Bila masuk usia 30-an, metabolisme menjadi lebih lambat dari usia sebelumnya. Ya, mungkin pada usia 20-an, usaha diet anda dengan ‘pulaukan’ karbohidrat selama seminggu akan memberi berita gembira. Tetapi pada usia 30-an tulang dan otot akan melemah yang memberi kesan kepada metabolisme tubuh yang lebih lambat.
Namun jangan risau, sebab anda tetap boleh menghilangkan berat badan walau dengan cara yang agak lebih berat iaitu dengan melakukan latihan angkat berat. Atau pilihan lain adalah amalkan diet dan detox.
Ramai belum tahu perbezaan diet dan detox. Jangan seksa diri diet sampai tak makan pula, tak sayang diri sendiri ke? Nanti hilang lemak, penyakit pula yang menyinggah. Itu parah!
DIET
Pengawalan pengambilan makanan mengikut ukuran dan kandungan gizi tertentu bagi tujuan kesihatan atau pun penurunan berat badan. Tak kisah lah amal diet low carb, diet seimbang atau diet atkins, ini tetap sejenis diet. Pilihan di tangan anda yang penting kena ada ilmu dan coach yang guide atau nasihat dari doktor. Jangan main hentam, bahaya!
DETOKS
Proses mengeluarkan racun dari tubuh, membuang lebihan lemak degil dan meneutralkan asid dalam badan. Badan yang neutral akan menjaga tubuh untuk kekal sihat dan ideal.
Kenapa perlu DETOKS
1. Menyingkirkan kerak yang berselaput di dinding usus
Ads
2. Melancarkan aliran darah
3. Menyempurnakan penghadaman
4. Melawaskan pembuangan najis
Tip Kurus Usia 30-an
1. Tolong kurangkan makan nasi, satu senduk sudah cukup.
Ads
2. Banyakkan buah dan sayur, in shaa Allah kenyang.
3. Kena rajin senam, bukan semata-mata nak buang lemak tetapi nak halau penyakit.
4. Jangan ‘skip’ sarapan.
5. Elakkan tidur selepas makan.
Ads
6. Lagi mudah, amalkan kemas rumah setiap hari. Paling berkesan, mop lantai. Ini sangat membantu.
7. Banyakkan minum air putih, elok waktu pagi. Malam jangan minum banyak sangat, nanti urat kembang.
8. Amalkan minum air lemon, detoks paling jimat dan mudah.
9. Makan malam sebelum pukul 8.
10. Kena selitkan makan suplement atau jamu. Ini wajib!
Masih rasa berat untuk amalkan beberapa petua di atas? Nak cantik dan sihat kena usaha, janji encik Abang sayang lebih. Moga info ini bermanfaat buat pembaca yang ingin jaga kesihatan dan kecantikan.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Musim COVID-19 ni ramai yang hilang pekerjaan dan punca pendapatan jadi kebanyakan pilih berniaga kecil-kecilan demi meneruskan kelangsungan hidup. Kalau tengok orang berniaga tepi jalan, supportlah jangan HINA mereka. Sumbangan seringgit dua yang kita beli barang tu besar maknanya bagi peniaga ini. Duit hasil berniaga itulah mereka gunakan untuk membeli susu anak dan memberi makan pada keluarga.
Hari ini, mereka susah, esok lusa mungkin kita pula diberi ujian sebegini. Jadi jangan pandang rendah pada usaha mereka nak sara keluarga. Kalau taknak beli barang mereka, diam je. Mulut tu kunci rapat-rapat, jangan nak sindir atau hina mereka. Pandangan mata tu tundukkan, jangan nak pandang mereka dengan pandangan yang hina
Jangan Malu Berniaga Yang Penting HALAL-Tira
Min kagum dengan semangat blogger terkenal, Tira yang tak jemu-jemu mencari rezeki untuk keluarganya. Kisah Tira yang dibesarkan dalam keluarga yang susah begitu menyentuh hati. Walau Allah uji dengan kesempitan wang, wanita ini tak pernah menyalahkan takdir. Terbaru, Tira berniaga ayam Korean dan cheese di Cyberjaya.
“Jangan pernah malu berniaga tepi jalan, bawah khemah dan tengah panas. Nak buat apa semuanya bermula dari bawah. Tak perlu malu berniaga. Dulu dekat sekolah Tira selalu jual tisu, ambil upah beli nasi lemak dekat kawan-kawan dan jual poster.
“Apa boleh jual, kita jual janji dapat duit. Nak tolong mama dan tokwan sebab keluarga Tira susah dulu. Hampa kalau tengok Tira depan-depan pun biasa ja. Sorrylah kalau di mata orang Tira ni selekeh atau tak jaga penampilan macam influencer lain.
“Apa tira tau, janji tutup aurat. Berniaga ja lah janji HALAL. Untung tak banyak pun tak pa janji berkat. Terima kasih sangat yang mana support Tira berniaga. Tira terharu sangat-sangat tau. Sayang semua,”ujarnya.
Walaupun ada yang mengecam Tira tapi wanita ini cekal mencari rezeki untuk keluarganya. Dia buktikan dia boleh berjaya.
Jangan Minta Diskaun Melampau
Cuma Min nak pesan tak salah nak minta diskaun tapi janganlah melampau sangat. Ingat ye, mereka yang berniaga kecil-kecilan ini bukanlah orang kaya. Untung sikit-sikit yang mereka dapat tu lah nak rolling modal dan sara keluarga. Jadi tanamkan dalam diri agar ada EHSAN, kalau mampu sebaiknya sedekahlah pada golongan ini. Misalnya harga semua barang RM8, jadi genapkan RM10 bayar pada mereka.
Kita tak tahu usaha mereka yang berpanas di tepi jalan itu mungkin adalah jalan terakhir. Di sebalik yang berlaku, mungkin golongan ini diuji dengan dahsyat. Mungkin dek kerana hilang pekerjaan lama, mereka dihalau dari rumah sewa, putus bekalan makanan di rumah dan susu anak habis.
Jadi berehsanlah sesama manusia. Semoga kebaikan kita yang sedikit ini menjadi asbab Allah pandang kita dengan kasih sayang. Semoga Allah juga berehsan dengan kita. Dengan cara kita berkongsi rezeki wang ringgit dengan mereka mana tahu Allah kurniakan rezeki kesihatan dan kebahagiaan pada kita dan keluarga. Ingat ye, rezeki Allah tu pelbagai bentuk, jangan nampak duit je. Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Bebel sebab sayang, bebel sebab amanah. Sayang semua.
Lubuk konten tentang inspirasi, rumah tangga dan macam-macam lagi, MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
Rata-rata ketua keluarga yang kehilangan kerja kesan Covid-19 memilih untuk menjadi penghantar makanan sebagai kerja sampingan. Bukan mudah tanggungjawab seorang bapa, apatah lagi lagi mempunyai anak dan isteri yang harus diberi makan.
Setiap orang terasa kesan Covid-19 sama ada sedikit atau banyak. Masing-masing punya cara sendiri untuk keluar daripada masalah, paling penting tidak mencipta alasan untuk berusaha.
Seperti mana pendakwah bebas, Mohamed Hanafiah Abdul Malek, tidak menjadikan keadaan kesihatannya sebagai penyebab untuk dia berhenti berusaha mencari rezeki.
Ketika banyak aktiviti ceramah terpaksa dihentikan semenjak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilaksanakan, dia yang dikenali ramai sebagai Ustaz Hanafi, memilih untuk bekerja sebagai penghantar makanan.
“Memang saya mencari pendapatan dengan mengambil upah membuat penghantaran makanan bagi pihak restoran untuk mencari pendapatan.
“Selain itu, saya ingin menyampaikan mesej kepada penghidap kanser lain supaya tidak berputus asa dan jangan duduk diam, sebaliknya lakukanlah perkara kita suka di dalam hidup tanpa mengeluh nasib menimpa,” kata pendakwah terkenal, Mohamed Hanafiah Abdul Malek.
Giat Menjadi Penghantar Makanan Sejak PKP
Lebih mesra disapa Ustaz Hanafi, beliau kini giat bekerja sebagai penghantar makanan dari restoran milik kenalannya ke rumah pelanggan di sekitar ibu negara sejak Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) dilaksanakan Mac lalu.
Katanya, secara kebetulan, semua aktiviti ceramah dan program motivasi kendaliannya terpaksa dihentikan sepanjang PKP dan dia terfikir untuk melakukan sesuatu yang boleh mendatangkan rezeki buat dirinya dan keluarga.
“Saya mendapat tawaran daripada rakan yang ada restoran, mereka minta saya hantarkan makanan. Jadi saya pusinglah satu Kuala Lumpur. Setiap hari kawasan saya ialah antara Gombak ke sekitar Kuala Lumpur.
“Alhamdulillah, dapat cari duit dengan motosikal masih lagi ada komitmen bulanan,” katanya lagi.
Biar Pun Menghidap Kanser, Tak Halang Tugas Penghantar Makanan
Beliau yang disahkan menghidap kanser limfoma sejak tiga tahun lalu berkata, keadaan kesihatannya ketika ini semakin pulih dan masih mendapatkan rawatan setiap tiga bulan serta berjumpa pakar.
“Jadi, mesej saya kepada mereka yang menghidap kanser, teruskanlah kehidupan dan jangan putus asa. Macam saya, memang minat dengan motosikal, jadi saya guna motosikal saya untuk tolong kawan berniaga.
“Itu pun tak selalu saya buat, tapi saya pernah dapat sehari RM100. Sepanjang Ramadan lalu, saya dan rakan banyak buat kerja amal bantu orang buta.
“Sejak itu saya rasa nak teruskan buat kerja amal, sambil tolong kawan berniaga,” katanya yang juga tetamu rancangan agama, Tanyalah Ustaz.
Diminta Untuk Menjadi Penghantar Makanan
Beberapa hari lalu, tular di media sosial gambarnya sedang menggalas beg makanan untuk dihantar kepada pelanggan di Bukit Tunku.
Ustaz Hanafi berkata, dia diminta oleh pemilik kedai untuk menghantar pesanan menggunakan beg berkenaan tengah hari ini kerana jumlah tempahan yang lebih banyak daripada biasa.
“Pemilik kedai ambil gambar. Ramai yang bertanya, betulkah saya jadi penghantar makanan, dan saya jawab ya, itu memang saya,” katanya yang terbabit dengan program dakwah bersama Jabatan Kemajuan islam Malaysia (Jakim) bermula minggu depan.
MW: Penyakit bukanlah alasan untuk berusaha untuk mencari rezeki. Lakukan apa saja pekerjaan yang mampu memberi kita rezeki yang halal. Paling penting halal. Semoga Ustaz Hanafi dikurniakan kesihatan yang baik dan dipelihara Allah selalu.
“Gugurnya air mata ayah kenangkan nasib anak.” Di mana Jude Angel, baby hilang di Beaufort, Sabah hingga kini masih belum ditemui.
Berat mata memandang, lagi berat bahu memikul. Sama sekali tidak dapat bayangkan bagaimana perasaan mak dan ayahnya saban waktu menanti anak yang hilang ditemui semula.
Mengalir air mata ayahnya kenangkan bagaimana keadaan Jude Angel buat masa ini, namun jauh di sudut hati seorang bapa merasakan anaknya masih hidup.
Di mana Jude Angel Jeremy, bayi berusia 18 bulan yang hilang di Beaufort , Sabah? Keberadaannya menimbulkan tanda tanya, malah sehingga kini si kecil itu belum ditemui.
Bayi perempuan itu dikhuatiri hilang selepas dipercayai keluar dari rumah dalam kejadian di Kampung Batu 66, Beaufort pada 9 Julai lalu.
Kehilangan Jude Angel disedari neneknya kira-kira jam 8.30 pagi setelah mendapati pintu rumah terbuka dan mangsa tidak ditemui di sekitar kawasan rumah.
Kenangkan Nasib Anak
Memasuki hari keenam (semalam) operasi mencari dan menyelamat (SAR), Ketua Balai Bomba dan Penyelamat, Mohamad Hasbullah Nenggok menerusi penstriman langsung di laman sosial Facebook Kupikupi FM 96.3 menyatakan pihaknya meneruskan usaha mengesan Jude Angel.
“Bomba menumpukan pencarian di kawasan sekitar rumahnya, kira-kira 2 hingga 3 kilometer (km) radius dari pusat kawalan Bomba.
“Kami menggunakan bantuan orang kampung dan tujuh buah bot seperti hari-hari sebelum ini, menyusuri anak sungai dan Sungai Padas sehingga ke Batu 60, dalam radius 4 hingga 5 km.
“Setakat ini kami belum menemui sebarang petanda atau petunjuk lokasi adik jude angel. Kami masih mencari secara rambang dan logik. Malah, kami juga mengalu-alukan bantuan daripada (pakar) menerusi spiritual, yang boleh berkomunikasi dengan alam lain. Kami tidak menolak,” kata Mohamad Hasbullah.
Di Mana Jude Angel
Pihaknya mengakui masih belum menemui sebarang petunjuk bahawa Angel hilang, disembunyikan (alam ghaib) atau melibatkan jenayah penculikan.
Katanya, keadaan hujan, angin kuat dan air sungai deras antara cabaran ditempuhi para petugas dan orang kampung yang terlibat dalam operasi SAR.
“Kemungkinan esok kami akan meneruskan lagi (SAR). Namun jika esok masih belum menemui sebarang petunjuk, ia mungkin akan ditangguhkan sehingga mendapat pentunjuk daripada keluarga atau penduduk kampung,” ujarnya.
Operasi SAR melibatkan kekuatan 60 orang daripada Jabatan Bomba dan Penyelamat, Polis Diraja Malaysia (PDRM), Jabatan Sukarelawan Malaysia (RELA), Jabatan Pertahanan Awam Malaysia (APM) dan penduduk kampung.
Baby Hilang Di Sabah
Menerusi sebuah video yang tular di laman sosial TikTok, bapa Jude Angel, Jeremy Sundang, 39, tidak dapat menahan sebak, air mata seorang bapa berlinangan menceritakan detik akhir bersama anak tersayang.
“Sebelum saya dan isteri keluar menghantar barangan jualan ke pasar Tamu, Jude Angel menangis.
“Sempat menidurkan Jude Angel sebelum ke pasar,” katanya sebak hingga menitiskan air mata. Petani itu berkata tangisan si kecil pada pagi itu seolah-olah memberi petanda.
Selepas meninggalkan rumah pada jam 6.00 pagi, kira-kira pukul 8.00 pagi dia menerima panggilan. Katanya si isteri kelihatan kelam kabut dan memberitahu Jude hilang.
Kepada Deasoka.com, Jeremy meluahkan harapan menemui semula Jude Angel.
“Meskipun tahu operasi mencari (pihak penyelamat) akan berakhir pada esok, tetapi kami sekeluarga tetap meletak harapan tinggi.
“Jauh di sudut hati saya sebagai seorang bapa, dia (Jude Angel) masih hidup dan firasat kami dia masih ada lagi,” katanya.
Dalam pada itu, Jeremy menyatakan penghargaan kepada semua pihak yang bertungkus lumus terlibat dalam usaha pencarian terbabit.
Ketika ditanya sama ada terdapat petanda atau petunjuk setakat ini, beliau mendedahkan tiada perkara pelik berlaku.
“Bagaimanapun sebelum kejadian, saya ke tamu dia (angel) kelihatan agak manja dengan menangis yang mana secara kebetulan dia kurang sihat sebab gigi baru tumbuh.
“Dia juga ada meminta didukung dan naik ke atas badan saya, saya kemudiannya mendodoinya sehingga tertidur,” katanya.
Warga maya rata-rata mendoakan Jude Angel ditemui segera dan memberi kata-kata semangat buat keluarga bayi itu.
– “Semoga dipermudahkan pencarian anak ini.”
– “Semoga dipermudahkan pencarian Baby Jude.”
– “Hanya mampu mengirim doa setiap detik, aamin.”
– “Moga ditemui segera adik Jude Angel.”
Keprihatinan masyarakat Malaysia akan nasib Jude Angel menjadikan hashtag #prayforbabyjudeangel #prayforjudeangel tular di laman sosial Facebook.
Mingguan Wanita : Semoga ada keajaiban dan Baby Jude Angel dapat ditemui dan selamat hendaknya.
Sumber : Sinar Plus, Facebook Kupi Kupi FM 96.3, Deasoka.com
RM175 sebulan belanja barang basah, isteri kongsi tip jimat makan sekeluarga. Di kala ramai yang mengeluh harga barang dapur naik melambung, seorang isteri, Nabila ...