‘Mesti anak menyusu nanti macam-macam rasa sebab mama dah makan macam-macam tadi’

Bukan main seronok ye mak-mak sambut hari raya. Makan juadah itu, makan macam-macam jenis kek dan biskut yang menjadi kegemaran. Anak yang menyusu badan pun seronok sebab dapat rasa sama. Mungkin itu yang sering difikirkan oleh mak-mak terutamanya masih ada anak kecil dan menyusu badan.

Tapi, bila makan macam-macam dan bberat badan mula naik, bising pula. Ada juga mak-mak yang mula nak berdiet sedangkan masih menyusu badan. Tak payah nak menyeksa diri dengan berdiet bagai. Malah, jangan sesekali terpengaruh dengan produk-produk untuk kuruskan badan. Kena fikir, mak-mak masih ada anak yang menyusu badan. Tak pasal-pasal boleh beri kesan pada anak pula.

Ada cara mudah yang boleh bantu mak-mak untuk kuruskan badan. Cuba cara ini. Mak kurus dan anak pun sihat.

1.Banyakkan minum air kosong. Kalau boleh elakkan air sejuk atau ais. Nanti perut boleh jadi buncit.

2.Banyakkan mengambil sayuran hijau dan buah-buahan, kiranya ini serat semula jadi. Jangan pula minum jus buah kerana mak-mak perlukan serat dari buah dan sayur. Cara terbaik adalah mengambil buah dan sayuran terus.

3.Kerapkan menyusu anak-anak. Kalau nak pam, pam secara berkala iaitu sekurang-kurangnya dua jam sekali.

4.Kurangkan mengambil minuman dan makanan manis serta bergula.

5.Jangan langkau waktu makan. Mabil sarapan, makan tengah hari dan makan malam.

6.Roti dan biskut kerap jadi peneman waktu berdiet sebab makanan ini boleh kurangkan mak-mak mengambil nasi. Jadi, sekarang cuba jangan ambil roti atau biskut sebab makanan inilah yang membuatkan kalori lebih tanpa mak-mak sedar.

7.Kalau anak dah berusia enam bulan ke atas, mak-mak dah boleh kurangkan kuantiti nasi kepada separuh atau suku sahaja. Tapi, semasa anak berusia enam bulan ke bawah, pengambilan karbohidrat dan lemak kena seimbang dengan pengambilan serat untuk dapatkan susu yang lebih berkualiti dalam membantu pertumbuhan badan bayi.

8.Elakkan minuman segera 3 in 1. Kalu nak minum sekali sekala tiada masalah tetapi jangan jadikan rutin.

9.Kadang-kadang, bila mak-mak ada anak kecil, masa untuk kencing pun tak sempat sampai sanggup tahan. Jangan asyik tahan kencing kerana ia boleh jadi kencing tidak lawas. Satu hal pulak. Mak-mak boleh amalkan minum barli yang diperah lemon untuk bantu lawaskan kencing. Tapi bagi mak-mak yang menyusu, cukuplah minum seminggu sekali.

10.Cuba dapatkan tidur yang berkualiti. Macam agak susahkan sebab bila dah menyusu badan, masa tidur pun tak cukupkan.Jadi, mak kena ubah cara pemakanan dan secara tak sedar, anak-anak pun tak meragam.

Penuh kerinduan selebriti Nurheliza Helmi yang lebih dikenali sebagai Heliza Helmi catatkan sebuah amalan sahabat baiknya, blogger Shea Rasol. Yang mana amalan baik ini cuma diketahui selepas arwah tiada di dunia ini.

Tulisnya, “Tak tahu kenapa semalam (ketika catatan ini dimuatnaik pada 9 Jun), Ija teringat betul kat Shea.”

“Rupa-rupanya 9 June adalah tarikh Shea pergi bertemu Ilahi buat selamanya pada hari cukup mulia Hari Jumaat, Bulan Ramadhan.”

“Betapa Allah kasih pada Shea, Allah detikkan hati untuk kongsikan kembali amalan Shea lakukan. Paling MasyaAllahhh ialah, amalan itu diketahui selepas Shea dah tak ada di dunia ini.”

Maklum Heliza lagi, kisah sahabatnya itu turut dikongsikan dalam buku Ayat-Ayat Cinda Dari Tuhan. Dengan doanya agar kebaikan sahabatnya itu kekal berpanjangan.

“Terima kasih Shea untuk segalanya. Ija sangat RIN…. kat Shea. Moga dapat bertemu kembali di Syurga Allah.”

Dalam buku tersebut ada 33 kisah motivasi inspirasi, semua ada di @nurelhikmah.

Semoga Shea Rasol Berada Dalam Taman-taman Syurga Allah

Doa Heliza lagi untuk arwah sahabat baiknya ini, “IJA RINDU @shearasol, moga Shea sekarang sedang berada dalam taman taman syurga Allah. Moga kita dapat berjumpa kembali di Syurga. Aaminn..”

“Selepas Shea meninggal dunia, adik Shea terjumpa catitan Shea, sepertinya perancangan sebelum bertemu sang Pencipta, ALLAH.”

“Ija kagum MasyaAllah dengan Shea, hati bersih dan mempunyai perancangan harian seperti ini.”

“Kakja kongsikan kembali amalan Shea sebelum bertemu Allah, moga Allah berikan kita rezeki untuk terus beramal dengan amal soleh, moga apa Shea tulis ini, pahala berpanjangan buat Shea. Amin.”

Jom kita sama-sama hadiahkan Al-Fatihah buat sahabat yang Ija sangat rindui, Shea Rasol.

Kisah Shea, Heliza Catatkan Dalam Buku Motivasi Inspirasi

MW: Al Fatihah.. semoga roh arwah Shea Rasol di tempatkan dikalangan orang-orang yang beriman.

Sumber/Foto : Heliza Helmi

Tahniah diucapkan buat aktor Fauzi Nawawi yang selamat menerima menantu apabila anak sulungnya, Nurul Hainil Fatihah, 25, melangsungkan perkahwinan, semalam.

Isteri Fauzi yang juga Lisdawati berkongsi foto-foto menarik menerusi akaun Instagram Lisdawati sekitar majlis berkenaan yang menurut pelakon itu berlangsung dalam suasana yang serba sederhana di sebuah hotel di Bandar Baru Bangi, Selangor.

Meraikan Cinta Anak Pertama

Seperti yang ditulis:

“Meraikan cinta anak pertama kami yang serba sederhana. Akan kami update lagi gambar-gambar sekitar majlis perkahwian ini.

“Maaf atas segala kekurangan daripada kami sekeluarga. Maaf juga tidak dapat menjemput semua kenalan.

“Hanya meraikan bersama ahli keluarga dan kenalan terdekat,” kongsinya.

#HakakCuba Challenge: Cuba Lisdawati Teka Makanan Apa?

30 Hari Pasang Badan, Patutlah Lisdawati Maintain Walau Anak Dah 4 Orang!

Malah Lisdawati berkata, majlis tersebut hanya diraikan bersama ahli keluarga dan kenalan terdekat sahaja.

Nurul Hainil Fatihah merupakan anak sulung Fauzi daripada perkahwinam terdahulu, selain Fareez Hazwan, Nurul Hana Farisya dan Mohd Fikri Hakimi.

Sementara menerusi perkongsian hidup bersama Lisdawati, Fauzi juga dikurniakan empat orang cahaya mata iaitu Nur Aina Farhana, Nur Aina Fazneesya, Ahmad Nur Fyrdaus dan Ahmad Nur Fayyadh.

Tahniah kami ucapkan.

Sumber Foto: Instagram Lisdawati

Bagi keterangan lanjut : https://www.instagram.com/mingguanwanita/