Pesan kerajaan Malaysia, ‘Merokok Itu Membahayakan Kesihatan’. Tapi masih ramai rakyat Malaysia yang buat endah tak endah. Sebabnya bila dah mula menghisap, nak berhenti susah bukan main. Perlu ada kekuatan dalaman yang benar-benar tekad ‘Aku Mahu Berhenti Merokok!’.
Sebabnya kalau tak tanam niat tekad dalam hati, bila terserempak dengan kawan-kawan. Keinginan tu datang semula. Terjebak!. Merokok banyak bahaya berbanding baik. Lagi bahaya bila berleluasa jualan rokok ‘kiddie pack’ yang kononnya memudahkan pelajar sekolah untuk membelinya.
Istilah ‘kiddie pack’ ini bukannya rokok untuk kanak-kanak bawah umut. Tapi jualan rokok yang boleh dibeli dalam pek kecil berjumlah 10 batang rokok dengan harga lebih murah.
Bahaya ‘starter pack’ macam gini pelajar sekolah boleh beli dengan mudah. Kongsi bersama kawan-kawan dan boleh simpan bukti dari mak ayah yang mereka ini perokok.
Jangan sampai terjebak! Sekali lagi ditegaskan… nak berhenti memang susah. Baca catatan pengalaman Dr Rafidah Abdullah, Consultant Physician/Nephrologist & Head of Department, Dept of Medicine di Hospital Sultan Haji Ahmad Shah (HOSAS) ini yang merawat perokok tegar sejak usia 15 tahun dan akhirnya koma semasa usia 41 tahun.
Susah Nak Berhenti Rokok Sehingga Ke Akhir Hayat!
Masih teringat lagi seorang pesakit lelaki, berumur 41 tahun. Beliau seorang buruh, memang kerja beliau berat. Isteri tidak bekerja. Mempunyai 2 orang anak, masih di sekolah rendah.
Beliau tidak sihat sudah lama; batuk dan tidak lalu makan. Mula-mula beliau tidak endahkan simptom beliau. Akhirnya sampai dah tak tahan sangat sebab sesak nafas, beliau datang ke hospital.
Paru-paru sebelah kiri beliau penuh air. Lihat contoh XRay pertama, sebelah paru-paru beliau putih. Maksudnya penuh air.
Terpaksa dilakukan prosedur memasukkan tiub plastik ke dalam rongga paru-paru untuk mengeluarkan air (gambar ketiga). Air ini kami panggil “pleural effusion”. Kalau air yang mengalir keluar dari paru-paru berwarna merah/berdarah kami panggil “haemorrhagic pleural effusion”. Bila macam ini, kami kebiasaannya “suspect” barah paru-paru.
Mana tidaknya, beliau merokok sejak umur 15 tahun! Sekurang-kurangnya 20 batang sehari.
Ya Allah!
26 tahun jadi PEROKOK TEGAR!
Setelah buat ujian bronkoskopi, memasukkan kamera ke dalam corong pernafasan beliau, sahlah beliau ada barah paru-paru. Bila nampak sahaja ketumbuhan seperti di gambar kedua, kami sudah tahu. Sudah sampai ke tahap 4. Terlambat. Dah merebak.
Kehidupan beliau susah; nak mengikuti rawatan pun sukar. Anak isteri perlu sesuap nasi setiap hari. Sedih melihat beliau, masih terpaksa teruskan bekerja. Beliau tidak boleh berhenti merokok walaupun sudah sakit.
Tidak sampai beberapa bulan, beliau koma. Terpaksa dikejarkan ke hospital. Kali ini, sel barah sudah merebak ke otak beliau.
Pada hari-hari terakhir beliau di hospital, sangat sebak kami melihat isteri dan dua orang anak kecil beliau yang senantiasa berada di sisi. Tidak dapat kami bayangkan apa akan terjadi kepada mereka nanti.
Ayah mereka pergi di dalam usia muda, 41 tahun.
Maaf, saya tidak faham kenapa sesiapa pun perlu merokok.
Risiko Perokok
1. Membahayakan kesihatan. Bukan seorang ini sahaja kami lihat. Malah hari-hari. Macam-macam kesan sampingan. Yang muda sakit jantung pun semakin ramai; 20-an dah selalu kami lihat di hospital.
2. Mohon berhenti TERUS sesiapa yang merokok. Nak berhenti perlu semangat dan kekuatan sahaja. Lihat sahaja anak-anak anda yang masih comel itu, cukup. Ramai yang bertanya: “boleh berhenti terus ke”. Pendapat saya, berhenti terus lah yang terbaik. Tidak ada kesan sampingan dari sudut kesihatan.
3. Mohon kita ramai-ramai bantah kiddie pack. Apa ke benda nak jual rokok pek sebegini pulak. Dah lah tak menolong langsung, merosakkan lagi adalah. Mahu lebih ramai kanak-kanak dan pelajar muda yang akan terjebak.
Klik Sini Untuk Bantah Kiddie Pack
Kalau tanya pendapat saya, ban terus rokok-rokok ini. Cukup-cukup lah.
Tak pasal-pasal risiko keluarga anda pun jadi tinggi sebab dekat dengan anda.
Tak sayang mereka ke?
Tulisan:
Rafidah Abdullah
Pakar Perunding Perubatan
Hilmi Lockman
Pakar Perunding Perubatan & Respiratori (Paru-Paru) – Mingguan Wanita
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
“10 Kali Keguguran Bukan Sesuatu Yang Mudah Untuk Dilalui…” Luahan Fazley Yaakob Buat ‘Adik’ Tersayang
Meriah sungguh ucapan Hari Ibu di laman sosial dua tiga hari ini, walau dah berlalu tapi aura hari istimewa mak-mak tetap dirasai. Bukan hanya kita-kita saja yang excited tepek gambar bersama mak tetapi artis pun sama dan salah seorang yang menjadi perhatian netizen ialah ucapan istimewa Dato’ Fazley Yaakob buat insan tersayang.
Apa yang menarik, dalam ucapannya terselit cerita suka duka sepanjang 13 tahun berumah tangga. Kalau orang lain diuji tentang rezeki duit, lain pula kisah dugaan pasangan suami isteri ini. Namun apa yang terjadi, mereka berdua dah redha dan sekarang saling menghargai apa yang Allah bungkuskan saat ini dengan 4 orang anak walau isterinya, Azrene Ahmad pernah keguguran sebanyak 10 kali.
“Happy Mothers day buat semua yang bergelar Ibu, Umi, Mama, Mommy, Emak! Selamat Hari Ibu buat 3 insan yang bergelar ibu ini: Ibu saya, Ibu kepada anak-anak saya dan Ibu mertua saya.”
Kata-kata Buat Ibu Tersayang
“Terima kasih diatas segala pengorbanan ibu buat Paji dan adik-adik serta Azrene dan cucu-cucu ibu selama ini. Ibu terlalu banyak bertahan demi Paji & Azrene dan 9 orang cucu-cucu kesayangan. Doa keramat seorang ibu sentiasa menjadi pendinding dan keberkatan untuk seorang anak. Paji sayang ibu sangat sangat SANGAT! Selamat Hari Ibu! @rsd.umi”
Luahan Buat Isteri Tercinta
“Buat Isteri saya yang juga Ibu kepada 4 orang anak-anak saya- Adik sayang, terima kasih di atas 13 tahun hidup kita yang penuh keindahan walaupun ada kedukaan kita tersendiri. Adik seorang ibu yang serba lengkap buat anak-anak kita, seorang ibu yang terlalu penyayang. 10 kali keguguran bukan sesuatu yang mudah untuk di lalui, namun Adik telah bersabung nyawa untuk 4 orang anak-anak kita @payishpiyashpiyush dan @ellie_alaynaselma . Adik sayang, Abang loves you so very much. Happy Mothers Day! @azrene_ahmad”
Ini Ucapan Buat Mentua
“Buat Ibu mertuaku- Terima kasih juga kerana melahirkan Azrene yang kini menjadi ibu kepada anak-anak saya. Segala usaha yang dilakukan oleh mu untuk membesarkan Azrene tetap dihargai. Doa saya buatmu tak pernah putus sepanjang 13 tahun ini, agar hidupmu diberkati dan diberikan ketenangan. Walau apa pun yang telah berlaku, hubungan anak dan seorang ibu takkan pernah putus. Insyaallah moga kita bertemu jua di satu hari nanti! Happy Mothers Day!”
Kasih Sayang Seorang Suami Buat Isterinya
Kalau ikuti di laman Instagram milik Dato’ Fazley Yaakob, ternyata dia seorang suami yang penyanyang dan sangat menghargai isterinya. Tak pernah terlupa wish hari-hari penting buat ‘orang rumahnya’ dan ibu tersayang. Ini salah satu ucapan manis seorang lelaki berpangkat suami buat isterinya…
“Thank you Adik sayang, @azrene_ahmad sentiasa berdiri teguh di belakang abang, walau pun abang teruk di cerca, dimaki dan dihina dari awal kita berkahwin. “Syurga isteri di bawah telapak kaki suami”.. maka abang doakan syurgalah tempatmu nyawaku. Segala pengorbanan adik buat abang dan anak-anak, jasa adik pada arwah bapak dan uwan, bakti adik pada ibu @rsd.umi , serta kasih sayang adik yang tak putus putus pada ibu kandung adik sendiri malahan sentiasa mendoakan beliau di dalam solat. Tabahlah isteri ku, Allah maha adil Maha mendengar! Bertahanlah nyawaku ❤️”
Kenapa Panggilan ‘Adik Sayang’
Mungkin ada yang tak perasan tentang isu panggilan Dato’ Fazley Yaakob pada isterinya, namun di Twitter agak ‘panas’ sekejap. Macam biasa, ada yang komen positif dan ada sesetengah netizen pertikaikan kenapa panggilan ‘ADIK’ pula digunakan buat isteri tersayang. Haaa… khas buat anda yang rasa pelik sangat, ini cerita sebenar dari pihak Dato’ Fazley sendiri…
“Wow ramainya berasa pelik kenapa saya panggil isteri saya “Adik Sayang” . Macam ni ceritanya, Isteri saya anak bongsu, so semua ahli keluarga dia panggil dia “Adik”, lepas tu masa saya jumpa dia di Albert Hall #London (Semasa menguruskan concert Datuk Siti Nurhaliza) it was love at first sight.
Saya ingat dia baru berumur 18 tahun, saya pun naturally panggil dia “Adik” dan dia panggil saya “Abang”, sebab kami berdua agak traditional dari segi panggilan ni. Nak dijadikan cerita, arwah Bapak saya panggil ibu saya @rsd.umi sebagai “Dik Mi”, so bila saya dah makin rapat dengan Azrene, panggilan manja kami terus menjadi “Adik Sayang” dan “Abang Sayang”, dan panggilan ni lekat walau pun kami dah ada 4 orang anak dan 13 tahun bercinta, dah jangan gaduh-gaduh sebab nak mencari sebab kenapa saya panggil @azrene_ahmad “Adik” ok?”
Jadi tak perlulah kecoh-kecoh tentang panggilan apa yang pasangan ni nak guna ya. Moga penjelasan ini dapat memuaskan hati semua pihak, dan team Mingguan Wanita sendiri mendoakan moga hubungan Dato’ Fazley Yaakob sekeluarga makin bahagia dan murah rezeki. Kita doakan yang baik-baik, in shaa Allah yang baik-baik itu juga akan balik pada kita.
Aamiinn.
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Lubuk Suami Dapat Pahala, Beri Isteri Masa Rebut Amalan Bulan Puasa
Bulan ramadan merupakan bulan penuh keberkatan. Setiap amalan diberikan pahala berlipat kali ganda.Tidak hairanlah ramai yang berebut-rebut melakukan amalan pada bulan yang mulia ini. Ada yang memasang impian dapat menunaikan solat terawikh berjemaah di masjid setiap hari, membaca 30 juzuk Al Quran, melakukan solat tahajud, serta ibadah-ibadah sunat yang lain.
Namun, kesibukan menguruskan anak-anak dan rumahtangga sering kali menjadi dilema buat para isteri dan mak-mak untuk merebut amalan di bulan puasa ini. Terutamanya jika ada anak-anak yang masih kecil.
Dalam situasi ini, peranan suamilah yang paling penting agar dapat memahami dan turut memberi ruang yang sama pada isteri untuk melakukan ibadah di bulan ramadan ini.
Jemput baca perkongsian oleh Muhammad Hassan ini sebagai renungan;
Cara saya nak dapat pahala mudah sahaja. Bagilah masa kepada isteri untuk rebut amalan di bulan ramadhan ini.
Isteri saya kata dia nak khatam Al Quran sebelum akhir ramadhan. Maka antara perkara yang perlu saya fikirkan supaya tidak sibukkan isteri dengan rutin harian dia seperti bulan bulan lain.
Saya perlu rancang supaya bulan ini tidak terlalu lama ‘outstation’. Jika saya outstation isteri perlu uruskan urusan rumah dan perniagaan saya. Jika sibuk dengan urusan urusan begini,makanya target untuk habiskan 30juzuk lebih awal mungkin tipis.
Lubuk Pahala Suami
Pendapat saya. Lubuk suami untuk dapat pahala, berilah masa@ ‘me time’ kepada isteri. Untuk dia lebihkan masa mengabdikan kepada الله atau apa yang kita rasakan isteri perlu masa untuk diri dia sendiri.
Ya tugasan di rumah,jaga anak itu juga pahala. Namun bagaimana dengan amalan amalan seperti Al Quran,zikir,solat dan aktiviti aktiviti yang mereka suka. Terutama keperluan emosi dan fizikal isteri.
Bila ada makcik makcik datang jumpa saya. Mereka katakan waktu tua inilah baru ada masa untuk sibukkan diri dengan amal. Itu pun ‘merangkak’ baca Al Quran, solat kadang kadang tak boleh nak berdiri lama dah. Dulu terlalu sibuk dengan urusan rumahtangga sehingga terabai amalan-amalan dengan Tuhan.
Emosi & Fizikal Terbeban
Dari perkongsian beginilah saya rasakan,saya tak boleh beri tekanan kepada isteri hanya dia semata uruskan rutin dalam rumah. Takkanlah pinggan yang kita guna pun isteri perlu basuh juga. Itu belum urusan anak anak dari mandikan anak,saiz pampers sehinggalah baju tidur anak pun ada diantara suami tak ambil tahu.
Jika isteri hamil dalam masa yang sama perlu jaga anak demam,anak kurang upaya,anak masalah jantung,anak kanser lagilah emosi dan fizikal mereka terbaban.
Sebab itulah kenapa saya suka masuk dapur,kemaskan rumah dan tidak mengharapkan isteri urusankan segalanya tentang keperluan saya. Kerana saya nampak kesannya. Isteri lebih tenang,mudah menerima teguran dan cukup memahami tanggungjawab sebagai seorang isteri.
Moga asbab kebaikan.
-EncikMatt-
#LelakiBurQa
#IsteriAnugerahTerhebat
MW: Semoga perkongsian ini bermanfaat. Semoga para suami bertimbang rasa, dapat memberi sedikit me time buat isteri, merebut ganjaran pahala di bulan mulia ini.
Sumber: Muhammad Hassan
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
Susu Kultur Dimomokkan Minuman Untuk Perut ‘Sihat’, Namun Hakikat Sebenar Adalah Sebaliknya!
Susu Kultur seringkali dimomokkan sebagai minuman untuk perut ‘sihat’ dan ‘baik’ untuk usus. Namun hakikat yang sebenar adalah sebaliknya. Peringatan penting buat mak ayah, sebelum nak beli Susu Kultur untuk anak, mohon faham baca label dan kandungan minuman ini dahulu.
Melalui perkongsian oleh Puan Intan Nornie Sheika yang gemar menulis mengenai ilmu pemakanan sihat, wanita ini mengajar cara mudah untuk faham baca label minuman susu kultur serta bahayanya gula tambahan yang tersembunyi pada anak-anak.
Berikut antara perkongsiannya;
Susu kultur.
Antara stok wajib ada di rumah. Minuman untuk perut yang sihat. Kita dimomokkan sebegini bukan oleh industri susu kultur komersil ?
GULA TAMBAHAN TERSEMBUNYI
Perhatikan di bahagian label minuman. Ada perkataan fruktosa ? Dibahagian depan sekali atau paling hujung ?
+ Bahan yang dicatatkan paling awal dalam label bahagian isi kandungan (ingredient) adalah paling banyak digunakan.
Perhatikan contoh gambar. Label minuman ****is. Dikatakan perisa Asli. Dan tertera di bahagian maklumat pemakanan, mengandungi 39.2g gula ! Ramuannya juga, dimulai dengan air gula dan susu skim. Juga terdapat ejen antibuih.
Gula fruktosa adalah punca utama pada kucar-kacir sistem pertahanan tubuh. Saraf rosak dan otak lembab.
Punca obesiti dan ketagihan gula yang sangat teruk pada kanak-kanak.
BERI ANAK REAL FOOD
Jika benar ibubapa ingin menjaga kesihatan usus anak perkara pertama yang harus dilakukan ialah BERI ANAK MAKAN ‘REAL FOOD’.
Makanan yang baik untuk usus adalah yang datang dalam bentuk semulajadi. Mahukan bakteria baik ? Usahakan beri anak-anak makan makanan yang ditapai atau melalui fermentasi. Paling mudah, sayur jeruk atau buah-buahan jeruk melalui kaedah yang betul.
ASAS SISTEM PENGHADAMAN
Kemudian amalkan ajaran agama kita, ia memang asas untuk sistem penghadaman yang baik. ‘Gut healing’ secara alami.
+ Kunyah makanan lebih lama (enzim amilase dalam airliur)
+ Makan dengan tangan kanan (ada manfaat dari segi penghadaman)
+ Jilat jari selepas makan (membantu enzim amilase semasa mengunyah lebih efektif)
+ Badan tegak semasa makan (perjalanan makanan di esofagus ke usus)
Bila tibu bercerita tentang susu kultur komersil, tibu tidak mengajak anda semua boikot pasaran makanan komersil.
Nehi kabhi nehi.
Tibu ajak, kita semua cakna membaca label. Itu sahaja.
Nota Trivia pemakanan : Susu Kultur
Semoga perkongsian ilmu ini bermanfaat dan kongsikan juga kepada ibu bapa yang lain.
Semoga kita sama-sama menjaga pemakanan anak-anak dan berikan yang terbaik buat mereka.
Sumber:Intan Nornie Sheika
MINGGUAN WANITA kini di seeNI, download seeNI sekarang!
KLIK DI SEENI
