Dalam menguruskan rumah tangga dan anak-anak jangan terlalu mengejar kesempurnaan kerana kesan akhirnya akan memberi impak kepada mak-mak.
Mak-mak bukan mengadap rumah tangga dan anak-anak sejam, dua tetapi sepanjang hari, bulan malah bertahun-tahun. Jadi berhentilah menghukum diri dan lakukan saja ikut kemampuan.
Jangan sesekali bebankan diri kalua tak mampu, sudah pasti lebih senang mak-mak nak uruskan keluarga. Ikuti perkongsian Puan Wawa Shauqi dan hadam baik-baik ya mak-mak.
Jangan Bebankan Diri Kalau Tak Mampu
Berbeza betul kesannya bila saya jaga anak waktu stres dengan waktu emosi lebih stabil.
Kalau waktu stres itu, mereka minta tolong temankan carikan baju pun, saya sudah marah-marah suruh cari sendiri. Lepas itu berlarutan merengeknya. Bertambah-tambah stres saya.
Jadi panjang pula dramanya.
Kasihan pula. Dah la nak peluk tak dapat. Buat baik saya buat tak nampak.
Mintak manja sikit, sudah kena marah.
Lepas itu, sampai ke anak pun jadi moody. Kalau dibiar lama bersama, mulalah bercakaran. Nada suara mereka pun sudah mula ikut macam nada suara saya yang tengah stres.
Baca Juga Di sini:
Minta Upah Tamat Menyusu Badan. Ikutlah Kemampuan Suami Tapi Tidaklah WAJIB
Berapa Nilainya Perlu Bagi, Bukan Ditentukan Orang Tua Sebaliknya Ikut Kemampuan Anak
Untuk info lebih menarik, klik saja di sini.
Berbeza Uruskan Keluarga Kala Emosi Stabil
Tapi kalau waktu emosi stabil…. Saya kejutkan mereka bangun pagi dengan senyuman dan pelukan, bukan main tenang saya nak handle mereka.
Bila anak-anak minta tolong carikan baju waktu saya memasak, tenang dan senyum saya jawab “Mama boleh tolong carikan, tapi kalau Aqlan cari sendiri, lagilah mama bangga.
Suppp.. terus cari tanpa banyak tanya. Dengan ceria, terus datang balik tanya “Tengok ni mama, Alan dah siap sendiri. Hensem kan?”
Saya pula yang terhibur.
Bila dia senang hati, dengan abangnya pun dia buat baik. Ambilkan abang air, pujukkan abang yang tak berjaya gunting selofan tape. Semua jadi ceria. Cakap pun sopan aje.
Saya tengok pun bertambah senang hati.
Kalau Tak Mampu, Jangan Bebankan Diri
Bila saya fikir balik, rugi juga kalau saya biarkan stres menguasai diri. Dia punya spiral nak jatuh tu sangat mudah.
Tapi bila kita mulakan hari dengan ceria, positif dan usaha mula hari dengan bertenanga, satu hari dalam satu rumah penuh dengan drama cinta.
Sebenarnya, kita kena kecilkan expectation. Jangan bebankan diri kalau rasa tak mampu. Kurang ber’jangan’. Raikan aje sifat mereka yang tak tentu hala di mata.
Lapangkan dada lihat rumah sepah dek sifat mereka yang suka meneroka. Dan pandang mereka sebagai anak kecil nan ceria.
Pasti lebih senang hati, insyallah.
Esok kita berjuang lagi ya kawan-kawan.
Berjuang melawan ketaklaratan, kemalasan, kemurungan dan ke-tak-ada-mood-an.
Let’s make tomorrow better than yesterday!
MW: Semoga mak-mak di luar sana sentiasa kuat menguruskan keluarga kerana maklah nadi kebahagiaan sesebuah rumah tangga. Betul tak?
Sumber: Puan Wawa Shauqi
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
11 Cara Lenakan Tidur Malam Ibu Hamil, Biar Sampai Mimpi Bulan Bintang
Bukan mudah nak dapat tidur malam yang lena ketika kandungan ibu hamil sudah membesar dan memasuki trimester ketiga. Bermacam cara dan ubah posisi tidur tapi tetap tak selesa. Cuba 10 tip yang disarankan Mingguan Wanita ini. Semoga tidur lena ibu boleh sampai mimpi bulan bintang.
Mata dah mengantuk tapi tak boleh nak tidur malam, itulah yang sering menjadi keluhan ibu hamil yang menunggu saat melahirkan. Perut yang membesar dan rasa tidak selesa sering mengganggu tidur nyenyak pada malam hari.
Waktu tidur yang diperlukan oleh ibu hamil adalah sekitar 7 hingga 9 jam. Ia penting kerana dapat membantu menjaga tekanan darah untuk berada pada tahap normal. Apa pula jadi kalau tidur kurang dari lima jam? Untuk ibu hamil yang tidur kurang dari jumlah jam yang disarankan berisiko untuk mengalami gangguan preeklamsia.
Preeklamsia merupakan komplikasi kehamilan serius yang bersangkut paut dengan peningkatan tekanan darah. Namun begitu, tidur malam atau siang hari terlalu banyak juga boleh mengundang masalah. Lebih dari 10 jam dalam semalam juga dapat meningkatkan risiko yang sama.
10 tip dibawah ini sesuai untuk ibu hamil amalkan bagi tidur malam yang nyenyak setiap malam:
1. Ibu Hamil Mandilah Dengan Air Suam
Mandi dengan air suam dan gunakan sabun yang dapat menimbulkan kesan relaks seperti lavender. Rasa segar yang ditimbulkan setelah mandi akan membantu ibu untuk lebih nyenyak tidur.
2. Posisi Tidur Selesa Paling Utama
Untuk membuat tidur lebih selesa ibu hamil perlu dapatkan posisi tidur yang terbaik. Posisi tidur terbaik yang disarankan ketika kehamilan adalah posisi tidur mengiring ke sisi kiri. Ini dapat membantu melancarkan pengaliran darah, oksigen dan nutrisi ke plasenta.
3. Segelas Susu Panas/Suam, Oh Nikmatnya!
Minum segelas susu panas/suam akan membantu tidur nyenyak. Susu mengandungi amino tryptophan yang meningkatkan kadar serotonin dalam otak yang akan membantu anda untuk tidur.
4. Janganlah Makan Banyak Sangat Sebelum Tidur..
Ketika hamil ibu selalu hendak makan sesuatu pada waktu malam. Hindari makan terlalu banyak dan mengenyangkan. Untuk memenuhi nafsu makan yang muncul, cukup makan makanan ringan seperti biskut atau minum segelas susu panas.
5. Praktikkan ‘Deep Breath’ Untuk Tidur Malam Yang Selesa
Latihan menarik nafas atau ‘deep breath’ dalam yang teratur dapat menolong mengurangi ketegangan otot dan membantu untuk tidur lebih baik. Carilah posisi yang selesa buat anda, duduk, berdiri ataupun berbaring, lalu tariklah nafas melalui hidung secara perlahan, tahan nafas selama 1-2 minit. Keluarkan nafas melalui mulut secara perlahan, lakukan beberapa kali.
6. Berehatlah Ibu Mengandung
Sempatkan berehat selagi ada peluang. Kenali waktu yang selalu berlaku gerakan janin yang aktif, sehingga di luar waktu tersebut ibu dapat memanfaatkannya untuk tidur malam hari yang lebih nyenyak.
7. Masa Inilah Buat Apa Yang Anda Suka
Membaca buku supaya perasaan panik dapat dipindahkan, mendengarkan muzik, atau kalau perlu lakukan hubungan intim dengan suami.
8. Menjelang Malam Elakkan Minum Air Berlebihan
Kurangkan pengambilan air minum menjelang tidur mengurangkan kekerapan ibu hamil ke bilik air. Jadi tidur ibu akan lebih nyenyak. Bayangkan kalau tiba-tiba nak buang air kecil semasa separuh masa dah lena, tentu mengganggu. Nak bangun ke bilik air sudahlah bukan semudah dulu.
9. Sokong Badan Dengan Bantal
Untuk mengurangkan rasa nyeri di bahagian belakang ibu, gunakanlah bantal yang selesa pada bahagian pinggang atau pinggul. Letakkan bantal pada peha juga boleh membuatkan tidur malam hari ibu hamil lebih selesa. Jangan perli isteri hamil ya suami di luar sana. Masa nak masuk sembilan bulan inilah, bantal memang dah jadi BFF mak mengandung. Terutama bila nak tidur malam hari.
10. Kalsium Jangan Ditinggalkan
Gangguan pada kaki (kesemutan), dapat dikurangkan dengan melakukan urutan ringan pada kaki dan cukup dengan mengambil kalsium mengikut saranan doktor. Kalsium yang lengkap juga bagus untuk ibu, Nanti selepas anak dilahirkan, ibu kurang berisiko untuk alami asteoporosis.
11. Banyakkan Berzikir Dan Berdoa
Paling utama, jangan lupa berdoa. Apa saja agama yang mak-mak anuti tuntutan berdoa itu satu hal yang disarankan. Jadi berdoalah dengan cara masing-masing agar hati jadi tenang, jiwa bertambah lapang. Sakit-sakit itu normallah.. bersabarlah ya. Bagi anda yang Muslim amalkan berzikir Ya Fattah, Ya Latif dan bacalah surah-surah Maryam atau Yusuf agar memudahkan proses bersalin. Dalam masa yang sama, bayi anda akan lebih tenang sepanjang kehamilan ini.
Semoga dengan 10 tip memudahkan ibu hamil tidur lena ini dapat membantu bakal mak-mak yang sedang sarat mengandung.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Suami Isteri Cuba ‘Check’ Kalau-kalau Terkena Sihir Pemisah, Ini Tanda-tandanya
Sihir pemisah membuatkan suami isteri hidup dalam sengsara. Derita yang terpaksa ditanggung apabila suami isteri terpaksa berpisah dipercayai akibat perbuatan sihir sesungguhnya amat menyiksakan.
Setiap hari hidup diselubungi pergaduhan antara suami isteri, malah nikmat perkahwinan tidak lagi dirasai apatah lagi untuk melakukan hubungan kelamin. Berat mata memandang berat lagi bahu memikul.
Suami Isteri Cuba ‘Check’ Kalau-kalau Terkena Sihir Pemisah
Walaupun melangkah ke dunia moden yang serba canggih, namun tidak dinafikan perbuatan sihir dan khurafat masih berlaku dalam kalangan segelintir individu yang menyimpan dendam terutama membabitkan hal rumahtangga.
Sihir pemisah dan pembenci ini akan membuatkan pasangan suami isteri tidak lagi dapat bersama dan tiada jalan penyelesaian melainkan perpisahan. Kadang kala perasaan hasad terhadap kebahagiaan orang lain mendorong perbuatan ini dilakukan demi mencapai kepuasan hati untuk melihat orang lain menderita.
Amalan sihir ini adalah haram kerana menggunakan unsur syirik iaitu amalan atau ritual menerusi perantara seperti jin atau syaitan dan selain daripada Allah. Walaupun jauh di sudut hati wujud rasa kasih, namun hanya perpisahan jalan terbaik kerana setiap kali bertentang mata pasti akan timbul rasa benci.
Sihir ini juga tidak tertumpu kepada pasangan suami isteri tetapi juga pasangan yang baru bertunang, hubungan di antara ibu/ayah dengan anak, hubungan di antara sahabat dan lain-lain.
Ingatlah bahawa sihir tidak hanya berlaku apabila kita ada musuh sahaja. Sihir sebenarnya berlaku adalah disebabkan adanya perasaan dengki, iri hati, dendam dan sebagainya. Jalan yang dianjurkan oleh Rasulullah SAW ialah sentiasa amalkan zikir-zikir pendinding dan doa-doa pelindung.
Ini Tanda-tandanya
Berikut dikongsikan sembilan tanda yang menunjukkan kemungkinan pasangan suami isteri dan isteri telah terkena sihir pemisah.
1. Suami atau isteri atau kedua-duanya sudah hilang keinginan untuk melakukan hubungan batin. Jika hubungan itu berlaku kemungkinan mereka tidak akan dapat menikmati nikmat sama sekali.
2. Suami atau isteri akan berasa rimas, sangat tidak tenang, dan panas bila apabila berada di dalam rumah tetapi apabila berada di luar rumah perasaan itu akan hilang serta-merta.
3. Suami atau isteri akan mula rasa tidak selesa apabila pasangannya pulang ke rumah.
4. Suami atau isteri akan melihat pasangannya dalam bentuk yang hodoh, buruk dan menakutkan.
5. Suami atau isteri akan mudah marah dan melenting sehingga menimbulkan kemarahan pergaduhan yang kadang-kadang membawa kepada penceraian walaupun pergaduhan itu hanya berpunca perkara yang kecil.
6. Suami sangat ringan mulut (mudah hilang sabar) untuk melafazkan cerai manakala isteri pula sangat ringan mulut untuk meminta cerai daripada suami apabila berlakunya pergaduhan kecil.
7. Suami atau pun isteri akan mula sering mengalami mimpi-mimpi yang buruk dan menakutkan.
8. Suami atau isteri akan selalu melihat adanya kelibat yang melintas atau berkeliaran sama ada di dalam rumah atau pun di luar kawasan rumah.
9. Suami atau isteri akan sering mengalami masalah kesihatan yang tidak diketahui punca-puncanya seperti sakit kepala yang teramat sangat, sakit di perut, tangan kaki atau pun di bahagian anggota-anggota tubuh yang lain.
Jika ada tanda-tanda berikut, jangalah bertangguh. Lagi lama bertangguh, lagi cepat kesna buruk yang akan berlaku. Segeralah untuk mendapatkan rawatan daripada perawat perubatan Islam untuk dipastikan adalah benar disihir dan segera dapat diubati.
Semoga Allah melindungi kita daripada kejahatan-kejahatan sihir.
Sumber Kredit: Perawatislam.com
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
Marah Anak Itu Salah Satu, Selebihnya Suami Patut Tahu Tanda-tanda Besar Kaum Isteri Penat Uruskan Hal Rumah Tangga
Hidup zaman sekarang bukan ekonomi saja makin mencabar, malah emosi isteri pun turun naik sebab terlalu penat. Ada kaum mak-mak yang buat banyak kerja dan kalau sebagai suri rumah pun, dia tetap sibuk uruskan anak-anak serta pulun bisnes dari rumah sebab nak selarikan kos sara hidup yang makin bertambah berganda.
Itu yang jadi emosi seorang isteri makin kelaut. Isteri sampai tak boleh tunjuk muka manis depan suami dan kadang termarah anak tanpa sengaja sebab tubuh badan dah letih. Jadi kaum suami kena ambil tahu mood isteri dan kalau boleh bantulah mana yang patut.
Dan kalau masih tak boleh agak macam mana situasi isteri yang dah penat, baca perkongsian Doktor Taufiq Razif ini…
Tanda Emosi Isteri Penat
Terkedu saya bila ramai sangat mengadu tak dapat kawal emosi bila berhadapan dengan anak. Maka saya merayu sangat kepada para suami semua untuk tengokkan isteri masing-masing kat rumah sana.
Isteri ni dia takkan mengadu sangat dia penat. Dia taknak bebankan suaminya tapi kita boleh tahu tanda-tanda isteri dah penat melampau.
Antaranya :
? Mula banyak mengomel dan membebel daripada biasa
? Benda sekecil apa pun boleh trigger si dia untuk menjadi marah dan beremosi
? Menangis sendirian di dalam bilik tanpa sebab
? Mudah jatuh sakit
? Wajah jadi redup tak bermaya
? Hilang selera makan atau selera makan meningkat melampau lampau
? Selalu tinggikan suara tanpa sebab pada anak-anak
? Akhirnya anak-anak jadi tempat si isteri melampiaskan tekanan emosi
Apa Yang Suami Patut Buat
Cuba peluk si isteri tu sekali sekala dan mintak si isteri ceritakan masalah sebenar. Mintak si dia cerita daripada hati ke hati.
Nanti hujung hujungnya si isteri akan buka cerita juga yang dia sebenarnya tengah penat dan perlukan bantuan si suami untuk uruskan rumahtangga.
Percayalah, emosi isteri akan jadi sangat tak stabil bila keperluan fisiologi (physiological needs ) paling asas seperti tidur, makan dan rehat yang cukup tu kita tak pedulikan.
Taufiq Razif
Sangat percaya takkan jatuhnya ego seorang lelaki yang belajar untuk memahami isterinya sendiri.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi,
MINGGUAN WANITA kini di
download sekarang!
