninggal dunia pagi ini.
Ketua Balai Bomba dan Penyelamat Bandar Baru Segamat, Penolong Kanan Penguasa Bomba Mazuki Ismail, berkata Pegawai Bomba (PB) Mohd Firdaus Sulaiman, 32, meninggal dunia pada jam 4.15 pagi di Hospital Segamat.
“Jenazahnya akan dikebumikan di Tanah Perkuburan Islam Jalan Sikamat, Negeri Sembilan,” katanya hari ini.
Letupan Dalam Operasi Memadam Kebakaran Kilang
Dalam kejadian jam 10 pagi Sabtu lalu, seorang pegawai bomba dan seorang anggota pasukan tindakan kecemasan (ERT) kilang cedera parah, manakala seorang lagi pegawai bomba melecur akibat terkena letupan ketika operasi memadam kebakaran di sebuah kilang memproses habuk kayu.
Anggota ERT kilang yang parah dikenali sebagai Mohamad Azuraini Mahrani, 40, manakala pegawai bomba yang melecur adalah Pegawai Bomba Kanan II Khas Untuk Penyandang (KUP) Syed Putra Syed Mohd Al Atas, 52.
Tercampak 10 Meter
Kesan letupan menyebabkan Mohd Firdaus dan Mohamad Azuraini yang berada di tingkat tiga tercampak kira-kira 10 meter ke tingkat bawah manakala Syed Putra yang berada di tingkat bawah melecur di belakang kepala selepas terkena bahang letupan.
Akibat kejadian itu Mohd Firdaus dan Mohamad Azuraini dirawat di unit rawatan rapi (ICU) Hospital Segamat, manakala Syed Putra menerima rawatan pesakit luar di hospital sama.
Mingguan Wanita:Salam takziah buat keluarga Pegawai Bomba atas tragedi ini sehingga kehilangan nyawa. Semoga arwah ditempatkan dikalangan orang-orang yang beriman.Alfatihah.
Jangkitan Covid-19 cukup memberi keinsafan bagi yang pernah mengalaminya. Apabila nyawa berada di penghujung, berharap terus berjuang agar diberi kesempatan untuk meneruskan kehidupan. Sehinggakan ada juga yang merayu dengan petugas barisan hadapan agar dapat diselamatkan supaya boleh kembali sihat bagi menunaikan kewajipan yang terleka mahupun tanggungjawab yang tertunda.
Memang ada benarnya, Covid ini juga memberi TARBIAH kepada semua umat manusia supaya insaf dan jangan leka tentang kematian. Bersyukurlah selagi diberi nikmat masa dan rezeki kesihatan yang pastinya tak dapat dijual beli.
Untuk faham lebih lanjut, baca perkongsian dan pengalaman daripada Pakar Perubatan Dr Arman Shah ini yang berdepan dengan pesakit dan menyaksikan kematian setiap hari akibat Covid-19.
Sedih tengok setiap hari saudara-saudara seIslam ramai yang meninggal dunia akibat covid. Sampai ada yang merayu untuk diselamatkan supaya dia boleh kembali sihat.
Mana tak merayu, tengok katil sebelah kiri kanan depan meninggal dunia.Lepas tu ganti dengan orang lain, meninggal lagi.Sampaikan bila mesin dekat sebelah katil berbunyi, terus menguncap ingat dia dah nak MATI…!!!
Ramai yang saya jumpa time ni minta nak SOLAT sebab sudah lebih 40 TAHUN tak pernah solat.!!
Ramai juga minta AL-QURAN sebab dah lama tak sentuh dan pegang AL-QURAN..!!
Ada yang minta untuk dihantar balik ke kampung untuk dia minta ampun dekat mak dan ayah dia…!!
Ada yang minta nak keluar pergi BANK sebab nak bayar semua hutang dekat saudara mara, kawan sebab selama ni tak pernah bayar.Takut tak sempat!!
Tarbiah Supaya Manusia Insaf
Covid ni pada saya BUKAN KONSPIRASI semata-mata tuan-tuan.Jikalau dicipta oleh manusia sekali pun, ia adalah dengan KEIZINAN allah swt untuk memberi TARBIAH kepada semua umat manusia supaya INSAF dan JANGAN LEKA tentang KEMATIAN.
Sudah hampir 1 tahun lebih saya antara barisan hadapan yang melawan virus Covid ini dari tahun lepas, apa saya boleh katakan untuk Variant yang terbaru kali ni memang lain macam dan sangat-sangat BAHAYA!! Sangat senang menjangkiti dan senang sangat meragut nyawa!!Disahkan POSITIF pagi,tengah hari TENAT, petang MENINGGAL DUNIA..!!
Sebab tu semalam (2 Ogos) kita mencatat angka kematian PALING TINGGI 219 kematian. Jumlah kematian di Malaysia sudah melebihi 9 ribu.Kes Brought In Dead setiap hari WAJIB ada.Mati tepi jalan,dalam kereta,dalam rumah,dalam bilik air.
Banyak Lakukan Amal Kebaikan Sebelum Terlambat
Kepada anda yang masih sihat dan masih mempunyai masa, gunalah sebaik-baiknya dengan banyakkan melakukkan kebaikan dan amal sebelum terlambat.Ini bukan cerita dari kawan kepada kawan saya punya mak kerja di hospital punya cerita, tapi ini cerita dari saya sendiri yang meyaksikan kematian setiap hari.
Bukan nak tunjuk baik tetapi sekadar memberi ingatan sesama kita yang masih diberikan rezeki kesihatan dan rezeki masa.Jadi gunakanlah sebaik-baiknya sebelum terlambat.
INGAT 5 PERKARA,SEBELUM 5 PERKARA.
Sekian Peringatan.
DR ARMAN SHAH
(Setiap Jam Melihat Orang Mati Didepan Mata)
Info Ekstra!
Semalam 4 Ogos merekodkan kes jangkitan tertinggi COVID-19 dalam negara iaitu sebanyak 19,819 kes baharu dan 257 kes kematian. Ternyata ia cukup membimbangkan apatah lagi varian terbaru iaitu Varian Delta dikatakan sangat-sangat berbahaya.
Antara tanda-tanda bagi Varian Delta seperti sakit kepala berpanjangan, keletihan dan kelesuan, hidung berair/tersumbat dan muntah.
Mingguan Wanita : Semoga perkongsian ini bermanfaat. Ada benarnya Covid-19 mengingatkan kita tentang kematian yang cukup dekat dengan kita. Selagi mempunyai rezeki kesihatan dan rezeki masa hargailah sebaiknya.
6 tahun jaga suami terlantar parah akibat kemalangan, isteri diuji pasangan berkahwin lain. Pengorbanan seorang isteri menjaga suami yang terlantar akibat kemalangan jalan raya...