Menurut Dr Raja Kamariah Raja, dalam drama ‘Bisik Bisik Gelora’ ada banyak babak berlaku proses gaslighting dalam rumah tangga toksid.
Bermaksud, babak yang berbentuk penderaan emosi sehingga bila emosi mangsa telah dimanipulasi, dia menjadi ragu-ragu dengan pemikiran, tingkah laku malah perasaan sendiri.
Baik suami mahupun isteri, perlu hadam kan ilmu penting ini. Kerana apabila berada dalam sebuah perhubungan toksid, proses gaslighting boleh berlaku.
Jangan sampai suami isteri tidak menyedarinya.
Proses Gaslighting Dalam Rumah Tangga
Sebenarnya saya tertengok cerita ‘Bisik Bisik Gelora’ sambil tunggu Azan Magrib untuk berbuka puasa. Banyak perkara dalam drama tu yang perlu masyarakat tahu (saya rasa nak cadang, setiap drama ni ada ‘pocket info’ ,
- jangan lakukan ini di rumah / amaran
- sikap seumpana ini perlu dielakkan)
Banyak nak kupas, tapi satu je dulu ye.
Drama ni menunjukkan bagai mana terdapat banyak babak babak ‘gaslighting’. ‘Gaslighting’ ini ialah bentuk penderaan emosi, yang melibatkan manipulasi terhadap emosi/perasaan seseorang sehingga menyebabkan mangsa mempersoalkan,
- pemikiran, tingkahlaku atau perasaan mereka betul atau tidak
- timbul rasa ragu ragu
- macam ‘ye ke aku buat ni?’ ‘betul ke Tindakan aku ni?’ , ‘memang aku lah yang salah… tak fikir dulu sebelum cakap.’ Sehingga la terpaksa ‘berkorban’
Kalau perasan, Jad selalu sebut ‘Itu pun tak boleh fikir ke?’ secara berulang ulang kali – ini antara boleh menyebabkan seseorang (mangsa) mempersoalkan diri mereka sendiri. Serba salah jadinya… tambah plak bila Jad selalu juga sebut ‘itu pun aku nak kena fikirkan ke?’ dan semua ini adalah salah satu proses ‘gaslighting’ / ‘brain washing’ dalam hubungan toksid.
Tanda-tanda Arumi Telah Lalui Proses Gaslighting
Tanda – tanda Arumi telah lalui proses gaslighting’ ni ialah bila Arumi rasa dia tidak lagi seperti dulu. Dulu pandai melawan, sekarang tidak.. cepat cemas (tambahan pula dia ada anxiety – haa bab ni bagus, dia paparkan bagaimana dia handle anxiety dia).
Kalau uols perasan, Arumi juga dah mula persoalkan kesalahan dia, kelemahan dia dan akhirnya menjadikan seorang yang sering meminta maaf. Walau pun tak salah.
Sebenarnya, kalau Arumi tau hak dia, dan dia pun dah tak tahan dengan toxic relationship ni, dia boleh je buat laporan polis.
1. Arumi boleh buat laporan polis, sebab didera secara emosi seperti dalam Akta Keganasan Rumahtangga (AKRT):
• AKRT 1994 – “sengaja atau cuba meletakkan mangsa dalam keadaan ketakutan kecederaan fizikal – ni ada Jad cakap ‘jangan sampai aku buat kau…’
• Pindaan AKRT 2012 pula menyebut – “menyebabkan penderaan psikologi termasuk kecederaan emosi pada mangsa” – ni banyak kali Jad buat Arumi – ugutan, tengking, mengugut, dan sebagainya
2. Satu lagi, Jad ada isu panas baran – kena ingat, panas baran ni, selalu nya mempunyai dikotomi ekstrem – sangat sangat panas baran DAN sangat sangat romantik (tak ada tengah tengah)
Tolong lah Ali, bawa Jad pergi jumpa Psikologist atau Psikiatrik untuk rawatan.
Paling utama, selagi orang ini tidak mendapat rawatan, dia ada ‘trigger point’ – at anytime, walau baik macam mana, sikap dia yang suka herdik, marah, dan sebagainya akan datang semula. Cuma dalam drama ni, Jad belum guna keganasan secara fizikal terhadap Arumi je.
Dan Jad juga tidak ada empati – self centered sebab di hanya fikirkan emosi dia pemikiran dia. Dia hanya nampak Arumi susahkan dia sbb dia selalu kata ‘kenapa kau selalu susahkan aku’ berulang kali – tanda orang yang tiada empati.
Baca sini : Suami Cakap Tak Lapik Lebih Mendera Emosi Isteri, Bisanya Boleh Robohkan Tiang Rumah Tangga
Fahamkan Kitaran Keganasan Rumah Tangga
Saya nak juga maklumkan kat semua, Keganasan Rumahtangga ni ada kitarannya.
Fasa Ketegangan
Memula Fasa Ketegangan (yang masa episod gaduh gaduh dan Arumi masih balas balik kat Jad bila Jad marah)
Proses Gaslighting
Pastu bila lalui proses ‘gaslighting’ Arumi dah tak balas dah. Minta maaf je. Ni nama nya Fasa Keganasan (walau bukan fizikal, tapi mental dan emosional lah dalam drama ni)
Fasa Kemaafan
Tapi lepas tu jangan terpedaya bila dah masuk seterusnya iaitu Fasa Kemaafan… haaa minta maaf…. nanges nanges, taubat, janji tak buat lagi, beli hadiah (ayat ayat cinta – ni pernah terjadi dalam episod Jad ajak Arumi shopping)
Fasa Honey Moon
Masa ni, memanglah kita rasa dia dah berubah, dah baik, dah romantic, ambil berat dan sebagainya… tu nama nya Fasa Honey Moon – semua baik belaka.
Pastu dalam jangka masa panjang. Kalau tak bawa ke rawatan psikologi ke.. kaunselor perkahwinan ke.. tendency untuk berulang tu ada.
Saya harap baik perempuan, baik lelaki, tahu ilmu ini.. yang ada dalam diri, tolong cari pertolongan dari pakar. Dan yang sedang lalui, fikirkan lah… tindakan wajar yang perlu diambil.
Soalan: Boleh kah orang macam Jad ni berubah? Jawabnya BOLEH. Dengan syarat dapatkan rawatan psikologi. Dan mereka boleh happily ever after.
* Untuk makluman, semua teknik dan ilmu ni ada pada SKUAD WAJA – so, tingkatkan ilmu, jom join SKUAD WAJA supaya kita sama sama ada ilmu dan bijak bertindak. Kalau tidak untuk diri sendiri, mana tau dapat bantu orang lain juga!
Sumber/Foto : Raja Kamariah Raja
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
‘Jeles’nya Suami Boleh Santai Tepi Kolam, Isteri ‘Bergelut’ 3 Anak Sampai Lupa Nikmat Makan
Bila suami yang outstation tiba-tiba kirim gambar menikmati semangkuk oden di tepi kolam renang, tiba-tiba isteri ini, Hazirah Maulana rasa tak keruan. Cemburu..
Jeles sungguh lihat suami boleh santai tepi kolam bebas dari hingar bingar anak-anak. Setiap minggu pula itu. Dia pula, struggle dengan tiga orang anak yang masih kecil itu sampai dah terlupa nikmat makan.
Sungguh! rasa itu bukan Hazirah seorang yang rasa. Ramai sebenarnya isteri yang alami rasa letih, penat, lelah sebegitu. Jangan dimarah isteri sebab itulah rasa yang tuhan anugerahkan untuk mereka.
Sebab biarpun kental jiwa, kudrat isteri itu terhad. Emosi isteri, tak selalunya tenang.
‘Jeles’nya Dengan Suami, Tiap Minggu Boleh Lari Dari Hingar Suara Anak
Lunch tadi suami hantar gambar dia makan oden family mart dengan tenang sambil menikmati swimming pool.
Aku? Tengah makan juga tapi sambil berhempas pulas layan 3 orang anak. Yang kecil tengah menangis minta didukung, 2 orang lagi tengah bergaduh berebut toys. Dah lupa apa itu nikmat makan.
Dalam hati. “Ya allah jeles nya dengan suami. Setiap minggu dia outstation jadi setiap minggu dia dapat lari seketika daripada hingar bingar suara anak anak. Nangis, jerit, gaduh mereka.”
Tapi aku? All the time dengan anak-anak. Kuali periuk belanga kain baju. Kerja yang tak pernah habis. Ada masa stress dan penat datang menjengah.
Bila rasa stress dan penat datang, mula lah benda kecil pun nak jadi besar. Mula lah mudah nak naik angin. Anak buat salah sikit jadi isu besar walhal selalunya handle anak anak bukan jadi isu besar pada aku.
Bila jadi macam ni selalu nya untuk aku refresh, aku perlukan ME TIME. Dan cara aku layan me time aku ialah dating dengan suami 2 ke 3 jam tanpa anak anak. Aku perlukan sokongan dan kasih sayang dari dia. Dapat sekejap pun jadilah. Kalau nak bersuka ria dan berhoney moon tanpa anak, memang tak sampai hati nak tinggalkan.
Syukur? Ya bukan tak syukur. Tapi aku juga manusia biasa. Ade mase aku rebah, ada ketika aku kuat.
Suami Jangan Cepat Melatah Bila Isteri Tiba-tiba Mudah Naik Angin
Pesanan buat para suami,
Kalau anda terlihat tetiba isteri mudah naik angin, mudah nak menangis, itu tanda dia betul betul perlukan sokongan dan bantuan dari anda.
Tak kira lah isteri itu suri rumah atau berkerjaya. Isteri juga manusia biasa. Ada kala dia jadi sangat kuat dan ada kala dia jadi sangat lemah seperti anak kecil. Si suami, ambil alih tugas jaga anak dan rumah buat seketika. Beri isteri QUALITY ME TIME. Bagi isteri tu buat apa yang dia suka tanpa apa apa gangguan.
Me time untuk isteri ni sebenarnya bukan semata mata untuk diri dia sendiri tapi kebaikan untuk anak-anak dan suami. Percayalah bila isteri dah dapat quality me time dia akan refresh energy dan kembali dengan senyum tawa dan gembira.
Tiada lagi marah.
Tiada lagi stress.
Tiada lagi mudah naik angin.
Tiada lagi emosi anak anak dan suami yang akan tercalar.
Hidup kembali bahagia. Aman dan harmoni. Tangisan jerit anak anak pun dapat dia handle dengan mudah. Masakan pula kembali lazat sedap dan menyengat.
Tapi andai si isteri itu rebah kembali, ulang kembali. Setiap isteri ialah manusia biasa yang tak lepas dari membuat kesalahan. Tak lepas dari fitrah kehidupan.
Sebagai suami, anda perlu cakna dan sensitive dengan perubahan si isteri.
Aku,
suri rumah bersama 3 anak kecil
Bahagia dengan cara sendiri
P/s: Thank you husband. I love you. Counting days to 5 years of marriage
Resepi Oden Yang Menjadi Viral
Sebenarnya luahan Me Time Hazirah yang tiba-tiba jeles dengan suami menikmati oden tepi kolam dah viralkan makanan itu secara tak langsung. Ramai juga yang tertanya-tanya, resepi oden yang menjentik-jentik rasa itu.
Bila rasa penat itu dah hilang, bayangkan lah berpuluh oden isteri boleh layankan untuk suami.
Haa.. ini resepi oden yang Hazirah masak sendiri. Tak perlu beratur panjang dekat family mart.
Cara Buat Oden viral
- Lada kering dalam 10 batang
- Bawang besar sebiji
√ Kisar sampai lumat.
√ Panas kan minyak pastu tumis bahan kisar, masukkan serai, masukkan 1 senduk pes tomyam dan masukkan 1 kiub pati tomyam. Masukkan 5 cawan air dan biarkan mendidih.
√ Akhir sekali masuk lah segala steamboat yang korang ada.
Rujukan Bahan-bahan Oden
Boleh dapat kat pasar raya. Kite beli kat Maslee. Basuh dulu tau. Tak yah celur dengan air panas.
Sumber/Foto : Hazirah Maulana
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Bagaimana Reunion Buat Orang Memesong Dan Terpesong?
Esok Aidiladha akan diraikan. Pasti ramai yang ambil kesempatan untuk bercuti panjang untuk pulang ke kampung halaman. Bahkan ada yang ambil kesempatan untuk mengadakan majlis reunion dengan rakan-rakan lama. Memang niat itu bagus. Tapi awas, reunion boleh menjadi mudarat dalam keadaan tertentu.
Semak perkongsian daripada HM Tuah Iskandar Al-Haj, pakar motivasi dan penulis tetap ruangan Motivasi di dalam Majalah Mingguan Wanita.
Reunion, walau bagaimana bersih anda mengatakannya, ia tetap akan bercabang. Sama ada cabang-cabang itu sekadar cabang biasa atau ia menghala pada hal-hal luar jangka, ia ‘pasti’ akan terjadi.
Sememangnya ini sukar hendak diakui tetapi hakikatnya begitulah. Apa lagi dengan teknologi WhatsApp pada hari ini, kecenderungan untuk menghantar mesej peribadi pada orang tertentu dalam grup memang ada.Apabila ingin berahsia, WhatsApp peribadi adalah pilihan.
Mula-mula Biasa
Memang mula-mula mesej-mesej peribadi ini kelihatan biasa saja. Tetapi lama kelamaan, kalau dah hari-hari berbalas whatsApp, sedikit sebanyak akan mula terpesong, dipesongkan atau memesongkan. Kadang-kadang belum pun seminggu berbalas whatsApp, perkataan-perkataan seperti ‘gindu’, ‘ayang’ sudah mula dihantar.Emoji-emoji nakal juga sudah mula datang dan pergi.
Apabila reunion dirancang atas alasan untuk silaturahim, ia tidak sebenar-benarnya menghala ke situ. Memang ada yang menyimpan niat lain. Sekadar bertemu muka apa salah, tetapi setelah bersua muka di tengah ramai, ingin pula rasanya berdua sahaja.
Bagaimanakah konklusi ini dibuat? Ia berdasarkan banyaknya kes orang bercerai bermula daripada grup WhatsApp dan reunion. Screenshot komunikasi whatsApp ini menjadi bukti dalam perbicaraan di mahkamah, sebelumnya sudah menjadi penyebab dalam pergolakan rumah tangga. Banyak screenshot yang dihantar kepada saya oleh pasangan bermasalah turut membuktikan hal ini.
Oleh itu, usah percaya jika pasangan pergi bersendiri untuk apa-apa juga urusan reunion. Pergilah berdua dan lihatlah apa tindak balas pasangan. Dia mungkin terus tidak mahu pergi dengan pelbagai alasan pula, padahal sebelumnya beria-ia hendak keluar. Mengapa?
Reunion Juga Boleh Memesong?
Reunion memanglah baik tetapi ia juga boleh memesongkan hingga terheret mereka yang terhormat di dalamnya kepada hal-hal yang tidak masuk akal. Walaupun masing-masing sudah bergelar datuk dan nenek, perasaan yang pernah terjalin dahulu tetap sama.
Cukup seorang memberanikan diri untuk whatsApp peribadi dan cukup whatsApp itu disahut dengan senang hati, hubungan terlarang boleh terjadi.
Pada permulaan reunion, sememangnya masing-masing menampakkan keikhlasan untuk berukhuwah, tetapi perjalanan yang dilaluinya tidak selalu lancar. Perasaan memang tidak pernah tua selari berengsotnya usia.
Kalau dulu ada rasa syok, hari ini perasaan itu tetap sama. Syabaslah mereka yang dapat mengawal diri untuk terus menjadikan grup whatsApp sebagai medium yang bersih, reunion pula dapat dilaksanakan selari dengan kehendak ukhuwah dan silaturahim, namun selalunya tidak juga.
Penolong Pendaftar Nikah Cerai dan Rujuk/Imam Kariah Taman Keladi, Abidin Hasan berkata, pernah suatu ketika ada pasangan datang kepadanya mengakui whatsApp menjadi punca mereka berpisah.
Situasi ini melibatkan isteri yang menyedari suaminya menjalin hubungan dengan wanita lain menerusi kiriman whatsApp yang disulam ayat-ayat cinta dan kemesraan. – (Sinar Harian 21 Mac 16).
Purata sebanyak 10 permohonan cerai diterima Jabatan Kehakiman Syariah Terengganu setiap hari dengan majoriti pasangan berumur antara 30 hingga 50 tahun.
Media Sosial Penyebab Salah Faham Suami Isteri
Ketua Hakim Syarie Terengganu Wan Mohd Zakri Wan Mohd berkata, media sosial turut menjadi antara faktor yang menyebabkan perceraian.
Trend penggunaan aplikasi seperti WhatsApp dan Facebook boleh mengundang kepada keraguan pasangan yang secara tidak langsung mendorong kepada perbuatan curang apabila perhubungan biasa bertukar menjadi perhubungan mesra.
“Saya akui isu adanya Facebook dan WhatsApp menyebabkan berlaku salah faham suami isteri sehingga membawa kes itu ke mahkamah seterusnya menyumbang kepada faktor yang membawa penceraian,” ujarnya – (Metro 19 Jan 18).
Nampakkah anda betapa kroniknya hal ini? Oleh itu, jika sayangkan rumah tangga dan anda tahu anda telah menjalankan tanggungjawab dengan sebaik-baiknya terhadap pasangan, usah benarkan dia terlalu berlama-lama bermain whatsApp ataupun terlalu kerap pergi reunion.
Semua hubungan kalau keterlaluan akan menjadi buruk sebab ia bergerak bersama niat-niat tidak suci orang yang berada di dalamnya.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Mak Boleh Jadi ‘SuperWoman’, ‘SuperSabar’, Tapi Sebenarnya Anak Hanya Perlukan Ibu Di Sisinya
Hebatnya seorang ibu, boleh jadi superwoman dan supersabar dalam menguruskan rumahtangga. Lengkap keduanya ini, jadikan ia ibu dan isteri yang cukup sempurna.
Namun, jadi superwoman dan supersabar ini belum tentu cukup sempurna di mata anak-anak. Apa yang dimaksudkan superwoman dan supersabar ini. Siti Suryani Yaakop ada kongsikan tentang perkara ini.
Baca Artikel Menarik Lain Di Sini: Bangun Malam & Doa, Amalan Seorang IBU Jadi ASBAB Kejayaan Anak, Hebatnya!
Tak Perlu Bersaing Untuk Jadi Hebat. Itulah Pengorbanan Isteri Menjadi IBU
Info Lebih Menarik DI SINI
Superwoman & Supersabar, 2 Jenis Ibu Berbeza
Kita boleh jadi 2 jenis ibu.
Jenis pertama.
Ibu SuperWoman.
Ibu yang buat semua benda sendirian macam dia pakai bateri Energizer dan tangan dia ada lapan.
Walaupun jenis yang bekerja, mampu balik rumah dan masak setiap hari. Rumah bersih tanpa secalit habuk. Baju sentiasa berlipat dan tersusun dengan sempurna. Malah spender pun siap iron.
Tandas licin berkilat sampai tetamu tersilap ingat itu bilik tidur. Siap mampu sambut suami balik dengan badan dah wangi. Muka lengkap make up sambil senyum penuh manis dengan jus oren di tangan menanti depan muka pintu.
Anak pula dijaga elok macam dalam drama TV. Mandi sambil gosok badan dengan buih.
Suap makan, supplement. Ajar mengaji. Tengok homework. Bacakan bedtime story.
Tak pernah tertinggal sehari pun.
Boleh. Selagi kita tak rasa benda tu penat melampau dan kita memang suka buat. Letih pun tak kisah. Apalagi rasa nak marah.
Ataupun kita boleh jadi ibu jenis lagi satu.
Jenis kedua.
Ibu SuperSabar.
Jenis yang tarik nafas panjang-panjang sebelum mengeluarkan dentuman petir dari kerongkongan yang penuh lahar kemarahan. Walau ada ketikanya kadang terbabas juga.
Ibu yang menganggap semak itu seni, bersepah itu lumrah. Seorang ibu yang berfikir tangisan anak itu biasa, high pitching dia itu indah. Ibu yang rasa kekalutan ini kejap je, tak lama lagi akan berubah.
Tak larat masak, beli. Bila tak larat kemas, biar dulu. Tak larat basuh baju, hantar dobi dan tak larat tengok homework, buat nanti-nanti.
Selagi larat, buat.
Tak larat, rehat.
Dan paling mudah, begini. Ada masa kita boleh jadi ibu SuperWoman. Ada masa kita kena jadi ibu SuperSabar. Bertindak mengikut keadaan.
Kederat kita tak sama setiap hari. Apatah lagi kederat kita dengan kederat orang lain. Hidup kita dengan hidup orang lain. Cabaran kita dengan cabaran orang lain.
Sebab di akhirnya, anak-anak bukanlah perlukan ibu yang serba sempurna. Dia cuma nak ibu yang stabil mentalnya. Dan banyak ketika dia cuma rasa cukup dah kalau ada kita untuk dia.
Mak gembira.
Anak bahagia.
Bapak tak sakit kepala.
#kaknis
Mingguan Wanita : Mampukah kita jadi dua jenis ibu seperti itu. Hebat kan!
Sumber: Siti Suryani Yaakop
Baca Artikel Lain Lagi DI SINI: Mak Adalah IBU TERBAIK & Sempurna Walaupun Penat, Letih Layan Karenah Anak
Bangkit Wanita Mingguan Wanita
Group khas buat semua wanita B40 dan M40 yang mahu bangkit maju dari kehidupan sekarang menerusi perkongsian tip, promosi kursus anjuran Mingguan Wanita, perkongsian kisah inspirasi wanita. #langkahyakinlakarkejayaan
Follow kami di :
Facebook Mingguan Wanita
Instagram Mingguan Wanita
Twitter Mingguan Wanita
#bangkitwanita
#langkahyakinlakarkejayaan
#bisnesdarirumah
#mingguanwanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
