Isteri penat mental dan emosi, jadi cepat hilang sabar, sensitif. Apabila berbicara tentang penat, tidak kira lelaki atau perempuan, masing-masing mempunyai beban dan keletihan tersendiri.
Isteri Penat Mental & Emosi, Jadi Cepat Hilang Sabar, Sensitif
Bagaimanapun perbezaan antara penat lelaki dan perempuan terletak pada punca dan cara menanganinya.
Penat Lelaki: Fizikal
Kebanyakan lelaki mengalami penat fizikal disebabkan oleh penggunaan tenaga dan anggota badan untuk melakukan kerja. Penat fizikal ini boleh dirawat dengan mendapatkan rehat yang secukupnya, mengambil suplemen, mengamalkan gaya hidup sihat, menjaga pemakanan, dan tidur yang mencukupi. Aktiviti seperti bersenam dan makan makanan berkhasiat juga dapat membantu mengurangkan penat fizikal.
Penat Perempuan: Mental dan Emosi
Sebaliknya, penat yang dialami oleh perempuan lebih banyak berkaitan dengan mental dan emosi. Keletihan ini sukar dirawat jika pasangan tidak memahami keadaan mereka. Penat mental dan emosi ini melibatkan perasaan serta emosi yang mungkin tidak diluahkan untuk menjaga hati orang lain, terutamanya pasangan.
Memendam Perasaan
Ads
Memendam perasaan adalah punca utama penat mental dan emosi dalam kalangan wanita. Tanda-tanda bahawa isteri mengalami keletihan ini termasuk cepat marah atau meninggi suara atas kesalahan kecil yang dilakukan oleh anak-anak, seperti tertumpah minuman, terjatuhkan barang, atau tidak memberi respons apabila dipanggil. Isteri yang cepat hilang sabar menunjukkan bahawa bukan kesalahan anak-anak itu yang besar, tetapi mental dan emosinya yang sudah penat.
Tanda-tanda Isteri Penat Mental dan Emosi
Apabila kita mendengar isteri mula meninggi suara kepada anak-anak, ketahuilah bahawa dirinya sudah penat mental dan emosi. Ini mungkin kerana suami membiarkan isteri bertungkus-lumus dan berperang seorang diri dengan anak-anak, sementara suami hanya duduk menonton televisyen atau bermain telefon bimbit.
Menghadapi Keletihan Emosi
Isteri yang penat mental dan emosi juga akan menunjukkan tanda-tanda seperti hilang mood untuk bergurau senda, tidak mempamerkan riak wajah gembira atau sedih, menjadi kurang ramah, menjauhkan diri dari suami, mengasingkan diri di dapur atau bilik, dan menangis tanpa sebab. Isteri menjadi cepat sensitif kerana dalam hatinya bergelora, fikirannya serabut, dan banyak perasaan bercampur aduk.
Ads
Cara Merawat Penat Mental dan Emosi
Penat mental dan emosi ini hanya dapat dirawat jika suami menolong meringankan beban yang ditanggung isteri, berkomunikasi dan menyelami isi hati isteri, menghargai apa yang telah dilakukan dalam rumah tangga, serta membawa isteri keluar atau bercuti seketika untuk menjauhkan diri dari persekitaran yang sama setiap hari. Jangan biarkan isteri menghadapi keletihan ini seorang diri jika kita masih perlukan kehadiran dirinya dalam hidup kita.
Dengan memahami dan menghargai perbezaan antara penat fizikal lelaki dan penat mental serta emosi wanita, kita dapat mencipta suasana yang lebih harmoni dan menyokong antara satu sama lain dalam rumah tangga.
Mungkin ramai wanita yang mengalami masalah ini; rambut rosak dan berbau! Aduh, memalukan! Namun ramai yang ambil sikap sambil lewa saja. Ada yang anggap ia tak perlu diberikan perhatian khusus sedangkan ada masalah lebih besar menanti jika tak diatasi dengan segera.
Menurut puan Siti Hajar Jamil, 54, Pengarah Urusan Siti Salon Alzahrah, sebahagian besar wanita bertudung mengalami masalah berkaitan dengan rambut.
Anggap Remeh
“ Hampir 90% wanita bertudung ada masalah seperti kelemumur, rambut gugur hingga hampir botak, berbau hapak dan kulit kepala berkuping-kuping. Cuma sama ada mereka ambil berat untuk selesaikan masalah ini atau biarkan begitu saja.
“Ada yang hanya biarkan saja kerana beranggapan masalah itu ‘tak nampak’ kerana mereka bertudung, tapi sebenarnya ia boleh memberi impak kepada hubungan dengan suami. Saya katakan begitu kerana rambut adalah ‘mahkota’ dan tarikan bagi seseorang isteri. Bayangkan, kalau rambut berbau hapak, macam mana dengan suami yang tidur di sebelah kita? Selesakah mereka?
“Jangan marah, jika saya katakan, ia boleh mempengaruhi atau mematahkan ‘selera’ suami, jika rambut isteri berbau. Jadi, kalau sayangkan suami, tolonglah jaga dan rawat rambut. Jangan pandang remeh tentang masalah rambut ini kerana tanpa sedar masalah yang dianggap ‘kecil’ ini boleh mencetuskan masalah lebih besar dalam hubungan suami isteri kelak.
” Saya pernah bertanya dan survey dengan lelaki-lelaki yang dah berkahwin tentang isu ini. Rata-rata menyatakan mereka tak sanggup nak bagitahu isteri kerana takut isteri kecil hati. Dalam masa yang sama mereka ‘makan hati’ dan tak selesa dengan keadaan itu. Malah, isteri kena tahu, dengan menjaga rambut, bukan saja untuk suami tapi untuk diri kita sendiri. Rasa yakin diri akan meningkat. Taklah risau orang akan terbau rambut kita jika perlu buka tudung di depan orang lain, contohnya bila berada di surau untuk solat.
Tak Sesuai
“Salah satu penyebab utama pelbagai masalah rambut adalah penggunaan syampu yang tidak bersesuaian. Selain itu faktor perubahan hormon turut memainkan peranan. Namun, nasihat saya, silalah ke salon untuk merawat rambut sebelum masalah semakin serius. Ada wanita yang tahap hampir botak dan rambut berbau hanyir kerana masalah kulit kepala yang teruk,” ujar puan Siti 37 tahun berpengalaman dalam bidang rambut dan pernah menuntut ilmu sehingga ke London dan Itali bahkan akan datang akan ke New York untuk belajar berkaitan rambut.
Tip penjagaan rambut bagi wanita bertudung:
1. Elakkan mencuci rambut pada waktu pagi bagi yang bekerja kerana ditakuti tidak sempat kering. Ini membuatkan rambut berbau hapak. Jika adalah kes kecemasan, gunakan pengering rambut atau buka tudung (di dalam surau misalnya) ketika waktu rehat sambil lepas bebas rambut untuk keringkan ia. 2. Sebaiknya cuci rambut dua hari sekali, menggunakan syampu yang bersesuaian. Sekira rambut jenis berminyak, boleh cuci selang sehari.
3. Syampu rambut sehingga ke kulit kepala dan fokuskan pada kulit kepala dengan mengaru-garu sedikit dengan tekanan yang sederhana. Jangan lupa untuk urut kulit kepala bagimelancarkan perjalanan darah. 4. Penggunaan perapi rambut adalah pada rambut dan jangan terkena pada kulit kepala. Jangan biarkan terlalu lama, terus cuci bersih. 5. Sebaiknya gunakan bahan-bahan berasaskan sunnah seperti inai dan minyak zaitun untuk mengatasi masalah rambut, seperti yang diamalkan di Siti Salon Alzahrah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Rutin setiap hari, mak bangun siapkan sarapan, anak masih lagi tidur. Selesai sediakan sarapan, mak kelam kabut bersiap untuk ke tempat kerja. Suami awal pagi dah gerak. Anak-anak pula bersedia untuk di hantar rumah pengasuh atau taska. Malamnya pula, hanya ada masa dua tiga jam sahaja dengan anak-anak. Inilah setiap hari yang dialui oleh mak ayah yang bekerjaya.
Sedar tak sedar, anak dah makin membesar dan masa kecil dengan mereka langsung tidak di rasa. Sedihnya. Rasa ingin kembalikan zaman kecil anak-anak ini dan tumpukan sepenuhnya pada mereka.
Masa yang berlalu tidak akan berulang. Tapi dengan masa yang ada ini gunalah sepenuhnya dan curahkan kasih sayang yang ada untuk anak-anak serta keluarga. Bagi mak ayah boleh gunakan tip ini untuk tunjukkan kasih sayang pada anak-anak agar mereka rasa tidak disisihkan, malah lebih dikasihi dan dicintai.
Beri Kejutan
Anda jarang memberi hadiah untuk anak. Mungkin setahun sekali sempena hari lahir. Tetapi, tidak salah untuk anda membuat beberapa kejutan yang tidak pernah terduga oleh anak anda. Contohnya, membeli aiskrim atau barang mainan yang disukai. Anda tidak perlu memanjakan mereka tetapi sekali sekala tunjukkan rasa cinta dan kasih sayang.
Lagu Istimewa
Lagu atau syair ciptaan anda sendiri dapat menjadikan kenangan manis untuk anak anda apabila dewasa. Anda boleh menyanyi atau bersyair ketika bermain bersama atau sedang di bilik tidur.
Membaca Buku Cerita
Selain menyanyi atau bersyair, anda juga boleh luangkan masa dengan membacakan buku cerita dengan memilih cerita kegemarannya. Walaupun, anak anda meminta berulangkali, jangan dikesalkan. Sebaliknya, tunjukkan kesabaran kerana ia dapat membuatkan anak anda bahagia.
Berbaring Bersamanya
Waktu tidur adalah masa yang tepat untuk anda berkongsi perasaan dengan si kecil. Berbaring bersama mereka seketika dan berkongsi cerita tenang perkara yang anda lakukan. Anda juga boleh mendengar keinginan, kesedihan dan kegembiraan yang dilaluinya. Tentu membahagiakan.
Catatan Cinta
Jika anak anda belum dapat membaca, anda boleh gambarkan sesuatu tentang cinta dan perhatian anda kepadanya. Tampalkan catatan cinta di tempat-tempat yang kerap mereka lihat seperti bekas berus gigi, bawah pinggan makan dan sebagainya.
Isyarat Khusus
Buatlah isyarat khusus dengan gerakan tangan yang bermaksud ‘I Love You’ dan anak ini dapat lakukan semasa mereka ke sekolah atau berjauhan dengan anda.
Bercuti
Luangkan masa untuk mengimbas kembali dengan anak-anak tentang perkara yang mengasyikkan. Atau anda juga boleh bercuti dalam masa yang singkat di tempat yang menarik. Inilah salah satu perkara yang boleh menghilangkan rasa penat dari rutin seharian.
Tak kisah, anak kecil ataupun anak makin membesar, sekurang-kurangnya dia tahu kita tidak pernah lupa, walaupun sibuk dengan kerja. Moga anak-anak membesar dengan penuh kasih sayang mak ayah.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Bila lelaki dah ada duit berkepok-kepok, mulalah ada wanita yang nak ‘cucuk jarum’. Kemaruk suami orang sebab dia dah ada harta kekayaan dan tak perlu nak fikir cari duit. Semuanya petik jari saja.
Begitulah sesetengah wanita yang merasasakan dia sangup jadi isteri kedua dan tidak fikir panjang tentang perasaan wanita lain. Mula kemaruk suami orang yang ada duit dan andaian mampu untuk dia berkahwin dua.
Hakikatnya, hanya isteri saja yang tahu susah senang pasangan mereka. Dari susah dan jadi senang. Ini belum lagi kalau suami yang mula ’naik tocang’ dan rasa dirinya mampu.
Khas untuk wanita di luar sana, ini pesanan daripada Marlia Ramli supaya jangan kemaruk suami orang, carilah harta sendiri. Mungkin luaran nampak hebat tapi kita tak tahu tanggungan untuk keluarganya.
1) Akak dah malas nak cakap bab kahwin dua tiga ni. Nanti ada yang tuduh akak feminist, liberal dan anti poligami.
2) Nak larang kaum lelaki yang tak mampu daripada mendua tiga isteri? Pun akak dah malas. Memang wujud pun sejenis lelaki pokai tapi tak sedar diri.
3) Sekarang akak tukar approach. Akak nak berpesan kepada gadis atau wanita yang sedang bercinta dengan suami orang. Jangan ambik bola tanggung.
4) Lapan daripada 10 lelaki yang akak kenal nampak terurus, mewah dan bergaya hanya sebab isterinya hebat sahaja. Kalau nak harapkan dia? Underwear koyak pun tidak berganti.
5) Nampak suami pandu kereta mewah? Semak betul-betul. Silap haribulan kereta atas nama bini. Kalau pun nama suami? Beras kat rumah isteri bantu beli.
6) Nampak keluarga bahagia? Bercuti mewah dan makan sedap-sedap? Kalau isteri tak bantu, tak merasa semua ini. Ini fakta dalam kebanyakan keluarga.
7) Maka gadis sekalian, tak perlu kemaruk suami sesiapa. Jadilah wanita kaya. Have your own standard. Bina harta sendiri. Jadilah kaya hingga tidak berharap untuk menumpang sesiapa.
8 ) Berkongsi kasih bukanlah mudah. Tambahan anda cuma orang ketiga. Silap hari bulan, anda cuma menjadi mesin ATM buat suami sahaja. You are an option je pun! Bukan “yang utama”.
9) Ya, akak malas pesan kat kaum arjuna. Ada segelintir lelaki ni gaji berbaki RM800 pun dah rasa banyak. Menggelupur nak berbini dua tiga. Nyampah!
10) Maka, akak pesan kepada gadis dan wanita semua, jauhi suami sesiapa. Jangan nanti elok-elok menyara diri, selepas ini jadi CETI BERDAFTAR kepada madu anda.
Kalau kail panjang sejengkal,
Lautan dalam jangan diduga.
Akak pesan je. Tak nak dengar?
Hidup anda, sukati andalah.
Mingguan Wanita : Betul sangat. Jangan sebab nampak di handsome atau berduit sampai sanggup jadi orang ketiga. Buat suami pula, ingat balik pengorbanan isteri selama ini.
Pelajar tingkatan tiga jatuh asrama kritikal, ibu rayu doa orang ramai anak kembali pulih. Tiada yang lebih menyakitkan daripada melihat darah daging sendiri terbaring...