
Sebagai wanita sudah tentu wajah yang mulus dan berseri-seri menjadi idaman. Dalam menjaga kecantikan dan kesihatan kulit wajah item paling penting perlu ada sebelum bersolek adalah krim tabir suria atau lebih senang dipanggil sunscreen.
Hakikatnya kulit wajah perlu diberi perlindungan segera terutamanya dari pancaran sinaran matahari yang merbahaya. Sebenarnya anda boleh kelihatan cantik dan berseri tanpa perlu mengenakan sebarang mekap tau! Rahsianya mudah saja anda hanya perlu pandai memilih ‘beauty suncscreen’.
Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence SPF50+ PA++++ bertindak sebagai pelindung UV buat kulit. Kulit wajah akan kekal mulus walau bebas mekap dengan sapuan krim yang mengambil masa 1 minit sahaja, kecantikan semulajadi anda akan terserlah!
Primer Pertama Bertindak Lindungi Kulit Dari Sinaran UV
SUNPLAY Skin Aqua Tone Up UV Essence merupakan beauty sunscreen bukan saja melindungi kulit wajah anda daripada sinaran matahari ia juga boleh bertindak sebagai primer pertama untuk mewarnakan tona kulit yang betul. Paling best! Kulit wajah akan kelihatan seperti bersolek walau tidak mencalit sebarang mekap.
Bukan itu saja Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence turut membantu mengelak dari kewujudan tanda-tanda awal penuaan, seperti garis halus dan kedutan, tompok penuaan dan keanjalan kulit yang semakin hilang akibat terdedah pada sinaran matahari.
Kulit Lebih Lembap & Membetulkan Ton Kulit Yang Kusam
Sunscreen ini juga teksturnya sangat ringan dan cepat mesra dengan kulit paling best tak melekit! Bila disapu pada kulit rasa selesa, cepat menyerap dan kulit rasa lembap. Malah ia juga sangat sesuai sebagai asas mekap.
Paling menarik Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence menaikkan tona warna kulit muka. Didatangkan dengan tiga varian, Lavender, Mint Green dan Happiness Aura.
Ia juga mempunyai serbuk Mutiara bagi menjadikan wajah cerah berseri, tidak kusam dan dalam masa sama menyembunyikan cela pada kulit wajah.
Membetulkan Warna & Mencerahkan Kulit
Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence SPF50+ PA++++ boleh didapati dalam tiga varian pilihan, antaranya Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Happiness Aura yang mempunyai warna merah jambu untuk efek berseri secara semulajadi, sesuai untuk kulit kusam dan pucat. Bukan saja pada warna malahan haruman sama bunga mawar juga dapat melegakan tekanan dan menenangkan minda terutamanya buat wanita yang bekerjaya.
Manakala Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Lavender dirumus khas untuk kulit kusam dan tidak sekata. Warna lavendernya boleh menyerikan kulit kusam yang tidak sekata dapat disembunyikan tanpa perlu bermekap tebal. Paling penting, kulit kekal terlindung dengan SPF50+ PA++++
Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Mint Green berwarna hijau pudina. Berfungsi sebagai pembetulan warna yang sesuai untuk kulit berjerawat dan kemerahan. Pada masa yang sama memberikan kesan pada pencerahan kulit.
Sememangnya banyak manfaat yang terdapat pada Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence ianya juga diformulasikan dengan bahan yang menghidrasikan kulit seperti Hyaluronic Acid, Vitamin C dan Pure Nuance Complex yang diekstrak dari buah markisa, prune dan chestnut rose.
Kulit anda juga bukan sahaja dilindungi daripada sinaran UV, juga daripada bintik-bintik gelap. Rintangan air yang unggul juga mampu sebarkan krim dengan mudah dan lancar pada kulit.
Jadi sebelum terlambat sapulah segera Sunplay Skin Aqua Tone Up UV Essence. Jangan ketinggalan belilah sekarang di rangkaian Watsons, Guardian dan menerusi kedai online di Shopee dan Lazada.
Resipi Pulut Udang Terpaling Mewah Dengan Inti, Puas Makan Anak Beranak

Resipi Pulut Udang Terpaling Mewah Dengan Inti, Puas Makan Anak Beranak
Selalunya bila kita beli pulut udang, jaranglah dapat yang memuaskan hati. Inti tu jangan cakaplah. Pulut sahaja lebih. Intinya adalah ‘secoet.’ Memang rasa tak puas nak makan.
Kalau nak puas makan, kenalah usaha lebih sikit. Apa kata kita cuba masak sendiri. Berapa banyak inti kita nak letak, ikut suka hati kita. Tak perlu nak ‘sekat-sekat.’ Bila buat sendiri memang puas hati sebab boleh makan berulang-ulang.
Resipi pulut udang ini sesuai dijadikan sebagai menu minum petang bersama keluarga. Jom kita cuba resipi yang dikongsikan Ariff Budiman Zainal Abidin ini.
RESIPI PULUT UDANG
BAHAN INTI PULUT:
3 cawan kelapa parut putih (dalam 1 biji)
2 batang serai*
2 biji bawang merah*
2 sudu besar udang kering* (dalam segenggam)
1 inci kunyit hidup atau serbuk kunyit*
2-3 sudu besar cili kisar*
1 sudu besar jintan manis* | tumbuk halus
1 sudu kecil garam
2 sudu besar gula
Sedikit udang hidup | goreng dulu dan asingkan
CARA MEMBUAT:
1. Kisar bahan-bahan bertanda.* Sementara itu, masak pulut macam nasi. Masuk santan, garam dan daun pandan.
2. Panaskan minyak. Tumis bahan yang telah dikisar.
3. Masukkan garam, gula. Kacau hingga agak kering.
4. Kelapa dikisar sehingga halus.
5. Masukkan kelapa, udang hidup dan kacau hingga sebati. Lebih kurang selama 10 minit.
6. Ambil pulut, penyek bagi leper dan letak inti tadi. Saiz pulut ikut masing-masing nak besar mana.
7. Kemudian, bakar di atas dapur sehingga masak.
Memang rasa berbaloi sangat bila buat sendiri. Bagi mak-mak yang ada anak ramai, lagilah berbaloi bila masak sendiri.
Kredit resipi: Ariff Budiman Zainal Abidin
Elak Sebaran Covid-19.Amal Langkah Pencegahan & Peraturan Penjarakan Sosial Saranan Pakar Perubatan Ini!

Pakar Perubatan ini kongsikan tip, langkah pencegahan dan peraturan penjarakan sosial bagi mengelak penyebaran covid-19.
Penjarakan sosial atau pembatasan sosial adalah suatu langkah kawalan jangkitan dan merupakan langkah utama disediakan untuk memperlahankan penularan wabak agar ia lebih sukar untuk merebak dari individu ke individu yang lain.
Dr Nor Hayati Shaharuddin, Pakar Perunding Perubatan Am dan Penyakit Berjangkit dari Pantai Hospital Ayer Keroh, Melaka berkongsi tip, langkah pencegahan dan peraturan penjarakan sosial bagi mengelak penyebaran covid-19. Diharapkan masyarakat boleh melakukannya agar penyebaran covid-19 dapat dibendung bersama.
Apakah Itu Penjarakan Sosial & Bagaimanakah Ia Berbeza Dari Kuarantin Diri?
Kerajaan semua negara yang mencatatkan jangkitan COVID-19 melaksanakan pelbagai langkah untuk memperlahankan, dan akhirnya menghentikan penularan penyakit ini.
Kedua-dua strategi adalah bertujuan untuk menjaga orang-orang yang telah terdedah kepada wabak, atau mungkin telah terdedah, perlu menjauhkan atau kuarantin daripada orang lain untuk tempoh 14 hari.
14 hari dianggap tempoh inkubasi COVID-19, walaupun gejala-gejala boleh muncul dalam masa beberapa hari pendedahan dari wabak. Ia bukan sahaja tentang menjaga anda daripada mendapat virus ini malah ia adalah sebagai cara pencegahan untuk mengekang penularan ini di kalangan komuniti secara umum.
Secara khususnya pengasingan atau isolasi merujuk kepada pengasingan pesakit daripada individu-individu yang sihat, manakala kuarantin adalah pengasingan dan sekatan pergerakan ke atas individu yang pernah terdedah kepada virus atau telah jatuh sakit.
Penjarakan sosial tidak mengenakan sekatan kepada mana-mana individu tetapi lebih kepada perubahan tingkahlaku untuk mengurangkan risiko penyebaran jangkitan.
Ada Sedikit Pertindihan Antara Kedua-Dua Strategi.
1-Penjarakan Sosial
Penjarakan sosial adalah amalan atau cara untuk mencegah orang untuk berinteraksi secara sering dan dilakukan secara dekat. Hal ini dilakukan untuk mengurangi penyebaran penyakit menular dan mencegah penyakit menular.
Ini bermakna:
i-Mengekalkan jarak kira-kira 1-2-meter dari orang lain seboleh mungkin.
ii-Mengelakkan perhimpunan dan elakkan berkumpul dalam kumpulan yang besar
iii-Elakkan “kawasan sesak” dengan orang ramai sebaik mungkin.
Sebab utama yang penting untuk mengamalkan penjarakan sosial adalah untuk “flattening the curve” atau tindendatarkan keluk jangkitan COVID-19.”Flattening the curve” adalah satu konsep untuk mengurangkan bilangan orang yang sakit pada satu masa.
Jika terdapat peningkatan kes secara mendadak dalam bilangan COVID-19 kes pada satu masa, sistem penjagaan kesihatan dan pasti sumber berpotensi yang lain turut terkesan.
Usaha-usaha yang membantu menghentikan COVID-19 dari menular dengan cepat – seperti penjarakan sosial – membantu memantau bilangan orang yang sakit pada satu masa agar berkurang serendah yang mungkin.
2-Kuarantin
Kuarantin atau pengasingan mengekang pergerakan individu ke satu-satu tempat atau zon untuk mengelakkan penyebaran jangkitan penyakit. Kuarantin diri sepenuhnya tinggal di rumah dan jauhkan diri dari orang lain, termasuk dengan ahli keluarga di rumah anda, sebanyak mungkin, bagi tempoh kuarantin 14 hari.
Perbuatan kuarantin diri diarahkan untuk memisahkan dan menyekat pergerakan seseorang yang sihat tetapi baru-baru ini mempunyai kontak rapat dengan orang yang disahkan menghidap virus.
Orang yang mengkuarantinkan diri perlu terus menjauhkan diri secara fizikal daripada yang lain daripada ahli keluarga seperti tidur di ruang yang berasingan daripada ahli-ahli keluarga yang lain, tidak makan bersama-sama dan tidak berkongsi barang peribadi.

Langkah Pencegahan Semasa Penjarakan Sosial:
1-Kerap mencuci tangan dan permukaan membasmi jika anda perlu untuk pergi ke tempat awam dengan kawasan sentuhan tinggi seperti supermarket atau farmasi.
2-Berhati-hati dengan kawasan sentuhan tinggi manakala di luar seperti muncung petrol, tombol pintu, butang lif, pagar, eskalator mengendalikan, troli membeli-belah dan papan kekunci ATM. Walaupun kini, lokasi alam bangunan kelihatan kosong, virus masih boleh berada di atas permukaan dan objek.
Satu kajian baru-baru ini diterbitkan dalam New England Journal of Medicine mendapati bahawa COVID-19 masih boleh dikesan pada tembaga sehingga empat jam, pada kadbod untuk sehingga 24 jam, dan pada keluli plastik dan keluli tahan sehingga dua hingga tiga hari. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengelakkan semua rumah lokasi awam yang tidak penting buat masa ini.
3-Amalkan cara mengelakkan dan menjarakkan sosial sebanyak mungkin jika anda perlu pergi ke kedai untuk mendapatkan bahan makanan anda atau jika perlu pergi ke premis penjagaan kesihatan. Jauhkan diri daripada orang lain di tempat menunggu dan semasa beratur.
4-Jangan menganggap bahawa klinik atau hospital adalah bersih dari segala kuman dan bakteria. Basuh tangan anda dengan kerap dan teliti. Jangan tersinggung jika doktor anda meminta berdiri jauh semasa sesi perundingan kerana doktor juga mengamalkan menjauhkan sosial yang baik semasa musim COVID-19.
5-Pastikan menggunakan cara lain untuk berkomunikasi dan berinteraksi. Penjarakan sosial tidak bermakna menjauhkan emosi dan kerja-kerja yang belum selesai. Kini, anda boleh menggunakan kaedah telekomunikasi yang berbeza untuk berkomunikasi dan berinteraksi.
Sebenarnya, ini mungkin masa untuk meningkatkan komunikasi anda untuk memastikan mereka yang tersayang tidak berasa terlalu sunyi dan berseorangan. Komunikasi video dan tele-persidangan boleh membantu anda untuk berhubung dengan keluarga, rakan-rakan dan kerja-kerja.
Langkah Pencegahan Seterusnya,
6-Pastikan mengambil langkah berjaga-jaga apabila menerima penghantaran atau bawa pulang dan menggunakan pandu lalu. Apabila menggunakan perkhidmatan tersebut, pastikan mengekalkan penjarakan sosial 1 hingga 2 meter.
Untuk mengurangkan kontak fizikal, anda boleh meminta penghantar untuk menghubungi anda apabila mereka tiba dan letakkan bungkusan anda di suatu supaya anda boleh mengambilnya. Pastikan barang dibungkus dengan betul. Bersihkan atau lupuskan apa-apa yang mungkin telah tercemar seperti pembungkusan bahan.
Pastikan memahami bahawa terdapat banyak bukti saintifik untuk menyokong konsep penjarakan sosial dalam menangani wabak ini. Pastikan juga menyedari bahawa semua orang bersama-sama dalam menangani wabak ini.
Ironinya, mengamalkan penjarakan sosial adalah tentang membolehkan semua orang untuk bekerja bersama-sama tetapi bukan secara fizikal. Setiap daripada kita perlu memainkan peranan kita untuk membantu komuniti dalam mengekang penularan jangkitan COVID-19.
Jangan Buat Perkara Ini!
7-Jangan makan di restoran-restoran, duduk minum di kafe, bar, perpustakaan, muzium, teater filem, kelab-kelab malam, karaoke, gimnasium, kumpulan zumba / senamrobik dan apa-apa yang tidak penting di lokasi awam dalaman. Malah masjid, gereja, kuil, sekolah dan universiti telah diarahkan untuk penutupan sementara semasa musim COVID-19 ini.
8-Ingat ! Jangan pergi ke kedai gunting rambut, salun, spa, atau lain-lain perkhidmatan secara dekat yang kurang penting buat masa sekarang.
9-Perlu juga diambil perhatian. Jangan melakukan perjalanan yang tidak penting dan aktiviti luar seperti balik kampung dan berkelah, menyertai karnival sukan, konsert.
10-Jangan mengadakan perbincangan kumpulan, mesyuarat, parti hari jadi, majlis perkahwinan, majlis makan malam dan mana-mana perhimpunan lain.
Perlu Juga Diingat!
11-Ini Penting! Jangan menganggap seseorang yang tidak berjangkit jika orang itu tidak mempunyai gejala. Kita tidak boleh ketahui jika seseorang itu dijangkiti hanya dengan melihat faktor luaran seseorang.
Satu kajian mendapati bahawa 17.9% telah dijangkiti virus yang tidak pernah mempunyai apa-apa gejala. Walau bagaimanapun, orang yang dijangkiti boleh menjangkiti anda sebelum mereka menujukkan sebarang apa-apa gejala atau simptom.
12-Jangan pergi ke pusat penjagaan kesihatan melainkan jika perlu. Sila hubungi doktor anda dan menangguhkan apa-apa temujanji penjagaan kesihatan yang tidak penting untuk masa akan datang.
Jika anda perlu berjumpa doktor, sila membuat temujanji terlebih dahulu dan memaklumkan isu-isu kesihatan anda lebih awal, agar doktor boleh menguruskan temujanji anda dengan sewajarnya dengan memastikan penjarakan sosial yang betul dapat dilakukan antara para pesakit.
13-Jangan biarkan diri anda kelaparan atau tanpa barang-barang dan perkhidmatan asas. Pengasingan sosial tidak bermakna anda tidak boleh pergi ke luar sama sekali dan perlu menjauhkan diri daripada masyarakat sepenuhnya.
Perlu diingatkan bahawa penjarakan sosial adalah langkah untuk mencuba untuk jauhkan diri dari manusia yang lain, bukan dengan kehidupan lain seperti pokok-pokok, angin dan burung.
Terdapat banyak perkara yang luar bahawa anda masih boleh dilakukan di sekeliling rumah anda seperti berkebun dan berjalan kaki di sekitar rumah anda.
Kesimpulannya, masyarakat boleh menggunapakai media sosial untuk memastikan kebajikan warga tua tanpa menjejaskan matlamat penjarakan sosial.
Duduk di rumah. Kekal selamat. Terus dapatkan maklumat.
Baca ini juga :
cegah-covid-19-elak-rawat-sendiri
doktor-ini-jelaskan-kesan-jangkitan-covid-19-terhadap-ibu-hamil-bayi-yang-dikandung
“Tanpa Minat Yang Sangat Mendalam, Sukar Untuk Bertahan Dalam Bidang Guaman Ini” Zabetha

Personaliti Aura Mingguan Wanita, Nor Zabetha Muhamad Nor ini cukup dikenali dalam bidang perundangan. Hebat berbahas mengemukakan hujah di mahkamah, mahupun lantang menyuarakan pandangan berkaitan undang-undang di platform media sosial, terutamanya mengenai isu semasa yang berlaku dalam masyarakat. Seringkali pandangan dan buah fikiran beliau, menjadi sumber rujukan masyarakat yang dahagakan ilmu perundangan.
Bagi Zabetha falsafah hidupnya yang dipegang selama ini ialah sentiasa berusaha lebih dan berikan yang terbaik dalam apa juga yang dilakukan.
“Saya sentiasa ingin menjadi manusia yang berusaha lebih dari yang biasa. Saya selalu ingin jadi yang terbaik dalam setiap yang yang saya lakukan. Saya sentiasa berpegang kepada prinsip berbuat baik dan banyakkan memberi tanpa mengharap. Untuk setiap kebaikan, usaha dan keikhlasan pasti ada balasan yang baik menanti. Hendak menjadi manusia berjaya perlu sentiasa ada intergriti.”
“Contohnya, jika ingin jadi seorang usahawan, jangan hanya menjadi usahawan yang memenuhi syarat sebagai usahawan sahaja. Lakukan yang terbaik, buat kajian dan sentiasa mencari cara untuk menjadi usahawan yang paling baik antara yang ada. Buat keputusan dan ambil tindakan,”
“Jika menjadi peguam, saya akan cari cara yang terbaik untuk memberi dan menyumbang bukan sahaja kepada saya, anak guam saya dan juga kepada masyarakat,” ujarnya yang merupakan seorang Peguambela dan Peguamcara di firma guaman milik sendiri iaitu Tetuan Nor Zabetha Chinna & Co.
Cara Didikan Orang Tua Bentuk Jati Diri
Cara didikan orang tua dan pengalaman diri dibesarkan ternyata membentuk jati diri dan personaliti Zabetha pada hari ini. Memiliki seorang ibu yang cukup rajin bekerja dan teliti dalam pelbagai aspek, mengajar beliau untuk berdisplin, menghormati orang lain dan bertanggungjawab. Malah kombinasi sikap arwah ayah yang peramah, mudah didekati dan sukakan cabaran.
“Ibu saya jenis yang sangat tegas berkenaan dengan pelajaran. Jadi dia akan pastikan setiap malam, saya dan adik-beradik untuk menyiapkan kerja rumah dan membaca buku sekolah. Kami hanya dibenarkan menonton televisyen pada hari Sabtu dan Ahad sahaja dengan masa yang dihadkan.”
“Ibu saya pula jenis seorang yang rajin bekerja dan sangat teliti sehingga tulisannya kemas dan teliti. Semua hal-hal kecil akan diambil kira, rumah tidak boleh bersepah dan kami adik-beradik dibahagikan tugasan kerja setiap seorang. Saya diajar tentang adab dengan orang tua dan adab ketika berada di rumah orang. Waktu saya kecil dahulu, saya masih tidak nampak kesan didikan begini.”
“Apabila saya dewasa, baru saya tahu kepentingan bahawa setiap perkara dalam kehidupan ini perlu dititikberatkan supaya menjadi manusia yang berdisplin, menghormati orang lain dan bertanggungjawab. Seperti mana kita dilatih berdisplin sewaktu sekolah dahulu, ada banyak ilmu yang diterapkan dan kita adaptasikan dalam kehidupan kita. Saya sentiasa menerapkan apa yang ibu saya ajarkan.”
“Arwah bapa saya pula jenis ‘People Person’, dia senang berkawan dan kawan-kawan juga suka dengan kehadirannya. Tidak lokek dan selalu memberi. Kalau kami singgah ke mana-mana, ada sahaja kawan arwah abah yang menyapa. Waktu ini belum ada media sosial, arwah abah sudah mempunyai rangkaian kenalan yang luas. Barangkali kerana sikapnya yang peramah dan mudah didekati. Arwah abah juga suka cabaran. Waktu tahun 70-an arwah abah sudah merantau ke negara-negara lain. Saya juga digambarkan oleh rakan-rakan sebagai ‘people person’ dan suka menjelajah ke banyak negara.”
“Saya sangat berterima kasih kepada ibu bapa saya. Saya adalah kombinasi kedua-dua ibu bapa saya,” ujar Zabetha.
Minat Mendalam Dalam Bidang Perundangan
Umum mengetahui bahawa bidang perundangan bukanlah satu bidang yang mudah. Pastinya akan berdepan dengan tekanan, pengorbanan masa serta tenaga. Hanya minat yang benar-benar mendalam sebagai pemangkin untuk terus bertahan dalam bidang ini.
“Saya sangat meminati bidang perundangan. Sejak kecil saya menyimpan cita-cita untuk menjadi peguam. Memang sikap saya, sekiranya mahukan sesuatu, saya akan tetapkan sasaran saya dan mengambil langkah-langkah sehingga saya memperolehi hasilnya.”
“Saya memilih kerjaya ini dan tidak pernah mencuba kerjaya-kerjaya yang lain kerana pentingnya untuk saya fokus dalam kerjaya yang saya minati. Tanpa minat yang sangat dalam barangkali sukar untuk bertahan dalam bidang guaman ini, kadangkala ada tekanan dan memerlukan pengorbanan masa serta tenaga.”
“Minat saya yang sangat mendalam, sehingga saya ingin berkongsi kepada orang ramai tentang ilmu perundangan ini, supaya masyarakat tahu dan kenal berkenaan undang-undang.” ujar beliau yang telah beramal selama 13 tahun dalam bidang perundangan.
Medan Perkongsian Ilmu Undang-Undang & Pandangan Orang Lain
Setiap kali menulis artikel dan berkongsi ilmu dengan para followers mahupun orang ramai berkaitang undang-undang, Zabetha berharap semoga mereka memperoleh manfaat daripada ilmu yang dikongsikan. Malah turut gembira apabila akaun media sosialnya turut menjadi tempat perkongsian ilmu dan pandangan orang lain.
“Saya suka apabila saya dapat berkongsi ilmu dan orang ramai memperoleh manfaat daripada ilmu yang saya kongsikan. Saya perhatikan, ramai masyarakat kita sangat berminat dengan ilmu undang-undang tetapi tidak tahu di mana hendak mencari bahan bacaan yang tepat.”
“Tidak dinafikan, bahan bacaan memang banyak di pasaran tetapi hendak mencari topik yang bersesuaian dengan situasi yang dihadapi untuk mereka tahu hak mereka, jadi sukar.”
“Ilmu yang saya perolehi dari proses pelajaran di Universiti, dari pengalaman dan dari bacaan setiap hari. Bertahun-tahun lamanya saya perolehi ilmu ini. Sayangnya kalau ilmu ini tidak dapat saya kongsikan kepada semua.”
“Saya seronok bila pembaca-pembaca saya mahir undang-undang dan ada yang pembaca saya memang dalam bidang undang-undang. Mereka sama-sama kongsi pandangan dan akaun media sosial saya menjadi tempat perkongsian ilmu dan pandangan orang lain.”
Hormat Perbezaan Pendapat
Tak dinafikan berkongsi ilmu dan mengulas aspek undang-undang di media sosial juga mempunya cabaran yang tersendiri. Menurut Zabetha, tak semua orang akan bersetuju dengan pandangan yang dikemukakan. Namun beliau bersikap terbuka dalam meraikan setiap perbezaan pendapat selagi mana ia tidak melibatkan kecaman atau perbuatan menjatuhkan kredibiliti beliau.
“Apabila kita berkongsi di media sosial, tidak semestinya semua orang akan bersetuju dengan pendapat kita. Misalnya sekiranya saya menulis tentang itu saman fitnah atau siber buli, ada yang jenis yang suka melakukan kesalahan begini. Jadi tulisan saya yang mengajar mangsa untuk mengambil tindakan, membuat mereka tidak senang kerana saya memberitahu hak mangsa dan terus bangkit. Jadi mereka akan menulis komen yang menentang dan komen yang menjatuhkan kredibiliti.”
“Saya ambil pendekatan bahawa cara manusia berfikir ini tidak sama. Masing-masing ada pendapat. Kadangkala saya hormat pendapat mereka yang tidak bersetuju dengan saya, asalkan tidak melibatkan kecaman atau perbuatan menjatuhkan kredibiliti. Jika ada yang bersikap begini, saya sebagai peguam akan mengambil tindakan undang-undang.”
“Bagi yang bercanggah pendapat, jika mereka tidak setuju, tidak apa. Saya fokuskan kepada orang yang berminat ingin tahu tentang perkongsian saya, ramai diluar sana.”
“Setiap kali saya menulis, saya perlu berhati-hati. Saya pastikan fakta yang tepat dan saya buat kajian dengan membaca kes-kes laporan di mahkamah. Saya pastikan bahawa posting yang saya tulis ada kualiti dan memberikan manfaat dan bukan menulis sekadar ‘melepaskan batuk di tangga’. Seperti saya katakan, jadi yang terbaik dalam setiap yang yang kita lakukan, walaupun sekecil-kecil perkara. Orang lain akan nampak usaha dan keikhlasan kita,” ujarnya.
Motivasi Kembali Kuat
Dalam berdepan dengan cabaran sekeliling adakalanya menguji kesabaran. Zabetha menjadikan bacaan buku-buku motivasi sebagai panduan untuk mengharungi dugaan agar kembali kuat dan lebih bersemangat dalam hidup.
“Bidang yang saya ceburi ini melibatkan tekanan kerja, kekangan masa dan pelbagai cabaran lagi. Bukan mudah. Saya sedar permintaan kerja yang saya ceburi kadangkala menekan, jadi saya banyak membaca buku-buku motivasi berbentuk ‘self-improvement’ yang banyak memberikan panduan, kata-kata semangat dan sebagai panduan kejayaan dalam kehidupan.
“Apabila saya membaca buku-buku begini, saya seperti mendapat semangat baru. Saya amalkan membaca setiap hari. Kadang-kadang apabila kesuntukan masa dalam sehari 15 minit, kalau saya ada lebih masa dalam 40-60 minit. Pembacaan begini saya rasakan sebagai penyuntik semangat kepada saya setiap hari. Sebulan sekurang-kurang 2-4 buku.”
“Kalau saya menghadapi saat yang sukar, saya selalu akan tanya kepada diri “Apakah perkara paling teruk yang boleh berlaku dalam situasi itu?”. Kemudian saya cari penyelesaian.”
“Kadangkala kita jadi ‘down’ dan takut kerana kita takut akan kesan dan akibat sesuatu situasi. Kita jadi bimbang. Ambil masa dan fikir, jika ini berlaku apakah yang paling buruk yang akan berlaku dan kemudian kita cari penyelesaian. Jangan terus bermain dengan emosi dan bimbang, hal begini akan membawa kepada masalah depresi atau tekanan.” ujarnya yang cukup positif dalam menhadapi setiap ujian.
Ternyata hasil kerja keras, perkongsian ikhlas berkongsi ilmu dalam bidang perundangan di media sosial melayakkan beliau mendapatkan pengiktirafan awam dan kepercayaan daripada pelbagai stesyen TV, radio dan sebagainya. Pencapaian dan penghargaan ini sememangnya bukanlah satu yang mudah namun Zabetha sangat hargainya.
“Saya amat bersyukur kerana mendapat pengiktirafan awam dan saya diberi kepercayaan oleh stesen TV, Radio, media dan orang awam untuk sentiasa memberikan perkongsian tentang Undang-Undang. Saya juga sering dijemput oleh Universiti dan Kolej bagi menyampaikan ceramah undang-undang. Pada pendapatan saya pengiktirafan awam dan kepercayaan yang diberikan kepada saya adalah pencapaian yang sangat saya banggakan kerana dapat berkongsi ilmu dan pendapat kepada orang awam dan dikenali ramai,” ujar Zabetha.
Pengertian Wanita Sumber Inspirasi
Sempena ulangtahun Mingguan Wanita ke 40 dan juga sambutan Hari Wanita Sedunia pada bulan Mac ini, Zabetha mempunyai definisi tersendiri mengenai peranan wanita yang mampu memberikan inspirasi buat wanita lain. Bagi beliau setiap wanita mempunyai ciri-ciri kekuatan yang sangat luar biasa. Malah wanita perlu manfaatkan sebaiknya setiap kebolehan, kebaikan atau apa juga kelebihan diri yang ada untuk dijadikan sumber inspirasi dan tauladan buat wanita lain.
“Pada saya wanita mempunyai kekuatan yang sangat luar biasa, sama ada dari segi fizikal, mental dan emosi. Majoriti wanita juga mempunyai ciri-ciri baik yang sangat hebat, tabah, penyayang, setia, rajin, taat dan pelbagai lagi. Setiap ciri ini adalah kekuatan seorang wanita dan penyebab untuk wanita berjaya dalam apa sahaja yang diceburi. Sayang sekiranya disia-siakan.”
“Kehidupan ini hanya sekali sahaja dan begitu juga masa muda, maka hargailah setiap masa dan ketika. Sentiasa mencuba untuk menjadi yang terbaik. Apa saya kebolehan, kebaikan atau kelebihan yang kita adalah contoh tauladan kepada wanita lain yang sama ingin bangkit dan kuat seperti kita,”ujar beliau.
Ternyata, Peguambela dan Peguamcara, Nor Zabetha Muhamad Nor ini lambang seorang wanita yang memiliki aura serta personaliti hebat, berjaya dalam lapangan kerjaya, malah turut memberi sumbangan ilmu undang-undang pada masyarakat. Selayaknya beliau dicontohi dan dijadikan inspirasi buat wanita lain.
Baca Lagi Personaliti Aura Mingguan Wanita:
Ulas Pendekatan Saintifik Cara Mudah, ChM Dr Fatimah Berharap Lebih Ramai Masyarakat Celik Ilmu Sains
“Kalau Sedih Ingat Ibu, Dialah Pemberi Semangat Dalam Diri Saya” – Cikgu Zack Kirana
Kak Yatie Kongsi Resipi Yang Senang Faham, Mudah Orang Ikut.” Memang Tiada Rahsia