Bakal mak-mak yang baru pertama kali hamil, ketika di awal semester ada yang alami ‘morning sickness’ atau alahan waktu hamil. Bangun pagi mulut rasa payau, gosok gigi terus muntah hijau, ambil sarapan.. belum pun habis telan, makanan dah terkeluar semula dari mulut.

Masuk tengah hari, kepala mula rasa berpusing, pening. Mengantuk waktu tengah khusyuk bekerja, nak masuk tidur badan rasa tak selesa, muntah sekali lagi. Pendek kata tak tahulah kenapa dengan badan sendiri. Tak kenal dah diri kita yang dulu.

Lebih banyak tak stabilnya. Sebenarnya masa inilah perubahan hormon berlaku dalam badan mak-mak hamil. Janin yang sedang membesar, juga sedang mahu mengenali kondisi tubuh ibunya. Perubahan inilah yang buat bakal mak rasa tak selesa dan serba tak kena.

Macam Mana Nak Buat Orang Faham

Sayangnya, tak semua memahami perubahan hormon yang bakal mak-mak alami ini. Kita dikata mengada dan tak latih minda agar terima keadaan.

Faktanya, bukan semua tubuh manusia dijadikan sama rata. Ada orang yang boleh terima perubahan hormon dengan baik dan tak alami morning sickness yang ketara. Ada tubuh yang akan alami alahan dengan teruk.

Bukan mereka mahu jadi begitu, tapi itulah keadaan yang akan bakal mak alami. Malah, doktor berpendapat, semakin teruk ibu alami morning sickness bermakna janin dalam kandungannya itu dalam keadaan yang baik.

Bermakna bayi anda sihat! Jadi jangan susah hati ya.

Apa Orang Keliling Boleh Bantu

Ketika bakal mak ini alami alahan, jangan terus anda memberi persepsi yang negatif. Menuding jari katakan tubuh lembik atau tak kuat, sebaliknya ikut panduan ini. Agar bakal mak lebih selesa jalani 9 bulan kehamilan dengan bahagia.

1. Beri Sokongan

Baik suami, ibu ayah mahupun mentua perlu memberi galakan dan kekuatan pada bakal mak ini. Pujuk dan maklumkan yang morning sickness itu normal dan perlu dijalani dengan hati yang tabah dan sabar.

2. Beri Alternatif

Waktu morning sickness bukan semua makanan atau minuman boleh masuk ke dalam tekak bakal mak. Kadangkala makanan yang paling sedap dalam dunia, boleh jadi makanan paling tak boleh diterima tekak bakal mak ketika itu.

Sarankan pagi-pagi ambil biskut cracker. Sedikit demi sedikit. Jangan makan sekali gus. Ambil masa biarpun terpaksa menelan sekeping untuk 30 minit. Biarkan dan beri galakan.

Pisang juga kaya dengan Vitamin B6 dan bagus untuk alahan. Ia membantu menghalang bakal mak dari muntah teruk.

3. Jangan Mengata

Masa mengandung ini jiwa bakal mak boleh jadi terlebih sensitif. Pantang ditegur sedikit, air mata boleh jatuh berjuraian. Sebabnya, nak kenal kondisi baru tubuh satu hal, nak kawal kata-kata menghiris kalbu satu hal lagi. Bukankah ia jadi bebanan yang bertubi-tubi?

Jadi, bila nampak mak mengandung alahan teruk, cubalah kawal mulut dari bergosip tentangnya. Anda boleh ubah dengan memberi kegembiraan padanya. Misalnya bawa dia ke tempat yang bakal mak mahu pergi dan sebagainya. Janji boleh buat dia lupakan seketika alahannya itu.

Rata-rata orang perempuan yang dah bergelar isteri akan alami masalah ini; ‘Lepas Kahwin Je Mesti Gemuk’. Bila dah mula kena tegur dengan kawan-kawan, adik beradik malah mak ayah, mulalah anda gelabah. Cari segala macam teknik diet yang boleh diamalkan. Kadang tu sampai sanggup tak makan nasi dekat dua minggu. Tapi yang stressnya badan tetap begitu. Paling seram makin naik.

Mana silapnya ya? Anda pun tak faham kenapa dah cuba cara diet yang ditemui di facebook, IG, twitter malah website kesannya tetap ‘kosong’… tak berubah. Jangan salahkan semua itu, tapi lihat dulu kenapa hal ini (masalah naik badan) boleh berlaku pada anda. Coach Syai Aizat berkongsi 3 sebab ini yang memang anda akan buat ketika bahagia menguasai diri.

Lepas Kahwin Je Mesti Orang Gemuk?

Selalu kita lihat orang naik berat badan selepas berkahwin.Kenapa jadi macam tu?.Adakah itu side effect kahwin?
.
Okay biar syai share sikit.Sebenarnya kahwin tidak salah dan bukanlah penyebab anda naik berat badan dan ada yang kata mungkin kesan daripada “hubungan suami isteri” yang menyebabkan perempuan naik berat badan.
.
Sebenarnya ia adalah tidak benar.Cuba anda semak semula aktiviti anda seharian selepas kahwin. Apa perbezaan sebelum kahwin dan selepas kahwin?
.
Selalunya orang selepas kahwin dia akan ada satu cabaran baru iaitu ‘Rasa bebas pemakanan selepas dah ade suami’

1. Aku Dah Ada Suami Yeeah! 

So masa ni aku nak makan segala-galanya sebab aku dah ade suami? dulu tak ada suami kenalah jaga body sikit..

2. Selepas Kahwin Adalah Satu Perkara Yang Paling Sweet Bila…

?makan sama sama?. Ya makan sama tu tak salah malah lebih bagus mengeratkan hubungan keluarga. Masalahnya sebelum suami balik rumah awak dah makan nasi 2 pinggan. Lepas suami balik awak makan lagi 2 pinggan.

3. Makan Lebihan Anak

‘Makanan anak makanan mak, Makanan mak makanan mak jugak’. Okay ini adalah satu lagi cabaran untuk seorang yang sudah berkeluarga.Sebab kebanyakkan makananan anak tak habis so terpaksalah si ibu atau ayah habiskan pemakanan mereka.

Apa Yang Cuba Saya Sampaikan

Apa yang menyebabkan anda naik berat badan selepas kahwin adalah akibat daripada pemakanan anda yang tidak betul bukan la side effect selepas kahwin. Sekiranya anda masih kekalkan habit menjaga kesihatan selepas kahwin anda pasti tidak akan naik berat badan.

Sumber/Foto: Coach Syai Aizat via Mingguan Wanita

Awasi tanda-tanda yang mungkin mula wujud dalam rumah tangga kita, yang boleh membawa kepada kehancuran perkahwinan yang dibina bertahun-tahun lamanya.

Sejak kebelakangan ini selalu sangat kita dengar pasangan bercerai. Tolak tepi dulu kes perceraian artis sebab golongan bukan artis pun ramai yang bercerai. Ada orang kata bercerai itu seperti letupan gunung berapi. Tidak ada tanda tiba-tiba pasangan yang mereka kenal itu bercerai. Benarkah pasangan itu tiba-tiba sahaja bercerai?

Awasi Tanda-Tandanya

Bolehkah anda yang sedang membaca nota ini dengan penuh bahagia bersama suami tercinta tiba-tiba esok terus bercerai? Atau adakah sebenarnya ada tanda-tanda yang kita perlu awasi untuk mengelakkan perceraian itu daripada berlaku?

Sebenarnya apabila berlaku perceraian, yang terkejut hingga jatuh dari bangku ialah keluarga, rakan-rakan, jiran yang perihatin atau rakan pejabat kepada bekas suami-isteri yang bercerai itu. Pasangan yang bercerai itu tidak terkejut kerana mereka baru nampak makna daripada tanda-tanda awal lama sebelum perceraian itu berlaku. Faham ya? Saya mahu kongsikan tanda-tanda awal dan bukan sebab kenapa perceraian itu berlaku.

Anggapan Salah Terhadap Pasangan

Pertama sekali ialah anggapan anda kepada pasangan selama ini rupa-rupa tidak betul.

Anda sangka dia lelaki romantik, baik dan bakal ahli syurga yang setaraf dengan anda. Dalam masa 7 hari berumahtangga anda tahu yang dia tidak sebaik anda dari segi agama. Anda pula sangka kebahagian dalam rumahtangga syurga dunia itu akan tiba tanpa anda diuji terlebih dahulu.

Anda jadi panas sendiri dan menanggalkan jubah kesabaran dalam ujian pertama alam rumahtangga. Anda tidak peduli. Anda langgar dia dan anda jadi hakim yang mencampakkan dia ke dalam neraka sebelum anda sendiri masuk syurga. Olehkerana dia memang tidak sebaik anda maka terus dia hadiahkan talak tidak sampai sebulan anda jadi isteri dia. Nampak?

Rimas Dengan Perubahan Gaya Hidup

Sebelum berkahwin ada seorang gadis yang sangat aktif. Anda ada kerjaya profesional di pejabat dan minat sukan aktif di hujung minggu. Pendek kata kalau diikat suruh diam satu hari anda boleh hilang separuh nyawa. Takdirnya anda bertemu jodoh atas pilihan keluarga seorang lelaki yang tenang, perlahan, sentiasa kemas dan tersusun.

Pendek kata memang lelaki yang berfikiran selamat dan tidak suka mengambil risiko tanpa sebab. Setelah berkahwin anda rasa lingkungan sosial anda semakin kecil. Anda mula rimas dan merasa seperti ada tenaga membuak-buak yang tidak dapat dilepaskan.

Anda mula membandingkan suami anda dengan suami rakan baik anda yang ada minat yang serupa. Anda mula bersuara keras bila meminta izin untuk berjumpa rakan-rakan lama. Jika anda mula rasa berapi apabila permohonan anda itu ditolak maka cepat-cepatlah ubah sudut pandang itu. Anda seorang isteri dan bukan lagi gadis lincah seperti dahulu.

Baca artikel menarik lain di sini:

Banyak Punca Perceraian, Hal Remeh Pun Boleh Jadi Sebab!

Sekiranya Failkan Perceraian Adalah Langkah Terakhir, Ini Prosedur Yang Isteri Perlu Lakukan

Jangan lupa follow Mingguan Wanita di instagram

Sifat Terlalu Cemburu

Cemburu dan kepercayaan. Dalam rumah tangga kedua-dua hal ini umpama gula putih. Jika tidak ada minuman jadi tawar. Jika terlalu banyak pula pasti suatu masa nanti akan bawa penyakit potong kaki. Adakah anda seorang yang terlalu cemburu atau seorang yang terlalu percaya kepada suami? Secara umum di hujung kiri suami cepat rimas dengan isteri yang terlalu cemburu.

Di hujung kanan jika terlalu percaya, mudah pula dia bermain silap mata di belakang anda. Maka imbangkanlah dengan berhati-hati. Jangan berada terlalu jauh di kiri atau terlalu jauh di sebelah kanan. Itu semua umpama bom jangka yang boleh meletupkan rumahtangga anda nanti.

Faktor Kewangan

Ada banyak lagi yang mahu saya kongsikan tetapi yang terakhir ini barangkali yang paling kritikal. Duit! Cinta perlu dalam rumahvtangga tetapi rumahvtangga lebih perlukan duit. Bukan rahsia dalam situasi hari ini ramai pasangan yang isteri berpendapatan lebih tinggi.

Saya bukan Ustaz untuk bercakap pasal hukum memberi nafkah tetapi inilah cabaran terbesar untuk isteri hari ini. Jika degup jantung anda berdegup marah setiap kali membayar bil-bil rumahvtangga menggunakan duit akaun anda mungkin ada tindakan yang perlu dilakukan.

Duduk dan bincang dengan suami. Jika tidak jalan maka ubah cara fikir. Allah Maha Mengetahui. Dia pasti memberikan pahala besar berlipat ganda atas setiap sen yang anda beri untuk rumahtangga anda. Waa..seronoklah para suami, bila semua ditanggung isteri. Serahkan suami bertuah itu kepada-Nya. Biar Allah yang menghukum mereka. Mengerti?

Sumber: Dr. Syed Yusainee Yahya, Promind Training & Consultation