Malah sejak tiga tahun lalu, Nur Aizat Binti Mohd Rosli seronok kerana dapat berganding bahu dengan rakan-rakan senasibnya bekerja sebagai barista di sebuah kedai rangkaian kopi terkenal dunia, Starbucks.

Di kedai yang menggunakan Bahasa isyarat yang terletak di Bangsar Village, Kuala Lumpur ini sesiapa sahaja yang membeli minuman mahupun makanan di sini akan dilayan oleh barista yang rata-ratanya pekak dan bisu.

Menurut Nur Aizat, dirinya telah mencapai sesuatu yang tidak pernah terfikir olehnya untuk dilakukan apabila bekerja sebagai barista yang berilmu.

“ Antara pencapaian yang paling membanggakan adalah pengiktirafan sebagai Coffee Master kerana pensijilan ini amat mencabarkan dan susah.

“ Selain itu, kita juga ditugaskan untuk melatih rakan-rakan pekak yang baru dan ini memberi amalan bertanggungjawab dan etika kerja yang amat penting.

“ Kadang-kadang, kita juga akan membantu rakan-rakan biasa memperbaiki bahasa isyarat mereka dengan berlatih bahasa isyarat atau mengajar mereka mengenai bahasa isyarat yang lebih mendalam.

“ Pencapaian yang saya tidak akan lupakan ialah kejayaan saya untuk menyediakan seni latte kopi saya yang pertama. Saya rasa perkara-perkara yang kecil pun adalah pencapaian yang sangat membanggakan,” ujarnya dalam Bahasa isyarat yang diterjemahkan oleh Rose Ng, penterjemah daripada Society of Interpreters For The Deaf, Selangor and Wilayah Persekutuan (SID).

Mahu Jadi Yang Terbaik

Memiliki kerjaya sendiri telah mengubah nasib Nur Aizat. Jelasnya banyak perubahan telah berlaku dalam hidupnya.

“ Pada mulanya, ketika belajar jadi barista saya amat takut sebab untuk mengendalikan peralatan dan mesin membuat kopi. Takut juga melakukan kesilapan dalam menyiapkan tempahan pelanggan. Seiring dengan masa dan semakin banyak saya melakukan latihan, saya mampu bekerja dengan pantas dan baik.

“ Sebagai coffee master, cabaran paling hebat adalah apabila perlu menghidu pelbagai jenis kopi yang mempunyai bau dan aroma yang berlainan . Kemudiannya kita perlu menerangkan apakah bau tersebut. Itulah paling susah yang pernah saya perlu buat. Bagaimana saya mahu menerangkan bau yang saya hidu itu kepada orang lain?”

Walaupun sukar itu tidak mematahkan semangat Nur Aizat untuk menjadi yang terbaik.

Sabar Dan Fokus Pada Kerja

Nur Aizat seronok bekerja sebagai barista kerana dapat bertemu dengan ramai pelanggan yang berbeza pada setiap hari.

“ Saya dapat lihat usaha sesetengah pelanggan yang berusaha untuk berkomunikasi dengan saya menggunakan Bahasa isyarat. Paling seronok dapat melayan pelanggan yang mahu membeli barangan yang dijual di sini.

“ Selain itu ada juga pelanggan yang terdiri daripada mereka yang pekak dan bisu datang ke sini kerana tahu pekerja di sini juga pekak dan bisu seperti mereka. Itu membuatkan saya seronok. Saya berasa gigih untuk bekerja dan tidak pernah putus asa untuk berjaya.

“ Walaupun betapa sibuknya dalam melayan pelanggan, saya belajar untuk bersabar serta fokus terhadap kerja saya.”

Nasihat Nur Aizat kepada OKU yang mahu bekerja dalam kerjaya yang sama seperti dirinya, dia amat menggalakkan mereka untuk melakukannya.

“ Ia adalah satu pekerjaan yang sangat menarik kerana anda boleh belajar tentang kopi dan perkhidmatan pelanggan melalui perspektif seorang pekerja yang pekak.

“ Kita dapat belajar semua latihan dan persiapan latihan yang diperlukan untuk pekerjaan sehingga hari ini. Di sini, kita bukan sahaja diberi peluang pekerjaan tetapi juga memberi peluang perkembangan kerjaya kepada rakan-rakan pekak.”

“ Inisiatif Starbucks yang pentingkan golongan orang kelainan upaya sangat memberangsangkan dan bagi saya, inilah kelebihan Starbucks berbanding dengan syarikat yang lain. Sebab inilah saya memilih untuk bekerja sebagai barista di sini,” ujar Nur Aizat lagi.

Ramai yang masih keliru konsep penyakit darah tinggi. Perkongsian daripada Doktor Khairul Faizie Mohammad Kamar ini menjelaskan dengan lebih mudah akan gambaran penyakit ini. Jangan buat main-main atau buat-buat aku tak sakit, sebab penyakit ini boleh jadi pembunuh senyap jika tak dikawal dengan betul dari awal.

Penyakit darah tinggi bermakna tekanan darah kita secara konsisten tinggi. Tak kisahlah ada simptom atau tak ada simptom. Konsep ini yang masih ramai keliru.

Ramai yang rasa OK, tak ade pening/sakit kepala, tak ada sakit tengkuk.. maka confident kata dia tak ada darah tinggi. Memang benar, majoriti yang tekanan darahnya tinggi, akan ada simptom simptom tu, tapi tidak semestinya kena ada.

Yang tak ada simptom ni yang bahaya. Banyak kali kita jumpa orang yang tiba tiba collapse / kena stroke, bila check BPnya 200+ ..sedangkan selama ni dia rasa OK aja..

So, camana nak kesan kalau tak ada simptom?

1. At every opportunity kalau jumpa doktor, check BP. Kalau doktor tu tak check, kau minta tolong dia check.

2. Ataupun, at least sebulan, 2 bulan sekali. Gi check BP. Saja je check. Sama ada kat klinik / farmasi / pinjam BP digital sedara punya.

3. Kalau tekanan darah ( blood pressure, BP) konsisten tinggi setelah diambil beberapa siri bacaan secara berkala, maka diagnosis darah tinggi akan dibuat. Bila BP didapati tinggi,maka pantaulah. 3 kali seminggu atau selang sehari. Kalau ada digital BP set sendiri, lagi senang, pantau hari-hari, buat catatan.

Single reading yang tinggi kita tak diagnose darah tinggi.

Mungkin masa tu tengah penat, stress, lepas gaduh dengan boyfren.
At least 3 reading yang kekal tinggi kalau ikut saranan pakar.
Pantaulah pada waktu yang berbeza, contohnya hari ni Isnin, check pagi, lusa Rabu check petang, Jumaat check malam. So kita boleh cover variasi normal perubahan BP kita. Sebab early stage darah tinggi, BP kita bukan sentiasa tinggi.

Dan make sure bacaan di ambil masa kita tengah fit, maknanya tak demam/ tahan sakit, tak penat,bukan baru lepas makan/berlari. Dan cara ikat cuff kat lengan ( bagi yang guna digital BP set kat rumah) kena betul. Aku susah nak ajar online, korang tanya doktor korang untuk hands on practical.

Kedua-dua tekanan atas ( systolic) & bawah ( diastolic ) perlu dikawal. Kalau tak ada masalah kesihatan lain, tekanan systolic tak boleh lebih 140, manakala diastolic tak boleh lebih 90. Kalau ada penyakit lain seperti diabetes, kawalan BP kena lebih ketat, systolic at least dapatkan 130 ke bawah, diastolic 85 ke bawah.

Ramai yang tanya, apa tekanan atas & bawah tu.

Systolic pressure tu ialah tekanan masa jantung tengah pam darah keluar…Diastolic pressure pula masa jantung tengah relax (sejurus sebelum mengepam semula, darah akan masuk penuhi jantung).

Betul ke kalau makan ubat darah tinggi, selalunya tak boleh stop?

Ya betul 😛
Sebab ramai yang tak mampu nak komited jaga makan + regular exercise. So nak tak nak kenalah makan ubat.

Boleh ke stop ubat?

Boleh, kalau dengan usaha istiqomah jaga makan + exercise, kita dapat kawal BP. So boleh stop ubat sebenarnya.

Boleh ke makan ubat on off / selang sehari / ikut suka aku?

Tak boleh. Memang kelakar, ramai yang makan ubat ikut simptom, rasa sakit kepala, dia makan. Jangan tak percaya, ada doktor yang aku tahu pun makan style camni tau..hahaha
Kalau makan, kena makan hari-hari ikut dose. Kalau tak makan, tak yah makan langsung.
Penyakit kronik macam darah tinggi / diabetes ni, cara makan ubatnya bukan macam kita makan Panadol. Kita rasa pening / demam, kita makan Panadol. Bila OK, kita stop. No, kalau makan ubat darah tinggi, tak boleh suka suki stop.

BP saya dah OK bila check. Saya dah sembuh ke darah tinggi? Boleh stop ubat?

Jawapannya, BP kau cantik sebab ubat. Boleh cuba stop ubat untuk seminggu, dan macam aku tulis kat atas, semasa stop ubat tu kau teruskan gaya hidup sihat ( jaga makan, exercise regularly , kawal stress, bla bla bla) dan pantau BP setiap hari. Genap seminggu pantau BP tak naik, so Insya Allah kau boleh stop ubat ( yakni darah tinggi kau masih ada, tapi terkawal dengan life style modification)

Saya takut makan ubat. Nanti buah pinggang rosak.

OK, ini dah acap kali aku bebel. Haha.
Buah pinggang rosak sebab komplikasi darah tinggi yang tak dikawal. Ubat tak rosakkan kidney, Kidney rosak sebab BP selalu tinggi. Dan sepanjang kita makan ubat-ubat untuk penyakit kronik ( contoh: darah tinggi / diabetes), memang secara berkala at least 6 bulan sekali kita pantau fungsi kidney & hati ( menerusi ujian darah). So, no worries.

Aku nak makan daun misai kucing / belalai gajah /etc etc

Jawapan aku: Silakan.Itu usaha kita, Tapi jangan pula kau terus stop ubat doktor sebab nak cuba teh misai kucing. Again, kalau stop ubat doktor dah seminggu dua, dan dalam tempoh tu kau ubah lifestyle + minum misai kucing, dan BP well controlled, so..go ahead la…stop je ubat darah tinggi.Keyword:Make sure sentiasa pantau BP. Jangan terus berpuas hati,langsung sebulan dua tak check BP.

Saya nak try product X. Ok ke?

Jawapan aku, wallahualam. Aku no komen. Tapi secara peribadi ( dan mana mana doktor pun akan jawab sama), toksah la percaya produk-produk ni.Kalau nak makan juga, up to u.

5 Sebab BP Tak Mau Turun

Aku puas dah control masin….makan ubat doktor..tapi BP degil lagi takmau turun…apa masalahnya?

Banyak kemungkinan:

1. Tak Cukup Lagi Usaha Ubah Lifestyle

Maknanya, masih tak betul-betul jaga makan. Ingat ya, garam yang tersembunyi ni pun culprit. Kita tak rasa masin, tapi content garamnya tinggi. Kat mana? Kat makanan dalam botol / tin. Segala benda makanan macam ni, nak di preserve supaya tahan lama, memang letak garam. Tak caya? Baca ingredient pada botol sos tomato, mesti ada Sodium, padahal sos tomato tak masin pun.

Ataupun tak cukup exercise. Jogging sebulan sekali. Mana cukup. Kalau tak boleh seminggu 3 kali (minimum), at least usahakanlah dulu seminggu sekali.

2. Faktor Umur

Bila makin tua, saluran darah makin keras dindingnya. Jadi tak flexible, So, darah nak lalu kena high pressure. So,kalau umur dah 40 + ke atas, sometimes, jaga diet + exercise sungguh-sungguh but still BP tak cantik, memang maaflah..tak boleh buat apa…faktor fitrah dah tua…nak tak nak kena juga makan ubat.

3. Faktor Penyakit Lain

Ada keadaan kita panggil Secondary Hypertension. Maknanya, kita ada darah tinggi sebab kita ada penyakit lain. Contohnya, ada penyakit Hyperthyroid ( hormon thyroid terlebih), memang boleh ada darah tinggi. So, kena kawal penyakit hyperthyroid ni dulu, baru boleh terkawal BP.

4. Resistance Hypertension

Maknanya, memang kita diuji dapat sakit darah tinggi yang luar biasa. Yang memerlukan kombinasi 2-3 jenis ubat darah tinggi. Yang memerlukan rujukan pakar endokrinologi. Pesakit dalam kategori ni memang tak boleh buat apa, jogging jaga makan macam mana pun, kalau makan sejenis ubat darah tinggi, BP memang masih tak cun.

5. Faktor ubat

Sesetengah ubat bila diambil, boleh menaikkan tekanan darah. So, kalau makan ubat-ubat ni, kena pantau BP.
Contohnya ubat pil perancang.
Contoh lain, ubat tahan sakit, yang mana sesetengah orang bila makan pain killer ( contoh; Ponstan / Voltaren / Ibuprofen), menyebabkan air berkumpul dalam badan ( water retention), dan ini menyebabkan BP naik.
Caffeine. Ini kontroversi dan masih banyak on going study. Sebab ada yang kata ia boleh kurangkan BP, dan ada kata naik kan BP. Secara peribadi, aku advise toksah la ambil berlebihan. Janganlah togok air kopi pagi petang malam. Nanti diabetes pun boleh datang.

Sumber/Foto: Khairul Faizie Mohammad Kamar via Mingguan Wanita

Dugaan Hebat Raja Sehari, Pagi Uruskan Pengebumian Jenazah Mak, Petang Halalkan Isteri Tercinta. Sungguh hebat ujian yang dilalui oleh raja sehari ini apabila kehilangan ibu tercinta menjelang hari bahagia, sehari sebelum majlis pernikahan berlangsung. Lebih menyayat hati apabila menguruskan pengebumian jenazah ibu dan meneruskan majlis pernikahan pada hari yang sama.

Uruskan Pengebumian & Pernikahan Hari Sama

Keterujaan Muhamad Ikmal Abd Rashid untuk bergelar raja sehari bertukar menjadi episod duka apabila ibunya, Nor Liza Shaari, 57, dijemput Ilahi sehari sebelum majlis pernikahannya dengan isteri, Siti Nur Diana Baharin.

Lebih menyedihkan apabila Muhamad Ikmal, 26, perlu menguruskan pengebumian jenazah ibunya dan meneruskan pernikahan pada sebelah petang hari yang sama.

Mak Tiada Sakit Kronik

Berkongsi kisahnya, Muhamad Ikmal dari Kampung Sungai Semambu, di sini, berkata, hanya Allah sahaja tahu perasaannya apabila diuji dengan pemergian ibu menjelang hari bahagianya, Sabtu lalu.

“Emak tiada sakit kronik, cuma sebelum ini mengadu sakit dada dan kepala.

“Pagi Jumaat lalu, emak sempat sembang dengan saya dan sudah buat tempahan pembelian tanah untuk tambak bagi luaskan halaman rumah menjelang majlis kenduri perkahwinan saya, 17 Jun depan.

“Dalam perbualan itu, emak titipkan beberapa pesanan dan tak sangka emak meninggal dunia jam 6 petang hari sama.

“Saya tahu pun selepas kakak panggil beritahu emak sudah tak bernyawa ketika baring di ruang tamu dan macam tak percaya rasanya,” katanya.

Teruskan Pernikahan Atas Nasihat Keluarga

Ikutkan hati, Muhamad Ikmal mahu menangguhkan majlis pernikahan bersama Siti Nur Diana, 26, kerana masih dalam kesedihan susulan pemergian ibunya.

Bagaimanapun dia meneruskan pernikahan selepas dinasihatkan keluarga.

“Kakak nasihat jangan batalkan dan saya ikut kerana mengenangkan semua persediaan sudah dibuat, jadi tak nak malukan keluarga isteri.

“Sepatutnya nikah jam 11 pagi (Sabtu lalu), tetapi kami anjak ke jam 3 petang kerana perlu uruskan pengebumian jenazah ibu yang selesai jam 10.30 pagi.

“Ketika majlis (akad nikah), fikiran saya kosong dan tak boleh fokus dengan apa tok kadi kata, malah tak henti menangis namun bersyukur dapat sempurnakan akad nikah dengan sekali lafaz,” katanya.

Ibu Tak Sabar Menanti Hari Pernikahan

Menurutnya, apa membuatkannya sedih apabila mengenangkan arwah ibu yang tidak sabar menanti hari pernikahannya.

“Saya anak bongsu dalam keluarga dan satu-satunya anak lelaki, jadi emak paling semangat buat persediaan.

“Macam-macam dirancangnya untuk pastikan majlis perkahwinan saya meriah namun hasratnya tak kesampaian kerana Allah lebih menyayanginya.

“Sedih kenangkan hari perkahwinan saya tanpa orang tua kerana ayah (Abd Rashid Arshad) baru meninggal dunia Januari lalu dan baru-baru ini emak pula, namun itulah ketentuan-Nya,” katanya.

Mesti Baca:KAKAK Meninggal Pada Hari Perkahwinan, ADIK Sendiri Ganti Jadi Pengantin!
Baca Lagi Di Sini:Wanita Umur 40-an Tak Akan Kelihatan Seperti Gadis Muda Belasan Tahun, Cuma Jangan TUA Sebelum Masanya!
Artikel Menarik:Nafkah RM2.1 Juta Sebulan, Wanita Jadi Isteri Ke-5 Bilionair “Hanya Perlu Cantikkan Diri”

Mingguan Wanita: Salam takziah buat pengantin baru ini atas ujian kehilangan ibu tersayang. Bukan mudah untuk menerima ketentuan sebegini, namun bersabarlah dan redhalah dengan takdir yang tertulis.

Sumber: Hmetro

Follow kami di TELEGRAM, INSTAGRAM, TIKTOK, FACEBOOK, TWITTER dan YOUTUBE Mingguan Wanita untuk dapatkan info dan artikel-artikel terkini serta menarik.